ڇا توهان کي به PCOS (پولي سسٽڪ اووري سنڊروم) آهي؟ اچو ته ان بابت سڀ ڳالهايون!

ڇا توهان جي حيض جو چڪر غير منظم آهي؟ يا توهان جي چهري يا جسم تي ناپسنديده وار وڌي رهيا آهن؟ ڇا توهان کي داڻا ٿين ٿا؟ ڇا توهان کي وزن گهٽائڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي؟ جيڪڏهن اهي توهان لاءِ عام مسئلا آهن، ته پوءِ توهان شايد PCOS نالي هڪ بيماري ۾ مبتلا آهيو. پريشان نه ٿيو، اڄ اسين PCOS (پولي سسٽڪ اووري سنڊروم) بابت تمام سادي طريقي سان ڳالهائينداسين جيڪو توهان سمجهي سگهو ٿا.

پي سي او ايس (پولي سسٽڪ اووري سنڊروم) ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، PCOS عورتن ۾ هڪ هارمونل عدم توازن آهي. اهو تڏهن ٿئي ٿو جڏهن توهان جا بيضا (اهي عضوا جيڪي آنا پيدا ڪن ٿا ۽ ڇڏيندا آهن) تمام گهڻا هارمون پيدا ڪن ٿا. خاص طور تي، توهان جا بيضا تمام گهڻا هارمون پيدا ڪن ٿا جن کي اينڊروجن (جن کي مرد هارمون پڻ چيو ويندو آهي) سڏيو ويندو آهي. اهو توهان جي پيدائش واري نظام کي توازن کان ٻاهر ڪري سگهي ٿو.

نتيجي طور، PCOS وارن ڪيترن ئي ماڻهن ۾ حيض جي چڪر بي ترتيب هوندا آهن ، ڪجهه مهينن ۾ حيض نه ايندو آهي، ۽ بيضوي (اينوووليشن) غير منظم هوندا آهن. ڪڏهن ڪڏهن، بيضوي جي الٽراسائونڊ اسڪين تي ننڍڙا سيال سان ڀريل سِسٽ (فوليڪل سِسٽ) ڏسي سگهجن ٿا. جڏهن ته، "پولي سسٽڪ" نالي جي باوجود، PCOS وارن هر ڪنهن کي اهي سِسٽ نه هوندا آهن. ان کان علاوه، بيضوي سِسٽ خطرناڪ يا ڏکوئيندڙ نه هوندا آهن.

PCOS عورتن ۾ بانجھ پن جو هڪ اهم سبب آهي. اهو ٻين صحت جي مسئلن جو خطرو پڻ وڌائي ٿو. ڊاڪٽر توهان جي علامتن ۽ توهان حاملہ ٿيڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته ڇا ان جي بنياد تي PCOS جو علاج ڪري سگهن ٿا.

ڪنهن کي PCOS ٿئي ٿو؟ ڇا هي هڪ عام حالت آهي؟

بلوغت کان پوءِ ڪنهن به عمر ۾ PCOS پيدا ٿي سگهي ٿو. گهڻيون عورتون 20 يا 30 جي ڏهاڪي ۾ هن بيماري جي تشخيص ڪنديون آهن، خاص طور تي جڏهن اهي ٻار پيدا ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيون هونديون آهن. جيڪڏهن توهان جو وزن وڌيڪ آهي (موٽي)، يا جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي PCOS آهي، ته توهان کي PCOS پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.

PCOS هڪ تمام عام بيماري آهي. ٻار پيدا ڪرڻ جي عمر جون لڳ ڀڳ 15 سيڪڙو عورتون، يا هر 100 مان لڳ ڀڳ 15 عورتن ۾ PCOS جي تشخيص ٿي چڪي آهي. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان کي خبر پوي ته توهان کي اهو آهي، ته اڪيلو محسوس نه ڪريو.

جيڪڏهن توهان کي PCOS آهي ته ان جون علامتون ڪهڙيون آهن؟

PCOS جون سڀ کان عام علامتون هي آهن:

• غير منظم حيض: ان ۾ حيض بند ٿيڻ، مهينن تائين نه اچڻ، يا حيض دوران گهڻو رت وهڻ شامل ٿي سگهي ٿو.
• غير معمولي وارن جي واڌ: چهري، سيني، پيٽ ۽ هٿن تي ناپسنديده وارن جي واڌ ( هرسوتزم) . هي علامت PCOS وارن تقريبن 70 سيڪڙو ماڻهن ۾ نظر اچي ٿي.
• اکن:PCOS جي ڪري پٺي، سيني ۽ چهري تي داڻا ٿي سگهن ٿا. هي داڻا بالغ ٿيڻ تائين برقرار رهي سگهن ٿا ۽ علاج ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو.
• موٽاپو/موهپا: PCOS وارن 40 سيڪڙو کان 80 سيڪڙو ماڻهن ۾ ٿلها آهن ۽ انهن کي صحتمند وزن برقرار رکڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي.
• چمڙي جو ڪارو ٿيڻ: ڳچيءَ، بغلن، ڳچيءَ واري علائقي (پيرن جي وچ ۾) ۽ سينن جي هيٺان چمڙي ڪارو ٿي سگهي ٿي. ان کي ايڪانٿوسس نائگريڪنس چيو ويندو آهي.
• اوورين سِسٽ: PCOS وارن ڪيترن ئي ماڻهن ۾، الٽراسائونڊ اسڪين جي اوورين عام کان وڏي ٿي سگهي ٿي يا ان ۾ ڪيترائي ننڍا سِسٽ (فوليڪل) شامل ٿي سگهن ٿا.
• چمڙي جا ٽيگ: ننڍا، تل جهڙا ڦڙا جيڪي چمڙي تان لٽڪندا آهن. اهي عام طور تي بغلن ۽ ڳچيءَ ۾ نظر اچن ٿا.
• وارن جو ٿلهو ٿيڻ/گهٽجڻ: PCOS وارن ماڻهن کي وار ڇهڻ يا گنجي ٿيڻ جو تجربو ٿي سگهي ٿو.
• بانجھ پن: PCOS عورتن ۾ بانجھ پن جو هڪ اهم سبب آهي. اهو ٻار کي جنم ڏيڻ جي صلاحيت کي گهٽائي ٿو ڇاڪاڻ ته ovulation نه ٿيندي آهي.

ڪجهه ماڻهن ۾ PCOS جون ڪا به علامت نه هوندي. ڪجهه ماڻهن کي صرف تڏهن ئي خبر پوندي آهي جڏهن انهن کي حمل ۾ دير ٿئي ٿي يا جڏهن انهن جو وزن اوچتو وڌي وڃي ٿو ته انهن کي اها بيماري آهي.

PCOS جا مکيه سبب ڪهڙا آهن؟

PCOS جو صحيح سبب اڃا تائين نامعلوم آهي . تاهم، اهڙا ثبوت موجود آهن ته ان ۾ جينياتي جزو آهي. ان جو مطلب آهي ته جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي اهو آهي، ته توهان کي ان جي ترقي جو امڪان وڌيڪ آهي. ان کان علاوه، ڪيترائي ٻيا عنصر، خاص طور تي موٽاپو، ان ۾ حصو وٺي سگهن ٿا:

• اينڊروجن نالي مرد هارمونز جي وڌندڙ سطح: جڏهن اهي هارمون وڌندا آهن، اهي بيضن کي آنا ڇڏڻ کان روڪيندا آهن. اهو ئي سبب آهي جو حيض جي چڪر کي غير منظم ڪيو ويندو آهي. جڏهن بيضن جي غير منظم هوندي آهي، ته مٿي ذڪر ڪيل سيال سان ڀريل سِسٽ بيضن ۾ ٺهي سگهن ٿا. اينڊروجن جي وڌندڙ سطح پڻ دانهون ۽ ناپسنديده وارن جي واڌ جو سبب بڻجندي آهي.
• انسولين جي مزاحمت:جڏهن انسولين جي سطح وڌيڪ هوندي آهي، ته بيضه وڌيڪ مرد هارمون (اينڊروجن) پيدا ڪندا ۽ خارج ڪندا آهن. اهي وڌايل مرد هارمونز اووليشن کي گهٽائيندا آهن ۽ PCOS جي ٻين علامتن ۾ حصو وٺندا آهن. انسولين هڪ هارمون آهي جيڪو اسان جي جسم کي شوگر (گلوڪوز) کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ توانائي پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. انسولين مزاحمت تڏهن ٿيندي آهي جڏهن جسم انسولين کي صحيح طرح سان جواب نه ڏيندو آهي. اهو رت ۾ شگر جي سطح کي وڌائيندو آهي. انسولين مزاحمت سان هر ڪنهن کي ذیابيطس نه ٿيندو، پر انسولين مزاحمت ذیابيطس جو سبب بڻجي سگهي ٿي. وڌيڪ وزن يا موهپا پڻ انسولين مزاحمت جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ توهان جي رت ۾ شگر جي سطح عام آهي، انسولين جي اعلي سطح انسولين مزاحمت جي نشاني ٿي سگهي ٿي.
• گھٽ درجي جي سوزش: PCOS وارن ماڻهن کي دائمي، يا ڊگهي مدت جي، گھٽ درجي جي سوزش (هڪ قسم جي سوزش جيڪا جسم جي اندر ٿيندي آهي) ٿي سگهي ٿي. ڊاڪٽر رت جي ٽيسٽن (سي-ري ايڪٽو پروٽين (CRP) ۽ اڇي رت جي سيل جي سطح) سان هن سوزش کي ماپي سگهن ٿا.

PCOS ۽ حمل

هڪ سوال جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن جي ذهن ۾ آهي ته ڇا PCOS اسقاط حمل جو سبب بڻجي سگهي ٿو. PCOS هجڻ سان حمل جي ڪجهه پيچيدگين جو خطرو وڌي سگهي ٿو، پر PCOS وارا ڪيترائي ماڻهو ڪاميابي سان ٻار کي جنم ڏئي سگهن ٿا.

PCOS جي ڪري حمل دوران پيدا ٿيندڙ پيچيدگيون شامل آهن:

• حمل دوران ٿيندڙ ذیابيطس، پري ايڪلمپسيا (حمل دوران هاءِ بلڊ پريشر ۽ ٻيون پيچيدگيون)، ۽ هاءِ بلڊ پريشر.
• موٽاپي، ذیابيطس، يا هاءِ بلڊ پريشر جي ڪري وقت کان اڳ پيدائش (37 هفتن کان اڳ) يا سيزيرين سيڪشن ذريعي پيدائش جو خطرو.

پر گھٻرايو نه. جيڪڏهن توهان کي PCOS آهي، ته سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ ضروري صلاح ۽ علاج حاصل ڪريو.

ڊاڪٽر PCOS جي تشخيص ڪيئن ڪندو آهي؟

گھڻن ڪيسن ۾، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي جانچ ڪندي ۽ توهان جي علامتن بابت ڳالهائي PCOS جي تشخيص ڪري سگهي ٿو. اهي تشخيص ۾ مدد لاءِ رت جا ٽيسٽ يا الٽراسائونڊ اسڪين پڻ آرڊر ڪري سگهن ٿا.

ڊاڪٽر هيٺيان ڪم ڪندو:

• پنهنجي علامتن ۽ طبي تاريخ بابت ڳالهايو.
• پنهنجي خاندان جي طبي تاريخ بابت پڇو.
• توهان جو وزن ۽ رت جو دٻاءُ ماپيو ويندو.
• جسماني معائنو ڪري ٿو - خاص طور تي ناپسنديده چهري جا وار، وارن جو نقصان، داڻا، چمڙي جي رنگت، ۽ چمڙي جي مسن جي ڳولا ۾.
• غير معمولي خونريزي جي ٻين سببن جي جانچ ڪرڻ لاءِ پيلوڪ جو امتحان ڪيو ويندو.
• هارمون جي سطح ۽ گلوڪوز جي سطح کي جانچڻ لاءِ رت جا ٽيسٽ ڪرائڻ جو حڪم ڏنو ويو آهي.
• بيضه داني کي ڏسڻ، رحم جي ڀت جي ٿلهي کي جانچڻ، ۽ غير معمولي رت وهڻ جي ٻين سببن جي جانچ ڪرڻ لاءِ الٽراسائونڊ اسڪين ڪيو ويندو.

عام طور تي، ڊاڪٽر اهو نتيجو ڪڍندا آهن ته توهان کي PCOS آهي جيڪڏهن توهان وٽ هيٺ ڏنل ٽن علامتن مان گهٽ ۾ گهٽ ٻه آهن :

1. غير منظم يا غير حاضر حيض (PCOS وارن ڪجهه ماڻهن کي پنهنجي حيض دوران تمام گهڻو رت وهڻ جو تجربو پڻ ٿي سگهي ٿو).

2. اعليٰ اينڊروجن هارمونز جون علامتون، جهڙوڪ داڻا يا وارن جي گهڻي واڌ. يا، رت جي ٽيسٽ جا نتيجا جيڪي اعليٰ اينڊروجن جي سطح جي تصديق ڪن ٿا.

3. الٽراسائونڊ اسڪين ۾ وڌايل يا پولي سسٽڪ اووري ڏيکاري ٿي (ڪيترن ئي ماڻهن ۾ اهي سِسٽ نه ٺهندا آهن).

PCOS جا علاج ڪهڙا آهن؟

توهان جو ڊاڪٽر توهان جي علامتن، طبي تاريخ، ٻين صحت جي حالتن، ۽ ڇا توهان ٻار پيدا ڪرڻ جو ارادو ڪري رهيا آهيو، جي بنياد تي علاج جو فيصلو ڪندو. علاج ۾ دوائون، طرز زندگي ۾ تبديليون، يا ٻنهي جو ميلاپ شامل ٿي سگھي ٿو.

جيڪڏهن توهان هن وقت ٻار جي اميد نه ٿا رکو، ته انهن کي علاج طور استعمال ڪري سگهجي ٿو:

• هارمونل برٿ ڪنٽرول: ان ۾ برٿ ڪنٽرول گوليون، پيچ، انجيڪشن، ويجنل رنگ، يا انٽراوٽرائن ڊيوائس (IUD) شامل ٿي سگهن ٿا. هارمونل برٿ ڪنٽرول توهان جي مهيني جي حيض جي چڪر کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ڪجهه قسمون دانهون ۽ ناپسنديده وارن جي واڌ کي به ڪنٽرول ڪري سگهن ٿيون.
• انسولين جي حساسيت جون دوائون: ميٽفارمين هڪ ذیابيطس جي دوا آهي جيڪا توهان جي جسم کي انسولين کي صحيح طريقي سان استعمال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. جڏهن انسولين کي ڪنٽرول ڪيو ويندو آهي، ته PCOS وارا ڪجهه ماڻهو شايد انهن جي حيض جي چڪر ۾ بهتري محسوس ڪن.
• اينڊروجن کي روڪڻ واريون دوائون: ڪجهه دوائون اينڊروجن هارمونز جي اثرن کي گهٽائي سگهن ٿيون. هي دانهون يا وارن جي واڌ کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته ڇا هن قسم جو علاج توهان لاءِ صحيح آهي.
• طرز زندگي ۾ تبديليون: غذائي غذا کائڻ ۽ صحتمند وزن برقرار رکڻ سان انسولين جي سطح تي مثبت اثر پئجي سگهي ٿو. اهو PCOS جي علامتن کي منظم ڪرڻ لاءِ تمام ضروري آهي.

جيڪڏهن توهان هاڻي يا مستقبل ۾ ٻار جي اميد رکي رهيا آهيو، ته انهن کي PCOS جي علاج طور استعمال ڪري سگهجي ٿو:

• دوائون جيڪي بيضوي ڪرڻ کي تيز ڪن ٿيون (جيڪي آنڊا کي پختو ڪن ٿا ۽ آزاد ڪن ٿا): هڪ ڪامياب حمل بيضوي ڪرڻ سان شروع ٿئي ٿو. اهڙيون دوائون آهن جيڪي PCOS وارن ماڻهن ۾ بيضوي ڪرڻ کي تيز ڪرڻ لاءِ ڏيکاريون ويون آهن. ڪلوميفين ۽ ليٽروزول وات ذريعي ورتا وڃن ٿا. گوناڊوٽروپن انجيڪشن طور ڏنا وڃن ٿا.
• سرجري: هڪ سرجري جو طريقو آهي جيڪو بيضه ۾ اينڊروجن هارمون پيدا ڪندڙ ٽشو کي هٽائي اووليشن کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. جڏهن ته، نئين دوائن جي ڪري، سرجن گهٽ ئي هي سرجري ڪندا آهن.
• ان ويٽرو فرٽيلائيزيشن (IVF):هي انهن عورتن لاءِ هڪ آپشن آهي جن کي PCOS آهي جيڪي دوائن سان بيضو نه ٿا ڏئي سگهن. ان ۾ هڪ ڊاڪٽر توهان جي هڪ آنڊي کي توهان جي پارٽنر جي سپرم سان ليبارٽري ۾ ڀاڻ ڏئي ٿو، پوءِ جنين کي توهان جي رحم ۾ امپلانٽ ڪري ٿو.

ڇا PCOS مڪمل طور تي علاج ٿي سگهي ٿو؟

PCOS جو اڃا تائين ڪو علاج ناهي . پر توهان جو ڊاڪٽر توهان جي علامتن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. PCOS جا اثر وقت سان گڏ تبديل ٿي سگهن ٿا، ۽ توهان شايد حالت کي گهڻو محسوس به نه ڪري سگهو. بهرحال، هي هڪ مستقل علاج ناهي.

مينوپاز دوران ٿيندڙ هارمونل تبديلين سان، PCOS جي علامتن کي تمام گهڻو گهٽائي سگهجي ٿو.

ڇا PCOS ٻين صحت جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو؟

تحقيق ڏيکاري ٿي ته PCOS هيٺين صحت جي حالتن جو خطرو وڌائي سگھي ٿو:

• ذیابيطس `(ذیابيطس ميليٽس)`
• هاءِ بلڊ پريشر
• دل جي بيماري
• رحم جي اندروني پرت جو ٿلهو ٿيڻ (اينڊوميٽريئل هائپرپلاسيا)
• اينڊوميٽريال ڪينسر
• ننڊ سان لاڳاپيل خرابيون جهڙوڪ ننڊ جي تڪليف
• ڊپريشن ۽ پريشاني

انهن حالتن جي ترقي جي خطري کي مڪمل طور تي سمجهڻ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ تمام ضروري آهي.

ڇا PCOS کي روڪي سگهجي ٿو يا ان جا اثر گهٽائي سگهجن ٿا؟

PCOS کي روڪڻ جو ڪو به ثابت ٿيل طريقو ناهي. پر توهان پنهنجي علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ ڪجھ شيون ڪري سگهو ٿا. مثال طور، هڪ غذائي غذا کائڻ، باقاعدي ورزش ڪرڻ، ۽ صحتمند وزن برقرار رکڻ توهان کي PCOS جي اثرن کان بچڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

PCOS سان ڪاميابي سان ڪيئن زندگي گذاري سگهجي ٿي؟

PCOS سان ڪاميابي سان زندگي گذارڻ جو بهترين طريقو صحتمند وزن برقرار رکڻ، غذائي غذا کائڻ، ۽ باقاعدي ورزش ڪرڻ آهي. اهي طرز زندگي ۾ تبديليون توهان جي هارمون جي سطح کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون، جيڪي توهان جي حيض جي چڪر کي منظم ڪرڻ ۽ علامتن کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

جيڪڏهن ناپسنديده وارن جي واڌ يا داڻا توهان جي خود اعتمادي کي نقصان پهچائي رهيا آهن، ته اهو فائديمند ٿي سگهي ٿو ته ڪاسمیٹڪ علاج حاصل ڪريو يا ڊرماتولوجسٽ کي ڏسو.

آخرڪار، جيڪڏهن توهان ٻار پيدا ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ۽ توهان کي PCOS آهي، ته ياد رکو ته توهان اڪيلا نه آهيو. لڳ ڀڳ 10 مان 1 ماڻهو کي PCOS آهي. جيڪڏهن توهان جي اميد آهي ته، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو، ته جيئن توهان ٻار پيدا ڪري سگهو.

مونکي ڪهڙي وقت ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان کي PCOS آهي، ته ڊاڪٽر کي ڏسو. ڪجهه نشانيون جيڪي PCOS جي نشاندهي ڪري سگهن ٿيون انهن ۾ شامل آهن:

• هڪ غير منظم مهيني حيض جو چڪر (اڪثر ڪري حيض جي وچ ۾ 40 ڏينهن کان وڌيڪ).
• وارن جو گهڻو وڌڻ، داڻا، يا اينڊروجن هارمونز جي وڌيڪ مقدار جون ٻيون علامتون.
• ٻار کي جنم ڏيڻ ۾ ڏکيائي.

PCOS ۾ ڪهڙا هارمون شامل آهن؟

PCOS وارن ماڻهن ۾ هارمونل عدم توازن هوندو آهي. اهو انهن جي مهيني جي حيض جي چڪر، اووليشن، ۽ ممڪن طور تي انهن جي حمل جي صلاحيت ۾ به مداخلت ڪري سگهي ٿو. اهي هارمون هڪ پيچيده نيٽ ورڪ وانگر آهن. جيڪڏهن ڪو ماڻهو بي ترتيب آهي، ته سڄو نظام متاثر ٿيندو آهي. PCOS ۾ شامل مکيه هارمون آهن:

• اينڊروجن (جهڙوڪ ٽيسٽسٽرون ۽ اينڊروسٽينيڊيون)
• لوٽينائيزنگ هارمون (LH)
• ڦڦڙن کي متحرڪ ڪندڙ هارمون (FSH)
• ايسٽروجن
• پروجيسٽرون
• انسولين `(انسولين)`

ڇا PCOS ۽ endometriosis ساڳي شيءِ آهن؟

PCOS ۽ endometriosis ٻه مختلف حالتون آهن. پر ٻئي بيضوي سِسٽ ۽ بانجھ پن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. Endometriosis تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جي رحم (endometrium) جي پرت ٻين هنڌن تي وڌندي آهي، جهڙوڪ توهان جي بيضوي، ويجينا، يا فيلوپيئن ٽيوب. اهو عام طور تي پيٽ جي هيٺين حصي ۾ درد يا سخت حيض جي تڪليف جو سبب بڻجندو آهي. PCOS وارن ماڻهن ۾ غير منظم حيض، غير منظم ovulation، ۽ اضافي مرد هارمونز جي ڪري ٻيا جسماني ضمني اثرات پڻ هوندا آهن.

توهان جي ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم شيون

PCOS هڪ عام بيماري آهي. اهو توهان جي مهيني جي حيض جي چڪر کي متاثر ڪري سگهي ٿو ۽ ٻيون علامتون پيدا ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان کي PCOS آهي، ته پنهنجي علامتن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. طرز زندگي ۾ تبديليون ۽ طبي علاج توهان جي علامتن کي منظم ڪرڻ، ٻين صحت جي حالتن جي خطري کي گهٽائڻ، ۽ (جيڪڏهن اهو توهان جو مقصد آهي) توهان کي ٻار پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. پريشان نه ٿيو، توهان اڪيلا نه آهيو، ۽ ان کي منهن ڏيڻ جا طريقا موجود آهن.

` PCOS، پولي سسٽڪ اووري سنڊروم، هارمونل عدم توازن، ماهوار حيض جو چڪر، اووري، اينڊروجن، بانجھ پن، انسولين جي مزاحمت