ڇا توهان به بيمار محسوس ڪري رهيا آهيو؟ اچو ته دستن بابت ڄاڻون.

او منهنجا، مون کي ٻيهر ٽوائليٽ وڃڻو پيو! ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا پاڻي جهڙي آنڊن جي حرڪت ڪرڻ سٺو ناهي، ڇا نه؟ ڪجهه ماڻهو "اسهال" لفظ کان بيزار آهن. پر اهو اسان مان ڪنهن سان به ٿي سگهي ٿو، ۽ اهو تمام عام آهي. پر جڏهن توهان سوچيو ٿا ته اهو ڇو ٿي رهيو آهي ۽ اهو ڪيترو وقت تائين رهندو، ته توهان وڌيڪ پريشان ٿي ويندا آهيو.

دست ڇا آهي؟ صحيح طور تي...

سادي لفظن ۾، دست تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جو پاخانو ڍلو هوندو آهي، جنهن جو مطلب آهي پاڻي جهڙو. اهو ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا ٿي سگهي ٿو، عام طور تي نه. گهڻو ڪري، اهو ٻن يا ٽن ڏينهن ۾ ختم ٿي ويندو، تنهن ڪري پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي. بهرحال، ڪڏهن ڪڏهن دست ڪنهن وڌيڪ سنگين شيءِ جي نشاني ٿي سگهي ٿو. اهو پاڻي جي کوٽ، يا غذائي اجزاء جي کوٽ جو سبب پڻ بڻجي سگهي ٿو. تنهن ڪري اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته علامتون ڇا آهن، ڪڏهن ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي، ۽ ڪڏهن گهر ۾ رهڻ گهرجي.

دستن جا ڪهڙا قسم آهن؟

دستن کي ڏنل نالا بيماري جي مدت جي لحاظ کان ٿورو مختلف آهن. اچو ته ڏسون ته اهي ڇا آهن.

تيز دست

هي دستن جو سڀ کان عام قسم آهي. اهو هڪ يا ٻه ڏينهن تائين رهي ٿو ۽ عام طور تي پاڻي جهڙو هوندو آهي. گهڻو ڪري، اهو ڪنهن خاص علاج کان سواءِ هليو ويندو آهي. شايد توهان سان به اهو ٿيو هجي، صحيح؟ شايد توهان ڪجهه غير هضم ٿيل کاڌو هجي يا پيٽ ۾ معمولي خرابي هجي.

مسلسل دست

هن قسم جي دستن جو عرصو ٻن کان چار هفتن تائين رهي سگهي ٿو. اهو ٿورو پريشان ڪندڙ ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته توهان ڪيترن ئي ڏينهن تائين پيٽ ۾ خرابي محسوس ڪري سگهو ٿا.

دائمي اسهال

هي اهڙو قسم آهي جنهن بابت اسان کي سڀ کان وڌيڪ پريشان ٿيڻ گهرجي. جيڪڏهن دست چار هفتن کان وڌيڪ رهي ٿو، يا جيڪڏهن اهو شديد ٿي وڃي ٿو ۽ ٻيهر ٿئي ٿو، ته ان کي دائمي دست سمجهيو ويندو آهي. هي هڪ وڌيڪ سنگين بنيادي حالت جي نشاني ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، توهان کي ضرور صلاح لاءِ ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.

دست ڪيترو عام آهي؟

هي اصل ۾ تمام عام آهي. اهو ڪنهن کي به متاثر ڪري سگهي ٿو، ننڍڙن ٻارن کان وٺي بالغن تائين. ان بابت سوچيو، هڪ سراسري بالغ کي سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو دستن جو مرض ٿيندو آهي. ننڍڙن ٻارن کي سال ۾ ٻه ڀيرا ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري اهو ڪجهه ناهي جيڪو توهان سان اڪيلو ٿئي ٿو.

اسان کي دست ڇو ٿين ٿا؟ ان جا ڪيترائي سبب آهن!

دستن جو مکيه سبب هڪ وائرس آهي جيڪو آنڊن ۾ داخل ٿئي ٿو ۽ انفيڪشن جو سبب بڻجندو آهي. ڪجهه ماڻهو ان کي "پٽ جو فلو" يا "پٽ جو جيوڙو" به سڏين ٿا. پر دستن جا ٻيا به ڪيترائي سبب آهن. اچو ته انهن تي به هڪ نظر وجهون.

• انفيڪشن : مختلف پيٿوجنز، جهڙوڪ وائرس ، بيڪٽيريا، ۽ پيراسائٽسدستن جو سبب انفيڪشن ٿي سگهي ٿو. بالغن ۾ دستن جو سڀ کان عام سبب گيسٽرو اينٽرائٽس آهي جيڪو نورو وائرس جي ڪري ٿيندو آهي. ننڍڙن ٻارن ۾ اوچتو دستن جو مکيه سبب روٽا وائرس آهي.

• کاڌي جي زهري ڪرڻ : غير محفوظ، خراب کاڌو اسان جي جسمن ۾ نقصانڪار زهر ۽ پيٿوجن داخل ڪري سگهي ٿو. جڏهن اهي آنڊن ۾ داخل ٿين ٿا، ته اهي دستن جو سبب بڻجن ٿا. توهان شايد "مسافر جي دستن" بابت ٻڌو هوندو. هي دستن آهي جيڪو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن اسان ڪنهن اڻ واقف ماحول ۾ سفر ڪندا آهيون، خاص طور تي خراب صفائي واري جاءِ تي. گهڻو ڪري، اهو بيڪٽيريا جي انفيڪشن جي ڪري ٿيندو آهي. تصور ڪريو هڪ وقت جڏهن توهان موڪلن تي ويا هئا ۽ ٻاهر کاڌو کائيندا هئا ۽ بيمار ٿي پيا هئا.

• دوائون: دست ڪجهه دوائن جو ضمني اثر ٿي سگهي ٿو. مثال طور، اينٽي بايوٽڪ خراب بيڪٽيريا کي مارين ٿا جيڪي اسان کي بيمار ڪن ٿا، پر اهي اسان جي جسم ۾ سٺا بيڪٽيريا کي به ماري سگهن ٿا. جڏهن اهي سٺا بيڪٽيريا گهٽجي وڃن ٿا، ته دست به ٿي سگهن ٿا. ان کان علاوه، ڪجهه اينٽي ايسڊز جن ۾ ميگنيشيم هوندو آهي، ڪجهه ڪينسر جون دوائون، ۽ علاج دستن جو سبب بڻجي سگهن ٿا. جلاب جو گهڻو استعمال پڻ دستن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

• کاڌو جيڪي توهان جي هاضمي جي نظام کي خراب ڪن ٿا: جيڪڏهن توهان ليڪٽوز عدم برداشت وارا آهيو، ته توهان جي جسم کي ليڪٽوز هضم ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، هڪ کنڊ جيڪا کير ۽ کير جي شين ۾ ملي ٿي. اهو دستن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ڪجهه ماڻهن کي فرڪٽوز هضم ڪرڻ ۾ به ڏکيائي ٿئي ٿي، هڪ کنڊ جيڪا ميون ۽ ماکي ۾ ملي ٿي، جيڪا کاڌي کي مٺو ڪرڻ لاءِ پڻ استعمال ٿئي ٿي. سيليڪ بيماري وارا ماڻهو گلوٽين کي هضم نٿا ڪري سگهن، هڪ پروٽين جيڪو ڪڻڪ جي اٽي ۾ ملي ٿو، ۽ اهو دستن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

• توهان جي آنڊن کي متاثر ڪندڙ بيماريون: دست ڪجهه بيمارين جي هڪ عام علامت آهي جيڪي آنڊن ۾ سوزش ۽ جلن جو سبب بڻجن ٿا. ڪرون جي بيماري ، السرٽيو ڪولائٽس، ۽ چڙچڙ واري آنڊن جي سنڊروم (IBS) جهڙيون حالتون دستن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان کي IBS جهڙي بيماري آهي، ته دٻاءُ ۽ پريشاني توهان جي علامتن کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿي.

• آنڊن جي سرجري (توهان جي آنڊن تي طريقا):ڪيترن ئي ماڻهن کي آنڊن جي سرجري کان پوءِ دستن جو تجربو ٿئي ٿو. توهان جي هاضمي جي نظام کي توهان جي کاڌي مان غذائي اجزاء جذب ڪرڻ ۽ فضول شين مان مضبوط پاخانو ٺاهڻ ۾ ڪجهه وقت لڳي سگهي ٿو.

دستن جون علامتون ڇا آهن؟

دستن جي مکيه علامت ڍلو، پاڻي جهڙو پاخانو آهي. ان کان علاوه، ٻيون به ڪيتريون ئي عام علامتون آهن:

• پيٽ ۾ سور يا پيٽ ڦُٽڻ.
• جلدي ۽ فوري طور تي رفع حاجت ڪرڻ جو احساس.
• متلي (اهو محسوس ڪرڻ ته توهان جو پيٽ ڦري رهيو آهي).

جيڪڏهن اهي علامتون صرف ڪجهه ڏينهن تائين رهن ٿيون، ته عام طور تي ڊاڪٽر کي ڏسڻ جي ضرورت ناهي.

سخت دستن جون علامتون - جيڪڏهن توهان کي اهي آهن، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو!

ڪڏهن ڪڏهن دست سخت ٿي سگهن ٿا. ان جو مطلب آهي ته اهو هڪ سنگين بنيادي انفيڪشن جي نشاني ٿي سگهي ٿو جيڪو علاج کان سواءِ بهتر نه ٿيندو. جيڪڏهن توهان کي انهن علامتن سان گڏ دست به آهن، ته ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو:

• بخار.
• سخت سور.
• الٽي ڪرڻ.
• پاخاني سان گڏ رت يا بلغم جو نڪرڻ.
• وزن گھٽائڻ (ان جو مطلب آهي ته توهان جو جسم غذائي اجزا صحيح طرح جذب نه ڪري رهيو آهي).

پاڻي جي کوٽ کان محتاط رهو!

دستن جو سڀ کان وڏو خطرو پاڻي جي کوٽ آهي، جيڪو جسم مان پاڻي جي کوٽ آهي. اهو خاص طور تي ننڍڙن ٻارن، 65 سالن کان مٿي عمر وارن ماڻهن ۽ ڪمزور مدافعتي نظام وارن ماڻهن لاءِ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته پاڻي جي کوٽ گردن جي ناڪامي، فالج، دل جي دوري، يا موت جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

جيڪڏهن اهي پاڻي جي کوٽ جون نشانيون آهن، ته فوري طور تي طبي صلاح وٺو:

* سر درد (يا مٿي جو سور ).

* چمڙي ڳاڙهي ۽ خشڪ ٿي ويندي آهي.

* پريشاني ۽ مونجهارو.

* سخت متلي ۽ الٽي.

* چڪر اچڻ.

* تمام گهڻي ٿڪاوٽ جيڪا آرام ڪرڻ کان پوءِ به ختم نه ٿئي.

* پيشاب جو رنگ ڪارو، پيشاب گهٽ يا بلڪل نه نڪرڻ.

ننڍڙن ٻارن ۽ ننڍڙن ٻارن ۾ پاڻي جي کوٽ جون نشانيون:

• ڏينهن ۾ ڇهه کان گهٽ گلي ڊائپي (ٻارڙا).
• اٺن ڪلاڪن تائين گلي ڊائپر يا پيشاب نه ڪرڻ (ننڍا ٻار).
• روئڻ وقت ڳوڙها نه وهن (ٻار ۽ ننڍڙا ٻار).

دستن جي ڪري ڪهڙيون پيچيدگيون ٿي سگهن ٿيون؟

جيئن اسان اڳ ۾ بحث ڪيو آهي، پاڻي جي کوٽ مکيه ۽ سڀ کان خطرناڪ پيچيدگي آهي. ان کان علاوه، جيڪڏهن دست جاري رهي ته، اهو غذائي کوٽ جهڙين حالتن جو سبب بڻجي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته جسم پنهنجي گهربل غذائي اجزاء کي صحيح طرح جذب نٿو ڪري سگهي.

دستن جي سڃاڻپ ڪيئن ڪجي؟

گهڻو ڪري، عام دستن کي ڪنهن خاص تشخيص يا علاج جي ضرورت ناهي. پر سخت ڪيسن ۾، توهان جو ڊاڪٽر سبب ڳولڻ جي ڪوشش ڪندو. اهي توهان جي طبي تاريخ، بيماري جي ڪنهن به خانداني تاريخ، ڪنهن به تازي سفر جي تاريخ، ۽ ڪنهن به بيمار سان رابطي بابت پڇندا. اهي ٽيسٽ پڻ ڪري سگهن ٿا جهڙوڪ:

• رت جا امتحان: ڪجهه طبي حالتن جي جانچ ڪريو جيڪي دستن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
• اسٽول ٽيسٽ: اسٽول ۾ رت، بيڪٽيريا جي انفيڪشن، ۽ پيراسائٽس جي جانچ ڪري ٿو.
• هائيڊروجن سانس جو امتحان: ليڪٽوز يا فرڪٽوز الرجي، يا بيڪٽيريا جي واڌ جي جانچ ڪري ٿو.
• اينڊوسڪوپي: مٿئين ۽ هيٺين هاضمي جي رستي ۾ بناوت جي مسئلن جي جانچ ڪرڻ لاءِ جيڪي دستن جو سبب بڻجي سگهن ٿا، جهڙوڪ ٽامي، السر، يا ڪينسر.

دستن جو علاج ڪيئن ڪجي؟

توهان اڪثر ڪري دستن جو علاج گهر ۾ ڪري سگهو ٿا. ڪجهه اوور دي ڪائونٽر دستن جون دوائون، جهڙوڪ بسمٿ سبسيليسيليٽ (ڪجهه ملڪن ۾ پيپٽو-بسمول® يا ڪاوپيڪٽيٽ® برانڊ نالن سان دستياب آهن)، جلدي آرام فراهم ڪري سگهن ٿيون. تاهم، جيڪڏهن توهان جو دست ڪجهه ڏينهن کان پوءِ بهتر نه ٿئي، يا جيڪڏهن اهو سخت دستن جي علامتن سان گڏ هجي، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. توهان جو ڊاڪٽر علاج تجويز ڪري سگهي ٿو جهڙوڪ:

• اينٽي بايوٽڪ يا اينٽي پيراسائيٽڪس: اهي دوائون انهن پيٿوجنز کي مارين ٿيون جيڪي انفيڪشن جو سبب بڻجن ٿيون.
• دائمي حالتن لاءِ دوائون: بنيادي حالتن جو علاج جيڪي دستن جو سبب بڻجن ٿا، جهڙوڪ سوزش واري آنڊن جي بيماري (IBD) ۽ IBS ، پڻ دستن کي گهٽائي سگهن ٿا.
• پرو بايوٽڪ: پرو بايوٽڪ توهان جي پيٽ ۾ سٺي بيڪٽيريا کي ڀرڻ سان دستن سان وڙهڻ ۾ مدد ڪن ٿا. توهان جو ڊاڪٽر شايد سفارش ڪري ته توهان انهن کي آزمايو. پر ياد رکو، پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان سواءِ ڪو به پرو بايوٽڪ يا ٻيو سپليمينٽ شروع نه ڪريو.

ڇا دوا کان سواءِ دستن جو علاج ٿي سگهي ٿو؟

ها، شديد دستن جو علاج اڪثر ڪري سادي گهريلو علاج سان ڪري سگهجي ٿو.

• گھڻو پاڻي ۽ ٻيا سيال پيئو جن ۾ اليڪٽرولائٽس هجن. ان ۾ ٿلهي، غير مٺي ميوي جا رس، سوپ، راندين جا مشروبات (جهڙوڪ گيٽورڊ®)، ۽ غير ڪيفين ٿيل نرم مشروبات شامل آهن. اهي مشروبات دستن مان ضايع ٿيل پاڻي ۽ اليڪٽرولائٽس کي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. اليڪٽرولائٽس اهي شيون آهن جيڪي اسان جي جسم کي اهم ڪمن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، جهڙوڪ سيال جي توازن کي برقرار رکڻ. اسان جي ملڪ ۾، "جيواني" اهڙن وقتن لاءِ هڪ بهترين مشروب آهي.
• اهڙا کاڌا چونڊيو جيڪي توهان جي پاخاني کي ٿلهو ڪري سگهن.ڪجھ کاڌو جيڪي فائبر ۾ گھٽ هوندا آهن اهي پاخاني کي سخت بڻائي سگهن ٿا. BRAT غذا آزمايو: (B) ڪيلا، (R) اڇو چانور، (A) سيب جي چٽڻي، ۽ (T) ماني. آلو، نوڊلز، ٿلهي گوشت، مڇي، ۽ چمڙي کان سواءِ چکن يا ترڪي جهڙيون شيون پڻ سٺيون آهن. جيڪو توهان کائو ٿا ان کي تبديل ڪرڻ سان تمام گهڻي مدد ملي سگهي ٿي.
• ڪيفين ۽ شراب کان پاسو ڪريو. ڪيفين وارا کاڌا ۽ مشروبات هلڪا جلاب ڏيندڙ اثر ڪري سگهن ٿا ۽ دستن کي وڌائي سگهن ٿا. تنهن ڪري ڪافي، چانهه، سائي چانهه ۽ چاڪليٽ جهڙين شين کان پري رهو. شراب جو استعمال پڻ پاڻي جي کوٽ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
• اهڙين کاڌي کان پاسو ڪريو جيڪي توهان کي گيس ڏين ٿا. لوبيا، گوبي، برسلز اسپرائوٽس، بيئر ۽ ڪاربونيٽيڊ مشروبات جهڙين کاڌي کان پاسو ڪرڻ سان پيٽ جي تڪليف کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي. ڪڏهن ڪڏهن دست توهان کي عارضي طور تي ليڪٽوز عدم برداشت جو سبب بڻجي سگهن ٿا. تنهن ڪري اهو بهتر آهي ته ڊيري کان پاسو ڪيو وڃي جيستائين توهان جو دست بهتر نه ٿئي.

دستن جي ڪري ٿيندڙ تڪليف کي ڪيئن گھٽائجي؟

دستن جي ڪري توهان جي مقعد جي چوڌاري درد، خارش ۽ جلن ٿي سگهي ٿي. توهان کي پيٽ جي حرڪت دوران به درد محسوس ٿي سگهي ٿو. هن درد کي گهٽائڻ لاءِ، توهان هڪ بيسن ۾ ڪجهه گرم پاڻي سان سيٽز غسل ڪري سگهو ٿا. پاڻي مان نڪرڻ کان پوءِ، پنهنجي مقعد جي چوڌاري واري حصي کي نرميءَ سان ٿڦڪيو، پر زور سان نه رگڙيو. پنهنجي مقعد جي چوڌاري واري حصي تي پيٽروليم جيلي يا بواسير واري ڪريم لڳائڻ سان به جلن کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي.

جيڪڏهن منهنجي ٻار يا ننڍڙي ٻار کي دست اچن ته مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان جي ٻار کي سخت دست آهن، ته فوري طور تي پنهنجي ٻارن جي بيمارين جي ڊاڪٽر کي فون ڪريو. ٻارن ۾ دستن جو علاج بالغن جي علاج کان مختلف آهي. ڪجهه اوور دي ڪائونٽر دوائون ٻارن لاءِ نقصانڪار ٿي سگهن ٿيون. ان کان علاوه، ٻارن کي بالغن جي ڀيٽ ۾ پاڻي جي کوٽ جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي انهن کي پاڻي جي کوٽ رکڻ جو بهترين طريقو ٻڌائيندو. پر توهان اهڙيون شيون ڪري سگهو ٿا:

• ماءُ جو کير.
• کير جو پائوڊر.
• وڏن ٻارن لاءِ، اليڪٽروليٽ مشروبات (مثال طور، Pedialyte®، اسان جي ملڪ ۾، "جيواني" مناسب آهي) مناسب آهن (طبي صلاح کان سواءِ انهن کي ٻارن کي ڏيڻ جي سفارش نه ڪئي ويندي آهي).

توهان جي ٻار کي پاڻي جي کوٽ برقرار رکڻ لاءِ بهترين آپشن عمر سان گڏ تبديل ٿي سگهن ٿا. پنهنجي ٻار کي نئون پاڻي يا ڪنهن به قسم جو علاج ڏيڻ کان اڳ هميشه ڊاڪٽر کان پڇو.

ڇا دستن کي روڪي سگهجي ٿو؟

جيتوڻيڪ توهان هميشه دستن کي روڪي نٿا سگهو، پر توهان انفيڪشن يا آلوده کاڌي جي ڪري دستن جي خطري کي گهٽائي سگهو ٿا.

• سٺي صفائي جي طريقن تي عمل ڪريو: غسل خانو استعمال ڪرڻ کان پوءِ، کاڌو تيار ڪرڻ کان اڳ، ۽ کائڻ کان اڳ پنهنجا هٿ صابڻ ۽ پاڻي سان چڱي طرح ڌوئو. يا هٿ صاف ڪندڙ استعمال ڪريو.
• ويڪسين لڳايو: روٽا وائرس ويڪسين روٽا وائرس جي ڪري ٿيندڙ دستن کي روڪي ٿي. COVID-19ويڪسين COVID جي ترقي جي خطري کي گهٽائي سگهي ٿي ۽ COVID جي علامتن جي ترقي جي خطري کي گهٽائي سگهي ٿي، جنهن ۾ دست به شامل آهن.
• کاڌي کي صحيح طرح سان ذخيرو ڪريو: کاڌي کي صحيح درجه حرارت تي ذخيرو ڪريو، ۽ سڀني کاڌي کي سفارش ڪيل درجه حرارت تي پچايو. ختم ٿيل کاڌو کائڻ سان خطرو نه وٺو.
• سفر دوران جيڪو پيئو ٿا ان بابت محتاط رهو: سفر دوران صاف نه ٿيل پاڻي نه پيئو. نل جي پاڻي، برف جي ٽڪرن کان پاسو ڪريو، يا نل جي پاڻي سان پنهنجا ڏند برش ڪريو. غير پيسٽورائز ٿيل کير يا ميوي جي رس کان پري رهو. پيسٽورائزيشن هڪ عمل آهي جيڪو ڪجهه مشروبات ۾ جراثيم کي ماريندو آهي. جيڪڏهن شڪ هجي، بوتل بند پاڻي يا ڪا اهڙي شيءِ پيئو جيڪا پهرين اُبالي وئي هجي (ڪافي، چانهه).
• سفر دوران جيڪو کائو ان بابت محتاط رهو: خام يا گهٽ پکايل گوشت (سمندري کاڌي سميت) کان پاسو ڪريو، انهي سان گڏ خام ميوا ۽ ڀاڄيون. جڏهن ته ميوا ۽ ڀاڄيون عام طور تي صحتمند هونديون آهن، انهن جي چمڙي ۾ موجود نجاست توهان کي بيمار ڪري سگهي ٿي.

دستن بابت ڊاڪٽر سان ڪڏهن ڳالهائڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان جو دست ڪجهه ڏينهن کان پوءِ بهتر نه ٿئي، يا بهتر ٿي وڃي ۽ پوءِ واپس اچي، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. جيڪڏهن توهان کي دستن سان گڏ بخار، سخت درد، يا پاخاني ۾ رت جهڙيون علامتون آهن، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو. جيڪڏهن توهان ۾ پاڻي جي کوٽ جون نشانيون آهن، ته ضرور ڊاڪٽر کي ڏسو، ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن علاج نه ڪيو ويو ته اهو سنجيده ٿي سگهي ٿو.

توهان لاءِ ڪجهه اهم شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

غسل خاني ۾ وڃڻ، پيٽ جي حرڪت ڪرڻ، يعني رفع حاجت ڪرڻ، اسان جي زندگي جو هڪ عام حصو آهي. اهو ئي سبب آهي ته دست تمام گهڻو بي آرام ٿي سگهي ٿو. اهو اسان جي عام روزاني معمول کي خراب ڪري ٿو. گهڻو ڪري، دست هڪ عارضي حالت آهي جيڪا ڪجهه ڏينهن ۾ بهتر ٿي ويندي آهي. پر جيڪڏهن اهو نه ٿئي، يا جيڪڏهن توهان کي سخت دستن جون علامتون آهن، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو. ان بابت شرمسار نه ٿيو. دست هڪ تمام عام حالت آهي جيڪا توهان جو ڊاڪٽر چڱي طرح ڄاڻي ٿو. هو توهان کي جلدي آرام حاصل ڪرڻ جي بهترين طريقن تي صلاح ڏيندو. صحتمند رهو!

---

` دست، دست، قبض، پاڻي جي کوٽ، کاڌي جي زهري، آنڊن جون بيماريون، صحت جا طريقا