بار بار سر درد، نڪ بند ٿيڻ، ۽ منهن جي ٻنهي پاسن تي درد... اهي سڀ انهن ماڻهن لاءِ تمام گهڻو واقف آهن جن کي سينوس جا مسئلا آهن، صحيح؟ ڪڏهن ڪڏهن، دوا وٺڻ سان به مدد نه ملندي آهي. تنهن ڪري، اهڙي وقت ۾، اچو ته هڪ محفوظ، اثرائتي ۽ سستي علاج بابت ڳالهايون جيڪو توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا. اسان ان کي
ايڪيوپريشر سڏين ٿا. اهو توهان جي الرجي جي ڪري سينوس جي درد، دٻاءُ ۽ نڪ جي بندش کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ايڪيوپريشر اصل ۾ ڇا آهي؟
ايڪيوپريشر هڪ روايتي چيني دوائن جو طريقو آهي جيڪو 2000 سالن کان وڌيڪ پراڻو آهي. ان ۾ جسم ڏانهن سگنل موڪلڻ لاءِ اسان جي جسمن تي مخصوص دٻاءُ جي نقطن کي استعمال ڪرڻ شامل آهي. اهو مڃيو وڃي ٿو ته هي سگنل جسم جي خود شفا جي طريقن کي چالو ڪري ٿو. آسان لفظن ۾، چيني طب جي مطابق، اسان جي جسم جي اهم توانائي، جنهن کي 'Qi' سڏيو ويندو آهي، مخصوص چينلن ذريعي وهندو آهي. انهن چينلن کي 'ميريڊين' سڏيو ويندو آهي. جيڪڏهن هي توانائي جو وهڪرو بند ٿي وڃي ٿو يا جسم جو توازن ڪنهن به طرح سان خراب ٿئي ٿو، ته اسان کي بيماري يا درد محسوس ٿئي ٿو. تنهن ڪري، ايڪيوپريشر جيڪو ڪندو آهي اهو آهي
ته هن بند ٿيل توانائي جي وهڪري کي بحال ڪرڻ ۽ جسم ۾ توازن بحال ڪرڻ. هي علاج بلڪل ڪيئن ڪيو ويندو آهي؟
هي ڪجهه آهي جيڪو توهان پاڻ ڪري سگهو ٿا. توهان کي صرف پنهنجين آڱرين کي استعمال ڪرڻو آهي،
ٽرگر پوائنٽ تي مضبوطيءَ سان دٻايو، ۽ ان کي هڪ وقت ۾ تقريباً 3 منٽن لاءِ گول يا مٿي ۽ هيٺ حرڪت ۾ مساج ڪريو. اهو باقاعدگي سان ڪرڻ سان توهان کي سينوس جي درد کان ڊگهي مدت تائين رليف ملي سگهي ٿو ۽ ان کي ٻيهر اچڻ کان روڪي سگهجي ٿو. اهو ڪندي ذهن ۾ رکڻ لاءِ ڪجھ وڌيڪ شيون آهن:
- هر نقطي تي مالش ڪرڻ وقت گهرو، مضبوط دٻاءُ لاڳو ڪريو.
- آرامده پوزيشن ۾ ويهو ۽ آرام ڪريو.
- اهو اکيون بند ڪري ۽ ڊگهو ساهه کڻي ڪريو.
- توهان هن کي جيترا ڀيرا چاهيو ورجائي سگهو ٿا.
- جيڪڏهن اهو توهان لاءِ ڏکيو آهي، ته توهان ڪنهن ٻئي کي اهو ڪرڻ لاءِ چئي سگهو ٿا.
اسان جي مٿي ۾ اهي سينوس ڪيفيٽيون ڪٿي آهن؟
اسان جي مٿي اندر چار جوڙا سينوس گفا آهن. اهي هڪ ٻئي سان تمام تنگ رستن سان ڳنڍيل آهن. عام طور تي، اهي سينوس گفا هڪ پتلي قسم جي بلغم پيدا ڪن ٿا جيڪا اسان جي نڪ ۾ وهندي آهي. اهو اسان جي نڪ کي صاف رکي ٿو ۽ بيڪٽيريا جهڙين شين کي اسان جي نڪ ۾ داخل ٿيڻ کان روڪي ٿو. عام طور تي، اهي گفا هوا سان ڀريل هوندا آهن. تاهم، جيڪڏهن اهي گفا ڪنهن به سبب جي ڪري بند ٿي وڃن ٿا، ته اهي گفا سيال سان ڀرجي وڃن ٿا، جنهن جي ڪري سينوس جي بندش ٿئي ٿي. اسان جي مٿي ۾ سينوس گفا جا چار جوڙا آهن:
- ميڪسيلري سينوس- اهي توهان جي اکين هيٺ، ڳلن جي علائقي ۾ واقع آهن.
- ايٿومائيڊل سينوس - اهي توهان جي اکين جي وچ ۾، توهان جي نڪ جي مٿان واقع آهن.
- فرنٽل سينوس - اهي توهان جي اکين جي مٿان، پيشاني واري علائقي ۾ واقع آهن.
- اسفينائيڊل سينوس - اهي توهان جي اکين جي پويان، توهان جي کوپڙي جي اندر واقع آهن.
اهم پريشر پوائنٽس جيڪي سينوس جي مسئلن ۾ مدد ڪن ٿا
هتي ڪجهه اهم پريشر پوائنٽس آهن جيڪي سينوس جي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. اهم ڳالهه اها آهي ته انهن کي ڳولهيو وڃي ۽ انهن کي صحيح طريقي سان مساج ڪيو وڃي.
| پوائنٽ | جڳھ | رليف ملي وئي |
|---|
| وڏو آنڊو 20 (LI 20) | نڪ جي ٻنهي پاسن تي، نڪ جي بلڪل مٿان، جتي ڳلن جا هڏا ۽ نڪ ملن ٿا. | چهري جي سوجن، سينوس جي بندش، ۽ ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ۾ مدد ڪري ٿي. |
| وڏي آنڊي 4 (LI 4) | گوشت جو سڀ کان مٿاهون نقطو جيڪو هٿ جي آڱوٺي ۽ شهادت واري آڱر جي وچ ۾ نڪرندو آهي جڏهن توهان انهن کي گڏ ڪندا آهيو. | سر درد ۽ جبڙي جي سور لاءِ تمام سٺو. |
| مثانو 2 (B 2) | ابرو جو اندروني ڪنڊ، جتي نڪ ۽ ابرو ملن ٿا، هڏي جي هيٺان ننڍڙو نالي آهي. | چهري جي سور ۽ پيشاني جي حصي ۾ سر درد کي ختم ڪري ٿو. |
| پتو 20 (GB 20) | کوپڙي جي پوئين پاسي ٻه ناليون، جتي ڳچيءَ جا عضوا کوپڙي سان ڳنڍيل هوندا آهن. | سر درد ۽ ڳچيءَ جي سور ۾ مدد ڪري ٿو. |
| جگر 3 (LV 3) | اهو نقطو جتي وڏو پير ٻئي پير سان ملندو آهي، وڏي پير ۽ ٻئي پير جي وچ واري جاءِ تي لڳ ڀڳ ٻه آڱريون ويڪريون هونديون آهن. | اهو سر درد ۽ چڙچڙ جهڙين حالتن کان راحت فراهم ڪري ٿو. |
تحقيق هن طريقي بابت ڇا چوي ٿي؟
جيتوڻيڪ ايڪيوپريشر تي تحقيق اڃا تائين محدود آهي، پر جيڪي ڪجھ مطالعي ڪيا ويا آهن انهن جا واعدو ڪندڙ نتيجا ظاهر ٿيا آهن. مثال طور، 2016 ۾ الرجڪ رائنائٽس سان متاثر 25 ماڻهن جي هڪ مطالعي ۾، جيڪي روزانو 30 منٽن تائين پنهنجن هٿن تي پريشر پوائنٽس جي مالش ڪندا هئا، انهن جي علامتن ۾ هڪ اهم گهٽتائي ڏٺي وئي. اهي دوا جي مقدار کي گهٽائڻ جي قابل پڻ هئا جيڪا انهن کي گهربل هئي.
ايڪيوپريشر هڪ گهٽ خطري وارو، سستو ۽ استعمال ۾ آسان طريقو آهي، تنهنڪري اهو درد جي انتظام لاءِ هڪ سٺي حڪمت عملي ٿي سگهي ٿو.
پر ياد رکو، هي صرف سينوس جي بندش ۽ درد لاءِ هڪ عام راحت آهي. جيڪڏهن توهان کي بخار، سخت سر درد، ۽ سائي/پيلي بلغم جهڙيون سخت علامتون آهن،
ته اهو بيڪٽيريا انفيڪشن ٿي سگهي ٿو. اهڙي وقت ۾، پاڻ کي صرف انهن شين تائين محدود نه رکو، پر ضرور پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو ۽
مناسب علاج حاصل ڪريو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ايڪيوپريشر سينوس جي درد ۽ بندش جهڙين علامتن کي دور ڪرڻ جو هڪ محفوظ ۽ سستو طريقو آهي.
- هر نقطي تي مضبوطيءَ سان دٻايو ۽ هڪ وقت ۾ تقريباً 3 منٽن تائين مساج ڪريو. بهترين نتيجن لاءِ اهو روزانو ڪريو.
- هي هڪ اضافي علاج آهي جيڪو باقاعده طبي علاج کان علاوه استعمال ڪري سگهجي ٿو، انهن جو متبادل نه.
- جيڪڏهن توهان کي بخار، سخت سر درد ، يا رنگين بلغم جهڙيون سخت علامتون آهن، ته صرف اهو ڪافي ناهي. ضرور طبي صلاح وٺو.
- توهان هي طريقو ڪنهن ٻئي تي به ڪري سگهو ٿا. توهان اهو سست رفتاري سان ۽ ڊگهو ساهه کڻڻ سان بهتر نتيجا حاصل ڪري سگهو ٿا.
ايڪيوپريشر، سينوس، سينوس جو سور، سر درد، نڪ بند ٿيڻ، پريشر پوائنٽس، گهريلو علاج
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو