اچو ته دونھين کان سواءِ تمباکو بابت وڌيڪ ڄاڻون. هي راند ناهي!

توهان شايد دونھين کان سواءِ تمباکو بابت ٻڌو هوندو. ڪجهه ماڻهو سمجهن ٿا ته اهي سگريٽ جيترا جسم لاءِ نقصانڪار نه آهن، چون ٿا ته، "صرف انهن کي پنهنجي وات ۾ رکڻ سان، اهي ڪهڙو نقصان ڪري سگهن ٿا؟" پر، حقيقت ۾، ڪهاڻي ان کان وڌيڪ سنجيده آهي. اڄ، اچو ته هن 'دونھين کان سواءِ تمباکو' بابت ڳالهايون يا، جيئن ان کي طبي طور تي سڏيو ويندو آهي، '(دونھين کان سواءِ تمباکو)'.

دونھين کان سواءِ تمباکو ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، اهي تمباکو جون ڇڙيون آهن جيڪي يا ته پائوڊر ڪيون وينديون آهن يا ننڍڙن ٽڪرن ۾ ٺاهيون وينديون آهن. توهان انهن کي پنهنجي وات ۾ رکو ٿا، اڪثر ڪري پنهنجي ڳلن ۽ مسوڙن جي وچ ۾، يا پنهنجي چپن جي پويان. ڪجهه ماڻهو انهن کي سونگهن ٿا يا انهن کي پنهنجي نڪ جي مٿان رول ڪن ٿا. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته اهي سگريٽ وانگر دونھون اندر نه ٿا ڪڍن.

پر جيتوڻيڪ توهان سگريٽ نه پيئندا آهيو، هن تمباکو ۾ موجود "نڪوٽين" نالي لت ڏيندڙ ڪيميڪل توهان جي وات ۾ نازڪ ٽشوز يا توهان جي نڪ جي ٽشوز ذريعي سڌو سنئون جسم ۾ جذب ​​ٿي ويندو آهي. هي "نڪوٽين" هڪ تمام مضبوط، لت ڏيندڙ مادو آهي. ان سان گڏ، اهو هڪ "محرک" طور ڪم ڪري ٿو. يعني، جڏهن اهو جسم ۾ داخل ٿئي ٿو، ته اسان جي جسم ۾ "ايڊرينالائن" (ايڊرينل غدود) "(ايڊرينل غدود)" نالي هڪ هارمون اوچتو خارج ٿئي ٿو. تصور ڪريو، هي خوف جو احساس آهي جيڪو توهان هڪ ننڍڙي هنگامي حالت ۾ محسوس ڪندا آهيو. توهان جي دل جي ڌڙڪن وڌي ٿي، ۽ ساڳئي وقت، دماغ ۽ عضلات ڏانهن رت جو وهڪرو وڌي ٿو. نه رڳو اهو، پر نڪوٽين ڪجهه دماغي ريڪٽرز سان ڳنڍيل آهي ۽ ڊومامين نالي هڪ ڪيميڪل جي ڇڏڻ جو سبب بڻجي ٿو، جيڪو اسان کي خوشي ۽ پرجوش محسوس ڪري ٿو. اهو ئي سبب آهي ته ماڻهو ان جا آساني سان عادي ٿي ويندا آهن.

انهن کي 'زباني دونھين کان سواءِ شيون' يا 'نڪ جي دونھين کان سواءِ شيون' پڻ سڏيو ويندو آهي.

آمريڪا ۾ ٻه مکيه قسم جا ماڻهو ڪهڙا آهن؟

آمريڪا ۾، دونھين کان سواءِ تمباکو جا هي ٻه قسم بنيادي طور تي مليا آهن:

• تمباکو چبائڻ ((تماڪ چبائڻ))
• نسوار

هاڻي اچو ته انهن مان هر هڪ تي ٿورو نظر وجهون.

تمباکو چبائڻ ((تماڪ چبائڻ))

اهي وڏا، سڪل (ڇڪيل)، ڳاڙهو ڀوري رنگ جا تمباکو جا پن آهن. اهي چانهه جي پنن وانگر نظر اچن ٿا. اهي کليل پنن ۾، يا ٺهيل اينٽن جي شڪل ("(پلگ)")، يا هڪ موڙيل رسي جي شڪل ("(موڙ)") ۾ اچي سگهن ٿا. ماڻهو عام طور تي پنن جو هڪ ننڍڙو ٽڪرو کڻڻ لاءِ پنهنجي انگوٺي ۽ شهادت جي آڱر استعمال ڪندا آهن ۽ ان کي پنهنجي ڳلن ۽ مسوڙن جي وچ ۾، يا پنهنجي چپن جي پويان رکندا آهن. اينٽن جي شڪل کي ٽوڙيو ويندو آهي ۽ چٻايو ويندو آهي، ۽ اهي ان کي پنهنجي وات ۾ رکندا آهن. گهڻا ماڻهو تمباکو جو رس ٻاهر ڪڍندا آهن جيڪو ان کي پنهنجي وات ۾ رکڻ دوران جمع ٿئي ٿو (ان کي ٻاهر ڪڍو). جڏهن ته، ڪجهه ماڻهو ان مان ڪجهه نگلندا آهن.

نسوار

نسوار هڪ باریک پسيل تمباکو آهي. اهو يا ته نم ٿي سگهي ٿو (جنهن کي "نم نسوار" يا "ڊپ" پڻ سڏيو ويندو آهي) يا خشڪ (سڪل نسوار). ٺاهيندڙ مصنوعي ذائقو، پوديني ذائقو، ميوي جا ذائقو، ۽ ٻيا اضافو شامل ڪندا آهن. نم نسوار عام طور تي ٻن آڱرين جي وچ ۾ ۽ ڳلن ۽ مسوڙن جي وچ ۾ يا چپن جي پويان رکيل هوندو آهي. تاهم، اهو ڪڏهن ڪڏهن تمام ننڍن ٿانون ۾ وڪرو ڪيو ويندو آهي، جهڙوڪ چانهه جا ٿيلها. خشڪ نسوار عام طور تي نڪ ذريعي ساهه کڻندي آهي.

'سنس' ڇا آهي؟

سنس (تلفظ "سنوس") هڪ قسم جو خشڪ نسوار پائوڊر آهي. هي هڪ ننڍڙي ٿيلهي ۾ ايندو آهي. گهڻا ماڻهو ان کي پنهنجي مٿئين چپ ۽ مسوڙن جي وچ ۾ رکندا آهن. ڪجهه ماڻهو ان کي پنهنجي زبان هيٺ رکندا آهن. هن قسم جو نسوار پهريون ڀيرو سويڊن ۾ مشهور ٿيو هو.

انهن جي استعمال جا ڪهڙا خطرا آهن؟ (خطرا)

ڇا توهان ڄاڻو ٿا ته سگريٽ کان سواءِ تمباکو ۾ لڳ ڀڳ 30 ڪيميڪل هوندا آهن جيڪي ڪينسر جو سبب بڻجن ٿا؟ انهن مان، سڀ کان وڌيڪ ڪارڪينوجنڪ ڪيميڪلز جو هڪ گروپ آهي جنهن کي TSNAs (تمباڪو لاءِ مخصوص نائٽروسامين) سڏيو ويندو آهي. انهن کي استعمال ڪرڻ سان انهن قسمن جي ڪينسر جو خطرو وڌي ٿو:

• مٿي ۽ ڳچيءَ جو ڪينسر : انهن ۾ لپ ڪينسر، مسوڙن جو ڪينسر، زبان جو ڪينسر، ۽ بڪل ميوڪوسا ڪينسر شامل آهن. تصور ڪريو، اهي ڪينسر انهن ئي هنڌن تي پيدا ٿي سگهن ٿا جتي توهان پنهنجو تمباکو رکو ٿا.
• ايسوفيگل ڪينسر : ايسوفيگس هڪ عضلاتي ٽيوب آهي جيڪا اسان جي ڳلي کان کاڌو ۽ پيئڻ کي اسان جي پيٽ تائين پهچائي ٿي. ڪينسر جسم جي هن حصي ۾ پڻ پيدا ٿي سگهي ٿو.
• پينڪرياز جو ڪينسر : پينڪرياز هڪ وڏو غدود آهي جيڪو اسان جي پيٽ جي اندر واقع آهي. اهو اينزائمز پيدا ڪري ٿو جيڪي کاڌي کي هضم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ هارمونز جيڪي رت ۾ شگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪن ٿا. هي اهم عضوو پڻ ڪينسر جي خطري ۾ آهي.

ڪينسر کان علاوه، تماڪ کان سواءِ تمباکو جو استعمال ڪيتريون ئي ٻيون صحت جون مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو، جن ۾ شامل آهن:

• ڏندن تي بدصورت داغ، ڏندن جو سڙڻ، ۽ وقت کان اڳ ڏندن جو نقصان.
• وات اندر اڇا داغ (ليوڪوپلاڪيا) - اهي ڪڏهن ڪڏهن ڪينسر ۾ تبديل ٿي سگهن ٿا.
• پيريڊونٽل بيماري مسوڙن کي پوئتي هٽائي سگهي ٿي.
• دل جي ڌڙڪن جو تيز ٿيڻ (ٽيچي ڪارڊيا)
• هاءِ بلڊ پريشر ((هائيپر ٽينشن))
• بي ترتيب دل جي ڌڙڪن ("(ايٽريل اريٿميا)")
• اسٽروڪ
• دل جي ڌڙڪڻ ("(دل جي ڌڙڪڻ)")

۽ پڻ،جيڪڏهن ڪا ماءُ حمل دوران سگريٽ نوشي جو استعمال ڪري ٿي، ته وقت کان اڳ ڄمڻ (يعني ٻار جي مقرر تاريخ کان اڳ پيدا ٿيڻ) ۽ مرده ٻار جي پيدائش ("(مئل پيدائش)") جو خطرو تمام گهڻو هوندو آهي. هي هڪ اهڙي ڳالهه آهي جيڪا يقيني طور تي ياد رکڻ جي لائق آهي.

ڇا 'ڊپ' ڪرڻ (تماڪ کي وات ۾ رکڻ) جا ڪي فائدا آهن؟ واقعي؟

ڪيترن ئي ماڻهن ۾، خاص طور تي نوجوانن ۾، هڪ وڏو غلط فهمي اهو آهي ته جيئن ته توهان سگريٽ نه پيئندا آهيو، 'ماؤٿ ٽوبيڪو' يا 'ڊپ' استعمال ڪرڻ ۾ ڪو به نقصان ناهي، ۽ اهو 'محفوظ' آهي. پر، مان توهان کي ٻڌايان ٿو، اهو هڪ مڪمل ڪوڙ آهي! اهي ڪيميڪل جيڪي توهان جي وات ۾ نازڪ ٽشوز ذريعي جذب ٿين ٿا، اهي شيون جيڪي لعاب سان نگليون وڃن ٿيون، انهن سڀني ۾ مٿي ذڪر ڪيل '(نڪوٽين)'، ۽ گڏوگڏ ٻيا ڪيترائي خطرناڪ، ڪارڪينوجنڪ ڪيميڪل شامل آهن.

سادي لفظن ۾، دونھين کان سواءِ تمباکو بلڪل به محفوظ ناهي. اهو ڪيتريون ئي سنگين بيماريون پيدا ڪري سگهي ٿو جيڪي توهان جي زندگي کي خطرو بڻائي سگهن ٿيون.

ڪجهه ماڻهو سگريٽ نوشي ڇڏڻ ۾ مدد لاءِ سگريٽ کان سواءِ تمباکو ڏانهن رخ ڪندا آهن. بهرحال، حقيقت اها آهي ته اهو نه رڳو انهن کي سگريٽ ڇڏڻ ۾ مدد نٿو ڪري، پر اهو انهن کي سگريٽ جي بدران سگريٽ کان سواءِ تمباکو جي وڌيڪ عادي ٿيڻ جو سبب پڻ بڻجي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندڙ آهيو ۽ واقعي ڇڏڻ چاهيو ٿا، ته مهرباني ڪري ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. توهان جو ڊاڪٽر توهان لاءِ هڪ محفوظ ۽ اثرائتو طريقو تجويز ڪرڻ جي قابل هوندو.

جڏهن توهان پنهنجي وات ۾ 'ڊپ' وجهندا آهيو ته توهان جي جسم سان ڇا ٿيندو آهي؟

جڏهن توهان دونھين کان سواءِ تمباکو استعمال ڪندا آهيو، ته جيڪي ڪيميڪل توهان ساهه کڻندا آهيو، اهي توهان جي وات، نڪ ۽ رت جي نالن ۾ سوزش جو سبب بڻجي سگهن ٿا . هي سوزش رت جي نالن (اينڊوٿيليم) جي استر کي نقصان پهچائي سگهي ٿي جيڪا انهن کي سڪي وڃڻ ۽ ڦهلائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. جڏهن هي اينڊوٿيليم خراب ٿئي ٿو، يا جڏهن اينڊوٿيليم جي سوزش وڌي وڃي ٿي، ته رت جي نالن اندر تختي ٺهندي آهي، جيڪا انهن کي بند ڪري سگهي ٿي. ثانوي انفيڪشن - علاج دوران ٻئي انفيڪشن جي ترقي - پڻ ٿي سگهي ٿي.

دونھين کان سواءِ تمباکو جي ڪري ٿيندڙ هي سوزش وڌيڪ سنگين نتيجا پيدا ڪري سگهي ٿي:

• توهان جو جگر خراب ٿي سگهي ٿو (`(جگر جي زخم)`).
• جگر ۽ ٿائرائيڊ غدود ۾ سيل پاڻ کي تباهه ڪري سگهن ٿا ("(اپوپٽوسس)" - ان کي پروگرام ٿيل سيل ڊيٿ چيو ويندو آهي).

پوءِ ڇا وات ۾ تمباکو رکڻ سگريٽ پيئڻ کان به بدتر آهي؟

هي هڪ اهڙو سوال آهي جيڪو ڪيترائي ماڻهو پڇن ٿا. سچ اهو آهي ته، ڪنهن به قسم جي تمباکو جو استعمال انتهائي لت آهي ۽ ڪيتريون ئي سنگين صحت جا مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو. سگريٽ ۽ سگريٽ ٻنهي ۾ نڪوٽين جي مقدار تقريبن ساڳي آهي. تنهن ڪري، اهڙي ڪا به شيءِ ناهي ته هڪ ٻئي کان 'بهتر' هجي. ٻئي هڪجهڙا نقصانڪار آهن.

ڇا اهي قانوني آهن؟ (آمريڪا ۾ صورتحال)

آمريڪا ۾، ڪنهن به تمباکو جي پيداوار خريد ڪرڻ لاءِ توهان جي عمر گهٽ ۾ گهٽ 21 سال هجڻ گهرجي - جنهن ۾ سگريٽ، اي-سگريٽ (جنهن کي ويپ پڻ چيو ويندو آهي)، سگار، ۽ دونھين کان سواءِ تمباکو شامل آهن. (سري لنڪا ۾ قانون مختلف ٿي سگهي ٿو، تنهن ڪري ان کان واقف هجڻ ضروري آهي.)

آخرڪار، شيون جيڪي توهان کي ياد رکڻ گهرجن

ڪجهه ماڻهو دونھين کان سواءِ تمباکو غلطيءَ سان استعمال ڪندا آهن ۽ سوچيندا آهن ته اهو سگريٽ کان وڌيڪ محفوظ آهي. ٻيا سوچيندا آهن ته جيئن ته اهو دونھين کي خارج نٿو ڪري، ان کي ڪنهن جي ڌيان کان سواءِ آساني سان استعمال ڪري سگهجي ٿو، ۽ اهو صرف 'مزو' آهي. ڪجهه نوجوان ماڻهو 'اعتدال پسندي' ڏيکارڻ لاءِ ان کي استعمال ڪرڻ لاءِ پرجوش آهن. ٻيا سوچيندا آهن ته اهو انهن کي سگريٽ ڇڏڻ ۾ مدد ڪندو.

پر، مان ورجايان ٿو، اهي سڀ غلط فهميون آهن. سچ اهو آهي ته، دونھين کان سواءِ تمباکو تمام گهڻو نقصانڪار ۽ تمام گهڻو لت وارو آهي. ۽، اهو ڪڏهن به توهان کي "(نڪوٽين)" کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد نه ڪندو. دونھين کان سواءِ تمباکو ۾ موجود ڪيميڪل ڊگهي عرصي ۾ توهان جي صحت کي سنگين، ممڪن طور تي زندگي ڀر نقصان پهچائي سگهن ٿا.

جيڪڏهن توهان اڃا تائين سگريٽ نوشي وارو تمباکو استعمال نه ڪيو آهي، ته اهو تمام سٺو آهي. ڪڏهن به، ڪنهن به سبب لاءِ، ان کي استعمال ڪرڻ شروع نه ڪريو.

جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي انهن کي استعمال ڪري رهيا آهيو، مهرباني ڪري سمجهو ته روڪڻ لاءِ مدد گهرڻ ۾ ڪو شرم ناهي. توهان هن جنگ ۾ اڪيلا نه آهيو.

ڊاڪٽر توهان جي ڪنهن به سوال جا جواب ڏئي سگهن ٿا ۽ توهان کي اهو فيصلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ته هن خطرناڪ عادت کي ڇڏڻ ۾ توهان جي مدد لاءِ ڇا ڪرڻ بهتر آهي. اهي شايد توهان کي سپورٽ گروپن يا ٻين وسيلن ڏانهن رجوع ڪري سگهن ٿا. اڄڪلهه، ٽيڪسٽنگ ۽ ايپس جهڙيون خدمتون آهن جيڪي توهان کي سگريٽ نوشي ڇڏڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. تنهن ڪري، اڄ ئي مدد حاصل ڪريو.

` دونھين کان سواءِ تمباکو، نڪوٽين، ڪينسر، صحت جا خطرا، تمباکو جي لت، تمباکو جي خاتمي