ڇا توهان کي سفر دوران دست اچن ٿا؟ اچو ته مسافرن جي دستن بابت ڳالهايون!

تصور ڪريو ته توهان ڪنهن خوبصورت جاءِ جي سفر تي آهيو ۽ اوچتو بيمار محسوس ڪريو، ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا ٽوائليٽ وڃڻو پوي... شايد بخار سان گڏ الٽي به ٿئي. سڄو سفر ٿورو بورنگ ٿي سگهي ٿو، صحيح؟ گهڻو ڪري، اهو ان ڪري آهي جو اسان اڻڄاڻائيءَ ۾ ڪجهه گندو کائيندا يا پيئندا آهيون. هن حالت کي 'مسافر جو دست' سڏيو ويندو آهي. جيئن نالو ظاهر ڪري ٿو، اهو مسافرن ۾ هڪ عام واقعو آهي.

مسافرن جي دستن ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، هي 'ٽريولرز ڊائريا' هڪ انفيڪشن آهي جيڪو پيٽ ۾ ٿئي ٿو جڏهن اسان سفر ڪندا آهيون، خاص طور تي جڏهن اسان ڪنهن ٻئي علائقي يا ملڪ ۾ وڃون ٿا، ناپاڪ کاڌي يا پيئڻ جي ڪري. صحيح طور تي، هي هڪ معمولي تڪليف آهي جيڪا اسان جي هاضمي جي نظام (معدي جي رستي) کي متاثر ڪري ٿي. يعني، هڪ انفيڪشن جيڪو توهان جي آنڊن ۾ ٿئي ٿو. جيتوڻيڪ اهو عام طور تي ڪجهه ڏينهن ۾ بهتر ٿي ويندو آهي، اهو انهن ڪجهه ڏينهن دوران هڪ تمام گهڻو پريشان ڪندڙ تجربو آهي. توهان جو پيٽ درد ڪرڻ شروع ٿئي ٿو، توهان کي بار بار ٽوائليٽ وڃڻ جي ضرورت آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن توهان الٽي ڪندا آهيو ۽ ڪمزوري محسوس ڪندا آهيو. تصور ڪريو ته توهان ڪيترو پريشان هوندا جيڪڏهن توهان پنهنجي پسنديده جڳهه تي ويندا، اتي ڪجهه کاڌو چکيو، ۽ ڪجهه اهڙو ٿيو!

گهڻو ڪري، هي بيڪٽيريا جي ڪري ٿيندو آهي. بهرحال، ڪڏهن ڪڏهن وائرس يا آنڊن جا پيراسائٽس پڻ ذميوار ٿي سگهن ٿا. اهو خطرو تڏهن وڌي ويندو آهي جڏهن اسان انهن هنڌن تي سفر ڪندا آهيون جيڪي اسان جي عام ماحول کان مختلف هوندا آهن ۽ صفائي جي خراب حالتون هونديون آهن.

هي ڪيترو عام آهي؟

حقيقت ۾، 'ٽريولرز ڊائريا' مسافرن ۾ هڪ تمام عام صحت جو مسئلو آهي. سروي موجب، هي حالت 30٪ کان 70٪ مسافرن ۾ ٿي سگهي ٿي، منزل ۽ سال جي وقت تي منحصر آهي. ان جو مطلب آهي ته سفر ڪندڙ ڏهه ​​ماڻهن مان، ٽن کان ست ماڻهن کي اهو ٿيڻ جو امڪان آهي.

هي خطرو خاص طور تي گرم ۽ نم موسم وارن ملڪن ۾ وڌيڪ آهي. اهو ئي سبب آهي جو اهڙي ماحول ۾ بيڪٽيريا جي واڌ ويجهه جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. مثال طور، ايشيا، وچ اوڀر، آفريڪا، ميڪسيڪو، ۽ وچ ۽ ڏکڻ آمريڪا جي ڪجهه حصن ۾، جيڪي ماڻهو انهن هنڌن تي سفر ڪندا آهن انهن ۾ 'مسافر جي دست' ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.

علامتون ڇا آهن؟

جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان کي مسافرن جي دستن جي بيماري آهي، ته انهن علامتن تي نظر رکو:

• 24 ڪلاڪن ۾ ٽن کان وڌيڪ ڀيرا پاخانو (جهڙوڪ پاڻي) نڪرڻ .
• ٽوائليٽ وڃڻ جي بار بار، اوچتو ضرورت.
• پيٽ ۾ سور ۽ الٽي.
• متلي ۽ الٽي.
• بخار.

گهڻو ڪري، اهي علامتون سخت نه هونديون آهن. جيڪڏهن اهو بيڪٽيريا يا وائرل انفيڪشن آهي، ته علامتون انفيڪشن جي 6 کان 24 ڪلاڪن اندر ظاهر ٿيڻ شروع ٿي سگهن ٿيون. جڏهن ته، جيڪڏهن اهو ڪنهن پيراسائيٽ جي ڪري ٿئي ٿو، ته علامتون ظاهر ٿيڻ ۾ هڪ هفتي کان ٽي هفتا لڳي سگهن ٿا. اهو ئي سبب آهي ته ڪجهه ماڻهن ۾ سفر کان گهر موٽڻ کان پوءِ به اهي علامتون جاري رهنديون آهن.

علامتون ڪيترو وقت تائين رهن ٿيون؟

اهو سبب تي منحصر آهي.

• جيڪڏهن اهو بيڪٽيريا انفيڪشن آهي، ته توهان ٻن کان ٽن ڏينهن ۾ بهتر محسوس ڪرڻ شروع ڪندا، جيتوڻيڪ توهان ڪو به علاج نه ڪرايو. جڏهن ته، علامتن کي مڪمل طور تي غائب ٿيڻ ۾ هڪ هفتو لڳي سگهي ٿو.
• جيڪڏهن اهو وائرل انفيڪشن آهي ته ڪجهه ڏينهن ۾ بهتر ٿي ويندو.
• پر، جيڪڏهن مسافرن جي دستن جو سبب ڪنهن پيراسائٽڪ انفيڪشن آهي، ته علامتون هفتن، مهينن تائين به رهي سگهن ٿيون. انهي صورت ۾، توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.

مسافرن جي دستن جي بيماري ڇو ٿيندي آهي؟

مسافرن جو دست اصل ۾ توهان جي مدافعتي نظام جو هڪ غير ملڪي حملي آور جي خلاف ردعمل آهي جيڪو توهان جي هاضمي جي رستي ۾ داخل ٿيو آهي. اهي حملو ڪندڙ بيڪٽيريا، وائرس، يا پيراسائٽس ٿي سگهن ٿا. اهي جيڪي به آهن، توهان جو مدافعتي نظام انهن کي تباهه ڪرڻ ۽ انهن کي توهان جي جسم مان ڪڍڻ جي ڪوشش ڪندو آهي. هن ڪوشش ۾ ٿيندڙ سوزش واري ردعمل اهو آهي جيڪو دستن ۽ پيٽ جي سورن جهڙين علامتن جو سبب بڻجندو آهي.

سادي لفظن ۾، هتي جيڪو ڪجهه ٿي رهيو آهي اهو توهان جي جسم جي سپاهين (مدافعتي نظام) وانگر آهي جيڪو هڪ دشمن (جراثيم) سان وڙهندو آهي جيڪو توهان جي جسم ۾ داخل ٿيو آهي. اهي علامتون ان جنگ جو هڪ ضمني پيداوار آهن.

ڪهڙي قسم جا جراثيم هن جو سبب بڻجن ٿا؟

جيئن اسان اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، بيڪٽيريا، وائرس ۽ پيراسائٽس هن حالت جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

• بيڪٽيريا: بيڪٽيريا انفيڪشن سڀ کان وڌيڪ عام آهن. انهن مان ، اي ڪولي مکيه مجرم آهي. ان کان علاوه:
• سلمونلا
• ڪالرا جو جراثيم
• ڪيمپلو بڪٽر جيجوني
• شيگيلا جهڙا بيڪٽيريا پڻ ان جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

• وائرس:
• نورو وائرس
• روٽا وائرس
• ايسٽرو وائرس جهڙا وائرس پڻ هن تي اثر انداز ٿين ٿا.

• پرجي:
• گيارڊيا
• ڪرپٽو اسپوريڊيم
• سائڪلوسپورا جهڙا پيراسائٽس پڻ هن حالت جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

ڇا هي متعدي آهي؟

ها، مسافرن جو دست متعدي ٿي سگهي ٿو. توهان جي هاضمي جي رستي ۾ موجود جراثيم توهان جي پاخاني يا الٽي ۾ ننڍڙن ذرڙن ذريعي ڪنهن ٻئي ڏانهن منتقل ٿي سگهن ٿا. مثال طور، جيڪڏهن توهان کي دست آهي ۽ توهان ٽوائليٽ ۾ وڃو ۽ پنهنجا هٿ ڌوئڻ کان اڳ سنڪ کي ڇهيو، ته جيڪڏهن توهان ان کي صاف نه ڪيو ته جراثيم توهان جي هٿن تي پهچي سگهن ٿا. جيڪڏهن ايندڙ ماڻهو ان کي استعمال ڪري ٿو ۽ سنڪ کي ڇهيو، ته انهن کي جراثيم ملي سگهن ٿا. جيڪڏهن اهي پوءِ هٿ ڌوئڻ کان سواءِ پنهنجي وات کي ڇهندا، ته اهي توهان کان جراثيم حاصل ڪري سگهن ٿا. تنهن ڪري، توهان کي پنهنجي ذاتي صفائي بابت تمام گهڻو محتاط رهڻ جي ضرورت آهي.

ڪنهن کي هي ٿيڻ جو وڌيڪ امڪان آهي؟

آلوده کاڌو کائڻ ۽ پاڻي پيئڻ خطري جو مکيه عنصر آهي، پر ڪجهه گروهن ۾ ٻين جي ڀيٽ ۾ ان جي ترقي جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.

• نوجوان بالغ: جيتوڻيڪ ماهرن کي صحيح سبب جي خبر ناهي، پر وڏي عمر وارن ماڻهن جي ڀيٽ ۾ نوجوانن کي مسافرن جي دستن جو شڪار ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. اهو شايد ان ڪري هجي جو نوجوان ماڻهو نئين شين جي ڪوشش ڪرڻ جو امڪان وڌيڪ هوندا آهن، خاص طور تي اسٽريٽ فوڊ.
• ڪمزور مدافعتي نظام وارا ماڻهو: ڪنهن به ٻئي انفيڪشن وانگر، مسافرن جي دستن جي بيماري آساني سان ڪنهن اهڙي شخص ۾ پيدا ٿي سگهي ٿي جنهن جو مدافعتي نظام اڳ ۾ ئي ڪمزور هجي.
• دائمي هاضمي جي بيمارين وارا ماڻهو: مثال طور، ڪرون جي بيماري ، GERD (گيسٽرو ايسوفيجل ريفلڪس بيماري) ، يا اريٽيبل باول سنڊروم (IBS) جهڙين حالتن وارن ماڻهن کي وڌيڪ خطرو هوندو آهي.

ان سان ڪهڙيون پيچيدگيون ٿي سگهن ٿيون؟

پاڻي جي کوٽ سڀ کان عام پيچيدگي آهي. ان جو مطلب آهي ته جسم ۾ پاڻي ۽ لوڻ جو مقدار گهٽجي ويندو آهي. شديد پاڻي جي کوٽ هڪ طبي ايمرجنسي ٿي سگهي ٿي.

اضافي طور تي، جيتوڻيڪ نادر، مسافرن جو دست هڪ بنيادي هاضمي جي حالت کي خراب ڪري سگهي ٿو. مثال طور، توهان کي پوسٽ انفڪشنس ايريٽيبل باول سنڊروم (PI-IBS) نالي هڪ حالت پيدا ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان کي سوزش واري آنڊن جي بيماري (IBD) کي ترقي ڪرڻ جي جينياتي اڳڪٿي آهي، ته توهان جي IBD جون پهرين علامتون توهان کي مسافرن جي دستن کان پوءِ ٿي سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان جي مسافرن جو دست سخت آهي ۽ بيڪٽيريا جي انفيڪشن جي ڪري آهي، ته توهان کي شايد توهان جي پاخاني ۾ رت يا بلغم ۽ بخار جهڙيون علامتون پڻ محسوس ٿين.

ڊاڪٽر هن کي ڪيئن سڃاڻي ٿو؟

گهڻو ڪري، هڪ ڊاڪٽر توهان جي علامتن ۽ توهان ڪٿي هئا بابت پڇڻ سان ٻڌائي سگهي ٿو ته توهان کي مسافرن جي دستن آهي يا نه. پر ڪڏهن ڪڏهن، توهان جو ڊاڪٽر اسٽول ٽيسٽ جي سفارش ڪري سگهي ٿو ته اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته توهان کي ڪهڙي قسم جو انفيڪشن آهي. اهو صحيح علاج جو تعين ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن هڪ پيراسائٽڪ انفيڪشن جو شڪ هجي. انفيڪشن جي تصديق ڪرڻ لاءِ هڪ کان وڌيڪ نمونن جي جانچ ڪرڻ ضروري ٿي سگهي ٿو.

علاج ڪهڙا آهن؟

توهان جو ڊاڪٽر توهان کي گهڻو آرام ڪرڻ ۽ ڪافي پاڻي پيئڻ جو مشورو ڏيندو. ڪجهه راندين جا مشروبات ۽ اوور دي ڪائونٽر اسپورٽس ريهائيڊريشن فارمولا گم ٿيل اليڪٽرولائٽس کي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.

پر، جيڪڏهن توهان جون علامتون سخت آهن ۽ ڪجهه ڏينهن ۾ بهتر نه ٿيون ٿين، ته توهان کي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.توهان کي دستن جي خلاف دوا يا اينٽي بايوٽڪ ڏني وڃي سگهي ٿي.

دستن جي خلاف دوائون

اهي دوائون صرف توهان جي دستن کي ڪنٽرول ڪن ٿيون، اهي انفيڪشن کي ختم نه ٿيون ڪن. اهي صرف توهان جي آنڊن جي حرڪت (حرڪت) کي سست ڪن ٿيون - عضلات جي ڇڪتاڻ جيڪي توهان جي آنڊن ذريعي پاخاني کي ڌڪيندا آهن - ٿورو. اهو توهان جي آنڊن کي توهان جي پاخاني مان پاڻي واپس توهان جي جسم ۾ جذب ​​ڪرڻ لاءِ وڌيڪ وقت ڏئي ٿو.

نقصان اهو آهي ته جراثيم اڃا تائين توهان جي جسم ۾ آهن. توهان اڃا تائين بيمار آهيو، ۽ توهان اڃا تائين بيماري ٻين تائين پهچائي سگهو ٿا. تنهن ڪري توهان کي انهن دوائن کي استعمال ڪندي پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي بلڪل عمل ڪرڻ گهرجي. سفر دوران انهن مان ڪجهه دوائون پاڻ سان گڏ رکڻ عقلمندي آهي:

• ايٽروپين ڊائي فينو آڪسيليٽ (مثال طور لوموٽيل® )
• بسموت (مثال طور Pepto-Bismol® )
• لوپيرامائيڊ (مثال طور، اموڊيم® )

اينٽي بايوٽڪ

جيڪڏهن توهان کي سخت بيڪٽيريا انفيڪشن آهي، يا جيڪڏهن توهان جو دست ڪجهه ڏينهن کان پوءِ بهتر نه ٿئي، ته توهان جو ڊاڪٽر اينٽي بايوٽڪ دوائون لکي سگهي ٿو. اينٽي بايوٽڪ جا ڪجهه عام قسم آهن:

• سيپروفلوڪسين (مثال طور سيپرو® )
• ليوفلوڪساسين (مثال طور ليواڪوئن® )
• ايزيٿرومائسن (مثال طور، زيمڪس® )
• رِفَڪسيمين (مثال طور، زِفَڪسان® )
• ميٽرونيڊازول (مثال طور، فليگائل® ) (خاص طور تي پيراسائٽڪ انفيڪشن لاءِ)
• نائيٽازوڪسانائيڊ (مثال طور الينيا® ) (پرازي انفيڪشن لاءِ)

اهم: ڪڏهن به ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ پاڻ اينٽي بايوٽڪ نه وٺو. ائين ڪرڻ سان ٻيا مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا.

ڇا قدرتي علاج آهن؟

ڪجهه قدرتي علاج، جهڙوڪ اوريگانو جو تيل يا ايچيناسيا جو عرق، چيو ويندو آهي ته اهي انفيڪشن کي روڪڻ ۾ مدد ڪن ٿا جيڪي مسافرن جي دستن جو سبب بڻجن ٿا. تنهن هوندي به، توهان کي هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان چيڪ ڪرڻ گهرجي ته پڪ ڪريو ته اهي توهان جي استعمال لاءِ محفوظ آهن.

جيڪڏهن توهان کي ٽريولر ڊائريا ٿئي ته ڇا توقع ڪجي؟

گھڻن ماڻهن وانگر، توهان ڪجهه ڏينهن ۾ صحتياب ٿي ويندا. جيڪڏهن توهان ۾ سخت علامتون آهن، يا جيڪڏهن علامتون برقرار رهن ٿيون، ۽ توهان اڃا تائين سفر ڪري رهيا آهيو، ته پنهنجي ملڪ ۾ پنهنجي سفارتخاني، ڪنهن قابل اعتماد شخص، يا علائقي جي ڪنهن سٺي ڊاڪٽر کان پڇو.

توهان هن کان ڪيئن بچي سگهو ٿا؟

مسافرن جي دستن جو سبب بڻجندڙ سڀني جراثيمن کان بچڻ ناممڪن آهي، پر توهان انهن قدمن تي عمل ڪندي پنهنجي خطري کي تمام گهڻو گهٽائي سگهو ٿا:

• پنهنجا هٿ چڱيءَ طرح ڌوئو ، خاص ڪري کائڻ کان اڳ. صابڻ لڳايو ۽ گهٽ ۾ گهٽ 20 سيڪنڊن لاءِ پنهنجا هٿ هڪٻئي سان ملائي.
• انهن هنڌن تي استعمال ڪريو جتي هٿ ڌوئڻ جون سهولتون موجود نه هجن.الڪوحل تي ٻڌل هٿ صاف ڪندڙ کڻي وڃو.
• غسل ڪرڻ وقت، احتياط ڪريو ته شاور جو پاڻي توهان جي وات ۾ نه وڃي .
• ڏند برش ڪرڻ لاءِ بوتل وارو پاڻي استعمال ڪريو. ڪڏهن به نل جو پاڻي استعمال نه ڪريو.
• برف جي ڪيوبن وارن مشروبات کان پاسو ڪريو، ڇاڪاڻ ته برف جا ڪيوب نل جي پاڻي سان ٺاهيا ويا هوندا.
• جيڪڏهن توهان تازيون ڀاڄيون ۽ ميوا کائيندا آهيو، ته صرف اهي چونڊيو جيڪي توهان پاڻ ڇلي سگهو ٿا. دڪان تان اڳي ڪٽيل ميوا خريد ڪرڻ کان پاسو ڪريو.
• صرف چڱي طرح پڪل ۽ گرم کاڌو کائو. هر کاڌي جي دڪان تي نه وڃو جيڪو توهان ڏسو ٿا.
• صرف ڊبي يا بوتل ۾ بند مشروبات استعمال ڪريو. اهو پڻ چيڪ ڪريو ته اهي صحيح طرح سان سيل ٿيل آهن.

مان پاڻ کي ڪيئن سنڀاليان؟

جيڪڏهن توهان يا توهان جي ٻار کي مسافرن جي دستن جو مرض ٿئي ٿو، ته اهي شيون مدد ڪري سگهن ٿيون:

• ڪافي مقدار ۾ پاڻي پيئو: بوتل بند پاڻي، ڪجهه راندين جا مشروبات، ۽ جيواني جهڙا زباني ريهائيڊريشن حل، جيڪي توهان فارميسي ۾ خريد ڪري سگهو ٿا، سڀ جسم جي پاڻي جي سطح کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
• کائو، پر احتياط ڪريو: پهرين ، هلڪو سوپ ۽ آئس پيڪ آزمايو. پوءِ BRAT غذا (ڪيلا، چانور، سيب جي چٽڻي، ٽوسٽ ) آزمايو. اهي هضم ڪرڻ ۾ آسان آهن. ڪجهه ڏينهن تائين تيل، مصالحيدار ۽ ڊيري کاڌي کان پاسو ڪرڻ بهتر آهي.

توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ جي ضرورت آهي؟

جيڪڏهن توهان انهن مان ڪنهن به علامت جو تجربو ڪيو، ته ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو:

• جيڪڏهن توهان جي پاخاني ۾ رت يا بلغم آهي ، يا جيڪڏهن توهان ٽوائليٽ ۾ وڃڻ ۽ صفائي ڪرڻ کان پوءِ انهن مان ڪا به شيءِ ڏسو ٿا.
• تيز بخار (38.5 درجا سينٽي گريڊ / 101.3 درجا فارنهائيٽ کان وڌيڪ).
• جيڪڏهن توهان کي ڏينهن ۾ ٽن ڀيرا کان وڌيڪ پاخانو ٿئي ٿو ، علاج دوران يا دوا وٺڻ دوران.
• جيڪڏهن توهان کي سخت پيٽ ۾ سور آهي.
• جيڪڏهن توهان کي پاڻي جي کوٽ جون نشانيون آهن (سڪل وات، اکيون ٻڏي وڃڻ، پيشاب ۾ گهٽتائي، ڳاڙهو پيشاب، گهڻي اڃ، تيز دل جي ڌڙڪن، چڪر اچڻ).
• جيڪڏهن علامتون ڪجهه ڏينهن کان پوءِ بهتر نه ٿيون يا وڌيڪ خراب ٿي وڃن.

سڀ کان اهم شيءِ (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

مسافرن جي دستن جو سبب شايد توهان جي سفر جي منصوبن ۾ شامل نه هجي، پر اهو ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان غلطي سان آلوده کاڌو يا مشروب کائي وٺو. توهان پنهنجا هٿ بار بار ڌوئڻ، بوتل بند پاڻي پيئڻ، ۽ چڱي طرح پکايل کاڌي ۽ ڊبي ٿيل مشروبات جي استعمال کي محدود ڪرڻ سان پنهنجو خطرو گهٽائي سگهو ٿا.

جيڪڏهن بدقسمتي سان توهان هن بيماري کان متاثر آهيو، ته پريشان نه ٿيو. ڪافي آرام ڪريو ۽ ڪافي پاڻي پيئو. گهڻو ڪري توهان ڪجهه ڏينهن ۾ بهتر محسوس ڪندا. جيڪڏهن نه، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو. هڪ محفوظ ۽ صحتمند سفر گذاريو!

` مسافر جو دست، دست، پيٽ جي خرابي، جراثيم، سفر، کاڌي جي زهري، پاڻي جي کوٽ