ڊپريشن تي قابو پائڻ جي هڪ ڪهاڻي: توهان اڪيلا نه آهيو، اچو ته ڳالهايون.

تصور ڪريو، توهان جي زندگي ۾ هر شيءِ مڪمل آهي. توهان ان شخص سان شادي ڪئي آهي جنهن سان توهان پيار ڪندا آهيو، توهان جو پنهنجو گهر آهي، ۽ توهان کي اها نوڪري به ملي آهي جنهن جو توهان سالن کان خواب ڏٺو هو. تنهن ڪري، توهان کي تمام گهڻو خوش ٿيڻ گهرجي، صحيح؟ پر جيڪڏهن توهان تمام گهڻو اداس، خالي ۽ اڪيلو محسوس ڪري رهيا آهيو ته ڇا؟ اڄ مان توهان کي هڪ مضبوط عورت بابت ٻڌائڻ وارو آهيان جيڪا بلڪل هن تجربي مان گذري ۽ ان مان ٻاهر آئي. هي هڪ سچي ڪهاڻي آهي. هن ڪهاڻي ذريعي، اسان ڊپريشن نالي هن حالت بابت تفصيل سان ڳالهائينداسين، جيڪا ڪيترن ئي ماڻهن کي متاثر ڪري ٿي جيڪي خاموشي سان برداشت ڪن ٿا.

ڊپريشن ڇا آهي؟ ڇا اهو صرف اداسي آهي؟

جنهن عورت بابت اسين ڳالهائي رهيا آهيون، 27 سالن جي عمر ۾، هن عجيب اداسي جو تجربو ان وقت ڪيو جڏهن هن کي پنهنجي زندگي ۾ سڀ کان وڌيڪ خوش هجڻ گهرجي ها. خاص ڳالهه اها آهي ته، هن هڪ ذهني صحت جي معالج طور ڪم ڪيو. ان جو مطلب آهي ته هن کي هن بيماري بابت ڄاڻ هئي. پر جيئن هوءَ چوي ٿي، تڏهن هن کي احساس ٿيو ته هي بيماري ڪيتري خوفناڪ هئي، ان بابت ڪنهن ڪتاب مان سکڻ بدران.

ڪيترائي ماڻهو سمجهن ٿا ته ڊپريشن صرف اداسي جو احساس آهي، هڪ موڊ سوئنگ جيڪو ڪجهه وقت کان پوءِ هليو ويندو آهي. دوست، ڪٽنب، ۽ خاص طور تي سندس مڙس شروعات ۾ کيس چيو، "ان کي پنهنجي ذهن مان ڪڍي ڇڏ،" "بس ان بابت نه سوچيو." پر اهو ڪجهه ناهي جيڪو ڪري سگهجي ٿو.

سادي لفظن ۾، عام اداسي ۽ ڊپريشن ۾ وڏو فرق آهي. اچو ته هن فرق کي ٿورو وڌيڪ واضح طور تي ڏسون.

علاج ڳولڻ جو ڏکيو سفر

هن عورت پنهنجي صورتحال کي سمجهي ۽ علاج جي ڪوشش ڪئي. هن ڪيترن ئي صلاحڪارن سان ملاقات ڪئي. هن دوا لاءِ هڪ نفسيات دان کي به ڏسڻ شروع ڪيو. هڪ نفسيات دان هڪ ڊاڪٽر آهي جيڪو ذهني بيمارين ۾ ماهر آهي.

ايندڙ ساڍا ٽي سال هن لاءِ تمام ڏکيا وقت هئا. جيتوڻيڪ هن کي هڪ درجن کان وڌيڪ مختلف قسمن جون دوائون ۽ دوائن جا مختلف ميلاپ ڏنا ويا، پر ڪنهن به شيءِ واقعي مدد نه ڪئي. هن جي حالت آهستي آهستي خراب ٿيندي وئي.

بدترين صورتحال کي منهن ڏيڻ

حالت ايتري قدر خراب ٿي وئي جو هن کي خودڪشي جا خيال اچڻ لڳا. هن محسوس ڪيو ته ذهني صحت جي شعبي ۾ ڪم ڪرڻ جي دٻاءُ سان سندس علامتون وڌيڪ خراب ٿي رهيون آهن جتي هو ڪم ڪندو هو، تنهن ڪري هن کي پنهنجي نوڪري ڇڏڻي پئي. هن کي ست ڀيرا اسپتال داخل ڪيو ويو ڇاڪاڻ ته هو هاڻي پاڻ تي ضابطو نه رکي سگهيو.

هن موقعي تي، ڊاڪٽرن هن لاءِ هڪ نئون علاج تجويز ڪيو. ان کي اليڪٽرڪونولسيو ٿراپي (ECT) سڏيو ويو. نالو شايد توهان کي خوفناڪ لڳي، پر هاڻي اهو هڪ تمام گهڻو ترقي يافته ۽ محفوظ علاج آهي.

• اي سي ٽي ڇا آهي؟ سادي لفظن ۾، ان ۾ مريض کي جنرل اينستيسيا (انهن کي بي هوش ڪرڻ)، انهن کي عضلات آرام ڏيندڙ دوائون ڏيڻ، ۽ پوءِ دماغ کي هڪ تمام ڪنٽرول ٿيل، ننڍڙو برقي وهڪرو ڏيڻ شامل آهي. اهو دماغ جي ڪيميائي عملن کي معمول تي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو هڪ بي درد علاج آهي.

پر اي سي ٽي جا ڪيترائي رائونڊ ڪرڻ جي باوجود، هن کي گهڻو آرام نه مليو. ان دوران، هن جو مڙس، ڪٽنب ۽ دوست سڀ تمام گهڻو مايوس ٿيا. پر آهستي آهستي انهن کي سمجهڻ لڳو ته هي صرف هڪ مزاج نه هو، پر هڪ سنگين بيماري هئي جنهن کي هوءَ جڏهن چاهيندي به تبديل نٿي ڪري سگهي.

اميد ۽ قيامت جي روشني

ڄڻ ته چئي رهيو هجي ته ڪا به مڪمل رات ناهي هوندي، آخرڪار اميد جي هڪ چمڪ نظر آئي. سندس آخري اسپتال ۾ رهڻ دوران، ڊاڪٽرن انهن دوائن کي مڪمل طور تي تبديل ڪري ڇڏيو جيڪي هو وٺي رهيو هو ۽ کيس ٻيهر ECT تي شروع ڪيو.

ڄڻ جادوءَ سان، سندس ڊپريشن آهستي آهستي ختم ٿيڻ لڳو. جيئن هو پاڻ چوي ٿو، "اهو محسوس ٿيو ته منهنجي اندر هڪ شيطان مون کي ڇڏڻ جو فيصلو ڪيو آهي."

ان کان پوءِ، هوءَ دوا وٺندي رهي آهي ۽ صلاح مشوري ۾ شرڪت ڪندي رهي آهي. پر سندس حالت آهستي آهستي بهتر ٿي رهي آهي. هن کي ٻيهر صلاحڪار جي حيثيت سان نئين نوڪري ملي آهي، ۽ هاڻي هو پنهنجي تجربي کي ٻين جي مدد ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري رهي آهي جيڪي ساڳئي طرح متاثر ٿي رهيا آهن.

هن ڪهاڻي مان اسان سڀ کان وڏو سبق اهو حاصل ڪري سگهون ٿا ته، ڊپريشن سان وڙهڻ ڪيترو به سخت ۽ ڏکيو هجي، ماڻهو بحال ٿي سگهن ٿا . ٽن مکيه عنصرن هن جي بحالي ۾ حصو ورتو:

1. سندس صحتياب ٿيڻ جي مضبوط خواهش.

2. ماهر ڊاڪٽرن کان رهنمائي.

3. پيارن، خاص طور تي مڙس جي بي مثال مدد.

جيڪڏهن توهان يا توهان جي ڪنهن واقفڪار کي مدد جي ضرورت آهي...

جيڪڏهن توهان هي مضمون پڙهي رهيا آهيو، يا جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته ڪو توهان جو واقف ماڻهو انهن علامتن جو تجربو ڪري رهيو آهي، ته مهرباني ڪري اڪيلو ڏک نه ڪريو. مدد گهرڻ ڪمزوري جي نشاني ناهي، اها طاقت جي نشاني آهي.

• پهرين، ڪنهن اهڙي شخص سان ڳالهايو جنهن تي توهان ڀروسو ڪريو ٿا. اهو دوست، ڪٽنب جو ميمبر، يا استاد ٿي سگهي ٿو. پنهنجا جذبات شيئر ڪرڻ هڪ وڏي راحت ٿي سگهي ٿو.
• سڀ کان اهم ڳالهه: فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو. پنهنجي فيملي ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ پنهنجي صورتحال بيان ڪريو. هو توهان جو صحيح معائنو ڪري سگهي ٿو ۽ طئي ڪري سگهي ٿو ته هي ڊپريشن آهي يا ڪا ٻي بيماري.
• مناسب علاج ڳوليو. جيڪڏهن ضروري هجي ته، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي نفسيات جي ماهر يا نفسيات دان ڏانهن موڪليندو. توهان کي دوا، صلاح مشوري، يا ٻنهي جي ميلاپ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.

ياد رکو، توهان اڪيلا نه آهيو. مدد لاءِ رخ ڪرڻ لاءِ جڳهيون ۽ ماڻهو آهن. صحيح علاج ۽ مدد سان، توهان پڻ هن اونداهي وقت مان گذري سگهو ٿا.