ڇا توهان جا پير هميشه آلا ۽ برفاني ٿڌا آهن؟ اچو ته 'ٽرينچ فوٽ' بابت ڳالهايون!

ڇا توهان ڪڏهن 'ٽرينچ فوٽ' نالي ڪنهن شيءِ بابت ٻڌو آهي؟ هي نالو شايد توهان لاءِ نئون هجي. پر اهو هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا اسان جي پيرن کي متاثر ڪري سگهي ٿي ۽ ڪجهه ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. خاص طور تي ان کان آگاهه رهڻ ضروري آهي جيڪڏهن توهان جا پير ڊگهي عرصي تائين نمي ۽ ٿڌي جي سامهون رهن ٿا. اچو ته هڪ نظر وجهون ته 'ٽرينچ فوٽ' ڇا آهي، اهو ڇو ٿئي ٿو، ۽ ان کان ڪيئن بچجي.

ٽرينچ فوٽ ڇا آهي؟ سادي لفظن ۾...

سادي لفظن ۾، 'ٽرينچ فوٽ' هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان جا پير ڊگهي وقت تائين، ڏينهن تائين، گلي جرابين يا بوٽن ۾ ڦاسي پوندا آهن، ۽ ٿڌ جي سامهون ايندا آهن. ڪجهه ماڻهو ان کي 'امرشن فوٽ سنڊروم' به چوندا آهن. ٿورو سوچيو، جيڪڏهن اسان مسلسل گلي، ٿڌي ۽ ممڪن طور تي گندي ماحول ۾ رهون ٿا، ته اسان جي پيرن جي چمڙي ۽ ٽشوز کي نقصان پهچڻ شروع ٿئي ٿو.

هي هڪ قسم جي غير منجمد ٿڌي زخم آهي. ان جو مطلب آهي ته هن حالت کي پيدا ڪرڻ لاءِ گرمي پد منجمد جيترو گهٽ هجڻ ضروري ناهي، پر اهو منجمد کان ٿورو مٿي گرمي پد تي ٿي سگهي ٿو. ٻين حالتن ۾ شامل آهن `(Chilblains)` (جيڪي ڦڦڙن وانگر نظر اچن ٿا)، `(Frostnip)` (چمڙي جو منجمد ٿيڻ)، ۽ `(Raynaud جو رجحان)` (هڪ اهڙي حالت جنهن ۾ رت جون رڙيون تنگ ٿي وڃن ٿيون ۽ آڱريون پيليون ٿي وڃن ٿيون). جيڪڏهن چمڙي ۽ ٽشوز 'ٽرينچ فوٽ' جي ڪري ٽٽي وڃن ٿا، ته انفيڪشن جو خطرو تمام گهڻو هوندو آهي . اهو تمام گهڻو ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو، پر سٺي خبر اها آهي ته ان جو علاج ۽ روڪٿام ڪري سگهجي ٿو .

ان کي 'ٽرينچ فوٽ' ڇو سڏيو ويو؟

'ٽرينچ فوٽ' جو نالو ڪجهه پراڻي ڪهاڻي مان آيو آهي. هن حالت کي پهريون ڀيرو 1812 ۾ هڪ فرانسيسي فوجي سرجن پاران بيان ڪيو ويو هو جيڪو نيپولين جي فوج ۾ سپاهين جو علاج ڪري رهيو هو. پر اهو پهرين عالمي جنگ دوران دنيا ۾ مشهور ٿيو. ان وقت، سپاهين کي ڏينهن، ڪڏهن ڪڏهن هفتن تائين پاڻي سان ڀريل، مٽيءَ واري خندق ۾ رهڻو پوندو هو. ٿڌ، نمي ۽ مٽيءَ جي ڪري وڏي تعداد ۾ سپاهين کي هي بيماري پيدا ٿي. صرف 1914 ۽ 1915 جي وچ ۾، 20,000 کان وڌيڪ برطانوي سپاهين کي 'ٽرينچ فوٽ' جو علاج ڪرايو ويو. خوشقسمتيءَ سان، اڄ به ان کي روڪڻ ۽ علاج ڪرڻ جا بهتر طريقا موجود آهن. بهرحال، اها حالت اڃا به ڪڏهن ڪڏهن ٿيندي آهي.

ڪنهن کي 'ٽرينچ فوٽ' پيدا ٿيڻ جو امڪان سڀ کان وڌيڪ آهي؟

'ٽرينچ فوٽ' جي نالي سان مشهور حالت عام طور تي فوج ۾ انهن ۾، انهن جي تربيت ۽ جنگي آپريشن دوران ڏسڻ ۾ ايندي آهي. بهرحال، اهو ٻين قسمن جي ماڻهن کي پڻ متاثر ڪري سگهي ٿو. مثال طور:

• بي گهر ماڻهن لاءِ: انهن کي اڪثر ساڳيا جراب ۽ بوٽ پائڻا پوندا آهن. اهي ڊگهي عرصي تائين نمي ۽ ٿڌ جي سامهون رهندا آهن ڇاڪاڻ ته انهن وٽ رهڻ لاءِ مناسب جاءِ ناهي.
• انهن لاءِ جيڪي ميوزڪ ڪنسرٽس ۾ ويندا آهن: اهو انهن لاءِ پڻ ممڪن آهي جيڪي وڏن ميوزڪ ڪنسرٽس ۾ ويندا آهن جيڪي ڏينهن تائين ٻاهر منعقد ڪيا ويندا آهن ۽ ٿڌي، گندي ۽ ممڪن طور تي گندي جڳهن جي سامهون هوندا آهن.
• پاڻي جي چوڌاري ڪم ڪندڙ ماڻهو: مڇي ماريندڙ، بندرگاهه تي ڪم ڪندڙ، يا ٻيا جيڪي پنهنجي نوڪرين جي ڪري پاڻي ۾ گهڻو وقت گذاريندا آهن، انهن ۾ به 'ٽرينچ فوٽ' پيدا ٿي سگهي ٿو. اسان جي ملڪ ۾ به، جيڪي برسات جي موسم ۾ ٻنين ۾ ڪم ڪندا آهن، يا جيڪي ٻوڏ جهڙين حالتن ۾ پاڻي ۾ گهڻو وقت گذاريندا آهن، انهن کي به هن بابت محتاط رهڻ جي ضرورت آهي، خاص طور تي جيڪڏهن ماحول ٿڌو هجي.
• انهن لاءِ جيڪي ٻاهرين سرگرمين ۾ مشغول آهن: جن کي جبل تي چڙهڻ ۽ جهنگل ٽريڪنگ جهڙا شوق آهن اهي هن حالت جو شڪار ٿي سگهن ٿا جيڪڏهن اهي وقت تي پنهنجا گلا جراب ۽ بوٽ نه تبديل ڪن. سري لنڪا جي جبلن وارن علائقن (جهڙوڪ نوارا ايليا، هاپوٽيلي) ۾ اهڙين سرگرمين ۾ مشغول ٿيڻ وقت ۽ جيڪڏهن ماحول ٿڌو ۽ گلو آهي ته ان کي ذهن ۾ رکڻ سٺو آهي.

'ٽرينچ فوٽ' جون علامتون ڇا آهن؟

جيئن جيئن خندق جو پير وڌيڪ سخت ٿيندو ويندو آهي، تيئن تيئن ان جو ڏسڻ ۽ محسوس ڪرڻ جو طريقو به بدلجي ويندو آهي.

شروعات ۾، توهان کي پنهنجا پير سُن، سُن، يا مڪمل طور تي سُن محسوس ٿي سگهن ٿا. ڪجهه ماڻهن کي محسوس ٿي سگهي ٿو ته ڪا شيءِ سندن پيرن ۾ ڌڪي رهي آهي، يا سندن پير تمام ڳرا محسوس ٿي سگهن ٿا، جهڙوڪ ڪاٺ. اهو توهان لاءِ هلڻ ڏکيو بڻائي سگهي ٿو. شروعات ۾، توهان جا پير چمڪندڙ ڳاڙهي ٿي سگهن ٿا . پر وقت سان گڏ، جيئن رت جون رڙيون سُڪي وينديون آهن، توهان جا پير پيلا، چپچپا ۽ اڇا ٿي ويندا .

هڪ ڀيرو توهان ٿڌ مان ٻاهر نڪرندا، توهان جي پيرن جي چمڙي ٻيهر رنگ تبديل ڪرڻ شروع ڪندي. جيڪڏهن توهان جي چمڙي صاف آهي، ته رت جي وهڪري ۾ گهٽتائي جي ڪري توهان جا پير نيرو يا واڱڻائي ٿي سگهن ٿا . جيڪڏهن توهان جي چمڙي ڪارو آهي، ته رنگ ۾ هي تبديلي شايد قابل ذڪر نه هجي. چمڙي ٿڌي ۽ هنڌن تي داغدار پڻ ٿي سگهي ٿي . ان کان علاوه، سوجن به ٿي سگهي ٿي . ڪجهه سخت حالتن ۾، توهان جا پير سائيز ۾ ٻيڻا به ٿي سگهن ٿا!

جيئن توهان جا پير ٻيهر گرم ٿين ٿا، اهي ٻيهر چمڪندڙ ڳاڙهي ٿي سگهن ٿا . توهان کي سخت درد يا غير معمولي احساس محسوس ٿي سگهي ٿو جڏهن رت توهان جي پيرن ڏانهن موٽندو آهي. توهان جي پيرن تي ڦڦڙا، زخم، يا کليل زخم پڻ پيدا ٿي سگهن ٿا . اهي توهان کي فنگل ۽ بيڪٽيريا انفيڪشن لاءِ وڌيڪ حساس بڻائي سگهن ٿا. توهان جي چمڙي گرمي پد ۾ تبديلين يا صرف هڪ لمس لاءِ تمام گهڻي حساس ٿي سگهي ٿي.

خندق پير جو سبب ڇا آهي؟

ٽرينچ فٽ تڏهن پيدا ٿئي ٿو جڏهن توهان جا پير گهڻي وقت تائين ٿڌي ۽ نم حالتن ۾ رهن ٿا. ياد رکو، گرمي پد منجمد ڪرڻ وارو هجڻ ضروري ناهي. ٽرينچ فٽ 16 درجا سينٽي گريڊ (60 درجا فارنهائيٽ) کان گهٽ درجه حرارت تي به پيدا ٿي سگهي ٿو.

جڏهن ٿڌو گرمي پد ۽ نمي گڏ ٿين ٿا، ته توهان جي پيرن ۾ ننڍيون رت جون رڙيون (ڪيپليئريون) ڪمزور ٿيڻ شروع ٿين ٿيون . اهو آس پاس جي ٽشوز کي نقصان پهچائي سگهي ٿو. ان کان علاوه، محدود رت جي وهڪري توهان جي گردش ۽ اعصاب جي ڪم کي متاثر ڪري سگهي ٿي.

پيرن ۾ تمام گهڻو پسينو اچڻ (هائپر هائيڊروسس) پڻ 'ٽرينچ فوٽ' جو سبب ٿي سگهي ٿو.

عام طور تي خندق جي پيرن کي ترقي ڪرڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟

گھڻن ڪيسن ۾، خندق جي پيرن کي ٿڌي، نم حالتن ۾ هڪ کان ٽي ڏينهن جي نمائش جي ضرورت هوندي آهي. جڏهن ته، ڪڏهن ڪڏهن اها حالت 10 کان 14 ڪلاڪن ۾ ترقي ڪري سگهي ٿي. تنهن ڪري محتاط رهڻ ضروري آهي.

هڪ ڊاڪٽر هن کي 'ٽرينچ فوٽ' ڪيئن سڃاڻي ٿو؟

توهان جو ڊاڪٽر پهريان ٽرينچ فٽ جي تشخيص لاءِ جسماني معائنو ڪندو. هو توهان جي پيرن جو معائنو ڪندو ۽ توهان جي علامتن بابت پڇندو. هو توهان جي تازي ماحول بابت پڻ پڇندو. جيڪڏهن توهان ڪجهه ڪلاڪن لاءِ به ٿڌي، نم حالتن ۾ رهيا آهيو، ته توهان جو ڊاڪٽر ٽرينچ فٽ جو شڪ ڪري سگهي ٿو.

توهان جو ڊاڪٽر اهو يقيني بڻائڻ چاهيندو ته توهان جون علامتون ڪنهن انفيڪشن يا ٻي حالت، جهڙوڪ فراسٽ بائيٽ جي ڪري نه آهن. هو شايد اڇي رت جي سيلن جي ڳڻپ يا ESR (Erythrocyte Sedimentation Rate) ٽيسٽ جو حڪم ڏئي سگهي ٿو. ESR ٽيسٽ توهان جي جسم ۾ سوزش جي جانچ ڪري ٿو. جيڪڏهن انهن کي شڪ آهي ته توهان کي هڏن جي انفيڪشن (osteomyelitis) آهي ته توهان کي ايڪس ري يا هڏن جي اسڪين ڪرڻ لاءِ پڻ چيو وڃي ٿو.

ڇا 'ٽرينچ فوٽ' جو ڪو علاج آهي؟ ڇا ان جو علاج ٿي سگهي ٿو؟

ها، بلڪل! جيڪڏهن شروعاتي تشخيص ڪئي وڃي ته ٽرينچ فٽ مڪمل طور تي ٺيڪ ٿي سگهي ٿو . ٽرينچ فٽ جي علاج ۾ شامل آهن:

• پيرن کي نرميءَ سان ٻيهر گرم ڪرڻ: جيڪڏهن توهان انهن کي تمام جلدي گرم ڪندا، ته ان سان سخت درد ۽ سوڄ ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري، توهان کي انهن کي آهستي آهستي گرم ڪرڻ گهرجي.
• پنهنجا پير صاف، سڪل ۽ گرم رکڻ: توهان جو ڊاڪٽر توهان کي صلاح ڏيندو ته پنهنجا پير صاف ڪريو ۽ انهن کي سڪل ۽ گرم رکو.
• آرام ڪرڻ ۽ پنهنجا پير پنهنجي دل کان مٿي رکڻ: هي نوان زخم ۽ ڦڦڙن کي ٺهڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• اينٽي بايوٽڪ: ڊاڪٽر انفيڪشن کي روڪڻ لاءِ اينٽي بايوٽڪ دوائون لکي سگھي ٿو.
• ٽيٽينس بوسٹر شاٽ: جيڪڏهن ضروري هجي ته اهو پڻ ڏنو ويندو.
• درد گھٽائيندڙ: توهان درد گھٽائيندڙ دوا جهڙوڪ "NSAIDs" (غير اسٽيرائيڊل اينٽي انفلاميٽري دوائون) يا "Acetaminophen" (paracetamol) وٺي سگهو ٿا. جڏهن ته، ڪڏهن ڪڏهن ڊاڪٽر "Amitriptyline" نالي هڪ دوا پڻ لکي سگهي ٿو.

علاج کان پوءِ مان پاڻ کي ڪيئن سنڀاليان؟

ٽرينچ فٽ جي علاج کان پوءِ، توهان کي ڪجهه شيون ڪرڻ جي ضرورت آهي ته جيئن توهان جا پير شفا حاصل ڪندا رهن. اهي آهن:

• هر روز صاف، سڪل جرابين جو جوڙو پائڻ.
• سمهڻ وقت موزا نه پائين. ان طرح توهان پنهنجا پير سڪا رکي سگهو ٿا.
• هر روز پنهنجا پير چيڪ ڪريو.خراب ٿيندڙ علامتن يا انفيڪشن جي ڪنهن به نشاني تي نظر رکو.
• سگريٽ نوشي ۽ نڪوٽين تي مشتمل ٻين شين جي استعمال کان پاسو ڪريو. نڪوٽين توهان جي پيرن ۾ رت جي وهڪري کي گهٽائي سگهي ٿي.
• پروٽين سان ڀرپور غذا کائو. اهو شفا جي عمل ۾ مدد ڪندو.

'ٽرينچ فوٽ' جي ترقي کي ڪيئن روڪيو وڃي؟

ٽرينچ فٽ اصل ۾ هڪ اهڙي حالت آهي جنهن کي روڪي سگهجي ٿو . هيٺ ڏنل احتياطي تدبيرون توهان کي هن حالت کان بچڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون:

• گلا موزون ۽ جوتا/بوٽ جلد کان جلد تبديل ڪريو.
• پنھنجن پيرن کي هوا ۾ رکي سڪايو. پڪ ڪريو ته پنھنجا پير ھميشه سڪا رکو.
• جڏهن به ممڪن هجي پنهنجا پير مٿي رکو.
• ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو نئين جرابين ۾ تبديل ڪريو.
• اهڙا بوٽ يا بوٽ پائڻ جيڪي توهان کي چڱي طرح فٽ ٿين ۽ تمام تنگ نه هجن.

ياد رکو، "روڪ علاج کان بهتر آهي" واري چوڻي هن 'خندق جي پير' تي پڻ لاڳو ٿئي ٿي.

جيڪڏهن توهان کي 'ٽرينچ فوٽ' پيدا ٿئي ته ڇا ٿيندو؟ ڇا اهو ڊڄڻ جي ڳالهه آهي؟

ماضي ۾، ٽرينچ فٽ هڪ سنگين حالت هئي جيڪا موت جو سبب به بڻجي سگهي ٿي. جڏهن ته، اڄ، جيڪڏهن تشخيص ۽ علاج جلد ڪيو وڃي، ته ٽرينچ فٽ جا گهڻا ڪيس مڪمل طور تي علاج ٿي سگهن ٿا . توهان هن حالت مان مڪمل طور تي صحتياب ٿيڻ جي اميد ڪري سگهو ٿا. جڏهن ته، پير ۾ مڪمل احساس بحال ٿيڻ دوران ڪجهه وقت لاءِ ڪجهه درد ٿي سگهي ٿو .

ڇا 'ٽرينچ فوٽ' خطرناڪ پيچيدگيون پيدا ڪري سگهي ٿو؟

ها، جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته، سنگين پيچيدگيون پيدا ٿي سگهن ٿيون. `(سيلولائٽس)` (چمڙي جو بيڪٽيريا انفيڪشن) يا `(گينگرين)` (ٽشو جو موت) جهڙيون حالتون ٿي سگهن ٿيون. سخت حالتن ۾، `(گينگرين)` حالت کي وڌيڪ پکڙجڻ کان روڪڻ لاءِ ٽنگ جي هڪ حصي جو ڪٽڻ ضروري ٿي سگهي ٿو . ٻين پيچيدگين ۾ `(سيپسس)` (رت جي زهر) ۽ موت به شامل آهن.

'ٽرينچ فوٽ' هڪ ڏکوئيندڙ حالت آهي جنهن جو نالو پهرين عالمي جنگ دوران سپاهين کي برداشت ڪرڻ وارين خندقن جي ڪري پيو. ڪيترائي سپاهي پنهنجا عضوا وڃائي ويٺا ۽ ڪجهه ان جي ڪري مري ويا. پر اڄ، اسان ان کي روڪڻ ۽ علاج ڪرڻ بابت گهڻو ڪجهه ڄاڻون ٿا.

آخرڪار، هي ياد رکو !

خندق پير جو بهترين علاج اصل ۾ بچاءُ آهي. جيڪڏهن توهان کي خبر آهي ته توهان گهڻي وقت تائين ٿڌي، نم ماحول ۾ رهندا، ته ضرور احتياط ڪريو . هميشه جرابن جو هڪ اضافي جوڙو کڻو، ۽ پڪ ڪريو ته توهان جا بوٽ صحيح طرح سان فٽ ٿين ٿا. اهڙين سادي شين سان، توهان کي خندق پير بابت پريشان ٿيڻ جي ضرورت نه پوندي. پنهنجن پيرن جو خيال رکو، ۽ انهن کي صحتمند رکو!

` ٽرينچ فوٽ، امسرشن فوٽ سنڊروم، گلا پير، ٿڌا پير، پيرن ۾ سور، پيرن جي بي حسي، پيرن جي سنڀال، پير، ٿڌ، نمي