Poznáte tento dôležitý nerv vo vašej nohe? Poďme sa porozprávať o tibiálnom nerve!

Niekedy pociťujeme necitlivosť a bolesť v nohách. Možno ste už počuli o „tibiálnom nerve“. Čo presne je tento tibiálny nerv? Aký dôležitý je pre naše telo? Poďme si o tom všetkom hovoriť jednoducho, spôsobom, ktorému budete rozumieť.

Čo je to tibiálny nerv?

Dobre, najprv sa pozrime, čo je tibiálny nerv. Jednoducho povedané, je to periférny nerv, ktorý zabezpečuje senzorické funkcie a pohyb zadnej časti dolnej časti nohy a chodidla. „Periférny nerv“ je súčasťou siete nervov, ktorá prechádza celým naším telom. Predstavte si našu miechu ako kmeň stromu. Tieto periférne nervy sú ako konáre alebo korene tohto stromu. Tibiálny nerv je jednou z dvoch hlavných vetiev sedacieho nervu, najväčšieho periférneho nervu vo vašom tele.

Nervy sú ako elektrické drôty. Prenášajú elektrické impulzy medzi mozgom a zvyškom tela. Tieto impulzy vám umožňujú cítiť veci ako dotyk a teplotu a hýbať svalmi.

V oboch nohách máte tibiálny nerv. Nazýva sa „tibiálny“, pretože prechádza cez „holennú“ kosť v dolnej časti nohy, čo je vaša holenná kosť.

Aké sú funkcie tibiálneho nervu?

Pozrime sa teraz, čo robí tibiálny nerv. V podstate zabezpečuje pohyb a citlivosť častí dolnej časti nohy a chodidla.

Pokiaľ ide o pohyby (motorické funkcie):

Motorická vetva tibiálneho nervu stimuluje približne 21 svalov. To vám umožňuje:

• Doširoka otvorte boky (napríklad keď stojíte a natiahnete jednu nohu za seba).
• Pokrčte si kolená.
• Otočte chodidlo dovnútra (akoby ste stáli s nohami otočenými dovnútra).
• Zatlačte nohu smerom nadol a od tela (napríklad pri státí na špičkách alebo pri naťahovaní prstov).
• Pohybujte všetkými prstami okrem palca.

Pokiaľ ide o senzorické funkcie:

Senzorická časť tibiálneho nervu poskytuje pocity dotyku, bolesti a teploty v nasledujúcich oblastiach pokožky:

• Vonkajšia strana zadnej časti dolnej časti nohy (v oblasti slabín).
• Obe strany päty.
• Vonkajšia strana chodidla.
• Spodná časť chodidla (chodidlo).

Kde sa nachádza tibiálny nerv?

Dobre, teraz sa pozrime, kde presne sa nachádza tento tibiálny nerv. Aby sme to pochopili, je užitočné vedieť, kde začína a končí.

Ako sme už spomenuli, tibiálny nerv je jednou z dvoch vetiev sedacieho nervu. Tento sedací nerv začína v dolnej časti chrbta z miechy. U väčšiny ľudí sa sedací nerv pri prechode panvou nerozdeľuje. U niektorých ľudí sa však sedací nerv rozdeľuje na dva nervy vo vnútri panvy, v blízkosti piriformis svalu. V tomto procese môžu existovať prirodzené variácie, čo znamená, že nie je rovnaký u každého.

Povedzme, že sa vám sedací nerv rozštiepi pod panvou. V takom prípade tibiálny nerv začína v zadnej časti nohy, tesne nad kolenom. Odtiaľ:

• Putuje dole a rozvetvuje sa, aby poskytol signály potrebné na pohyb vášmu veľkému lýtkovému svalu (sval gastrocnemius).
• Pokračuje dole stredom zadnej časti nohy. Tam sa spája s ďalším nervom a tvorí hrtanový nerv . Tento hrtanový nerv poskytuje citlivosť vonkajšej zadnej strane dolnej časti nohy.
• Potom prechádza do svalu soleus a zadného holenného svalu v dolnej časti dolnej časti nohy.
• Keď tibiálny nerv dosiahne vašu nohu, prechádza miestom nazývaným tarzálny tunel . Tarzálny tunel je úzky priechod tvorený kosťou a mäkkým tkanivom. Táto štruktúra chráni nervové vlákna, keď prechádzajú z nohy do chodidla.
• V blízkosti tohto tarzálneho tunela sa tibiálny nerv rozvetvuje a inervuje prsty na nohách a chodidlo.

Čo sa stane, ak je tibiálny nerv poškodený?

Teraz sa pozrime, čo sa stane, ak je poškodený tibiálny nerv. Ak je váš tibiálny nerv poškodený, môžu sa vyskytnúť určité stavy a príznaky. Sú to:

• Syndróm tarzálneho tunela: Váš tibiálny nerv prechádza tarzálnym tunelom. Ak je tibiálny nerv poškodený v tomto mieste – zvyčajne v dôsledku kompresie nervu – vzniká syndróm tarzálneho tunela. Spôsobuje bolesť nervov na vnútornej strane členka alebo v dolnej časti nohy. Zvyčajne postihuje jednu stranu. Nie je to však veľmi častá príčina bolesti chodidla.
• Syndróm tibiálneho kompartmentu: Ak svaly okolo tibiálneho nervu vyvíjajú príliš veľký tlak (zvyčajne v dôsledku opuchu), môže to mať za následok znížený prietok krvi, čo ovplyvňuje jeho funkciu. Syndróm tibiálneho kompartmentu môže spôsobiť slabosť a senzorické problémy v chodidle a členku.

Najdôležitejšie je, že kompresia nervov je najčastejším spôsobom poškodenia tibiálneho nervu.

Existujú aj iné dôvody, prečo môže byť tibiálny nerv poškodený:

• Zranenia: Ťažké zranenia, ako sú zlomeniny alebo hlboké rezné rany, môžu poškodiť tibiálny nerv.
• Nádor alebo iný abnormálny rast tlačiaci na tibiálny nerv.
• Chirurgické komplikácie: Keďže sa tibiálny nerv nachádza blízko iných dôležitých štruktúr, existuje vysoké riziko jeho poškodenia počas operácie. Medzi príklady patrí náhrada bedrového kĺbu a náhrada kolenného kĺbu.
• Neuropatia súvisiaca s cukrovkou: Dlhodobo vysoké hladiny cukru v krvi môžu poškodiť nervy. Môže to ovplyvniť tibiálny nerv, ale zvyčajne to postihuje viacero nervov súčasne.

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

Dobre, takže kedy by ste mali navštíviť lekára? Ak máte ktorýkoľvek z týchto príznakov, ktoré naznačujú, že máte dysfunkciu tibiálneho nervu , mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc :

• Cíti sa to ako popálenina.
• Ťažkosti s pohybom časti nohy alebo chodidla (zmeny v rozsahu pohybu).
• Svalová slabosť alebo stuhnutosť.
• Necitlivosť.
• Je to ako keby vás pichli tŕne.
• Ostrá bolesť.
• Je to ako keby do teba udrel blesk.

Ako sa starať o tibiálny nerv?

Poškodeniu tibiálneho nervu sa nedá vždy zabrániť, ale tieto kroky môžu pomôcť:

• Ak máte ochorenie postihujúce vašu nohu alebo chodidlo , okamžite vyhľadajte lekársku pomoc .
• Noste dobrú a podpornú obuv , najmä ak máte ploché nohy. Tento stav zvyšuje riziko vzniku syndrómu tarzálneho tunela.
• Jedzte výživné potraviny , najmä tie, ktoré sú bohaté na vitamín D a vitamín B12. Tieto vitamíny sú veľmi dôležité pre zdravie nervov.
• Ak máte chronické ochorenia, ktoré môžu poškodiť vaše nervy, ako je cukrovka a vysoký krvný tlak, dobre ich kontrolujte .
• Požiadajte o pomoc s prestať fajčiť . Užívanie tabaku znižuje prietok krvi do nervov.
• Udržujte si zdravú hmotnosť .
• Znížte stres meditáciou, fyzickou aktivitou alebo inými zdravými metódami.
• Obmedzte konzumáciu alkoholu , pretože alkohol je priamo toxický pre nervy.

Aké posolstvo si teda chceme z tohto príbehu odniesť?

Často premýšľame o svojich nervoch, keď máme nejaký problém. Ale váš tibiálny nerv hrá veľmi dôležitú úlohu pri zabezpečovaní pohybu a citlivosti nohy a chodidla. Ak niekedy pocítite bolesť nervov, znecitlivenie alebo slabosť v dolnej časti nohy alebo chodidla, môže to byť spôsobené problémom s vaším tibiálnym nervom. Ak áno, určite vyhľadajte lekára . On alebo ona vám môže pomôcť pochopiť, čo tieto príznaky spôsobuje a ako ich zvládnuť.Starostlivosť o svoje telo je najlepší spôsob, ako zostať zdravý!

Tibiálny nerv, bolesť nervov, bolesť chodidiel, necitlivosť chodidiel, syndróm tarzálneho tunela, zdravie nervov