توهان شايد بند نڪ، ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، ۽ ڳري سر جي ان ڏکوئيندڙ احساس کان واقف هوندا. ڪڏهن ڪڏهن، توهان جي نڪ مان وهندڙ نڪ يا بلغم نڪرندو آهي، يا توهان جو ڳلو بند ٿي ويندو آهي. اهو تمام گهڻو بي آرامي آهي. جڏهن رات جو اهڙي ڪا شيءِ ٿئي ٿي، جڏهن توهان سمهي رهيا آهيو يا ڪم ڪري رهيا آهيو، ته اهو توهان جو سڄو ڏينهن خراب ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري اڄ، اچو ته ڳالهايون ته هن بند نڪ جو سبب ڇا آهي، توهان ڪهڙا سادا گهريلو علاج آزمائي سگهو ٿا، ۽ توهان کي ان بابت ڪڏهن ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.
هي نڪ ڇو بند ٿي رهيو آهي؟
گھڻا ماڻهو سمجهن ٿا ته نڪ بند ٿيڻ بلغم جي ڪري ٿئي ٿو. اهو سچ آهي، پر اهو مڪمل طور تي سچ ناهي. نڪ بند ٿيڻ جو مکيه سبب نڪ اندر ننڍڙن رت جي نالن جو سوجن آهي. هي سوجن نڪ اندر هوا جي رستن کي تنگ ڪري ٿي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن اسان کي ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي ۽ اسان کي بند محسوس ٿيندو آهي.
ان جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا:
- وائرل انفيڪشن جهڙوڪ عام زکام يا انفلوئنزا: اهي سڀ کان عام سبب آهن.
- الرجي: جيڪڏهن توهان کي مٽي، پولن، ۽ جانورن جي خشڪي جهڙين شين کان الرجي آهي، ته توهان جي نڪ بند ٿي سگهي ٿي.
- ماحولياتي عنصر: سگريٽ جو دونھون، گاڏين جو خارج ٿيڻ، ۽ تيز بوءِ جهڙيون شيون پڻ نڪ ۾ سوڄ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
- سائنوسائٽس: نڪ جي چوڌاري هوا جي گفا (سائنوس) جو انفيڪشن.
ڪڏهن ڪڏهن، توهان جي نڪ بغير ڪنهن ظاهري سبب جي بند ٿي سگهي ٿي. ڊاڪٽر هن حالت کي "نونالرجڪ رائنائٽس" يا "واسوموٽر رائنائٽس" سڏين ٿا.
بند نڪ لاءِ ڪجهه گهريلو علاج ڪهڙا آهن؟
جيڪڏهن توهان جي بند نڪ ٻن هفتن کان گهٽ پراڻي آهي ۽ توهان کي ٻيون علامتون نه آهن، جهڙوڪ تيز بخار يا سخت سر درد، ته توهان آرام حاصل ڪرڻ لاءِ گهر ۾ اهي شيون آزمائي سگهو ٿا.
1. نڪ ڌوئڻ
هي ٿورو عجيب لڳي سگهي ٿو، پر اهو هڪ تمام اثرائتو طريقو آهي. اهو اسان جي ڏاڏي ۽ ڏاڏي جي نڪ کي لوڻ واري پاڻي سان ڌوئڻ سان ملندڙ جلندڙ آهي. توهان ان لاءِ هڪ ننڍڙي چانهه جي ٿانو جهڙي ڊوائس استعمال ڪري سگهو ٿا جنهن کي 'نيٽي پاٽ' سڏيو ويندو آهي. توهان اهي دوائن مان خريد ڪري سگهو ٿا.
- اهو ڪيئن ڪجي: اڌ چمچو لوڻ ۽ هڪ چِٽڪي بيڪنگ سوڊا هڪ پيالي گرم اُبليل پاڻيءَ ۾ ملايو. پوءِ هڪ 'نيٽي پاٽ' استعمال ڪريو ته جيئن پاڻي هڪ نڪ ۾ داخل ٿئي ۽ ٻئي مان ٻاهر نڪري وڃي. اهو نڪ اندر بلغم کي صاف ڪرڻ، سوجن کي گهٽائڻ ۽ وڏي راحت فراهم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. ڏينهن ۾ هڪ يا ٻه ڀيرا اهو ڪرڻ ڪافي آهي.
2. ٻاڦ سان ساهه کڻڻ
هي هڪ تمام گهڻو مشهور طريقو آهي جيڪو اسان سڀ ڄاڻون ٿا. گرم غسل ڪرڻ يا گرم چانهه جي پيالي سان ٻاڦ ڪرڻ سان به بلغم کي گهٽائڻ ۽ نڪ مان صاف ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي.
- ٻيو سٺو طريقو: هڪ وڏي ٿانو کي تمام گرم پاڻي سان ڀريو، پنهنجي مٿي کي توليه سان ڍڪيو، پنهنجو چهرو ٿانو ۾ وجھو، ۽ ٻاڦ اندر ساهه کڻو. پر تمام گهڻو احتياط ڪريو ته توهان جي چمڙي کي ساڙي نه وڃي . توهان اهو ڏينهن ۾ ٽي کان چار ڀيرا ڪري سگهو ٿا.
3. گرم مائع جهڙوڪ ڪڪڙ جو سوپ
توهان شايد ٻڌو هوندو ته گرم چکن سوپ پيئڻ سان بند نڪ کي عارضي طور تي آرام ملي سگهي ٿو. اهو سچ آهي. گرم مائع بلغم کي پتلي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ۽ ان کي صاف ڪرڻ آسان بڻائي سگهن ٿا. پر ياد رکو ته اهو علاج کان وڌيڪ علامتن جي مختصر مدت جي راحت آهي.
4. پودينه
پوديني جا پن ۽ انهن ۾ موجود مينٿول قدرتي ڊيڪنجسٽنٽ آهن. اهي اڪثر ڪري سيني جي رٻڙ ۽ کنگهه جي ڦڙن ۾ ملندا آهن. توهان پوديني جي پنن سان چانهه پڻ ٺاهي سگهو ٿا ۽ پي سگهو ٿا.
5. ڊيڪنجسٽنٽ
ڪائونٽر تي موجود ڊيڪنجسٽنٽ توهان جي نڪ ۾ سوجن رت جي رڳن کي گهٽائي سگهن ٿا، جنهن سان ساهه کڻڻ آسان ٿي ويندو آهي. اهي گولي ۽ نڪ جي اسپري جي صورت ۾ موجود آهن.
پر هتي هڪ تمام اهم ڳالهه آهي! ڪڏهن به نڪ جي صفائي ڪندڙ اسپري کي چار يا پنج ڏينهن کان وڌيڪ استعمال نه ڪريو . جيڪڏهن توهان ائين ڪندا آهيو، ته دوا استعمال ڪرڻ بند ڪرڻ کان پوءِ توهان جي نڪ جي بندش وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿي. اسان ان کي 'ريبائونڊ ڪنجيشن' سڏين ٿا. تنهن ڪري اهي صرف ٿوري وقت لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن.
فارميسي ۾ ڪهڙي قسم جون دوائون خريد ڪري سگهجن ٿيون؟
دواسازي ۾ مختلف قسمن جا نڪ صاف ڪرڻ وارا دوائون موجود آهن. ڪجھ صرف نڪ جي بندش جي علاج لاءِ ٺهيل آهن، جڏهن ته ٻيا درد جي دوا يا الرجي جي دوائن سان ٺهيل آهن.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته انهن مان ڪا به دوا وٺڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. هيٺ صرف ڪجهه مثال آهن.
| دوا جو قسم | مثال (برانڊ نالا ۽ ڪيميائي نالا) |
|---|---|
| ڊيڪنجسٽنٽ اڪيلو | آفرين®، زيڪام® (نڪ اسپري) - (آڪسي ميٽازولين) سوڊافڊ® - (سيوڊوفيڊرين) |
| ٻين دوائن سان ملائڻ (گڏيل دوائون) | ايڊويل ڪولڊ ۽ سائنوس® - (آئبوپروفين ۽ سيوڊو ايفڊرين) ڪلارٽين-ڊي® - (لوراٽاڊائن ۽ سيوڊو ايفڊرين) زائرٽيڪ-ڊي® - (سيٽيريزائن ۽ سيوڊو ايفڊرين) |
جيڪڏهن ننڍڙي ٻار جي نڪ بند ٿي وڃي ته ڇا ڪجي؟
جيڪڏهن ٻار جي نڪ بند ٿي وڃي ته اها مائرن لاءِ هڪ وڏو مسئلو آهي. اهو انهن لاءِ وات ذريعي ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪري ٿو ۽ اهو کير پيارڻ ۾ به مداخلت ڪري ٿو. اهڙي وقت ۾، توهان اهي سادي شيون ڪري سگهو ٿا.
- لوڻ جا ڦڙا: ٻارن لاءِ خاص طور تي تيار ڪيل لوڻ جا ڪجهه ڦڙا هر نٿ ۾ وجهي سگهجن ٿا ۽ ڪجهه دير کان پوءِ، رٻڙ جي بلب سان نرميءَ سان بلغم کي ٻاهر ڪڍي سگهجي ٿو.
- هميڊيفائر: ڪمري ۾ هوا ۾ نمي وڌائڻ وارو هميڊيفائر استعمال ڪرڻ ٻار لاءِ ساهه کڻڻ آسان بڻائي ٿو.
- گرم ٻاڦ: پنهنجي ٻار کي کڻي وڃو، غسل خاني جو دروازو بند ڪريو، ۽ ڪجهه دير لاءِ گرم شاور آن ڪريو. ٻاڦ توهان جي ٻار جي بند نڪ کي آرام ڏيڻ ۾ مدد ڪندي.
اچو ته نڪ بند ٿيڻ سان گڏ ايندڙ ٻين علامتن بابت ڄاڻون.
ڪڏهن ڪڏهن، نه رڳو بند نڪ هوندو آهي، پر ٻيون علامتون پڻ ظاهر ٿي سگهن ٿيون. اهڙين حالتن ۾، اسان کي ٿورو محتاط رهڻ جي ضرورت آهي.
نڪ بند ٿيڻ ۽ ڳلي ۾ سور
جيڪڏهن اهي ٻئي علامتون موجود آهن، ته اها زکام، انفلوئنزا، يا COVID-19 جي علامت ٿي سگهي ٿي. بهترين ڪم اهو آهي ته صحيح تشخيص ۽ علاج لاءِ ڊاڪٽر کي ڏسو.
نڪ بند ٿيڻ ۽ سر درد
جيڪڏهن اهي ٻئي علامتون گڏ ٿين ٿيون ته ان جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا.
- سينوس انفيڪشن `(سينوسائٽس)`
- ٿڌ يا COVID-19
- الرجي
- ڪن جي انفيڪشن
- مائيگرين
- نڪ جي پولپس
اهڙي وقت تي، صحيح سبب ڳولڻ لاءِ ڊاڪٽر کي ڏسڻ ضروري آهي .
ڪڏهن به پاڻ دوا نه ڪريو. فوري طور تي طبي صلاح وٺو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي نڪ بند آهي، بخار آهي، سخت سر درد آهي، يا ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- نڪ بند ٿيڻ جو مکيه سبب بلغم نه آهي، پر نڪ اندر رت جي نالن جو سوجن آهي.
- سادو گهريلو علاج، جيئن گرم ٻاڦ اندر اندر اندر کڻڻ ۽ لوڻ واري پاڻي سان نڪ کي ڌوئڻ، وڏي راحت فراهم ڪري سگهن ٿا.
- فارميسي مان خريد ڪيل
Decongestantنڪ جي اسپري کي 4-5 ڏينهن کان وڌيڪ استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهو حالت کي خراب ڪري سگهي ٿو. - جيڪڏهن نڪ بند ٿيڻ ٻن هفتن کان وڌيڪ رهي ٿو، يا ٻين علامتن سان گڏ آهي جهڙوڪ بخار، سخت سر درد، يا ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي،ضرور پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو