හිතන්න ඔයාගේ ඔළුව කැසීම නවත්තන්නම බැරි තරම්! දිගටම කහන කොට හරි සනීපයි. ඒ වගේම ඔයාගේ කොණ්ඩේ පුරාම, ඇඳුම් වලත් සුදු පාට පොතු වගේ දේවල්. නිකන් නෙවෙයි, මේ පොතු තෙල් ගතියත් එක්ක එන්නේ. ඒ මදිවට ඔයාගේ මූණෙත්, නහය දෙපැත්තෙත්, සමහරවිට පපුවේ, පිටෙත් රතු පාටට, කොරපොතු වගේ ලප හැදිලා. මේ හැමදේම ඔයාට වදයක් වෙලාද? එහෙනම් ඔයාට තියෙන්නේ සෙබෝරයික් ඩර්මටයිටිස් (Seborrheic Dermatitis) වෙන්න පුළුවන්.
“ඒ මොකක්ද ඒ?” 🤔 සෙබෝරයික් ඩර්මටයිටිස් කියන්නේ සමේ ඇතිවෙන, නිතර දකින්න ලැබෙන රෝගී තත්වයක්. මේක බෝවෙන ලෙඩක් නෙවෙයි. 👍 බය වෙන්න එපා! මේකෙන් ඔයාගේ ඇඟට ලොකු හානියක් වෙන්නේ නෑ. හැබැයි ඉතින් මේ කැසීමයි, පොතුයි, රතු පාට ලපයි නම් ටිකක් වදයක් තමයි. 😣
😬 මුලින්ම බලමු ලක්ෂණ ටික:
- ඔයාගේ ඔළුවේ කැසීමක් එක්ක සුදු පාට පොතු වගේ දේවල් තියෙනවද? 🤨 මේවා තමයි හිස්හොරි (Dandruff) කියන්නේ. මේවා ඔයාගේ කොණ්ඩේ අස්සේ තැන්පත් වෙලා තියෙන්න පුළුවන්. එහෙමත් නැත්නම් ඔයාගේ බෙල්ල, උරහිස් වගේ තැන් වලට වැටිලා තියෙන්න පුළුවන්.
- ඔයාගේ සමේ රතු පාට කොරපොතු වගේ දේවල් (Red Scales) තියෙනවද? 😥 මේවා ගොඩක් වෙලාවට තෙල් ගතිය වැඩියි.
- බබාලගේ ඔළුවේ කහ පාට තද පොතු (Crusty Yellow Scales) තියෙනවද? 👶 මේකට තමයි Cradle Cap කියන්නේ. මේක කැසීමක් ඇති කරන්නේ නෑ. හැබැයි ඉතින් කැවුවොත් එතන තුවාල වෙලා ලේ එන්න, ආසාදන ඇති වෙන්න පුළුවන්.
- ඔයාගේ ඇස් පිහාටු වටේ රතු වෙලා පොතු වගේ දේවල් (Blepharitis) තියෙනවද? 👀
- ඔයාගේ මූණේ දෙපැත්තේ රෝස පාට ලප (Pinkish Plaques) තියෙනවද? 😥
- ඔයාගේ පපුවේ සහ කොණ්ඩේ වැවෙන මායිමේ පෙති ගොඩක් තියෙන මලක් (Flower Petal) වගේ හරි, වලල්ලක් (Ring) වගේ හරි හැඩේට පොතු වගේ දේවල් තියෙනවද? 🌸⭕
- ඔයාගේ ලිංගේන්ද්‍රිය අවට, කිහිලි වල, පියයුරු යට වගේ තැන් වල රතු පාට ලප තියෙනවද? 😥
- ඔයාගේ කම්මුල් වල සහ පපුවේ රෝම කූප (Hair Follicles) ඉදිමිලා තියෙනවද? 🤔
මේ සේරම වෙන්නේ කොහොමද? සෙබෝරයික් ඩර්මටයිටිස් කියන්නේ මොකක්ද?
සෙබෝරයික් ඩර්මටයිටිස් කියන්නේ නිතර දකින්න ලැබෙන, බෝ නොවෙන, ලේසියෙන් පාලනය කරන්න පුළුවන් සමේ රෝගයක්. මේක හැදුනම සමේ රතු පාට ලප හැදෙනවා, තෙල් ගතිය වැඩි වෙනවා, ඒ වගේම ඔළුවේ නම් සුදු හරි කහ හරි පාට (Flakes) හැදෙනවා.
“සෙබෝරයික්” කියන වචනේ හැදිලා තියෙන්නේ “සෙබේසියස් ග්‍රන්ථි” (Sebaceous Glands) කියන වචනෙන්. මේ ග්‍රන්ථි වලින් තමයි තෙල් වගේ ද්‍රව්‍යයක් නිපදවන්නේ. “ඩර්ම්” කියන්නේ “සම” (Skin). ඉතින් ලොකු ළමයින්ගේ, වැඩිහිටියන්ගේ ඔළුවේ මේක හැදුනම අපි කියනවා “හිස්හොරි” (Dandruff) එහෙමත් නැත්නම් “Pityriasis Capitis” කියලා. බබාලගේ ඔළුවේ මේක හැදුනම අපි කියනවා “Cradle Cap” කියලා.
සෙබෝරයික් ඩර්මටයිටිස් ඔයාගේ ඇඟේ අනිත් තැන් වලත් හැදෙන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ ඔයාගේ සෙබේසියස් ග්‍රන්ථි (Sebaceous Glands) එහෙමත් නැත්නම් තෙල් නිපදවන ග්‍රන්ථි වැඩියෙන් තියෙන තැන් වල. උදාහරණ විදියට, ඔයාගේ උඩු පිට සහ පපුව, මූණ/නළල, නහය දෙපැත්තේ තියෙන රැලි, කන් පිටිපස්සේ, නාභිය (බුරිය), ඇහි බැම, පියයුරු යට, කිහිලි, ඉකිලි වගේ තැන් වල මේක හැදෙන්න පුළුවන්.
සෙබෝරයික් ඩර්මටයිටිස් කියන්නේ ජීවිත කාලෙම තියෙන්න පුළුවන් ලෙඩක්. ඒ කියන්නේ මේක හොඳ වෙලා ආයෙත් හැදෙන්න පුළුවන්. ප්‍රතිකාර කරාම හොඳ වෙනවා, ආයේ ටික කාලෙකින් එන්න පුළුවන්.
🤷♀️🤷♂️ කාටද මේක හැදෙන්නේ?
ජනගහනයෙන් 11% කට විතර සෙබෝරයික් ඩර්මටයිටිස් තියෙනවලු. මේක වැඩියෙන්ම හැදෙන්නේ මාස තුනට අඩු බබාලටයි, අවුරුදු 30-60 අතර ඉන්න අයටයි. ගෑණු අයට වඩා පිරිමි අයට මේක හැදෙන්න තියෙන ඉඩ වැඩියි. ඒ වගේම අප්‍රිකානු සම්භවයක් තියෙන අයට වඩා සුදු ජාතිකයින්ට (Caucasians) මේක හැදෙන්න තියෙන ඉඩ වැඩියි.
ඔයාගේ සම නිතරම තෙල් ගතියට තියෙනවා නම්, ඔයාටත් මේක හැදෙන්න තියෙන ඉඩ වැඩියි. ඔයාගේ පවුලේ කාට හරි සමේ රෝගයක් තියෙනවා නම්, ඒකත් අවදානමක්. ඔයා ජීවත් වෙන්නේ වේලිච්ච, සීතල පළාතක නම්, ඒක මේ ලෙඩේ හැදෙන්න හේතුවක් නෙවෙයි, ඒත් ඒකෙන් ලෙඩේ තවත් ටිකක් වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
මේ ලෙඩ තියෙන අයටත් සෙබෝරයික් ඩර්මටයිටිස් හැදෙන්න තියෙන ඉඩ වැඩියි:
💪 ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල අයට (Immunosuppressions):
- අවයව බද්ධ කරපු අයට (Organ Transplant Recipients)
- වැඩිහිටි හොජ්කින්ස් ලිම්ෆෝමා (Adult Hodgkin’s Lymphoma)
- වැඩිහිටි හොජ්කින්ස් නොවන ලිම්ෆෝමා (Adult Non-Hodgkin’s Lymphoma)
- HIV (Human Immunodeficiency Virus)
🧠 මානසික ආබාධ (Psychiatric Disorders):
- විෂාදය (Depression)
🧬 ස්නායු රෝග (Neurological Diseases):
- පාකින්සන් රෝගය (Parkinson’s Disease)
- තාඩිව් ඩිස්කනීසියාව (Tardive Dyskinesia)
- අපස්මාරය (Epilepsy)
- මුහුණේ ස්නායු අංශභාගය (Facial Nerve Palsy)
- සුෂුම්නාව ආශ්‍රිත අනතුරු (Spinal Cord Injury)
👶 සංජානනීය ආබාධ (Congenital Disorders):
- ඩවුන් සින්ඩ්‍රෝමය (Down Syndrome)
මේ බෙහෙත් ගන්න අයටත් සෙබෝරයික් ඩර්මටයිටිස් හැදෙන්න තියෙන ඉඩ වැඩියි:
- ලිතියම් (Lithium)
- බුස්පිරෝන් (Buspirone)
- හැලෝපෙරිඩෝල් ඩිකැනොඒට් (Haloperidol Decanoate)
- ක්ලෝප්‍රොමසීන් (Chlorpromazine)
❓ සෙබෝරයික් ඩර්මටයිටිස් හැදෙන්න හේතු මොනවද?
මේ ලෙඩේ හැදෙන්න හරියටම හේතුව මොකක්ද කියලා වෛද්‍යවරු තාම හොයාගෙන නෑ. එයාලා හිතන්නේ මේකට හේතු කීපයක් තියෙන්න පුළුවන් කියලා.
- මැල්සෙසියා (Malassezia) කියන යීස්ට් (Yeast) වර්ගය: මේක හැමෝගෙම සමේ තියෙනවා. ඒත් සමහර අයගේ මේක ඕනවට වඩා වැඩෙනවා.
- ඇන්ඩ්‍රජන් (Androgen) කියන හෝමෝනයේ වැඩි වීමක්.
- සමේ තියෙන තෙල් (Lipids) ප්‍රමාණය වැඩි වීම.
- ප්‍රදාහක ප්‍රතික්‍රියාවක් (Inflammatory Reaction).
- පවුලේ අයට මේ ලෙඩේ තිබ්බා නම් (ජානමය බලපෑමක් තියෙනවා).
තවත් හේතු වෙන්න පුළුවන් දේවල්:
- මානසික ආතතිය (Stress).
- සීතල සහ වියළි දේශගුණය (Cold and Dry Climate).
- තෙල් සහිත සම (Oily Skin).
- ඇල්කොහොල් (Alcohol) අඩංගු ලෝෂන් වර්ග පාවිච්චි කරන එක.
- රෝසේසියා (Rosacea), සොරයිසිස් (Psoriasis), ඇක්නි (Acne) වගේ සමේ වෙනත් රෝග තියෙනවා නම්.
🌦️ කාලගුණය මේකට බලපානවද?
ඔව්. ශීත කාලේ (Winter) තියෙන වියළි වාතය නිසා මේ ලෙඩේ තවත් වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
ගිම්හාන කාලේ (Summer) තමයි මේ ලෙඩේ ටිකක් හොඳට තියෙන්නේ. ඉර එළියේ තියෙන UV-A සහ UV-B කිරණ නිසා අර යීස්ට් වර්ගය මැරෙනවා. හැබැයි ඉතින් අව්වට ගිහින් ඉර එළියට නිරාවරණය වෙන්න ඕන, හැබැයි හම පිච්චෙන්න දෙන්න හොඳ නෑ.
🍕 කෑම බීම මේකට බලපානවද?
සමහරු කියනවා එක එක කෑම බීම නිසා මේක වැඩි වෙනවා, අඩු වෙනවා කියලා. ඒත් ඒ ගැන හරියටම දන්න විද්‍යාඥයෝ නම් කියන්නේ කෑම බීම මේකට බලපාන්නේ නෑ කියලා.
🤔 සෙබෝරයික් ඩර්මටයිටිස් සහ සොරයිසිස් (Psoriasis) අතර වෙනස මොකක්ද?
සොරයිසිස් සහ සෙබෝරයික් ඩර්මටයිටිස් කියන්නේ දෙකක්. හැබැයි ඉතින් මේ දෙකේම ලක්ෂණ ටිකක් විතර සමානයි. මේ දෙකේම සම රතු වෙලා, පොතු වගේ දේවල් හැදෙනවා. මේ දෙකම ඔළුවේ, පිටේ වගේ තැන් වල හැදෙන්න පුළුවන්.
සොරයිසිස් කියන්නේ ජනගහනයෙන් 2%-4% කට විතර හැදෙන සමේ රෝගයක්. සොරයිසිස් වල පොතු ගොඩක් වෙලාවට සෙබෝරයික් ඩර්මටයිටිස් වල පොතු වලට වඩා ගනකමින් වැඩියි. ඒ වගේම ඒ පොතු වල දාර හොඳට පැහැදිලිව පේනවා. ඔළුවේ නම්, සොරයිසිස් වල පොතු ටිකක් රිදී පාටට හුරුයි.
සමහර අයට මේ ලෙඩ දෙකම එකට හැදෙනවා. ඒකට කියනවා සෙබෝසොරයිසිස් (Sebopsoriasis) කියලා. එතකොට ඔයාට මේ ලෙඩ දෙකේම ලක්ෂණ තියෙනවා. සුදු පාට, රිදී පාට පොතු, ඔළුවේ, පිටේ වගේ තැන් වල කැසීම.
ඔයාට තියෙන්නේ සොරයිසිස් ද නැත්නම් සෙබෝරයික් ඩර්මටයිටිස් ද කියලා හරියටම දැනගන්න ඕන නම් ඩොක්ටර් කෙනෙක්ව හම්බෙන්න. මොකද මේ දෙකට කරන ප්‍රතිකාර සමහර වෙලාවට වෙනස්.
💇♀️ සෙබෝරයික් ඩර්මටයිටිස් නිසා කොණ්ඩේ යනවද?
නෑ, මේ ලෙඩේ නිසා කොණ්ඩේ යන්නේ නෑ.
🤔 මේක කුරුලෑ වලට සම්බන්ධද?
සෙබෝරයික් ඩර්මටයිටිස් සහ කුරුලෑ (Acne) දෙකම එක වෙලාවෙදි, ඇඟේ එකම තැන් වල හැදෙන්න පුළුවන්. මේ දෙකටම බලපාන්නේ සමේ තියෙන තෙල් ගතිය. කුරුලෑ තියෙන අයට හිස්හොරි හැදෙන්න තියෙන ඉඩ වැඩියි.
🩺 මේක හොයාගන්නේ කොහොමද?
මේක හොයාගන්න ලේසියි. මොකද මේක හැදුනම සමේ වෙනස්කම් හොඳට පේනවා. ඒ වගේම මේක හැදෙන තැන් එහෙමත් වෙනස්. මේකට ලේ ටෙස්ට්, මුත්‍රා ටෙස්ට්, අසාත්මිකතා ටෙස්ට් (Allergy Tests) වගේ දේවල් ඕන වෙන්නේ නෑ. ඔයාගේ සමේ ඩොක්ටර් (Dermatologist) සමහරවිට සමේ පුංචි කෑල්ලක් අරන් අන්වීක්ෂයෙන් බලයි (Skin Biopsy). ඒ ඔයාට වෙන ලෙඩක් තියෙනවද බලන්න.
💊 මේකට ප්‍රතිකාර මොනවද?
තරුණයින්ට සහ වැඩිහිටියන්ට මේ ලෙඩේ හැදුනම ඉබේම හොඳ වෙන්නේ නෑ. ප්‍රතිකාර කරන්නම වෙනවා. ඇඟේ කොතනද ලෙඩේ හැදිලා තියෙන්නේ, ඒක කොච්චර දරුණුද වගේ දේවල් අනුව තමයි ප්‍රතිකාර තීරණය වෙන්නේ.
ප්‍රතිකාර වලින් කරන්නේ මේ ලෙඩේ නිසා සමේ වෙන වෙනස්කම් අඩු කරන එක, කැසීම, රතු වීම වගේ දේවල් අඩු කරන එක. බෙහෙත් කඩෙන් ගන්න පුළුවන් ෂැම්පු, ක්‍රීම් වගේ දේවල් තියෙනවා. ඩොක්ටර් ලියලා දෙන බෙහෙත් තියෙනවා. දිලීර නාශක (Antifungals), කැල්සිනියුරින් ඉන්හිබිටර්ස් (Calcineurin Inhibitors), කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් (Corticosteroids) වගේ බෙහෙත් වර්ග මේකට දෙනවා. සමහරවිට මේ එක එක ජාතියේ බෙහෙත් එකට පාවිච්චි කරන්නත් වෙයි. මේ ලෙඩේ හොඳ උනාට පස්සෙත් දිගටම ප්‍රතිකාර කරන්න ඕන.
💆♀️ ඔළුවේ ප්‍රතිකාර:
👶 බබාලගේ ඔළුවේ (Cradle Cap):
බබාගේ ඔළුවේ මේක හැදුනම ගොඩක් වෙලාවට බෙහෙත් නැතුවම හොඳ වෙනවා. සාමාන්‍යයෙන් බබාට අවුරුද්දක් විතර වෙද්දී මේක හොඳ වෙලා යනවා. දවසකට සැරයක් විතර මෘදු බේබි ෂැම්පු (Baby Shampoo) එකකින් ඔළුව හෝදන්න පුළුවන්.
සම මෘදු බුරුසුවකින් (Soft Brush) දවසකට කීප සැරයක් පීරන්න. තුවාල වෙන්න දෙන්න එපා. එතකොට තුවාල වල විෂබීජ යන්න පුළුවන්.
මේක හොඳ උනේ නැත්නම්, එහෙමත් නැත්නම් බබාට අමාරුයි වගේ නම්, පීරනකොට බබා අඬනවා නම් ළමා වෛද්‍යවරයෙකුට (Pediatrician) හරි සමේ ඩොක්ටර් කෙනෙක්ට (Dermatologist) හරි පෙන්නන්න. එයාලා දාන්න ෂැම්පු එකක් හරි ලෝෂන් එකක් හරි ලියලා දෙයි.
වෙන තැන් වල මේක හැදුනම මෘදු ස්ටෙරොයිඩ් ලෝෂන් (Steroid Lotion) එකක් ගාන්න පුළුවන්.
👨🦰 ලොකු අයගේ ඔළුවේ (හිස්හොරි – Dandruff):
පොඩි ලෙඩක් නම් , ඔයාට පුළුවන් බෙහෙත් කඩෙන් ගන්න හිස්හොරි වලට ගාන ෂැම්පු එකක් පාවිච්චි කරන්න. සෙලේනියම් සල්ෆයිඩ් (Selenium Sulfide), සින්ක් පයිරිතියෝන් (Zinc Pyrithione) එහෙමත් නැත්නම් කෝල් ටාර් (Coal Tar) තියෙන ෂැම්පු එකක් ගන්න. සතියකට දෙපාරක් විතර, එහෙමත් නැත්නම් ඒ ෂැම්පු එකේ ගහලා තියෙන විදියට ඒක පාවිච්චි කරන්න. දිගටම මේක හැදෙන එක නවත්තගන්න, ඔයාගේ ඩොක්ටර් ඔයාට දිලීර නාශක ෂැම්පු එකක් (Antifungal Shampoo) ලියලා දෙන්න පුළුවන්. සයික්ලොපිරොක්ස් (Ciclopirox – Loprox®), කීටකොනසෝල් (Ketoconazole – Nizoral®) වගේ ඒවා තියෙන ෂැම්පු තමයි ඒ. මේ ෂැම්පු වලින් දිනපතා, එහෙමත් නැත්නම් සතියකට දෙතුන් පාරක්, සති කීපයක් යනකම් ඔළුව හෝදන්න ඕන. ඊට පස්සේ, ආයෙත් මේක හැදෙන එක වලක්වන්න, සතියකට එක පාරක් හරි, සති දෙකකට පාරක් හරි මේ ෂැම්පු වලින් හෝදන්න ඕන. හරියටම මේ ෂැම්පු පාවිච්චි කරන විදිය ඔයාගේ ඩොක්ටර් ඔයාට කියලා දෙයි.
ටිකක් දරුණු ලෙඩේට, ඔයාගේ ඩොක්ටර් සමහරවිට බෙටාමෙතසෝන් වැලරේට් (Betamethasone), ක්ලෝබීටසෝල් (Clobetasol ), (Fluocinolone) හරි Fluocinolone දියරය තියෙන ෂැම්පු එකක් ලියලා දෙයි. මේ ෂැම්පු වලින් ඔයාගේ ඩොක්ටර් කියන විදියට ඔළුව හෝදන්න ඕන. සමහර ඒව තියෙනවා දිනපතා ගාන්න ඕන. සමහර ඒව තියෙනවා සති දෙකක් යනකම් දවසකට දෙපාරක් ගාලා, ඊට පස්සේ සතියකට දෙපාරක් ගාන්න ඕන.
මේ ෂැම්පු පාවිච්චි කරද්දී මොනවා හරි අතුරු ආබාධ (Side Effects) එනවද කියලා ඩොක්ටර්ගෙන් අහලා දැනගන්න.
💆♀️ මුහුණේ සහ ඇඟේ (Face and Body)
මුහුණේ සහ ඇඟේ හැදෙන සෙබෝරයික් ඩර්මටයිටිස් වලට ප්‍රතිකාර විදියට, ආලේපන දිලීර නාශක බෙහෙත් (Topical Antifungals), කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් (Corticosteroids), කැල්සිනියුරින් ඉන්හිබිටර්ස් (Calcineurin Inhibitors) වගේ දේවල් දෙනවා.
- ආලේපන දිලීර නාශක: සයික්ලොපිරොක්ස් (Ciclopirox), කීටකොනසෝල් (Ketoconazole), සර්ටකොනසෝල් (Sertaconazole) වගේ බෙහෙත් වර්ග මේකට දෙනවා. ක්‍රීම්, ෆෝම් (Foam), ජෙල් (Gel) වගේ විවිධ ආකාර වලින් මේ බෙහෙත් ගන්න පුළුවන්. සාමාන්‍යයෙන් මේවා දවසකට දෙපාරක්, සති අටක් විතර යනකම් ගාන්න ඕන. ඊට පස්සෙත් අවශ්‍ය උනොත් ගාන්න පුළුවන්.
- ආලේපන කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් (Topical Corticosteroids): බෙටාමෙතසෝන් වැලරේට් (Betamethasone Valerate), ඩෙසොනයිඩ් (Desonide), Fluocinolone, හයිඩ්‍රොකෝටිසෝන් (Hydrocortisone) වගේ බෙහෙත් වර්ග මේකට දෙනවා. මේවත් ක්‍රීම්, ලෝෂන්, ෆෝම්, ජෙල්, ඔයින්ට්මන්ට් (Ointment), ඔයිල් (Oil), දියර (Solution) වගේ විවිධ ආකාර වලින් ගන්න පුළුවන්. මේවා දවසකට එක පාරක් හරි දෙපාරක් හරි ගාන්න ඕන. දිලීර නාශක බෙහෙත් වලින් මේක හොඳ උනේ නැත්නම්, එහෙමත් නැත්නම් ලෙඩේ ආයෙත් හැදුනම තමයි මේ බෙහෙත් දෙන්නේ. කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් වලින් සම තුනී වෙන්න පුළුවන් නිසා, සති ගණන්, මාස ගණන් නොනවත්වා පාවිච්චි කරන්න හොඳ නෑ.
- කැල්සිනියුරින් ඉන්හිබිටර්ස් (Calcineurin Inhibitors): මේවත් කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් වෙනුවට දෙන බෙහෙත් වර්ග. පිමෙක්‍රොලිමස් ක්‍රීම් (Pimecrolimus Cream ), ටැක්‍රොලිමස් ඔයින්ට්මන්ට් (Tacrolimus Ointment ) වගේ බෙහෙත් වර්ග මේකට දෙනවා. මේවා දවසකට දෙපාරක් ගාන්න ඕන. ඔයාගේ ලෙඩේ හුඟක් දරුණු නම්, ඩොක්ටර් කෙනෙක් ඔයාට බොන්න පෙති විදියට දිලීර නාශක බෙහෙත් (Oral Antifungal Agent) දෙන්න පුළුවන්. එහෙමත් නැත්නම් ෆොටෝ තෙරපි (Phototherapy) කරන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ සමේ ඉදිමුම අඩු කරන්න යම් තරංග ආයාමයක (Wavelength) පාරජම්බුල කිරණ (Ultraviolet Light) වලට නිරාවරණය කරනවා.
මේ බෙහෙත් වලින් වෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ ගැන ඔයාගේ ඩොක්ටර්ගෙන් අහලා දැනගන්න. ඒ වගේම මේ බෙහෙත් ගන්න ඕන කොහොමද කියලත් අහලා හරියටම ඒ විදියට ගන්න. ඔයාට හරියන බෙහෙත් මොනවද, ඔයාට හරියන ප්‍රතිකාර ක්‍රමය මොකක්ද කියලා තීරණය කරන්න ඔයායි ඔයාගේ ඩොක්ටරුයි එකතු වෙලා තමයි තීරණය කරන්න ඕන.
සෙබෝරයික් ඩර්මටයිටිස් වළක්වා ගන්නේ කොහොමද?
මේක සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගන්න අමාරුයි. බබාලගේ ඔළුවේ හැදෙන එක (Cradle Cap) ඉතින් සාමාන්‍යයෙන් හැදෙන දෙයක්. ඒක ඉතින් ගෙදරදීම ලේසියෙන් හොඳ කරගන්න පුළුවන්. ලොකු අයට මේක හැදුනම, සමහරවිට එයාලගේ ඇඟේ ඇන්ඩ්‍රජන් (Androgen) හෝමෝන ප්‍රමාණය වැඩියි වෙන්න පුළුවන්, එහෙමත් නැත්නම් සමේ තෙල් ගතිය වැඩියි වෙන්න පුළුවන්, එහෙමත් නැත්නම් අර හැමෝගෙම සම මතුපිට ඉන්න යීස්ට් වර්ගය (Malassezia) එයාලගේ සමේ වැඩියෙන් ඉන්නවා වෙන්න පුළුවන්.
හැබැයි ඉතින් මේකෙන් වෙන බලපෑම අඩු කරගන්න පුළුවන් දේවල් ටිකක් තියෙනවා. හොඳට විවේක ගන්න එක, මානසික ආතතිය (Stress) අඩු කරගන්න එක, දවසකට විනාඩි කීපයක් හරි ඉර එළියට නිරාවරණය වෙන එක වගේ දේවල්. දවල් කාලේ අව්ව සැර වෙලාවට එළියට යන්න එපා.
බෙහෙත් දාපු ෂැම්පු, ක්‍රීම් වගේ දේවල් පාවිච්චි කරනකොට ඩොක්ටර් කියන විදියටම කරන්න. හරියට බෙහෙත් පාවිච්චි කරේ නැත්නම් ආයෙත් මේක හැදෙන්න පුළුවන්.
මේකෙන් පස්සේ මොකද වෙන්නේ?
බබාලගේ ඔළුවේ හැදෙන එක (Cradle Cap) නම් ඉතින් නිකන්ම හැදෙන, කිසිම ප්‍රශ්නයක් නැති දෙයක්. ඒක කැසීමක් වත්, වේදනාවක් වත් ඇති කරන්නේ නෑ. සාමාන්‍යයෙන් බබාට සති කීපයක්, මාස කීපයක් යනකොට මේක හැදෙනවා. අවුරුද්දක් විතර වෙද්දී ඉබේම හොඳ වෙලා යනවා. මේක ගෙදරදීම ලේසියෙන් හොඳ කරගන්න පුළුවන්.
ලොකු අයට හැදෙන එක නම්, ජීවිත කාලෙම තියෙන්න පුළුවන් ලෙඩක්. ඒත් ඉතින් හොඳට බෙහෙත් කරොත් මේක පාලනය කරගන්න පුළුවන්. බෙහෙත් ගත්තම ඉක්මනට හොඳ වෙනවා.
හැබැයි ඉතින් ඔයා බෙහෙත් ගත්තත් හොඳ උනේ නැත්නම්, එහෙමත් නැත්නම් තුවාල වෙලා සැරව එනවා නම්, අනිවාර්යෙන්ම ඩොක්ටර් කෙනෙක්ව හම්බෙන්න.
🤔 තව දැනගන්න ඕන දේවල්
ඔයාගේ ඔළුවේ මේක හැදිලා තියෙනවා නම්, ඔයාට පුළුවන් බෙහෙත් කඩෙන් ගන්න හිස්හොරි වලට ගාන ෂැම්පු එකක් පාවිච්චි කරලා බලන්න. එකකින් හරි ගියේ නැත්නම්, ඒකේ තියෙන බෙහෙත් ජාතිය මොකක්ද බලලා, වෙන බෙහෙත් ජාතියක් තියෙන එකක් පාවිච්චි කරන්න. (බෙහෙත් ගැන විස්තර උඩින් තියෙනවා.) ෂැම්පු ඔළුවේ ගාලා විනාඩි 5ක් වත් තියලා ඉන්න ඕන.
ඔයාට මේක මූණේ හරි ඇඟේ හරි හැදිලා තියෙනවා කියලා හිතෙනවා නම්, අනිවාර්යෙන්ම ඩොක්ටර් කෙනෙක්ව හම්බෙන්න.
සෙබෝරයික් ඩර්මටයිටිස් කියන්නේ කැසීමක් එන, අපහසුතාවයක් දැනෙන ලෙඩක් උනත්, ඒක ඔයාගේ ජීවිතේට ලොකු අවුලක් වෙන්නේ නෑ. හරියට බෙහෙත් ගත්තොත්, මේක හොඳට පාලනය කරගෙන, පාඩුවේ ඉන්න පුළුවන්. 😊👍
✨ අවසාන වශයෙන්
මේ ලිපියෙන් ඔයා සෙබෝරයික් ඩර්මටයිටිස් ගැන ගොඩක් දේවල් ඉගෙන ගත්තා. මතක තියාගන්න, මේක නිතර දකින්න ලැබෙන ලෙඩක්. මේකෙන් ඔයාගේ ඇඟට ලොකු හානියක් වෙන්නේ නෑ. ඔයාට මේ ලෙඩේ තියෙනවා කියලා හිතෙනවා නම්, බය වෙන්න එපා. ඩොක්ටර් කෙනෙක්ව හම්බෙලා ප්‍රතිකාර ගන්න. එයාලා ඔයාට උදව් කරයි මේක පාලනය කරගන්න. ඔයාට පුළුවන් මේ ලෙඩේ තියෙද්දිත් සතුටින්, නිරෝගීව ඉන්න.
මේ වගේ ලිපියක් ලියන්න ගොඩක් මහන්සි වෙන්න ඕන, නමුත් මේක ශෙයා කරන්න, ඔයාට ලොකු මහන්සියක් වෙන්න ඕන නෑ, අනිත් අයවත් දැනුවත් කරන්න, ලංකාවෙ අපේම අයගේ සෞඛ්‍ය වැඩි දියුණු කරන්න, අනිත් අයවත් දැනුවත් කරන්න මේ ලිපේ ශෙයා කරන්න අමතක කරන්න එපා