لہسن جا ڪيپسول ۽ ٽيبليٽ: سڀ ڪجهه جيڪو توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي!

اسان سڀ ڄاڻون ٿا ته لوسن ۾ ڪيتريون ئي خاصيتون آهن. تنهن ڪري ڪجهه ماڻهو مختلف صحت جي فائدن جي اميد ۾ لوسن جون گوليون ۽ ڪيپسول استعمال ڪندا آهن. پر اهو تمام ضروري آهي ته اسان انهن کي استعمال ڪرڻ کان اڳ مڪمل طور تي واقف هجون. ڇاڪاڻ ته، جيتوڻيڪ اهو هڪ سادي شيءِ لڳي ٿو، جيڪڏهن صحيح طريقي سان استعمال نه ڪيو وڃي، ته مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا. اچو ته اڄ هن لوسن جي اضافي بابت ڳالهايون.

لہسن جا ڪيپسول ۽ ٽيبليٽ ڇا آهن؟ اسان اهي ڇو کائيندا آهيون؟

سادي لفظن ۾، اهي سپليمنٽ آهن جيڪي لوسن جي عرق مان ٺهيل آهن، ڪڏهن ڪڏهن ٻين اجزاء سان گڏ. ڪيترائي ماڻهو انهن کي استعمال ڪندا آهن ڇاڪاڻ ته انهن کي دل جي صحت لاءِ سٺو سمجهيو ويندو آهي ۽ جسم ۾ سوزش کي گهٽائيندا آهن. ڪجهه اهو به مڃيندا آهن ته اهي ڪوليسٽرول گهٽائڻ ۽ بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.

پر هتي هڪ تمام ضروري ڳالهه آهي جيڪا توهان کي ياد رکڻ گهرجي. آمريڪا ۾ فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) اڃا تائين انهن لہسن جي سپليمنٽس کي ڪنهن به طبي استعمال لاءِ، يعني ڪنهن به بيماري جي علاج لاءِ منظور نه ڪيو آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته اهي "دوا" جي طور تي رجسٽرڊ نه آهن، پر "غذائي سپليمنٽس" جي طور تي. تنهن ڪري، اهو هڪ وڏي ضمانت ڏيڻ ڏکيو آهي ته انهن ۾ اصل ۾ ڇا شامل آهي ۽ اهي ڪيترا مضبوط آهن. انهن ۾ اهي شيون پڻ شامل ٿي سگهن ٿيون جيڪي ليبل تي ذڪر نه ڪيون ويون آهن. اهو ئي سبب آهي ته اهو تمام ضروري آهي ته توهان پنهنجي طبي ٽيم (ڊاڪٽرن، نرسن) سان ڪنهن به سپليمنٽس بابت ڳالهايو جيڪو توهان وٺو ٿا.

هي لہسن جي اضافي استعمال ڪرڻ کان اڳ توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ جي ضرورت جون شيون!

جيڪڏهن توهان لہسن جي اضافي استعمال ڪرڻ بابت سوچي رهيا آهيو، يا جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي هڪ استعمال ڪري رهيا آهيو، ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ هڪ سٺو خيال آهي . شرم نه ڪريو يا سوچيو، "هي هڪ ننڍڙي ڳالهه آهي." توهان جو ڊاڪٽر اهو هوندو جيڪو توهان کي پڪ سان ٻڌائي سگهندو ته اهو توهان لاءِ صحيح آهي ۽ اهو توهان جي ٻين دوائن سان لهه وچڙ ڪندو جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو.

اسان کي ضرور ٻڌايو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي هيٺيون حالتون آهن:

• جيڪڏهن توهان کي رت وهڻ جي خرابي آهي: لہسن ۾ رت کي ٿورو پتلو ڪرڻ جي صلاحيت آهي. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان کي اڳ ۾ ئي ڪو مسئلو آهي جتي توهان جو رت آساني سان نه ٺهندو آهي، ته اهو ان کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو.
• جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس (ذیابيطس ميليٽس): ڪجهه مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته لہسن رت جي شگر جي سطح کي ٿورو گهٽائي سگهي ٿو. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان ذیابيطس لاءِ دوا وٺي رهيا آهيو، ته اهو توهان جي رت جي شگر جي سطح کي تمام گهٽ ڪري سگهي ٿو (هائپوگليسيميا). تنهن ڪري پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته پنهنجي دوا جي مقدار کي ترتيب ڏيو.
• جيڪڏهن توهان کي ايڇ آءِ وي يا ايڊز آهي: لہسن ڪجهه ايڇ آءِ وي دوائن (جهڙوڪ سڪينوير) سان رابطو ڪري سگهي ٿو ۽ انهن جي اثرائتي کي گهٽائي سگهي ٿو.
• جيڪڏهن توهان اهڙيون دوائون وٺي رهيا آهيو جيڪي رت جي ٺهڻ کي روڪين ٿيون يا علاج ڪن ٿيون (مثال طور، "(وارفرين)"، "(اسپرين)"): هي تمام ضروري آهي. جيڪڏهن ڪو ماڻهو اهڙيون دوائون وٺي ٿو ته لہسن جي سپليمينٽس وٺي ٿو، ته رت وهڻ جو خطرو تمام گهڻو وڌي ويندو آهي. هڪ ننڍڙو زخم به وڏي رت وهڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
• جيڪڏهن توهان کي لوسن، ٻين جڙي ٻوٽين، سپليمنٽس، کاڌي، رنگن، يا بچاءُ وارن شين کان الرجي آهي.
• جيڪڏهن توهان حاملہ ٿيڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، يا اڳ ۾ ئي حاملہ آهيو: حمل دوران ڪجهه به وٺڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇڻ بهتر آهي. ساڳيو ئي لہسن جي سپليمنٽس لاءِ به آهي.
• جيڪڏهن توهان کير پياريندڙ ماءُ آهيو: ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان پڻ ڳالهايو، ڇاڪاڻ ته جيڪي شيون توهان کڻندا آهيو اهي توهان جي کير ذريعي توهان جي ٻار تائين منتقل ٿي سگهن ٿيون.

توهان هن لہسن جي اضافي کي صحيح طريقي سان ڪيئن استعمال ڪندا آهيو؟

ٺيڪ آهي، توهان ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ هن چيو ته توهان هي استعمال ڪري سگهو ٿا. پوءِ، توهان ان کي صحيح طريقي سان ڪيئن وٺو ٿا؟

• هي سپليمينٽ پاڻي سان گڏ زباني طور تي ورتو وڃي.
• ليبل تي ڏنل هدايتن تي بلڪل عمل ڪريو. ان ۾ واضح طور تي لکيل هجڻ گهرجي ته ان کي ڪيترو ۽ ڏينهن ۾ ڪيترا ڀيرا وٺڻو آهي.
• توهان هي کاڌي کان اڳ يا بعد ۾ وٺي سگهو ٿا. پر، جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان کي پيٽ ۾ تڪليف ٿي رهي آهي، ته اهو بهتر آهي ته ان کي کاڌي سان گڏ وٺو.
• ليبل تي ڏنل سفارش ڪيل مقدار کان وڌيڪ ڪڏهن به نه وٺو.
• اهو نه سوچيو، "جيڪڏهن توهان وڌيڪ وٺو، ته توهان تيزيءَ سان بهتر ٿي ويندا." اهو نه ٿيندو، ۽ ضمني اثرات جا امڪان وڌي ويندا.

جيڪڏهن توهان ٻارن کي ڏيو ته ڇا ٿيندو؟

ٻارن کي اهڙيون سپليمينٽس ڏيڻ وقت خاص خيال رکڻ جي ضرورت آهي. ڪڏهن ڪڏهن اهي ٻارن لاءِ مناسب نه هوندا، يا دوز تمام گهٽ هجڻ جي ضرورت پوندي. تنهن ڪري، ٻار کي لہسن جي سپليمينٽس ڏيڻ کان اڳ ٻارن جي بيمارين جي ماهر سان صلاح ڪرڻ ضروري آهي.

جيڪڏهن توهان تمام گهڻو وٺو ته ڇا ٿيندو؟ (وڌيڪ مقدار)

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان هن سپليمينٽ مان وڌيڪ ورتو آهي جيترو توهان سوچيو هو، ته پوءِ پريشان نه ٿيو ۽ فوري طور تي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي روم ۾ وڃو، يا زهر ڪنٽرول سينٽر کي ڪال ڪريو.

اهم: هي سپليمينٽ صرف توهان جي پنهنجي استعمال لاءِ آهي. پنهنجن دوستن يا ڪٽنب کي ان جي سفارش نه ڪريو. جيڪو هڪ شخص لاءِ ڪم ڪري ٿو اهو ٻئي لاءِ ڪم نٿو ڪري سگهي.

جيڪڏهن مان هڪ دوز وڃايان ته ڇا ٿيندو؟

جيڪڏهن ائين ٿئي ٿو، ته جيئن ئي ياد اچي ته ان کي وٺو. پر جيڪڏهن توهان جي ايندڙ دوز جو وقت تقريباً اچي ويو آهي، ته مس ٿيل دوز کي ڇڏي ڏيو ۽ ايندڙ دوز مقرر وقت تي وٺو. مس ٿيل دوز جي تلافي لاءِ ڪڏهن به هڪ ئي وقت ٻه دوز نه وٺو.

هي لہسن جو سپليمينٽ ڪهڙين دوائن سان رابطو ڪري سگهي ٿو؟ (ڇا اهو تڪرار ڪري سگهي ٿو؟)

هي پڻ هڪ تمام اهم نقطو آهي. لہسن جا سپليمينٽ ڪجهه دوائن ۾ "مداخلت" ڪري سگهن ٿا. يعني، اهي انهن دوائن جي ڪم ڪرڻ جو طريقو تبديل ڪري سگهن ٿا يا ضمني اثرات کي وڌائي سگهن ٿا.

هتي ڪجهه اهڙيون دوائون آهن:

• ايسپرين ۽ ٻيون ايسپرين جهڙيون دوائون.
• `(سيلوسٽازول)` (هڪ دوا جيڪا پيرن ۾ رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿي)
• ڪلوپيڊوگريل (هڪ دوا جيڪا رت جي جمڻ کي روڪي ٿي)
• `(ڊائپريڊيمول)` (هڪ دوا جيڪا رت جي ٺهڻ کي روڪي ٿي)
• دوائون جيڪي رت جي ٺڪائن کي روڪين ٿيون يا علاج ڪن ٿيون: انهن کي "اينٽيڪوگولينٽ" ۽ "اينٽي پليٽليٽس" پڻ سڏيو ويندو آهي. مثال: "(وارفرين)"، "(اينوڪساپرين)"، "(ڊالٽيپرين)"، "(اپڪسابن)"، "(ڊيبيگيٽران)"، "(ايڊوڪسابان)"، ۽ "(ريواروڪسابان)". انهن دوائن سان گڏ لہسن وٺڻ سان رت وهڻ جو خطرو تمام گهڻو وڌي سگهي ٿو.
• `NSAIDs` (غير اسٽيرائيڊل اينٽي انفلاميٽري دوائون): اهي دوائن جا قسم آهن جيڪي اسان عام طور تي درد ۽ سوجن لاءِ وٺون ٿا. مثال طور، `(آئبوپروفين)` يا `(نيپروڪسن)`. انهن سان گڏ لہسن وٺڻ سان پيٽ جي السر يا رت وهڻ جو خطرو وڌي سگهي ٿو.
• ٻيون جڙي ٻوٽين يا غذائي سپليمينٽس: مثال طور، ادرڪ، هلدي (وڏي مقدار ۾)، جنڪگو بلوبا، جنسنگ، فيورفيو، ڊانشين، ڊونگ ڪوئي، ۽ ولو بارڪ، جن ۾ رت کي پتلا ڪرڻ جون خاصيتون آهن ۽ لوسن سان گڏ وٺڻ سان خطرو وڌي سگهي ٿو.
• `(پينٽوڪسيفيلين)` (هڪ دوا جيڪا رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿي)
• `(پراسوگريل)` (هڪ دوا جيڪا رت جي جمڻ کي روڪي ٿي)
• `(ساڪينوير)` (ايڇ آءِ وي لاءِ هڪ دوا - لہسن هن دوا جي اثرائتي کي گهٽائي سگهي ٿو)
• `(ٽائيڪلوپيڊائن)` (هڪ دوا جيڪا رت جي ٺهڻ کي روڪي ٿي)

هي فهرست مڪمل نه آهي. ٻيون به دوائون آهن جيڪي لوسن سان رابطو ڪري سگهن ٿيون. اهو ئي سبب آهي ته اسان اڳ ۾ چيو آهي ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي هر دوا بابت، هر اضافي سپليمنٽ بابت، ۽ جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندا آهيو، پيئندا آهيو، يا ڪنهن به غير قانوني شيءِ جو استعمال ڪندا آهيو، ان بابت ٻڌائڻ گهرجي.

لوسن جي سپليمنٽس استعمال ڪرڻ وقت توهان کي خاص طور تي ڪهڙين ڳالهين جو خيال رکڻ گهرجي؟

لوسن جي سپليمنٽس وٺڻ وقت توهان کي پنهنجي صحت تي به ڪجهه ڌيان ڏيڻ گهرجي.

• پنهنجي ڊاڪٽر کي باقاعدي وقفي سان ڏسو ۽ چيڪ ڪريو ته توهان ڪيئن آهيو.
• جيڪڏهن توهان کي علامتن ۾ گهٽتائي نظر نه اچي جيڪا توهان توقع ڪندا آهيو، يا جيڪڏهن توهان جون علامتون خراب ٿينديون نظر اچن ٿيون، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو.
• تمام ضروري: جيڪڏهن توهان ڪا به سرجري ڪرائڻ وارا آهيو، جهڙوڪ ڏند ڪڍڻ، يا ڪو ٻيو طبي عمل، ته توهان کي ضرور پنهنجي ڊاڪٽر / سرجن کي ٻڌائڻ گهرجي ته توهان لہسن جي سپليمنٽس وٺي رهيا آهيو. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي سرجري کان ڪجهه ڏينهن اڳ انهن کي وٺڻ بند ڪرڻ لاءِ چئي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته لہسن رت وهڻ جو خطرو وڌائي سگهي ٿو.
• جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي، ته لہسن جي اضافي شيون توهان جي رت جي شگر جي سطح کي متاثر ڪري سگهن ٿيون. تنهن ڪري پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته ڇا توهان کي پنهنجي غذا يا دوائن ۾ ڪا تبديلي ڪرڻ جي ضرورت آهي.

سپليمنٽس بابت ٿوري ياد ڏياريندڙ

هي صرف لوسن جي اضافي شين لاءِ صحيح ناهي، پر ڪيترن ئي جڙي ٻوٽين يا اضافي کاڌي لاءِ به صحيح آهي:

• اهي دوائن جيتري سختي سان منظم نه آهن جيڪي اسان فارميسي ۾ خريد ڪندا آهيون. ان جو مطلب آهي ته انهن جي معيار، پاڪائي، ۽ طاقت (اهي ڪيتري مضبوط آهن) مختلف ٿي سگهن ٿيون. جيتوڻيڪ ساڳئي برانڊ اندر، بوتل کان بوتل تائين فرق ٿي سگهي ٿو.
• اميد نه رکو ته اهي سپليمنٽس خاص طور تي ڪنهن به بيماري جو علاج، روڪٿام، يا تشخيص ڪندا. اهي ائين ڪرڻ لاءِ ثابت نه ٿيا آهن.

پاڻ کي بچائڻ لاءِ، انهن ڳالهين تي غور ڪريو:

• هميشه ليبل کي غور سان پڙهو ۽ ان تي ڏنل هدايتن تي عمل ڪريو.
• صرف ان ڪري جو ڪنهن شيءِ کي "قدرتي" جو ليبل لڳايو ويو آهي ان جو مطلب اهو ناهي ته اهو انسانن لاءِ استعمال ڪرڻ لاءِ مڪمل طور تي محفوظ آهي. ڪجھ قدرتي شيون به نقصانڪار ٿي سگهن ٿيون.
• اجزاء جي فهرست ۾ "(USP)" اکرن کي ڏسو. "(USP)" جو مطلب آهي "(US Pharmacopoeia)". ان جو مطلب آهي ته ٺاهيندڙ ان کي هڪ خاص معيار مطابق ٺاهيو آهي. اهو شايد هميشه سري لنڪا ۾ نه ڏٺو وڃي، پر اهو سٺو آهي جيڪڏهن اهو اتي هجي.
• جڏهن به ممڪن هجي ته مشهور ۽ مشهور ڪمپنين پاران تيار ڪيل سپليمنٽس چونڊيو. اهي عام طور تي سخت ڪنٽرول هيٺ پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندا آهن.

انهن جا ممڪن ضمني اثرات ڪهڙا آهن؟

ڪنهن به شيءِ وانگر، لوسن جي سپليمنٽس ڪجهه ماڻهن ۾ ضمني اثرات پيدا ڪري سگهن ٿيون.

جيڪڏهن اهڙي ڪا ڳالهه ٿئي ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو:

• الرجي رد عمل: هي سڀ کان وڌيڪ خطرناڪ آهي. جيڪڏهن توهان کي انهن مان ڪا به علامت محسوس ٿئي ٿي، جهڙوڪ چمڙي تي خارش، ڇت، سخت خارش، چمڙي تي ڳاڙها داغ، چهري، چپن، زبان، يا ڳلي ۾ سوڄ، يا ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ، ته فوري طور تي طبي ڌيان طلب ڪريو.

اهو ڏسڻ ۾ عام آهي، پر جيڪڏهن اهو جاري رهي يا پريشان ڪندڙ هجي، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو:

• بدبوءِ (لسن جي بوءِ)
• پسڻ وقت جسم جي بدبوءِ
• بار بار ڊڪار اچڻ
• دل جي جلن (پيٽ، سيني ۾ جلن جو احساس)
• پيٽ خراب هجڻ، جيئن پيٽ ڀريل هجي.

هن فهرست ۾ سڀ ممڪن ضمني اثرات شامل نه آهن. جيڪڏهن توهان کي ڪا غير معمولي يا تڪليف محسوس ٿئي ٿي، مهرباني ڪري پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو.

توهان انهن لہسن جي سپليمنٽس کي ڪيئن محفوظ رکو ٿا؟

• انهن کي ٻارن ۽ پالتو جانورن جي پهچ کان پري ڪنهن اوچي جاءِ تي رکو.
• ڪمري جي حرارت تي، يا پيڪيج/بوتل تي ڏنل هدايتن مطابق ذخيرو ڪريو.
• نمي کان بچاءُ ڪريو. غسل خاني جهڙين هنڌن تي ذخيرو نه ڪريو.
• اهڙا سپليمينٽ استعمال نه ڪريو جيڪي ختم ٿيڻ جي تاريخ گذري چڪا آهن. انهن کي اڇلائي ڇڏيو.

آخر ۾، هتي ڪجھ اهم شيون آهن جيڪي توهان کي ياد رکڻ گهرجن (گهر گهر وٺي وڃڻ جو پيغام):

ٺيڪ آهي، اسان هاڻي لہسن جي اضافي بابت گهڻو ڪجهه ڳالهايو آهي. هتي ڪجهه اهم شيون آهن جيڪي ذهن ۾ رکڻ گهرجن:

1. جيڪڏهن توهان ڪنهن به سبب لاءِ لہسن جي اضافي، يا ڪنهن ٻئي جڙي ٻوٽين يا غذائي اضافي کي شروع ڪرڻ تي غور ڪري رهيا آهيو، ته پهريان پنهنجي فيملي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. هو يا هوءَ بهترين شخص آهي جيڪو ڄاڻي ٿو ته اهو توهان لاءِ صحيح آهي يا نه.

2. پنهنجي ڊاڪٽر کي انهن سڀني دوائن بابت ٻڌايو جيڪي توهان هن وقت وٺي رهيا آهيو (اوور دي ڪائونٽر، نسخي، آيوروديڪ)، ۽ ڪنهن به طبي حالت جيڪا توهان کي آهي (جهڙوڪ ذیابيطس، هاءِ بلڊ پريشر، دمہ)، بغير ڪنهن شيءِ کي لڪائڻ جي.

3. لہسن جي سپليمنٽس ڪجهه دوائن سان رابطو ڪري سگهن ٿيون، خاص طور تي رت پتلا ڪندڙ دوائون . ان سان تمام گهڻو محتاط رهو.

4. انڌو يقين نه ڪريو ته صرف ان ڪري جو توهان "قدرتي" ليبل ڏسو ٿا، اهو هر ڪنهن لاءِ محفوظ آهي، هر وقت.

5. هي سپليمينٽ ڪا جادوئي گولي ناهي جيڪا ڪنهن به بيماري جو علاج ڪندي. هڪ متوازن غذا، ورزش، ۽ توهان جي ڊاڪٽر جي دوائن جو صحيح استعمال صحتمند رهڻ جو بهترين طريقو آهي. سپليمينٽس صرف ان لاءِ هڪ مدد آهن، ۽ صرف جيڪڏهن توهان جي ڊاڪٽر جي منظوري سان ورتو وڃي.

تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان لوسن جي اضافي بابت سوچي رهيا آهيو، ته انهن عنصرن تي غور ڪريو ۽ هڪ باخبر فيصلو ڪريو. توهان جي صحت توهان لاءِ تمام گهڻي قيمتي آهي!

` لسن، لسن جون گوليون، لسن ڪيپسول، سپليمينٽس، صحت، ضمني اثرات، دوا جا رد عمل