جڏهن توهان ڪم ۽ گهر جي ڪم جي ڊگهي ڏينهن کان پوءِ ٿڪل آهيو، ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته اهو ڪيترو سٺو هوندو جيڪڏهن ڪو اچي ۽ توهان جي پيرن جي مالش ڪري؟ ان مان حاصل ٿيندڙ خوشحالي ۽ آرام جو احساس ناقابل بيان آهي. پر، ڇا توهان کي خبر آهي ته هڪ خاص علاج آهي جيڪو باقاعده پيرن جي مساج کان ٻاهر آهي ۽ چيو ويندو آهي ته اهو اسان جي جسم جي مختلف عضون ۾ شفا آڻي سگهي ٿو؟ ان کي اسين ريفليڪسولوجي سڏين ٿا.
سادي لفظن ۾، ريفليڪسولوجي ڇا آهي؟
ريفليڪسولوجي هڪ علاج آهي جنهن ۾ توهان جي پيرن جي تلائن، توهان جي هٿن جي کجين، ۽ ڪڏهن ڪڏهن توهان جي ڪنن تي مخصوص پريشر پوائنٽس تي نرم دٻاءُ لاڳو ڪرڻ شامل آهي . ان جي پويان نظريو اهو آهي ته اهي پوائنٽس اسان جي جسم جي مختلف عضون ۽ سسٽم سان ڳنڍيل آهن. اهو هڪ ريموٽ ڪنٽرول تي بٽڻ وانگر آهي جيڪي اسان جي جسم کي ڪنٽرول ڪن ٿا اسان جي پيرن ۽ هٿن جي تلائن تي آهن. جڏهن اهي پريشر پوائنٽس متحرڪ ٿين ٿا، لاڳاپيل عضون جو ڪم بهتر ٿئي ٿو، جسم ۾ دٻاءُ گهٽجي ٿو، ۽ توهان کي آرام جو هڪ بهترين احساس محسوس ٿئي ٿو. ان کي "زون ٿراپي" پڻ سڏيو ويندو آهي.
هاڻي توهان سوچي رهيا هوندا ته ڇا هي ايڪيوپنڪچر وانگر آهي. جيتوڻيڪ ڪجهه هڪجهڙائيون آهن، اهي ٻه مختلف شيون آهن. ايڪيوپنڪچر سڄي جسم تي پوائنٽس استعمال ڪندو آهي. جڏهن ته، ريفليڪسولوجي خاص طور تي پيرن، هٿن ۽ ڪنن جي تلون تي ڌيان ڏئي ٿي. ان کان علاوه، اهو باقاعده مساج ناهي.
اهو نوٽ ڪرڻ تمام ضروري آهي ته ريفليڪسولوجي هڪ مڪمل علاج آهي جيڪو طبي علاج کان علاوه استعمال ڪري سگهجي ٿو، ۽ ڊاڪٽر پاران ڏنل دوائن جو متبادل ناهي. هڪ ريفليڪسولوجسٽ بيمارين جي تشخيص يا علاج جو نسخو نٿو ڏئي سگهي.
هن علاج جا ڪهڙا فائدا آهن؟
ريفليڪسولوجي جو مکيه ۽ سڀ کان واضح فائدو اهو آهي ته اهو دٻاءُ گهٽائي ٿو ۽ آرام ۽ جوانيءَ جو احساس فراهم ڪري ٿو . بهرحال، جيڪڏهن توهان ڪجهه صحت جي حالتن ۾ مبتلا آهيو، ته اهي فائدا اڃا به وڌيڪ ٿي سگهن ٿا.
محققن جي مطابق، جڏهن جسم ۾ دٻاءُ گهٽجي ويندو آهي، ته مختلف بيمارين جي ڪري ٿيندڙ درد ۽ تڪليف کي منظم ڪرڻ آسان ٿي ويندو آهي. 17 مطالعي جي جائزي مان معلوم ٿيو ته جن ماڻهن ريفليڪسولوجي علاج حاصل ڪيو انهن جي ذهني صحت بهتر ٿي ۽ انهن کي پنهنجي بيمارين سان منهن ڏيڻ آسان لڳو.
جيتوڻيڪ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ته ڇا ان جو مخصوص طبي حالتن تي سڌو اثر پوي ٿو، ڪجهه ماڻهن هيٺين حالتن مان راحت جي رپورٽ ڪئي آهي:
- دل جي سرجري ڪرائيندڙ ماڻهن ۾ پريشاني گهٽائڻ لاءِ.
- ٻار جي پيدائش دوران درد گهٽائڻ لاءِ.
- گٿريت جي درد کان آرام فراهم ڪرڻ لاءِ.
- ملٽيپل اسڪليروسس (ايم ايس) جهڙين بيمارين جي ڪري ٿڪاوٽ ۽ چمڙي جي تڪليف کي گهٽائڻ لاءِ.
- ڪينسر جي مريضن جي ذهني ۽ جسماني تڪليف کي دور ڪرڻ لاءِ.
ان کان علاوه، اهو مڃيو وڃي ٿو ته اهو هيٺين حالتن لاءِ رليف فراهم ڪري ٿو:
- سينوس سان لاڳاپيل مسئلا.
- پٺي جو سور.
- قبض.
ريفليڪسولوجي سيشن دوران ڇا ٿيندو آهي؟
ٺيڪ آهي، هاڻي چئو ته توهان ريفليڪسولوجي سيشن ۾ وڃو ٿا. ڏسون ته اتي ڇا ٿئي ٿو.
پهرين، معالج توهان سان ڳالهائيندو ۽ توهان جي صحت، غذا، طرز زندگي، ۽ توهان جي ڪنهن به طبي حالتن بابت پڇندو. اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪندو ته ڇا هي علاج توهان لاءِ صحيح آهي ۽ توهان جي جسم جي ڪهڙن حصن (پير، هٿ، ڪن) تي توهان کي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. هي پڻ هڪ سٺو وقت آهي ته توهان وٽ ڪو به سوال پڇو.
توهان کي اڪثر ڪري هڪ تمام خاموش، آرامده جاءِ تي وٺي ويندا. نرم موسيقي ۽ مدھم روشني توهان کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. توهان ٽيڪ ڏيڻ واري ڪرسي تي ويھي سگھو ٿا يا مساج ٽيبل تي ليٽائي سگھو ٿا. توهان کي ڪپڙا لاھڻ جي ضرورت ناهي، پر آرامده، ڍلا ڪپڙا پائڻ هڪ سٺو خيال آهي.
معالج پهريان توهان جي پيرن جي تلائن تي نرميءَ سان تيل يا ڪريم لڳائيندو. پوءِ، مختلف طريقن کي استعمال ڪندي، اهي هڪ وقت ۾ هڪ پير تي نرم کان وچولي دٻاءُ لاڳو ڪرڻ شروع ڪندا. اهي توهان جي پوري تلاءَ کي ڍڪيندا، ۽ ڪجهه دٻاءُ واري هنڌن تي ٻيو ڀيرو دٻاءُ لاڳو ڪري سگهن ٿا.
هڪ سيشن عام طور تي 30 کان 60 منٽن تائين هلندو آهي. هن دوران توهان ايترو آرامده محسوس ڪندا جو توهان کي ننڊ به اچي سگهي ٿي. ڪڏهن ڪڏهن، توهان کي مختلف جذبات جو تجربو ٿي سگهي ٿو جيئن توانائي توهان جي جسم مان وهندي آهي. علاج کان پوءِ، توهان تمام گهڻو تازگي يا حيرت انگيز طور تي پرسڪون محسوس ڪري سگهو ٿا.
هي ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟ ان جي پويان نظريو
ريفليڪسولوجي ڪيئن ڪم ڪري ٿي ان بابت مختلف رايا ۽ نظريا آهن.
- زون ٿيوري: هي مکيه تصور آهي. هن جي مطابق، اسان جي پيرن جا تلاءَ پنجن زونن ۾ ورهايل آهن. ۽ اسان جو سڄو جسم مٿي کان پير تائين عمودي طور تي ڏهن زونن ۾ ورهايل آهي. هي نظريو ٻڌائي ٿو ته جڏهن پيرن جي تلاءَ تي هڪ زون کي دٻايو ويندو آهي، ته لاڳاپيل جسم جي زون ۾ عضوا متاثر ٿيندا آهن، ۽ درد کان نجات ملندي آهي. پنهنجي تلاءَ کي پنهنجي سڄي جسم جو نقشو سمجهو.
- اعصابي نظام جي حرڪت:هڪ ٻيو نظريو اهو آهي ته جڏهن پيرن جي تلائن تي موجود نقطن تي دٻاءُ وڌو ويندو آهي، ته اهو اعصاب کي متحرڪ ڪري ٿو ۽ مرڪزي اعصابي نظام ڏانهن پيغام موڪلي ٿو. اهو جسم کي آرام ڏئي ٿو ۽ اسان جي سانس، رت جي گردش ۽ مدافعتي نظام جهڙين شين تي مثبت اثر وجهي ٿو.
- دماغ جي درد جي تصور کي تبديل ڪرڻ: هي پڻ هڪ تمام دلچسپ نظريو آهي. پيرن جي مالش ڪرڻ وقت توهان کي جيڪو هلڪو، سڪون وارو احساس ملندو آهي اهو توهان جي دٻاءُ کي گهٽائي سگهي ٿو ۽ توهان جي مزاج کي بهتر بڻائي سگهي ٿو. اهو پوءِ توهان جي دماغ جي درد کي ڏسڻ يا سمجهڻ جو طريقو بدلائي ٿو، ۽ توهان گهٽ درد محسوس ڪندا آهيو.
- اهم توانائي جو وهڪرو: ڪجهه قديم عقيدن جي مطابق، اسان جي جسمن ۾ هڪ "اهم توانائي" وهندي آهي. دٻاءُ هن توانائي جي وهڪري کي روڪي ٿو. اهو جسم کي ڪمزور ڪري سگهي ٿو، بيماري ۽ درد جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ريفليڪسولوجي جو خيال آهي ته اهي رڪاوٽون ختم ڪن ٿا ۽ توانائي کي آزاديءَ سان وهڻ ڏين ٿا.
توهان کي ريفليڪسولوجي علاج ڪڏهن نه ڪرائڻ گهرجي؟
جيتوڻيڪ هي علاج گھڻن ماڻهن لاءِ محفوظ آهي، پر ڪجهه حالتن ۾ ان کان پاسو ڪرڻ عقلمندي آهي.
| حالت | دليل ۽ صلاح |
|---|---|
| ٽنگ ۾ زخم يا شفا بخش فريڪچر | اهو نه ڪرڻ گهرجي ڇو ته دٻاءُ وجهڻ سان زخم وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿو. |
| گاؤٽ | جوڑوں ۾ سخت درد ۽ سوجن جي ڪري دٻاءُ وجهڻ مناسب نه آهي. |
| رت جا ڦڙا | هي علاج رت جي گردش کي متاثر ڪري سگهي ٿو، تنهنڪري رت جي ڌڙن جي ٺهڻ جو خطرو آهي. ضرور ان کان پاسو ڪريو. |
| حمل | اهو ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ عقلمندي آهي، خاص طور تي پهرين ٽرميسٽر ۾، ڇاڪاڻ ته ڪجهه دٻاءُ جا نقطا رحم کي متحرڪ ڪرڻ لاءِ مڃيا ويندا آهن. پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي پڪ ڪريو. |
| ٻيون دائمي حالتون | جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس، دل جي بيماري، پيرن جي مسئلن، يا پيرن/ٽخنن ۾ گٿريت جهڙي ڪا بيماري آهي، ته پوءِ هي علاج ڪرائڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ تمام ضروري آهي. |
توهان ڪنهن کي ڪيئن ڳوليندا آهيو جيڪو قابل هجي؟
سريلنڪا ۾، سرڪاري ادارا ڳولڻ ڪافي ڏکيو ٿي سگهي ٿو جيڪي خاص طور تي هن مقصد لاءِ تصديق ٿيل آهن. جڏهن ته، اهڙا تجربيڪار ماڻهو آهن جيڪي هي خدمت فراهم ڪن ٿا، ٻنهي معزز اسپا ۽ ويلنس سينٽرن ۾، ۽ خانگي طور تي.
علاج لاءِ ڪا جاءِ يا ماڻهو چونڊڻ کان اڳ، انهن جي تربيت، قابليت ۽ تجربي جي تحقيق ڪريو. اهو پڻ هڪ سٺو خيال آهي ته انهن دوستن يا واقفڪارن کان پڇو جيڪي اڳ ۾ ئي هي خدمت حاصل ڪري چڪا آهن.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ريفليڪسولوجي هڪ مڪمل علاج آهي جيڪو پيرن، هٿن ۽ ڪنن جي تلون تي مخصوص دٻاءُ جي نقطن کي متحرڪ ڪري ٿو، دٻاءُ گهٽائي ٿو ۽ جسم کي خوشحالي جو احساس فراهم ڪري ٿو.
- هي طبي علاج جو متبادل ناهي. ڪڏهن به پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوا وٺڻ بند نه ڪريو.
- هي علاج ڪرائڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ضرور ڪريو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي ڪا دائمي طبي حالت آهي جهڙوڪ حمل، رت جي ٺهڻ جا مسئلا، يا ذیابيطس.
- علاج جي چونڊ ڪرڻ وقت، هڪ سٺي تربيت يافته، تجربيڪار، ۽ قابل اعتماد شخص يا اداري جي چونڊ ڪرڻ جي پڪ ڪريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو