ڇا توهان کي به پيٽ جي هيٺين حصي ۾ اهڙيون تڪليفون آهن؟ اچو ته پيلوڪ فلور جي خرابي بابت ڳالهايون.

جڏهن توهان ٽوائليٽ وڃو ٿا ته توهان پنهنجو مثانو مڪمل طور تي خالي نه ڪيو آهي، بار بار ٽوائليٽ وڃڻو پوندو آهي، يا رفع حاجت ۾ ڏکيائي محسوس ٿيندي آهي... ان سان گڏ، پٺي ۾ سور ۽ پيٽ جي هيٺين حصي ۾ درد جيڪو بغير ڪنهن سبب جي ايندو آهي... اهي هڪ صحت جي مسئلي جون علامتون ٿي سگهن ٿيون جنهن بابت ڪيترائي ماڻهو ڳالهائڻ کان لنوائيندا آهن، پر اصل ۾ تمام عام آهي. اڄ اسان هڪ اهڙي حالت بابت ڳالهائي رهيا آهيون جنهن کي پيلوڪ فلور عضلات جي ڪمزوري، يا پيلوڪ فلور ڊيسفڪشن سڏيو ويندو آهي. پريشان نه ٿيو، هي هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا ڪيترن ئي ماڻهن کي آهي ۽ ان جو علاج ڪري سگهجي ٿو.

سڀ کان پهرين، پيلوڪ فلور ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، پيلوڪ فلور عضلاتي نظام آهي جيڪو توهان جي هيٺين پيٽ ۾ عضون کي سهارو ڏئي ٿو. ان کي عضلات جي هڪ مضبوط نيٽ ورڪ وانگر سوچيو، هڪ بيسن وانگر.

عورتن ۾، هي عضلاتي نظام رحم، مثاني ۽ وڏي آنت جهڙن عضون کي سٺي مدد فراهم ڪري ٿو. مردن ۾، اهو مثاني ۽ وڏي آنت کي مدد فراهم ڪري ٿو. اسان پيشاب ۽ رفع حاجت کي ڪنٽرول ڪريون ٿا، ۽ هي عضلاتي نظام اسان لاءِ جنسي ڪم ۾ پڻ تمام ضروري آهي.

تنهن ڪري، جڏهن هي عضلاتي نظام صحيح طرح ڪم نه ڪري رهيو آهي، يعني جڏهن اهو يا ته تمام گهڻو تنگ يا تمام گهڻو ڍلو هوندو آهي، ته هڪ حالت پيدا ٿئي ٿي جنهن کي پيلوڪ فلور ڊيسفڪشن سڏيو ويندو آهي.

پيلوڪ فلور جي خرابي جون علامتون ڇا آهن؟

هن بيماري جون علامتون هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف ٿي سگهن ٿيون. پر ڪجهه عام علامتون آهن. اچو ته هڪ ٽيبل تي نظر وجهون. انهي طريقي سان سمجهڻ آسان ٿيندو.

هي صورتحال ڇو پيدا ٿئي ٿي؟

ڪيترائي سبب آهن جيڪي هن کي متاثر ڪري سگهن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن، انهن مان هڪ يا وڌيڪ سبب گڏجي هن حالت جو سبب بڻجن ٿا.

• حمل ۽ ٻار جي پيدائش: هي عورتن ۾ ڏسڻ ۾ ايندڙ مکيه سبب آهي. حمل دوران، ٻار جو وزن ۽ ٻار جي پيدائش دوران انهن عضون تي تمام گهڻو دٻاءُ پوندو آهي. جيتوڻيڪ ٻار کي سيزيرين سيڪشن ذريعي پهچايو وڃي، اهي عضوا حمل دوران ئي متاثر ٿي سگهن ٿا.
• عمر وڌڻ: ​​جيئن توهان جي عمر وڌندي آهي، اهي عضوا، جسم جي ٻين عضون وانگر، ٿورا ڪمزور ٿي سگهن ٿا.
• وڌيڪ وزن/موٽاپا: جيئن جسم جو وزن وڌندو آهي، پيٽ جي عضون تي دٻاءُ پڻ وڌندو آهي.
• پيٽ جي هيٺين حصي ۾ زخم: جيڪڏهن ڪو حادثو پيلوڪ هڏن کي نقصان پهچائي ٿو.
• پيٽ جي سرجري: ڪجهه سرجري کان پوءِ انهن عضون جو ڪم متاثر ٿي سگهي ٿو.
• خراب عادتون: ٽوائليٽ تي مسلسل دٻاءُ وجهڻ ۽ گهڻي وقت تائين پيشاب کي روڪي رکڻ جهڙيون عادتون پڻ ڊگهي مدي وارا اثر پيدا ڪري سگهن ٿيون.
• اعصابي نظام جون بيماريون: جيئن ته عضوا اعصابن ذريعي ڪنٽرول ڪيا ويندا آهن، ان ڪري پارڪنسن جي بيماري جهڙن اعصابي نظام جي بيمارين ۾ مبتلا ماڻهن کي به هن مسئلي جو تجربو ٿيڻ جو امڪان هوندو آهي.

ڊاڪٽر، توهان کي هي ڪيئن لڳو؟

جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر وٽ ويندا آهيو، ته هو پهريان توهان کان ڪجهه سوال پڇندو ته جيئن توهان جي علامتن کي بهتر سمجهي سگهجي. پوءِ، اهي توهان جي عضلات جي ڪم کي جانچڻ لاءِ جسماني معائنو ڪري سگهن ٿا. جيڪڏهن ضروري هجي ته، اهي حالت جي وڌيڪ تصديق ڪرڻ لاءِ ڪجهه ٽيسٽ پڻ تجويز ڪري سگهن ٿا، جهڙوڪ:

• اليڪٽروڊ ٽيسٽنگ: اليڪٽروڊ پيٽ جي هيٺين حصي جي چمڙي تي رکيا ويندا آهن ته جيئن ماپ ڪري سگهجي ته عضوا ڪيتري سٺي نموني سان سڪي وڃن ٿا ۽ آرام ڪن ٿا.
• اينل مينوميٽري: هڪ ٽيسٽ جيڪا مقعد ۾ ۽ ان جي چوڌاري عضلات جي دٻاءُ ۽ ڪم کي ماپي ٿي مقعد ذريعي هڪ تمام سٺي ٽيوب داخل ڪندي.
• رفع حاجت جو پروٽوگرام: هڪ خاص مائع (اينيما) ڏنو ويندو آهي جيڪو ايڪس ري تي ڏسي سگهجي ٿو، ۽ رفع حاجت دوران ڪم ڪندڙ عضون کي ايڪس ري وڊيو تي ڏٺو ويندو آهي.
• يوروفلو ٽيسٽ: هڪ ٽيسٽ جيڪا پيشاب ڪرڻ وقت پيشاب جي وهڪري جي رفتار ۽ مقدار کي ماپي ٿي ته جيئن اهو ڏسي سگهجي ته توهان جو مثانو ڪيتري سٺي نموني سان خالي ٿي رهيو آهي.

ان لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟

سٺي خبر اها آهي ته هن حالت لاءِ تمام گهڻا اثرائتا علاج موجود آهن. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي علامتن جي نوعيت ۽ شدت جي بنياد تي توهان لاءِ بهترين علاج جو تعين ڪندو.

هتي ڪجھ عام طور تي استعمال ٿيندڙ علاج آهن.

• جسماني علاج: هي سڀ کان اهم ۽ اثرائتو علاج آهي. هڪ خاص طور تي تربيت يافته جسماني معالج توهان کي سيکاريندو ته انهن عضون کي ڪيئن مضبوط ڪجي، ڪنٽرول ڪجي ۽ آرام ڪجي. اهي توهان کي سيکاريندا ته ڪيگل مشقون ڪيئن ڪجي.
• دوا: توهان جو ڊاڪٽر توهان جي علامتن جي لحاظ کان عضلات آرام ڪرڻ واريون يا ٻيون دوائون لکي سگهي ٿو.
• طرز زندگي ۾ تبديليون:
• ٽوائليٽ کي ڇهڻ کان پاسو ڪرڻ.
• يوگا جي مشقن ۽ گرم غسل ڪرڻ جهڙين شين ذريعي پنهنجن عضون کي آرام ڏيڻ جي عادت وجهو.
• پنهنجي غذا ۾ تبديلي آڻي قبض کي ڪنٽرول ڪريو.
• سرجري: ڪجهه حالتن ۾، خاص طور تي پروليپس جي صورتن ۾، سرجري ضروري ٿي سگهي ٿي. بهرحال، اهو صرف تڏهن ڪيو ويندو آهي جڏهن ٻيا علاج ڪامياب نه ٿيا هجن.

ڪيگل مشقون ڇا آهن؟

هي هڪ بهترين ورزش آهي جيڪا توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا. اهو پيلوڪ فلور جي عضون کي مضبوط ڪري ٿو.

1. پهرين، توهان کي صحيح عضوا ڳولڻ جي ضرورت آهي. تصور ڪريو ته توهان پيشاب ڪرڻ بند ڪري رهيا آهيو. اهي عضوا آهن جيڪي تنگ ٿين ٿا.

2. هاڻي انهن عضون کي تقريباً 5 سيڪنڊن لاءِ مضبوطيءَ سان جهليو. هن وقت پنهنجي ساهه کي نه روڪيو، بس عام طور تي ساهه کڻو.

3. پوءِ عضون کي مڪمل طور تي 5 سيڪنڊن لاءِ آرام ڏيو.

4. هي ڏينهن ۾ 3-4 ڀيرا ڪريو، هڪ وقت ۾ لڳ ڀڳ 10-15 ڀيرا.

جيڪي حاملہ ٿيڻ جي اميد رکن ٿا ۽ حاملہ عورتون، انهن مشقن کي ڪرڻ سان مستقبل ۾ هن مسئلي کي ٿيڻ کان روڪڻ ۾ پڻ مدد ملندي.