ڇا توهان کي ٿڌ لڳڻ تي ڳرو مٿو ۽ اکين، پيشاني ۽ ڳلن جي چوڌاري سور محسوس ٿئي ٿو؟ ڇا اهو محسوس ٿئي ٿو ته ڪو توهان تي اندر کان دٻاءُ وجهي رهيو آهي؟ هي هڪ اهڙي حالت جي مکيه علامتن مان هڪ آهي جنهن کي ڪيترائي ماڻهو 'سائنس' سڏين ٿا. اهو هڪ تمام گهڻو پريشان ڪندڙ تجربو ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري اڄ، اچو ته واضح ۽ سادو ڳالهايون ته سائنس پريشر ڇا آهي، ان جو سبب ڇا آهي، گهر ۾ آرام ڪيئن حاصل ڪجي، ۽ ڪڏهن ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.
سينوس پريشر ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، اسان جي نڪ ۽ پيشاني جي چوڌاري کوپڙي اندر ننڍيون هوا سان ڀريل خالي جڳهيون آهن. اسان انهن کي سائنوس سڏين ٿا. اهي سائنوس هڪ پتلي جھلي سان ڍڪيل آهن.
عام طور تي، اهي سينوس جا ڳوڙها هوا سان ڀريل هوندا آهن. پر جڏهن توهان کي زکام، الرجي، يا ٻيو ڪو انفيڪشن هوندو آهي، ته انهن سينوس جي پرت سُڄي ويندي آهي. ان جي ڪري بلغم وڌيڪ پيدا ٿئي ٿو. هي سوجن بلغم جي نيڪال جو رستو روڪي ٿي. ان کي بند ٿيل نالي وانگر سمجهو. جڏهن بلغم اتي ڦاسي پوي ٿو، ته اهو گفا جي اندر دٻاءُ پيدا ڪري ٿو. ان کي اسين 'سائنوس پريشر' سڏين ٿا.
سينوس جو دٻاءُ ڇا محسوس ٿيندو آهي؟
سينوس پريشر جو احساس هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ ٿورو مختلف ٿي سگهي ٿو، پر عام طور تي، گهڻا ماڻهو هن طرح ڪجهه تجربو ڪندا آهن:
- چهري تي جڪڙجڻ يا سور: خاص طور تي اکين جي چوڌاري، نڪ جي ٻنهي پاسن، پيشاني ۽ ڳلن جي هڏين تي.
- مٿي ۾ ڳري پن جو احساس: ڄڻ ڪو مٿي جي اندرئين حصي تي دٻاءُ وجهي رهيو آهي.
- اڳتي جھڪڻ سان درد وڌي ٿو: مٿي کي هيٺ ڪرڻ يا جوتن جا تسما ٻڌڻ سان درد وڌي ٿو.
- درد جو ٻين علائقن ڏانهن پکڙجڻ: ڪڏهن ڪڏهن هي درد مٿي جي چمڙي، مٿي جي ڏندن ۽ جبڙي ۾ به محسوس ڪري سگهجي ٿو.
| درد/دٻاءُ جا مکيه علائقا |
|---|
|
ان جا مکيه سبب ڪهڙا آهن؟
سينوس جي دٻاءُ جا ڪيترائي سبب آهن. سڀ کان عام ۽ عام سبب عام زڪام آهي.اهو هڪ وائرل انفيڪشن آهي.
ان کان علاوه، هيٺيان سبب پڻ ٿي سگهن ٿا:
- سائنوسائٽس: بيڪٽيريا يا وائرس جي ڪري سينوس جي گفا جو هڪ انفيڪشن. اهو مختصر مدت (شديد) يا ڊگهي مدت (دائمي) ٿي سگهي ٿو.
- الرجي: مٽي، پولن (گاهه بخار)، ۽ ڪجهه کاڌي جهڙين شين جي الرجي پڻ سينوس جھلي جي سوجن جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
- ماحولياتي آلودگي: سگريٽ جي دونھين، گاڏين جي خارج ٿيڻ، ۽ ٻين هوائي آلودگين جي نمائش.
گهر ۾ آرام حاصل ڪرڻ جا طريقا
جيتوڻيڪ سينوس جو دٻاءُ تمام گهڻو پريشان ڪندڙ ٿي سگهي ٿو، پر ڪجھ سادو ڪم آهن جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا ته جيئن آرام ملي سگهي.
ٻاڦ سان ساهه کڻڻ
هي هڪ تمام اثرائتو طريقو آهي جيڪو ڪيترائي ماڻهو ڪندا آهن. ٻاڦ اندر اندر ساهه کڻڻ سان نڪ جي رستن اندر بلغم کي ڍلو ڪرڻ ۽ دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي.
- گرم شاور وٺو: گرم شاور وٺڻ سان غسل خانو ٻاڦ سان ڀرجي ويندو آهي. ان کي ساهه کڻڻ سان آرام ملي سگهي ٿو.
- پاڻيءَ جو پيالو استعمال ڪريو: ٿورو پاڻي اُبالو، ان کي هڪ وڏي ٿانو ۾ وجھو، پنهنجي مٿي تي توليو رکو، ۽ پنهنجي نڪ ذريعي ٻاڦ اندر اندر ڪڍو. پر اهو ڪندي تمام گهڻو احتياط ڪريو. گرم پاڻيءَ جو پيالو هڪ مستحڪم مٿاڇري تي رکو ۽ پڪ ڪريو ته اهو توهان کي ساڙي نه ٿو.
نڪ جي آبپاشي
پنهنجي نڪ جي اندرئين حصي کي لوڻ واري پاڻي (لوڻ واري پاڻي) سان ڌوئڻ سان بند ٿيل بلغم ۽ الرجن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي. توهان اهو نيٽي برتن، بلب ايريگيٽر، يا لوڻ جي بوتل استعمال ڪندي ڪري سگهو ٿا، جيڪا دواسازي ۾ موجود آهي.
سڀ کان اهم ڳالهه: ان لاءِ ڊسٽل يا جراثيم کان پاڪ پاڻي استعمال ڪرڻ جي پڪ ڪريو. باقاعده نلڪي جو پاڻي استعمال ڪرڻ سان انفيڪشن جو خطرو رهي ٿو.
گھڻو پاڻي پيئو.
جڏهن توهان جو جسم پاڻي جي کوٽ ۾ هوندو آهي، ته بلغم ڳرو ٿي ويندو آهي، جيڪو سينوس جو دٻاءُ وڌائي سگهي ٿو. تنهن ڪري ڏينهن ۾ ڪافي پاڻي پيئو، جهڙوڪ پاڻي ۽ ميوي جو رس.
پريشر پوائنٽ مساج
پنهنجي چهري تي ڪجهه پريشر پوائنٽس جي مالش ڪرڻ سان سيبم جي وهڪري کي آسان ڪرڻ ۽ دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد ملندي. انهن علائقن کي گول حرڪت ۾ مساج ڪرڻ لاءِ پنهنجي آڱرين جي پورن کي استعمال ڪريو.
- ابرو جي مٿان
- پيشاني جي ٻنهي پاسن تي (جتي ڪنن وارو ڪڇي آهي)
- ٻنهي پاسن کان نڪ
- ڳل جي هڏن ۽ جبڙي جي وچ ۾
طبي صلاح سان ڪهڙا علاج ڪري سگهجن ٿا؟
جيڪڏهن گهريلو علاج آرام نه ٿا ڏين يا حالت سخت آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر دوا جي سفارش ڪري سگهي ٿو.
خبردار:هيٺ ڏنل دوائون استعمال ڪرڻ کان اڳ هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس، هاءِ بلڊ پريشر، يا ٻيون طبي حالتون آهن. ڪڏهن به پنهنجي ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ دوائون استعمال نه ڪريو.
| دوا جو قسم | ڪارڪردگي ۽ ڇا ڄاڻڻ گهرجي |
|---|---|
| ڊيڪنجسٽنٽ | اهو نڪ ۾ سوجن گهٽائي ٿو ۽ نڪ جي بندش کي ختم ڪري ٿو. اهو ٽيبليٽ ۽ نڪ جي اسپري جي صورت ۾ موجود آهي. 3 ڏينهن کان وڌيڪ اسپري استعمال ڪرڻ سان حالت خراب ٿي سگهي ٿي (ريبائونڊ ڪانجيشن - رائنائٽس ميڊيڪامينٽوسا). |
| اينٽي هسٽامائنز | جيڪڏهن توهان جي سينوس جو دٻاءُ الرجي جي ڪري آهي ته اهي مددگار آهن. پر، اهي توهان کي ننڊ آڻي سگهن ٿا. |
| درد گهٽائيندڙ | سر درد ۽ چهري جي سور کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندڙ دوائون شامل آهن: ايسيٽامينوفين ، آئبوپروفين ، ۽ نيپروڪسين . |
| اسٽيرائيڊ نڪ جي اسپري | اهي نڪ جي اندر سوجن کي گهٽ ڪن ٿا. جيتوڻيڪ انهن مان ڪجهه نسخي کان سواءِ خريد ڪري سگهجن ٿا، پر انهن کي استعمال ڪرڻ کان اڳ ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ بهتر آهي. |
توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ جي ضرورت آهي؟
گهڻو ڪري، سينوس جو دٻاءُ ڪجهه ڏينهن اندر پاڻ ئي ختم ٿي ويندو. جڏهن ته، ڪجهه حالتن ۾، اهو بيڪٽيريا انفيڪشن جي نشاني ٿي سگهي ٿو، جنهن لاءِ اينٽي بايوٽڪ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
| جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو. | |
|---|---|
| بخار | جيڪڏهن توهان جو بخار 103°F (39.4°C) يا وڌيڪ آهي. |
| وقت | جيڪڏهن سينوس جو دٻاءُ ۽ ٻيون علامتون 10 ڏينهن کان وڌيڪ عرصي تائين برقرار رهن. |
| انفيڪشن جون نشانيون | ڳلي ۾ سور، جيڪڏهن نڪ مان نڪرندڙ بلغم پيلو يا سائو هجي. |
| سخت سور | جيڪڏهن توهان کي سخت سر درد يا چهري جو سور آهي جيڪو درد جي دوا وٺڻ کان پوءِ به گهٽ نه ٿئي. |
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- سائنوس ڪانجيشن هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا ٿڌ ۽ الرجي جهڙين شين جي ڪري سائنوس جي گفا ۾ بلغم جي جمع ٿيڻ سبب ٿيندي آهي.
- گهر ۾ جيڪي ساديون شيون توهان ڪري سگهو ٿا، جهڙوڪ ٻاڦ اندر اندر کڻڻ، پنهنجي نڪ کي لوڻ سان ڌوئڻ، ۽ گهڻو پاڻي پيئڻ، اهي وڏي راحت فراهم ڪري سگهن ٿيون.
- جيڪڏهن علامتون 10 ڏينهن کان وڌيڪ عرصي تائين برقرار رهن، تيز بخار هجي، يا درد سخت هجي، ته ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو.
- طبي صلاح کان سواءِ ڪا به دوا استعمال نه ڪريو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي ٻيون طبي حالتون آهن. پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو