Poďme sa dozvedieť všetko o bijúcom zvuku našich životov – srdci.

Položili ste si niekedy ruku na hruď a počúvali ten pulzujúci zvuk? Ten nepretržitý tik... tik... zvuk je rytmom nášho života. To je naše srdce. Rovnako ako vodné čerpadlo v dome, aj tento malý orgán nás udržiava pri živote tým, že pumpuje krv do celého tela. Takže dnes si o tomto úžasnom orgáne, ktorý je pre nás taký vzácny, o našom srdci, pohovorme trochu podrobnejšie , akoby sme sa rozprávali s priateľom.

Čo je srdce? Čo v skutočnosti robí?

Jednoducho povedané, srdce je veľmi silný, svalnatý orgán veľkosti vašej päste. Je pánom nášho obehového systému . Jeho hlavnou úlohou je pumpovať krv do celého tela.

Zamyslite sa nad tým, každá bunka v našom tele potrebuje kyslík a živiny na fungovanie. Rovnako ako auto potrebuje benzín. Takže tento kyslík a živiny sú prenášané do všetkých častí tela krvou, pretože srdce pumpuje. Táto krv tiež zhromažďuje nepotrebné veci, ktoré sa produkujú v bunkách, konkrétne odpadové produkty, ako je oxid uhličitý, a prenáša ich na príslušné miesta, aby sa z tela odstránili.

Okrem tejto hlavnej úlohy srdce robí niekoľko ďalších dôležitých vecí:

• Riadi srdcovú frekvenciu a rytmus: Toto riadi srdcový tep, aby búšil rýchlejšie, keď spíme a keď cvičíme.
• Reguluje krvný tlak: Srdce pomáha udržiavať tlak, alebo tlak, ktorý krv vyvíja na steny žíl, keď nimi prechádza.

Srdce na tieto veci nepracuje samo. Náš nervový systém a endokrinný systém , čo je systém, ktorý produkuje hormóny, to všetko riadia spoločne.

Ktoré časti srdca sú ako dom?

Najlepší spôsob, ako pochopiť štruktúru srdca, je prirovnať ho k veľkému domu. Tento dom má steny, izby, dvere, vodovodné potrubie a systém elektrických vodičov. Pozrime sa, čo to je.

1. Steny srdca - Ako steny domu

Steny srdca sú svaly, ktoré sa sťahujú (stláčajú) a uvoľňujú (relaxujú), aby pumpovali krv. Tieto steny sa skladajú z troch hlavných vrstiev:

• Endokard: Tenká vnútorná vrstva.
• Myokard: Stredná, najhrubšia a najsilnejšia vrstva svalu. Vykonáva väčšinu čerpacej práce srdca.
• Epikard: Najvonkajšia ochranná vrstva.

Celé srdce je obklopené ochranným vakom nazývaným osrdcovník . Tekutina vo vnútri tohto vaku zabraňuje srdcu, aby sa počas jeho tepu zrazilo s okolitými orgánmi, ako sú pľúca.

2. Srdcové komory - Ako štyri miestnosti v dome

Naše srdce má štyri hlavné miestnosti alebo komnaty. Dve miestnosti na poschodí a dve miestnosti na prízemí.

3. Srdcové chlopne - ako dvere domu

V hlavných žilách sú časti podobné dvierkam, ktoré prenášajú krv medzi týmito komorami a z komôr. Tieto sa nazývajú chlopne. Ich hlavnou funkciou je umožniť krvi prúdiť iba jedným smerom . Zabraňujú spätnému toku krvi. Existujú štyri hlavné chlopne.

• Trikuspidálna chlopňa: Dvere medzi pravou predsieňou a pravou komorou.
• Pľúcna chlopňa:Otvor, kde začína žila, ktorá vedie krv z pravej komory do pľúc.
• Mitrálna chlopňa: Dvere medzi ľavou predsieňou a ľavou komorou.
• Aortálna chlopňa: Brána na začiatku aorty, veľkej tepny, ktorá prenáša krv z ľavej komory do celého tela.

4. Cievy - Ako vodovodné potrubie v dome

Existuje sieť trubíc, ktoré prenášajú a vracajú krv zo srdca do celého tela. Toto sú tri hlavné typy.

• Tepny: Žily, ktoré prenášajú okysličenú krv zo srdca do zvyšku tela. Ako hlavné diaľnice.
• Žily: Žily, ktoré prenášajú krv zbavenú kyslíka z častí tela späť do srdca.
• Kapiláry: Veľmi jemné, malé krvné cievy. Spájajú tepny a žily. V týchto kapilárach dochádza k výmene kyslíka s bunkami tela a odstraňovaniu oxidu uhličitého.

5. Systém elektrického vedenia - ako elektrické vedenie v dome

Srdce nielen bije. Má elektrický signálny systém. Je to ako elektrické vedenie v dome. Vďaka tomuto systému sa srdcové komory sťahujú v usporiadanom, pravidelnom rytme.

• Sinoatriálny (SA) uzol: Toto je hlavný generátor srdca. Elektrický signál, ktorý spôsobuje srdcový tep, začína tu.
• Atrioventrikulárny (AV) uzol: Prijíma signál zo satrogénového uzla a s miernym oneskorením ho posiela do buniek pod sebou. Toto mierne oneskorenie umožňuje predsieňam úplne sa stiahnuť a naplniť bunky krvou.
• Tento signál sa potom šíri bunkami cez špeciálne vlákna (Purkyňove vlákna) a spôsobuje ich kontrakciu.

Bežné srdcové ochorenia a príznaky

Keďže srdce je veľmi zaťažený orgán, existuje mnoho chorôb, ktoré ho postihujú. Srdcové choroby sú hlavnou príčinou úmrtí na Srí Lanke a na celom svete. Pozrime sa na najčastejšie ochorenia.

• Arytmia: Nepravidelný srdcový tep. Môže biť príliš rýchlo, príliš pomaly alebo môže biť nepravidelne.
• Ochorenie koronárnych artérií: Ukladanie tuku (cholesterolu) v tepnách, ktoré zásobujú srdce krvou, a ich zúženie. Toto je hlavná príčina infarktu.
• Infarkt myokardu / Infarkt myokardu: Keď je koronárna artéria úplne zablokovaná, preruší sa prísun krvi do srdcového svalu, čo spôsobí jeho odumretie.
• Kongestívne zlyhanie srdca:Oslabenie pumpovacej schopnosti srdca. To mu znemožňuje pumpovať do tela dostatok krvi.
• Vysoký krvný tlak: Tlak, ktorý krv vyvíja pri svojom prúdení tepnami, je vyšší ako normálne. Často sa nazýva „tichý zabijak“, pretože často nespôsobuje žiadne príznaky.
• Ochorenie srdcových chlopní: Dvere srdca, teda chlopne, sa neotvárajú alebo nezatvárajú správne.

Aké sú príznaky tohto stavu?

Ak máte jeden alebo viac z týchto príznakov, je veľmi dôležité okamžite navštíviť lekára .

• Bolesť na hrudníku, tlak alebo nepohodlie.
• Búšenie srdca.
• Ťažkosti s dýchaním.
• Závraty, pocit točenia hlavy.
• Pocit veľkej únavy (únava).
• Opuch nôh a členkov.

Ako si udržať zdravé srdce?

Hoci srdcové choroby sú vážnym ochorením, dobrou správou je, že toto riziko môžeme výrazne znížiť zmenou životného štýlu.

Tu je niekoľko jednoduchých vecí, ktoré môžete urobiť:

• Jedzte zdravú stravu pre srdce: Jedzte viac zeleniny, ovocia, strukovín a celozrnných obilnín (ako je hnedá ryža a ovos). Znížte príjem oleja, soli, cukru a spracovaných potravín.
• Pravidelne cvičte: Snažte sa aspoň 150 minút cvičenia strednej intenzity týždenne, ako je rýchla chôdza, beh alebo plávanie.
• Udržiavajte si zdravú hmotnosť: Udržiavanie zdravej hmotnosti vzhľadom na vašu výšku znižuje riziká, ako je vysoký krvný tlak a cukrovka.
• Úplne sa vyhnite fajčeniu: Fajčenie je jedným z najväčších nepriateľov srdca. Ak ste fajčiar, vyhľadajte pomoc, aby ste prestali fajčiť.
• Zvládajte stres: Stres je škodlivý pre srdce. Stres môžete znížiť meditáciou, jogou alebo koníčkom, ktorý vás baví.
• Kontrolujte si krvný tlak, hladinu cholesterolu a cukru v krvi: Pravidelne absolvujte lekárske prehliadky a sledujte tieto hladiny. V prípade potreby užívajte lieky, ktoré vám lekár predpíše presne podľa pokynov.

Vaše srdce je najvzácnejší dar, aký ste kedy dostali. Je vašou zodpovednosťou sa oň dobre starať. Ak máte akékoľvek obavy týkajúce sa zdravia vášho srdca, nebojte sa porozprávať so svojím lekárom.