ڇا توهان کي وات ۾ السر (اسٽوماتائٽس) آهي؟ اچو ته ان بابت تفصيل سان ڳالهايون!

ڇا توهان کي ڪڏهن ڪڏهن وات ۾ السر ٿين ٿا جيڪي ايترا ڏکوئيندڙ هوندا آهن جو توهان کائي به نٿا سگهو؟ يا ڇا توهان جي چپن تي ننڍا ڦڙا ٿين ٿا جيڪي توهان کي پريشان ڪن ٿا؟ اهي اهي آهن جن کي اسين 'اسٽوماتائٽس' يا وات جي انفيڪشن سڏين ٿا. پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي، هي ڪجهه اهڙو آهي جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن سان ٿئي ٿو. اچو ته اڄ ان بابت وڌيڪ ڄاڻ حاصل ڪريون.

اسٽوميٽائٽس ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، اسٽوميٽائٽس توهان جي وات جي اندر، توهان جي چپن سميت، چپن جي اندر، چپن جي اندر، چپن جي سوزش يا سوجن آهي. سخت لفظن ۾، هي حالت "مڪوسائٽس" جي وڏي درجي ۾ اچي ٿي. "ميوڪوسائٽس" انهن چپن جي جھلي جي سوزش کي ظاهر ڪري ٿو، نه رڳو توهان جي وات ۾، پر توهان جي سڄي هاضمي نظام ("گيسٽرو (GI) ٽريڪٽ") ۾.

سوچيو، جڏهن اسان جي جسم تي ڪٿي زخم ٿئي ٿو، ته اهو علائقو ڳاڙهو، سوجن ۽ دردناڪ ٿي ويندو آهي. اسان جي وات اندر به ساڳيو ئي ٿئي ٿو. جيڪڏهن اسان جي وات اندر اهي نازڪ جھليون ڪنهن به طرح سان خراب ٿين ٿيون، ته اسان جي جسم جو قدرتي ردعمل اهو سوزش پيدا ڪرڻ آهي. ان ڪري انهن علامتن کي ڄاڻڻ ضروري آهي. گهڻو ڪري، هن سوزش جا سبب ايترا سنجيده نه هوندا آهن، ۽ اهي پاڻ ئي ٺيڪ ٿي ويندا آهن. پر ڪڏهن ڪڏهن، اهڙا وقت ايندا آهن جڏهن طبي صلاح ۽ دوا جي ضرورت پوندي آهي.

اسٽوميٽائٽس جا مکيه قسم ڪهڙا آهن؟

اسٽوميٽائٽس جا مختلف قسم آهن. اچو ته سڀ کان عام قسمن تي نظر وجهون.

وات جا زخم (ڪينڪر سورس / افٿس اسٽوميٽائٽس)

اهي سڀ کان وڌيڪ عام آهن. اهي توهان جي وات جي اندر، ڪڏهن ڪڏهن توهان جي چپن جي اندر، توهان جي زبان جي هيٺان، يا توهان جي ڳلن جي اندر ٺهن ٿا. اهي عام طور تي ننڍڙن، اڇن زخمن وانگر نظر اچن ٿا جن جي چوڌاري ڳاڙهي سرحد هوندي آهي. اهي ٿورو دردناڪ ٿي سگهن ٿا. مثال طور، ڪجهه ماڻهن کي اهي زخم ڪجهه مصالحيدار کائڻ کان پوءِ يا ڪافي ننڊ نه ڪرڻ کان پوءِ ٿين ٿا، صحيح؟

چپن تي ڦڙا (ٿڌا زخم / هرپيٽڪ اسٽوميٽائٽس)

اهي ننڍا، پاڻي جهڙا ڦڙا آهن جيڪي عام طور تي چپن تي يا چوڌاري ٺهن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن، هڪ ڦڙو ظاهر ٿي سگهي ٿو، يا اهي ڪلستر ۾ ظاهر ٿي سگهن ٿا. اهي هڪ وائرس جي ڪري ٿين ٿا جنهن کي "(هرپس سمپليڪس وائرس ٽائپ 1 - HSV-1)" سڏيو ويندو آهي. اهي متعدي پڻ ٿي سگهن ٿا.

انهن ٻن مکيه قسمن کان علاوه، ٻيا به نادر قسم آهن:

• اينگولر چيلائٽس / اينگولر اسٽوميٽائٽس: هي سوزش، ڦاٽون ۽ زخم آهن جيڪي توهان جي وات جي ڪنڊن تي پيدا ٿين ٿا. توهان جي وات جا ڪنڊا ڳاڙهي، خشڪ ۽ ڪڏهن ڪڏهن رت وهڻ لڳن ٿا. اهو ڪجهه وٽامن جي گهٽتائي جي ڪري پڻ ٿي سگهي ٿو.
• ٿرش (ڪينڊيڊل اسٽوميٽائٽس): هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن هڪ قسم جو فنگس جنهن کي Candida سڏيو ويندو آهي وات ۾ وڌي ويندو آهي. اهو عام طور تي زبان تي ۽ ڳلن جي اندر اڇي داغ جي صورت ۾ ظاهر ٿيندو آهي. اهو ننڍڙن ٻارن ۽ ڪمزور مدافعتي نظام وارن ماڻهن ۾ وڌيڪ عام آهي.
• ڪانٽيڪٽ اسٽوميٽائٽس: اهو تڏهن ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان ڪنهن اهڙي شيءِ سان رابطي ۾ اچو ٿا جنهن کان توهان کي الرجي هجي، مثال طور، ڪجهه کاڌو (ڪجهه ماڻهن لاءِ، انناس ۽ ٽماٽا جهڙيون شيون)، دوائون، يا ٽوٿ پيسٽ به.
• ڏندن جي اسٽوميٽائٽس:اهو اڪثر ڪري انهن ماڻهن ۾ ٿئي ٿو جيڪي ڏندن جا اوزار استعمال ڪندا آهن. وات جي ڇت ڳاڙهي ۽ سوجن ٿي ويندي آهي. ڪڏهن ڪڏهن ان سان گڏ "ڪينڊيڊل اسٽوميٽائٽس" نالي هڪ حالت به ٿي سگهي ٿي. اهو ڏندن جي صحيح صفائي نه ڪرڻ سبب پڻ ٿئي ٿو.
• گنگيوسٽوميٽائٽس: هي وات ۽ مسوڙن جي سوزش آهي جيڪا وائرل يا بيڪٽيريا جي انفيڪشن جي ڪري ٿيندي آهي. مسوڙا سوجن ۽ رت وهي سگهن ٿا.
• نڪوٽين اسٽوميٽائٽس: هي انهن ماڻهن ۾ ٿئي ٿو جيڪي سگريٽ نوشي ڪندا آهن يا تمباکو استعمال ڪندا آهن. اهو وات جي ڇت تي اڇي، ڪچي دٻن جي صورت ۾ ظاهر ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن اهو جاري رهي ته ڪينسر جو خطرو آهي.

اسٽوماتائٽس جون علامتون ڇا آهن؟

اسٽوميٽائٽس مختلف ماڻهن ۾ مختلف علامتون پيدا ڪري سگهي ٿي. اچو ته ڪجهه عام علامتن تي نظر وجهون:

• وات اندر لالچ ۽ سوجن .
• چپن تي يا چوڌاري هڪ ننڍڙو ڦڙو (يا ڪيترائي ڦڙا) جو ٺهڻ.
• وات اندر هڪ يا وڌيڪ زخم. اهي عام طور تي اڇا، ڀورو، يا پيلا رنگ جا هوندا آهن. انهن جي چوڌاري ڳاڙهي سرحد پڻ ٿي سگهي ٿي.
• زبان تي، وات جي ڇت تي، يا ڳلن جي اندر اڇا يا ڀوري رنگ جا داغ (خاص ڪري ٿرش ۾).
• زبان ۽ وات جي ڇت تي جلن جو احساس.
• مسلسل، ڪڏهن ڪڏهن سخت درد يا تڪليف جو احساس. اهو کائڻ، نگلڻ، ۽ ڳالهائڻ ۾ به ڏکيائي پيدا ڪري سگهي ٿو.
• بدبوءِ.
• ڪڏهن ڪڏهن توهان کي بخار ٿي سگهي ٿو.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته، جيتوڻيڪ توهان ۾ انهن مان هڪ يا ٻه علامتون آهن، انهن کي نظرانداز نه ڪريو. ڪڏهن ڪڏهن اهو ڪجهه سادو ٿي سگهي ٿو، پر ڪڏهن ڪڏهن توهان کي طبي صلاح وٺڻ جي ضرورت آهي.

اسٽوماتائٽس جا سبب ڇا آهن؟

اسٽوميٽائٽس جا ڪيترائي سبب آهن. ڪيترائي عنصر ان ۾ حصو وٺي سگهن ٿا، جهڙوڪ وائرل انفيڪشن، وات جي زخم، ۽ مدافعتي نظام جي گهٽتائي. اچو ته انهن سببن تي وڌيڪ تفصيل سان نظر وجهون.

• انفيڪشن: اسٽوميٽائٽس جو مکيه سبب انفيڪشن آهي. گهڻو ڪري، هرپس وائرس جنهن کي HSV-1 سڏيو ويندو آهي، جيڪو ٿڌي زخمن جو سبب بڻجندو آهي، ذميوار هوندو آهي. ٻيا وائرس (جهڙوڪ ڪڪڙ جي بيماري)، بيڪٽيريا ۽ فنگس پڻ اسٽوميٽائٽس جو سبب بڻجي سگهن ٿا. مثال طور، ڪڏهن ڪڏهن توهان کي هي انفيڪشن گندي هٿن سان پنهنجي وات ۾ هٿ وجهڻ يا ڪنهن متاثر ٿيل شخص سان پليٽ شيئر ڪرڻ سان ٿي سگهي ٿو.
• وات ۾ زخم: جيڪڏهن توهان جي وات جي نازڪ پرت کي ڪنهن به طرح سان نقصان پهچي ٿو، ته اسان جي جسم جو شفا بخش نظام شروع ٿئي ٿو ۽ سوزش جو سبب بڻجي ٿو. مثال طور، هڪ خراب ٿيل ڏند توهان جي وات جي اندر سان رگڙي ٿو، جڏهن توهان پنهنجا ڏند تمام گهڻو زور سان برش ڪندا آهيو ته توهان جا مسوڙا زخمي ٿين ٿا، گرم شيءِ پيئڻ کان پوءِ توهان جو وات سڙي ٿو، جڏهن توهان سخت کاڌو کائيندا آهيو ته توهان جو وات ٽٽي پوي ٿو، يا سگريٽ نوشي جي گرمي هن جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
• الرجي رد عمل يا وات ۾ جلن: زباني ميوڪوائٽس انهن شين جي ڪري ٿي سگهي ٿو جن کان توهان کي الرجي آهي يا اهي شيون جيڪي توهان جي وات ۾ جلن پيدا ڪن ٿيون. مثالن ۾ ڪجهه ٽوٿ پيسٽ، ماؤٿ واش، سينگار (مثال طور لپ اسٽڪ)، ۽ مصالحيدار کاڌو شامل آهن. ڪجهه ماڻهن کي انناس ۽ ٽماٽا جهڙيون شيون کائڻ کان پوءِ به وات ۾ السر ٿي ويندا آهن، صحيح؟ اهو صحيح آهي.
• علاج: وات جي ميوڪوائٽس ڪجهه ڪينسر جي علاج جو هڪ عام ضمني اثر آهي. جڏهن ته ڪيموٿراپي ۽ ريڊيئيشن ٿراپي جهڙا علاج ڪينسر جي سيلن کي ماريندا آهن، اهي صحتمند سيلن کي به نقصان پهچائي سگهن ٿا. وات اندر انهن نازڪ جھلين ۾ سيل خاص طور تي هن نقصان لاءِ حساس هوندا آهن.
• دوائون: ڪجهه دوائون پڻ زباني ميوڪوائٽس جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. مثال طور، بيٽا بلاڪرز (هاءِ بلڊ پريشر جي علاج لاءِ استعمال ٿيندڙ هڪ قسم جي دوا)، اميونوسپريسنٽس (دوائون جيڪي مدافعتي نظام کي دٻائينديون آهن)، ۽ غير اسٽيرائيڊل اينٽي انفلاميٽري دوائون (NSAIDs) (درد ختم ڪندڙ). جيڪڏهن توهان کي ڪا به نئين دوا شروع ڪرڻ کان پوءِ وات ۾ زخم پيدا ٿين ٿا، ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ گهرجي.
• سسٽماتي حالتون: اسٽوميٽائٽس ڪجهه بيمارين جي ڪري پڻ ٿي سگهي ٿو جيڪي سڄي جسم کي متاثر ڪن ٿيون . مثال طور، Behçet جي بيماري (جيڪا وات جي زخم، جينياتي زخم، ۽ اکين جي انفيڪشن جو سبب بڻجي ٿي) ۽ celiac بيماري (پروٽين گلوٽين جي حساسيت). اسٽوميٽائٽس چمڙي جي حالتن جهڙوڪ بلوس پيمفيگائيڊ ۽ لائيڪن پلانس جي ڪري پڻ ٿي سگهي ٿي.
• غذائي کوٽ: جيڪڏهن توهان جي جسم کي وات جي خراب ٿيل پرت جي مرمت لاءِ ڪافي غذائي اجزا نه ملن ته اسٽوميٽائٽس ٿي سگهي ٿي. اهو خاص طور تي سچ آهي جيڪڏهن توهان ۾ فوليٽ، آئرن، وٽامن بي 12، وٽامن سي ۽ زنڪ جهڙن غذائي اجزا جي گهٽتائي آهي. توهان کي خبر آهي ته متوازن غذا کائڻ ڪيترو ضروري آهي، صحيح؟

ڪنهن کي اسٽوميٽائٽس ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ آهي؟

ڪجهه ماڻهن کي ٻين جي ڀيٽ ۾ اسٽوميٽائٽس ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي. اچو ته ڏسون ته اهي ڪير آهن:

• اهي ماڻهو جيڪي پنهنجا ڏند صحيح طرح برش نه ٿا ڪن: جيڪڏهن توهان پنهنجن ڏندن ۽ وات جي صحت جو صحيح خيال نه ٿا رکو، ته توهان کي انفيڪشن ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ هوندو. ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا ڏند برش ڪرڻ ۽ فلاسنگ ڪرڻ سان هن خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي.
• سڪل وات وارا ماڻهو: لعاب اسان جي وات اندر نازڪ جھلين لاءِ هڪ حفاظتي پرت وانگر آهي. جڏهن ڪافي لعاب نه هوندو آهي، ته وات اندر زخم ۽ انفيڪشن جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. خشڪ وات ڪجهه دوائن يا ڪجهه بيمارين جي ڪري ٿي سگهي ٿو.
• ڪمزور مدافعتي نظام وارا ماڻهو: ايڇ آءِ وي/ايڊز جهڙين بيمارين ۾ مبتلا ماڻهو، ڪينسر جو علاج ڪرائيندڙ ماڻهو، يا مدافعتي دوائون وٺندڙ ماڻهو پنهنجي ڪمزور مدافعتي نظام جي ڪري انفيڪشن جو شڪار ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ رکن ٿا.
• جيڪي ماڻهو سگريٽ نوشي ڪن ٿا ۽ شراب پيئندا آهن.
• ماڻهو جن ۾ دٻاءُ جي سطح تمام گهڻي هوندي آهي.

اسٽوميٽائٽس جون ممڪن پيچيدگيون ڇا آهن؟

ڪڏهن ڪڏهن، اسٽوميٽائٽس جي ڪري ٿيندڙ درد ۽ سوڄ ايتري شديد هوندي آهي جو توهان ڪجهه به کائي يا پيئي به نٿا سگهو. کاڌو ڇڏڻ جو احساس ٿيڻ عام آهي. پر، جيڪڏهن توهان کي پنهنجي جسم کي گهربل غذائي اجزا ۽ رطوبت نه ملي، ته اهو غذائي کوٽ ۽ پاڻي جي کوٽ جهڙن سنگين صحت جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

اسٽوميٽائٽس ڪنهن انفيڪشن جي ڪري ٿي سگهي ٿو، ۽ اسٽوميٽائٽس به ڪنهن انفيڪشن جي ڪري ٿي سگهي ٿو. اهو ڪيئن ممڪن آهي؟ جڏهن وات اندر زخم هوندو آهي، ته جراثيم جي داخل ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. اهو وڌيڪ سوزش ۽ ٽشو کي نقصان پهچائي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن اهي انفيڪشن رت ۾ داخل ٿي سگهن ٿا ۽ سڄي جسم ۾ پکڙجي سگهن ٿا (سيپسس)، جيڪو هڪ خطرناڪ حالت آهي.

تنهن ڪري، صورتحال جي خراب ٿيڻ جو انتظار ڪرڻ کان سواءِ، ڊاڪٽر کي ڏسڻ ۽ علاج ڪرائڻ بهتر آهي.

اسٽوماتائٽس جي تشخيص ڪيئن ڪجي؟

جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر وٽ وڃو ٿا، ته هو اڪثر ڪري اسٽوميٽائٽس جي عام قسمن، جهڙوڪ ڪينسر جي زخم ۽ ٿڌي زخم، کي موقعي تي سڃاڻي سگهي ٿو. توهان جي طبي تاريخ ۽ علامتن بابت ڳالهائڻ سان پڻ تشخيص ۾ مدد ملندي. مثال طور، جيڪڏهن توهان ڪينسر جو علاج ڪري رهيا آهيو، ته توهان جو ڊاڪٽر اهو سوچي سگهي ٿو ته توهان جي وات جي زخم توهان جي علاج جو هڪ ضمني اثر آهن. جيڪڏهن توهان کي صرف توهان جي وات ۾ نه پر توهان جي جسم جي ٻين حصن ۾ علامتون آهن، ته اهو هڪ سسٽماتي بيماري جي نشاني ٿي سگهي ٿو جيڪا توهان جي سڄي جسم کي متاثر ڪري ٿي.

ڪڏهن ڪڏهن اسٽوميٽائٽس جي تشخيص لاءِ ٽيسٽن جي ضرورت پوندي آهي. انهن ۾ شامل آهن:

• زخم مان نمونو وٺڻ ۽ ان کي وائرل، بيڪٽيريا، يا فنگل انفيڪشن لاءِ جانچڻ .
• رت جا ٽيسٽ توهان جي مجموعي صحت جي جانچ ڪرڻ يا سڄي جسم کي متاثر ڪندڙ بيمارين جي جانچ ڪرڻ لاءِ ڪيا ويندا آهن. مثال طور، اهي غذائي کوٽ جي جانچ ڪري سگهن ٿا.
• الرجي ٽيسٽ ڪيا ويندا آهن ته ڏسو ته اسٽوميٽائٽس جو سبب الرجي آهي يا نه.
• ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن ٻيا ٽيسٽ غير يقيني آهن، ته هڪ سنگين حالت جي جانچ ڪرڻ لاءِ بايوپسي (ٽشو جو نمونو) ورتو وڃي ٿو . اهو تمام گهٽ ڪيو ويندو آهي، جهڙوڪ جيڪڏهن زخم شفا نه ٿيو آهي ۽ اڃا تائين اتي آهي.

جيڪڏهن توهان جي وات جا زخم ڪنهن ڪيميڪل يا جلن جي ڪري آهن، ته ان کي سمجهڻ ۾ ڪجهه وقت لڳي سگهي ٿو. مثال طور، جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر سمجهي ٿو ته توهان جيڪو ماؤٿ واش استعمال ڪري رهيا آهيو اهو زخم جو سبب بڻجي رهيو آهي، ته هو ان کي تبديل ڪرڻ ۽ ڏسڻ جو مشورو ڏئي سگهي ٿو ته زخم بهتر ٿين ٿا يا نه.

اسٽوماتائٽس ڪيئن علاج ڪجي؟

اسٽوميٽائٽس جو علاج سبب جي بنياد تي ڪيو ويندو آهي. اسٽوميٽائٽس کي مڪمل طور تي علاج ڪرڻ لاءِ، مسئلي جي سبب جو علاج يا ڪنٽرول ڪرڻ ضروري آهي. هتي ڪجھ علاج جا آپشن آهن:

• ڪينسر جي زخمن ۽ ٿڌ جي زخمن لاءِ فارميسي مان اوور دي ڪائونٽر (OTC) دوائون خريد ڪري سگهجن ٿيون.
• انفيڪشن لاءِ دوائون. مثال طور، اينٽي وائرل، اينٽي بايوٽڪ، ۽ اينٽي فنگل. اهي صرف ڊاڪٽر کي وٺڻ گهرجن.
• وٽامن يا سپليمينٽس وٺو ته جيئن توهان کي گهربل غذائي اجزا ملن (مثال طور وٽامن بي، سي، آئرن).
• اهڙين کاڌي يا شين کان پري رهڻ جيڪي توهان جي وات ۾ سوزش پيدا ڪن ٿا.
• جيستائين وات جا زخم ٺيڪ نه ٿين، تيستائين پنهنجي وات کي نقصانڪار بيڪٽيريا کان پاڪ رکڻ لاءِ سٺي زباني صفائي جي مشق ڪريو . مثال طور، نرم ٽوٿ برش سان باقاعدي طور تي پنهنجا ڏند برش ڪريو ۽ پنهنجي وات کي لوڻ واري پاڻي (هڪ پيالي گرم پاڻي ۾ 1/2 چمچ لوڻ) سان ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا ڌوئو.
• درد گھٽايو: توهان پيراسيٽامول جهڙيون درد جون دوائون وٺي سگهو ٿا.

انهي دوران، توهان جو ڊاڪٽر درد کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد لاءِ ڪجهه مخصوص علاج جي سفارش ڪري سگهي ٿو. مثالن ۾ شامل آهن ٽاپيڪل اينستيسيا، خاص طور تي تيار ڪيل ماؤٿ واش (جن ۾ درد جي دوا، اينٽي ايسڊ، ۽ اينٽي هسٽامائن شامل ٿي سگهن ٿا)، ۽ ڪارٽيڪوسٽرائيڊ (هڪ قسم جي دوا جيڪا سوزش کي گهٽائي ٿي - ڪريم يا گولين جي صورت ۾).

جيڪڏهن توهان کي اسٽوميٽائٽس ٿئي ته ڇا ٿيندو؟

ڪجهه قسمن جا اسٽوميٽائٽس پاڻ ئي ٺيڪ ٿي ويندا آهن. مثال طور، ڪينسر جا زخم ۽ ٿڌ جا زخم عام طور تي ٻن هفتن اندر، اڪثر دوا کان سواءِ ٺيڪ ٿي ويندا آهن. دوا توهان کي جلدي ٺيڪ ٿيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. جڏهن ته، ڇاڪاڻ ته هرپس وائرس جو ڪو علاج ناهي جيڪو ٿڌ جي زخم جو سبب بڻجندو آهي، اهي زخم توهان جي سڄي زندگي ۾ بار بار واپس اچي سگهن ٿا. پر اهي عام طور تي سنجيده نه هوندا آهن.

ٻين قسمن جي اسٽوميٽائٽس لاءِ، توهان جي بحالي ان تي منحصر هوندي ته اهو ڇا سبب هو. ڪيترن ئي سببن جو علاج يا ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو.

ڇا زباني ميوڪوسائٽس کي روڪي سگهجي ٿو؟

جيتوڻيڪ اسان اسٽوميٽائٽس جي سڀني سببن کي روڪي نٿا سگهون، پر خطري کي گهٽائڻ لاءِ اسان ڪجهه ڪري سگهون ٿا:

• نرم ٽوٿ برش سان ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا ڏند برش ڪريو، روزانو فلاس ڪريو، ۽ باقاعدي ڏندن جي صفائي ڪريو.
• متوازن غذا کائڻ (وڌيڪ ميوا، ڀاڄيون، ۽ ساوا) ۽ روزانو ڪافي پاڻي پيئڻ.
• سگريٽ نوشي ۽ تمباکو استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو (۽ جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي ڪندا آهيو، ته روڪڻ جي ڪوشش ڪريو).
• ڪنهن اهڙي شخص سان کاڌو، مشروبات ۽ لپ بام شيئر ڪرڻ کان پاسو ڪريو جنهن کي ٿڌ جي سور آهي، ۽ انهن سان ويجهڙائي واري رابطي کان پاسو ڪريو، جهڙوڪ چمي ڏيڻ ۽ زباني جنسي عمل.
• مصالحيدار، گرم کاڌو ۽ مشروبات استعمال ڪرڻ وقت احتياط ڪريو.
• دٻاءُ گهٽائڻ جي ڪوشش ڪرڻ (مراقبو، ورزش، وغيره).

مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان کي وات ۾ السر آهي ۽ توهان جو مدافعتي نظام ڪمزور آهي (امونڪومپرومائزڊ) ، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو. جيڪڏهن توهان نئين ڄاول ٻار جا والدين يا سنڀاليندڙ آهيو ۽ توهان جي ٻار جي چپن تي ٿڌي زخم محسوس ٿئي ٿي، ته فوري طور تي ٻارن جي ڊاڪٽر کي ڏسو. انهن حالتن ۾ اسٽوميٽائٽس سنگين انفيڪشن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان کي وات جو السر آهي جيڪو 10-14 ڏينهن کان پوءِ به ٺيڪ نه ٿئي ، ۽ توهان ۾ اهڙيون ٻيون علامتون آهن، ته ڊاڪٽر سان ملاقات لاءِ اپائنٽمينٽ وٺو:

• جيڪڏهن بخار 38 درجا سينٽي گريڊ (100.4 درجا فارنهائيٽ) کان وڌيڪ هجي.
• جيڪڏهن توهان جي چمڙي تي ڦڙا يا خارش آهي.
• جيڪڏهن توهان کي اکين ۾ سور، ڳاڙهي ٿيڻ، نظر ۾ ڌُنڌلي، يا سوڄ آهي.
• جيڪڏهن وات ۾ زخم بار بار ٿين ٿا.
• جيڪڏهن ايترو سور هجي جو توهان کاڌو نگلي نه سگهو.

مونکي پنهنجي ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

جڏهن توهان ڊاڪٽر وٽ وڃو ٿا، ته هي سوال پڇڻ سٺو خيال آهي:

• مون کي اسٽوميٽائٽس جو ڪهڙو سبب آهي؟
• ڇا هي پاڻ ئي ٺيڪ ٿي ويندو؟ يا ان ۾ ڪيترو وقت لڳندو؟
• هن کي ٺيڪ ڪرڻ لاءِ مون کي ڪهڙي قسم جي علاج جي ضرورت آهي؟
• سوزش جي شفا تائين ڪهڙا علاج علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا؟ ڇا اهڙا ڪم آهن جيڪي مان گهر ۾ ڪري سگهان ٿو؟
• مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي ته جيئن اهو ٻيهر نه ٿئي؟
• ڇا مون کي کائڻ ۽ پيئڻ ۾ ڪا تبديلي ڪرڻ جي ضرورت آهي؟

آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

اسٽوميٽائٽس، يا زباني ميوڪوائٽس، هڪ تمام گهڻي تڪليف ڏيندڙ حالت آهي، ان جو سبب ڪهڙو به هجي. وات جي السر ۽ ڦڦڙن جون علامتون ڪڏهن ڪڏهن شرمناڪ ٿي سگهن ٿيون. سٺي خبر اها آهي ته هي تڪليف عام طور تي ٿوري وقت لاءِ هوندي آهي، ۽ سوزش وقت سان گڏ بهتر ٿي ويندي. سبب تي منحصر ڪري، توهان اوور دي ڪائونٽر يا نسخي جي دوائن سان شفا جي عمل کي تيز ڪري سگهو ٿا.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن توهان کي وات جو السر آهي جيڪو ٺيڪ نه ٿيندو، يا جيڪڏهن توهان ۾ ڪا ٻي غير معمولي علامت آهي، ته ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو. هو سبب ڳولي سگهي ٿو ۽ علاج جي سفارش ڪري سگهي ٿو جيڪو توهان جي مدد ڪندو. پنهنجي وات جي صحت جو خيال رکڻ تمام ضروري آهي! ڇاڪاڻ ته هڪ صحتمند وات هڪ صحتمند جسم لاءِ هڪ سٺي شروعات آهي.

` وات جا زخم، اسٽوميٽائٽس، وات جي ميوڪوائٽس، وات ۾ انفيڪشن، چپن جا ڦڙا، ڪينڪر جا زخم، ٿڌ جا زخم، وات جي سوزش، وات جي صحت، وات جون بيماريون