او نه، ٻيهر نه! پاڻي واري پاخاني سان ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا غسل خاني ڏانهن ڊوڙڻ مايوس ڪندڙ ۽ ٿڪائيندڙ آهي، ڇا اهو ناهي؟ لفظ "اسهال" به ڪجهه ماڻهن کي تنگ ڪري ٿو، پر اهو هڪ تمام عام مسئلو آهي جيڪو ڪنهن سان به ٿي سگهي ٿو. جڏهن ته، جڏهن توهان سوچي رهيا آهيو ته اهو ڇو ٿي رهيو آهي ۽ اهو ڪيترو وقت تائين رهندو ته پريشان ٿيڻ قدرتي آهي.
ڊائريا اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، دستن جو مطلب آهي ته توهان جا پاخانا ڍلا، پاڻياٺا ۽ بار بار نڪرندا آهن. توهان کي ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا ٽوائليٽ ڏانهن وڃڻو پوندو. اڪثر ڪيسن ۾، اهو ڪجهه ڏينهن اندر پاڻ ئي حل ٿي ويندو آهي، تنهنڪري عام طور تي الارم جي ضرورت ناهي.
جڏهن ته، ڪڏهن ڪڏهن دست هڪ اهڙي صحت جي حالت جي نشاني ٿي سگهي ٿو جنهن تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. اهو پاڻي جي کوٽ جو سبب بڻجي سگهي ٿو يا توهان جي جسم کي ضروري غذائي اجزا جذب ڪرڻ کان روڪي سگهي ٿو. ان ڪري علامتن کي سمجهڻ، اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته توهان گهر ۾ ڪڏهن ان کي منظم ڪري سگهو ٿا، ۽ صحيح طور تي سڃاڻو ته توهان کي نيروگي لنڪا يا ڪنهن ٻئي طبي سهولت ۾ ڊاڪٽر کي ڪڏهن ڏسڻ جي ضرورت آهي.
دستن جا ڪهڙا قسم آهن؟
حالت جو نالو ان تي منحصر ڪري ٿو ته اهو ڪيترو وقت رهي ٿو. اچو ته هڪ نظر وجهون:
تيز دست
هي دستن جو سڀ کان عام قسم آهي. اهو عام طور تي صرف هڪ يا ٻه ڏينهن تائين رهي ٿو. ڪيترن ئي ڪيسن ۾، اهو مخصوص طبي علاج کان سواءِ حل ٿي ويندو آهي. توهان شايد اڳ ۾ ڪجهه کائڻ کان پوءِ يا پيٽ ۾ معمولي ڪيڙا هجڻ کان پوءِ اهو تجربو ڪيو هوندو.
مسلسل دست
هن قسم جي دستن جو عرصو ٻن کان چئن هفتن تائين رهي سگهي ٿو. پيٽ ۾ ڊگهي عرصي تائين تڪليف جي ڪري اهو ڪافي پريشان ڪندڙ ٿي سگهي ٿو.
دائمي دست
هي اهو قسم آهي جنهن تي تمام گهڻي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان کي چئن هفتن کان وڌيڪ عرصي تائين دست آهن، يا جيڪڏهن اهو ايندو ۽ ويندو رهي ٿو، ته ان کي دائمي دستن جي طور تي درجه بندي ڪيو ويندو آهي. هي ڪنهن بنيادي طبي حالت جي علامت ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، صحيح تشخيص ۽ صلاح لاءِ ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ ضروري آهي.
دست ڪيترو عام آهي؟
اهو اصل ۾ تمام عام آهي. اهو هر ڪنهن کي متاثر ڪري ٿو، عمر جي پرواهه ڪرڻ کان سواءِ. سراسري طور تي، هڪ بالغ کي سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو دستن جو تجربو ٿيندو آهي، جڏهن ته ننڍڙا ٻار ان سان ٻه ڀيرا منهن ڏئي سگهن ٿا. توهان يقيني طور تي هن ۾ اڪيلا نه آهيو.
دست ڇو ٿين ٿا؟ ان جا ڪيترائي سبب آهن!
دستن جو بنيادي سبب عام طور تي آنڊن ۾ وائرل انفيڪشن هوندو آهي. ماڻهو اڪثر ڪري ان کي "پٽ جو فلو" يا "پٽ جو جيوڙو" سڏيندا آهن. جڏهن ته، ٻيا به ڪيترائي سبب آهن.
- انفيڪشن ( انفيڪشن ): مختلف پيٿوجنز، جن ۾ وائرس ، بيڪٽيريا ۽ پيراسائٽ شامل آهن، دستن جو سبب بڻجي سگهن ٿا. بالغن ۾، اهو اڪثر ڪري گيسٽرو اينٽرائٽس جي ڪري ٿيندو آهي - پيٽ ۽ آنڊن جي سوزش - اڪثر ڪري نورو وائرس جي ڪري. ننڍڙن ٻارن ۾، روٽا وائرس سڀ کان عام سبب آهي.
- کاڌي جي زهري ڪرڻ : آلوده يا خراب کاڌو کائڻ سان توهان جي جسم ۾ نقصانڪار زهر ۽ پيٿوجن داخل ٿي سگهن ٿا. توهان شايد "مسافر جي دستن" بابت ٻڌو هوندو، جيڪو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان خراب صفائي سان گڏ ڪنهن اڻ واقف ماحول ۾ ويندا آهيو. اهو عام طور تي بيڪٽيريا جي ڪري ٿيندو آهي.
- دوائون: دست ڪجهه دوائن جو ضمني اثر ٿي سگهي ٿو. مثال طور، اينٽي بايوٽڪتوهان جي پيٽ ۾ موجود سٺي بيڪٽيريا کي نقصانڪار بيڪٽيريا سان گڏ ماري سگهي ٿو، جنهن جي ڪري دست ٿي سگهن ٿا. ان کان علاوه، ميگنيشيم تي مشتمل اينٽي ايسڊ، ڪجهه ڪينسر جا علاج، ۽ جلاب جو گهڻو استعمال پڻ ان کي متحرڪ ڪري سگهي ٿو.
- کاڌي ۾ عدم برداشت: جيڪڏهن توهان ليڪٽوز عدم برداشت وارا آهيو، ته توهان جو جسم کير جي شين ۾ کنڊ کي هضم ڪرڻ ۾ جدوجهد ڪري ٿو، جنهن جي ڪري دست ٿين ٿا. ساڳئي طرح، ڪجهه ماڻهن کي فرڪٽوز (ميون ۽ ماکي ۾ ملي ٿو) يا گلوٽين (ڪڻڪ ۾ ملي ٿو، جيڪو سيليڪ بيماري وارن ماڻهن لاءِ مسئلا پيدا ڪري ٿو) هضم ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي.
- آنڊن جون بيماريون: ڪرون جي بيماري ، السرٽيو ڪولائٽس، ۽ اريٽيبل آنڊن سنڊروم (IBS) جهڙيون حالتون عام طور تي دستن جي علامت طور ظاهر ڪن ٿيون. جيڪڏهن توهان کي IBS آهي، ته دٻاءُ ۽ پريشاني اڪثر ڪري توهان جي علامتن کي خراب ڪري سگهي ٿي.
- آنڊن جي سرجري: ڪيترن ئي ماڻهن کي آنڊن جي سرجري کان پوءِ دستن جو تجربو ٿيندو آهي، ڇاڪاڻ ته توهان جي هاضمي جي نظام کي کاڌي جي پروسيسنگ ۽ ٻيهر سخت فضلي ٺاهڻ لاءِ بحال ٿيڻ ۽ ترتيب ڏيڻ لاءِ وقت جي ضرورت پوندي.
دستن جون علامتون ڇا آهن؟
مکيه علامت بار بار، ڍلو ۽ پاڻي جهڙو پاخانو آهي. ٻيون عام علامتون شامل آهن:
- پيٽ ۾ سور يا ڦڦڙ.
- غسل خانو استعمال ڪرڻ جي فوري ضرورت.
- متلي.
جيڪڏهن اهي علامتون صرف ڪجهه ڏينهن تائين رهن ٿيون، ته پوءِ توهان کي عام طور تي ڊاڪٽر کي ڏسڻ جي ضرورت ناهي.
خبردار ڪندڙ نشانيون - هنگامي حالت ۾ ڪڏهن علاج ڪرائڻ گهرجي
ڪڏهن ڪڏهن، دست شديد ٿي سگهن ٿا يا ڪنهن سنگين بنيادي انفيڪشن جي نشاني ٿي سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان ۾ دستن سان گڏ اهي علامتون آهن، ته فوري طور تي طبي ڌيان طلب ڪريو:
- بخار.
- پيٽ ۾ سخت سور.
- الٽي ڪرڻ.
- توهان جي پاخاني ۾ رت يا بلغم.
- اڻ ڄاتل وزن گھٽائڻ (اهو شايد ظاهر ڪري سگھي ٿو ته توهان جو جسم غذائي اجزاء جذب ڪرڻ ۾ ناڪام ٿي رهيو آهي).
ڊيهائيڊريشن کان بچو!
دستن سان لاڳاپيل سڀ کان وڏو خطرو پاڻي جي کوٽ آهي، جتي توهان جو جسم تمام گهڻو پاڻي وڃائي ٿو. اهو خاص طور تي ننڍڙن ٻارن، 65 سالن کان مٿي ماڻهن ۽ ڪمزور مدافعتي نظام وارن ماڻهن لاءِ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته پاڻي جي کوٽ گردن جي ناڪامي، فالج، دل جي مسئلن، يا موت جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
جيڪڏهن توهان پاڻي جي کوٽ جون اهي نشانيون محسوس ڪريو، ته فوري طور تي طبي ڌيان طلب ڪريو:
* سر درد يا چڪر اچڻ.
* سڪل، ڳاڙهي چمڙي.
* مونجهارو يا انتهائي سستي.
* سخت متلي ۽ الٽي.
* چڪر اچڻ يا مٿي ۾ سور ٿيڻ.
* مسلسل ٿڪاوٽ جيڪا آرام ڪرڻ سان به بهتر نه ٿيندي آهي.
* پيشاب جو رنگ ڳاڙهو، پيشاب جي مقدار ۾ گهٽتائي، يا پيشاب جو مڪمل طور تي بند ٿيڻ.
ننڍڙن ٻارن ۽ ننڍڙن ٻارن ۾ پاڻي جي کوٽ جون نشانيون:
- روزانو ڇهه کان گهٽ گلا ڊائپر (ٻارن لاءِ).
- اٺ ڪلاڪ يا وڌيڪ (ننڍن ٻارن لاءِ) گلا ڊائپر نه رکو.
- روئڻ وقت ڳوڙهن جو نه هجڻ.
دستن جي امڪاني پيچيدگيون ڇا آهن؟
جيئن اسان بحث ڪيو آهي، پاڻي جي کوٽ بنيادي ۽ سڀ کان سنگين پيچيدگي آهي. وڌيڪ، جيڪڏهن دست جاري رهي ته، توهان جو جسم ضروري غذائي اجزا کي صحيح طرح جذب ڪرڻ ۾ ناڪام ٿي سگهي ٿو، جيڪو ممڪن طور تي غذائي کوٽ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
دستن جي تشخيص ڪيئن ٿيندي آهي؟
گھڻن ڪيسن ۾، هلڪي دستن لاءِ مخصوص ٽيسٽ يا علاج جي ضرورت ناهي. جڏهن ته، سخت ڪيسن ۾، توهان جو ڊاڪٽر بنيادي سبب ڳوليندو. اهي شايد توهان جي طبي تاريخ، خانداني صحت جي پس منظر، تازي سفر، يا ٻين بيمار ماڻهن سان رابطي بابت پڇن.
توهان جو ڊاڪٽر شايد هيٺيان تشخيصي ٽيسٽ سفارش ڪري سگهي ٿو:
- رت جا امتحان: دستن جو سبب بڻجندڙ ڪجهه حالتن جي نشانن جي سڃاڻپ ڪرڻ لاءِ.
- اسٽول ٽيسٽ: رت، بيڪٽيريا جي انفيڪشن، يا پيراسائٽس جي جانچ ڪرڻ لاءِ.
- هائيڊروجن سانس جو امتحان: ليڪٽوز يا فرڪٽوز عدم برداشت، يا ننڍي آنڊن جي بيڪٽيريا جي واڌ (SIBO) جي جانچ ڪرڻ لاءِ.
- اينڊوسڪوپي: مٿئين ۽ هيٺين هاضمي جي رستي جي ساخت جي مسئلن، السر، يا ٻين بي ضابطگين جي جانچ ڪرڻ لاءِ.
دستن جو علاج ڪيئن ڪجي؟
گهڻو ڪري، توهان گهر ۾ دستن جو انتظام ڪري سگهو ٿا. اوور دي ڪائونٽر دوائون، جهڙوڪ بسمٿ سبسيليسيليٽ (مثال طور، پيپٽو-بسمول® يا ڪاوپيڪٽيٽ®)، جلدي آرام فراهم ڪري سگهن ٿيون. تاهم، جيڪڏهن علامتون ڪجهه ڏينهن اندر بهتر نه ٿيون ٿين يا جيڪڏهن توهان کي سخت بيماري جون نشانيون محسوس ٿين ٿيون، ته توهان کي ڊاڪٽر سان رابطو ڪرڻ گهرجي.
توهان جو ڊاڪٽر شايد صلاح ڏئي سگھي ٿو:
- اينٽي بايوٽڪ يا اينٽي پيراسائٽڪس: انفيڪشن جو سبب بڻجندڙ مخصوص پيٿوجنز کي ختم ڪرڻ لاءِ.
- دائمي حالتن جو علاج: انفلاميٽري آنڊن جي بيماري (IBD) يا IBS جهڙن بنيادي صحت جي مسئلن کي حل ڪرڻ سان اڪثر لاڳاپيل دستن کي حل ڪري سگهجي ٿو.
- پروبائيوٽڪس: اهي توهان جي پيٽ ۾ صحتمند بيڪٽيريا داخل ڪن ٿا. توهان جو ڊاڪٽر پروبائيوٽڪس جي آزمائش جو مشورو ڏئي سگهي ٿو. ڪنهن به پروبائيوٽڪس يا سپليمينٽ کي شروع ڪرڻ کان اڳ هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو ته جيئن پڪ ڪري سگهجي ته اهو توهان لاءِ مناسب آهي.
ڇا دوا کان سواءِ دستن جو علاج ٿي سگهي ٿو؟
ها، شديد دستن کي اڪثر گهر ۾ سادي طرز زندگي جي ترتيبن سان منظم ڪري سگهجي ٿو:
- اليڪٽروليٽس تي مشتمل سيال سان هائيڊريشن کي ترجيح ڏيو. ٿلهي ٿيل ميون جو رس (گودا کان سواءِ)، صاف سوپ، راندين جا مشروبات (جهڙوڪ گيٽورڊ®)، يا ڪيفين کان سواءِ سوڊا پيئو. اهي دستن جي ڪري ضايع ٿيل پاڻي ۽ معدنيات کي ڀريندا آهن. زباني ريهائيڊريشن حل (ORS) خاص طور تي توهان جي جسم جي سيال جي توازن کي بحال ڪرڻ ۾ اثرائتو آهن.
- اهڙا کاڌا چونڊيو جيڪي توهان جي پاخاني کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪن. گهٽ فائبر وارا کاڌا مثالي آهن. BRAT غذا آزمايو: (B) ڪيلا، (R) چانور، (A) سيب جي چٽڻي، ۽ (T) ٽوسٽ. آلو، نوڊلز، ۽ ٿلهي پروٽين جهڙوڪ مڇي يا چمڙي کان سواءِ مرغي پڻ سٺا انتخاب آهن.
- ڪيفين ۽ شراب کان پاسو ڪريو. ڪيفين هڪ هلڪي جلاب جو ڪم ڪري ٿي ۽ دستن کي خراب ڪري سگهي ٿي، جڏهن ته شراب پاڻي جي کوٽ ۾ حصو وٺندو آهي.
- گئس پيدا ڪندڙ کاڌن کي محدود ڪريو. لوبيا، گوبي، برسلز اسپرائوٽس، بيئر، ۽ ڪاربونيٽيڊ مشروبات کان پاسو ڪريو. صحتياب ٿيڻ دوران توهان کي عارضي طور تي ليڪٽوز عدم برداشت پڻ ٿي سگهي ٿي، تنهن ڪري اهو بهتر آهي ته ڊيري کان پاسو ڪيو وڃي جيستائين توهان مڪمل طور تي صحتياب نه ٿي وڃو.
دستن سان لاڳاپيل جسماني تڪليف کي ڪيئن منظم ڪجي؟
دستن جي ڪري مقعد جي چوڌاري سور، خارش، يا جلن ٿي سگهي ٿي. سيٽز غسل (اِها جاءِ گهٽ گرم پاڻيءَ ۾ ٻوڙڻ) اهم آرام فراهم ڪري سگهي ٿو. ڌوئڻ کان پوءِ علائقي کي رگڙڻ بدران نرميءَ سان سڪايو. پيٽروليم جيلي يا آرامده رڪاوٽ ڪريم لڳائڻ سان پڻ چمڙي جي حفاظت ٿي سگهي ٿي.
جيڪڏهن منهنجي ٻار يا ٻار کي دستن جي بيماري هجي ته مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان جي ٻار کي سخت دست آهن، ته فوري طور تي ٻارن جي بيمارين جي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو. ٻارن لاءِ علاج جا طريقا بالغن کان تمام مختلف آهن، ۽ ڪجهه اوور دي ڪائونٽر دوائون انهن لاءِ محفوظ نه آهن.
ٻارن کي بالغن جي ڀيٽ ۾ پاڻي جي کوٽ جو خطرو تمام گهڻو هوندو آهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي بهترين ريهائيڊريشن حڪمت عملي تي رهنمائي ڪندو، جنهن ۾ شامل ٿي سگهن ٿا:
- ماءُ جو کير.
- فارمولو.
- اليڪٽرولائٽ محلول (مثال طور، پيڊيالائيٽ®). (طبي هدايت کان سواءِ ٻارڙن کي اهي نه ڏيو).
پنهنجي ٻار کي ڪو به نئون مايع يا علاج متعارف ڪرائڻ کان اڳ هميشه ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
ڇا دستن کي روڪي سگهجي ٿو؟
جڏهن ته هر ڪيس کي روڪيو نٿو وڃي، توهان انهن حفاظتي قدمن تي عمل ڪندي پنهنجو خطرو گهٽائي سگهو ٿا:
- سٺي صفائي جي مشق ڪريو: غسل خانو استعمال ڪرڻ کان پوءِ ۽ کاڌو تيار ڪرڻ يا کائڻ کان اڳ پنهنجا هٿ صابڻ سان چڱي طرح ڌوئو يا هٿ صاف ڪندڙ استعمال ڪريو.
- ويڪسينيشن جاري رکو: روٽا وائرس ويڪسين هن مخصوص وائرس جي ڪري ٿيندڙ دستن کي روڪي ٿي. COVID-19 ويڪسينيشن تي تازه ڪاري هجڻ پڻ وائرس سان لاڳاپيل پيچيدگين کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
- محفوظ کاڌي جي اسٽوريج جي مشق ڪريو: کاڌي کي مناسب درجه حرارت تي ذخيرو ڪريو ۽ پڪ ڪريو ته سڀئي کاڌو چڱي طرح پکايا وڃن. ختم ٿيل شيون کائڻ کان پاسو ڪريو.
- سفر دوران محتاط رهو: صرف بوتل بند يا صحيح طرح سان علاج ٿيل پاڻي پيئو. نل جي پاڻي، برف جي ٽڪرن، ۽ خام شين کان پاسو ڪريو جيڪي شايد مقامي نل جي پاڻي ۾ ڌوئيا ويا هجن. غير پيسٽورائز ٿيل ڊيري شين کان پاسو ڪريو.
- سفر جي کاڌي جو خيال رکو: ڪچو يا گهٽ پڪل گوشت، سامونڊي کاڌي، ۽ کليل ميون ۽ ڀاڄين کان پاسو ڪريو.
دستن بابت ڊاڪٽر سان ڪڏهن رابطو ڪرڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان جو دست ڪجهه ڏينهن کان وڌيڪ جاري رهي يا بار بار اچي، مهرباني ڪري پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو. جيڪڏهن توهان کي بخار، سخت پيٽ ۾ درد، يا توهان جي پاخاني ۾ رت اچڻ جهڙيون علامتون محسوس ٿين ٿيون، ته توهان کي فوري طور تي طبي ڌيان طلب ڪرڻ گهرجي.
جيڪڏهن توهان ۾ پاڻي جي کوٽ جون نشانيون ظاهر ٿين ته ڊاڪٽر کي ڏسڻ تمام ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن علاج نه ڪيو ويو ته اهو هڪ سنگين طبي مسئلو بڻجي سگهي ٿو.
توهان لاءِ اهم ڳالهيون
آنڊن جي حرڪت روزاني زندگي جو هڪ عام حصو آهي، جنهن ڪري دستن جو تجربو تمام گهڻو خراب ۽ بي آرام محسوس ڪري سگهي ٿو. جڏهن ته دستن جو تجربو اڪثر ڪري ڪجهه ڏينهن اندر پاڻ ئي ختم ٿي ويندو آهي، مهرباني ڪري پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪرڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو جيڪڏهن اهو برقرار رهي يا توهان کي سخت علامتون محسوس ٿين. شرمندگي محسوس ڪرڻ جي ڪا ضرورت ناهي. دستن هڪ تمام عام حالت آهي جنهن جي علاج ۾ توهان جو ڊاڪٽر چڱي طرح ماهر آهي. اهي توهان کي جلدي آرام ڳولڻ لاءِ بهترين هدايت فراهم ڪري سگهن ٿا. نيروگي لنڪا سان صحتمند رهو!
ڪي ورڊ: دست، پاخانو، پاڻي جي کوٽ، کاڌي جي زهري ڪرڻ، آنڊن جا مسئلا، صحت جو مشورو
