Čo je estrogén? Aký je jeho význam pre telo?

Pravdepodobne ste už počuli slovo „estrogén“, však? Najmä ak ste žena, „estrogén“ sa podieľa na mnohých veciach vo vašom živote. Jednoducho povedané, je to veľmi dôležitý chemický posol v našom tele, hormón. Poďme si o „estrogéne“ povedať niečo viac, dobre?

Existujú rôzne druhy estrogénu?

Áno, existujú tri hlavné typy estrogénu. Sú to:

• Estrón (E1): Toto je hlavný typ estrogénu, ktorý sa produkuje vo vašom tele po menopauze.
• Estradiol (E2): Toto je hlavný a najsilnejší typ estrogénu vo vašom tele počas reprodukčného veku, kedy môžete mať deti.
• „Estriol (E3): Tento typ „estrogénu“ je hlavným typom hormónu, ktorý je aktívny počas tehotenstva.

Aká je úloha estrogénu v reprodukčnom zdraví žien?

Estrogén, rovnako ako iné hormóny, je chemický posol, ktorý posiela signály do nášho tela. Hovorí nám, aby sme spustili a zastavili procesy súvisiace s naším sexuálnym a reprodukčným zdravím. Tieto procesy spôsobujú dôležité zmeny vo vašom tele.

Puberta

Ako prechádzate pubertou, hladina estrogénu sa zvyšuje. Toto zvýšenie spôsobuje objavenie sa sekundárnych pohlavných znakov, ako je vývoj prsníkov a vývoj bokov.

Menštruačný cyklus

Estrogén spolu s hormónmi produkovanými mozgom (FSH a LH) a progesterónom zohráva dôležitú úlohu pri udržiavaní pravidelného menštruačného cyklu . Všetky tieto hormóny fungujú v krehkej rovnováhe. Estrogén pomáha s ovuláciou, uvoľnením vajíčka z vaječníkov a zahusťuje výstelku maternice (endometrium) a pripravuje ju na tehotenstvo.

Tehotenstvo a plodnosť

Niekoľko dní pred ovuláciou hladina estrogénu vrcholí. Toto je vaše plodné obdobie. Zároveň estrogén riedi cervikálny hlien. Cez tento hlien musia spermie preplávať, aby sa stretli s vajíčkom. Tieto zmeny spôsobené estrogénom vám teda uľahčujú otehotnenie.

Tiež bez ohľadu na to, v akom štádiu menštruačného cyklu sa nachádzate, prítomnosť estrogénu uľahčuje pohlavný styk. Pomáha udržiavať steny vagíny hrubé, pružné a vlhké, čo znižuje bolesť počas pohlavného styku.

Menopauza

Krátko pred menopauzou, nazývanou perimenopauza, klesá hladina estrogénu. Toto obdobie môže trvať niekoľko rokov. Menopauza oficiálne začína, keď prestanete mať menštruáciu na 12 mesiacov. Zvyčajne sa to deje okolo 51. roku života. S menopauzou klesá hladina estrogénu a prestávate ovulovať. Tento pokles estrogénu môže spôsobiť príznaky, ako je vaginálna suchosť, výkyvy nálad, nočné potenie a návaly horúčavy .

Počas tohto obdobia sa hlavný estrogén vo vašom tele mení z estradiolu (E2) na estrón (E1).

Ako estrogén ovplyvňuje mužské reprodukčné zdravie?

Nebuďte prekvapení, estrogén ovplyvňuje aj mužské reprodukčné zdravie. Ovplyvňuje sexuálnu túžbu, vzrušenie a produkciu spermií.

Nízke hladiny estrogénu môžu viesť k zníženej sexuálnej túžbe. Vysoké hladiny môžu viesť k neplodnosti a erektilnej dysfunkcii. Vysoké hladiny estrogénu môžu tiež viesť k zväčšeniu prsníkov (gynekomastia).

Ak ste muž a máte obavy ohľadom hladiny estrogénu, je dobré poradiť sa s endokrinológom alebo špecialistom na funkčnú medicínu.

Aké ďalšie funkcie má estrogén, ktoré nesúvisia s reprodukciou?

Estrogén reguluje dôležité procesy v kostrovom systéme, kardiovaskulárnom systéme a centrálnom nervovom systéme, ktoré ovplyvňujú vaše celkové zdravie. To znamená:

• Hladiny cholesterolu
• Hladina cukru v krvi
• Kostná a svalová hmota
• Krvný obeh a prietok krvi
• Hydratácia pokožky a tvorba kolagénu
• Funkcia mozgu vrátane schopnosti sústrediť sa

Kde sa v tele produkuje estrogén?

Počas reprodukčného obdobia väčšinu estrogénu produkujú vaječníky. Estrogén produkujú aj nadobličky (žľazy umiestnené nad obličkami) a tukové tkanivo. Počas tehotenstva estrogén vylučuje aj placenta (orgán, ktorý vymieňa živiny medzi matkou a plodom).

Po vylúčení sa „estrogén“ dostáva krvou do časti tela, kde potrebuje pôsobiť. Tam sa viaže na proteín nazývaný „estrogén“, čo je „estrogénový receptor“, a proces sa začína. Tieto „estrogénové receptory“ sú po celom tele.

Aké sú bežné stavy súvisiace s estrogénom?

Estrogén má vplyv na mnoho ochorení súvisiacich so zdravím žien. Niektoré z nich sú:

• Anorexia nervosa: Pri týchto stavoch sú hladiny estrogénu nízke. Keď sú hladiny estrogénu nízke, menštruácia sa môže stať nepravidelnou alebo úplne zastaviť (amenorea). Ľudia s veľmi nízkym telesným tukom (modelky, športovkyne) alebo tí, ktorí majú nepravidelné stravovacie návyky, môžu mať tiež nízke hladiny estrogénu.
• Rakovina prsníka: Vysoké hladiny estrogénu počas dlhého obdobia (prirodzene alebo z niektorých metód antikoncepcie, hormonálnej substitučnej terapie (HRT)) môžu zvýšiť riziko rakoviny prsníka. HRT má výhody aj riziká. Môžete sa poradiť so svojím lekárom, aby ste zistili, či výhody HRT prevažujú nad rizikami.
• Endometrióza: Estrogén nespôsobuje endometriózu, ale bolesť spôsobená endometriózou môže byť estrogénom zosilnená.
• Ženská sexuálna dysfunkcia (FSD): Znížené hladiny estrogénu môžu spôsobiť fyzické a psychické zmeny, ktoré sťažujú pohlavný styk. Estrogén sa však nezvažuje ako hormonálna substitučná liečba, kým nedosiahnete menopauzu.
• Fibrocystické prsia: Vaše prsné tkanivo sa môže zdať hrudkovité, bolestivé alebo nepríjemné v dôsledku zmien hladín estrogénu počas menštruačného cyklu.
• Neplodnosť: Nízke alebo vysoké hladiny estrogénu môžu narušiť menštruačný cyklus. S neplodnosťou môžu súvisieť aj základné ochorenia, ktoré spôsobujú nízke alebo vysoké hladiny estrogénu.
• Obezita: Ľudia s vysokým telesným tukom majú často vysoké hladiny estrogénu.
• Osteoporóza: Nízke hladiny estrogénu môžu spôsobiť, že vaše kosti budú slabé a ľahko sa zlomia.
• Syndróm polycystických vaječníkov (PCOS): PCOS je stav, pri ktorom vaječníky produkujú priveľa mužských hormónov (androgénov). Niekedy môžu byť pri PCOS hladiny estrogénu v porovnaní s hladinami progesterónu vysoké.
• Primárna ovariálna insuficiencia (predčasná menopauza): Pri tomto stave vaječníky prestávajú produkovať vajíčka pred dosiahnutím veku 40 rokov. Preto vaječníky neprodukujú estrogén, ktorý vaše telo potrebuje.
• Predmenštruačný syndróm (PMS) a predmenštruačná dysforická porucha (PMDD):Cyklické hormonálne zmeny spojené s menštruáciou môžu spôsobiť nepríjemné fyzické príznaky a zmeny nálad. Pokles hladiny estrogénu po ovulácii môže spôsobiť PMS a PMDD.
• Turnerov syndróm: Ľudia s Turnerovým syndrómom majú často nedostatočne vyvinuté vaječníky, čo znamená, že majú nízke hladiny estrogénu. To znamená, že ak máte tento stav, nemusí sa vám vyvinúť prsník ani sa vám nemusí objaviť menštruácia.
• Rakovina maternice (rakovina endometria): Zvýšené hladiny estrogénu môžu spôsobiť zhrubnutie sliznice maternice. Postupom času môžu začať rásť rakovinové bunky.
• Myómy a polypy maternice: Príliš veľa estrogénu môže súvisieť s rastom nerakovinových nádorov (myómov) alebo polypov (polypov) v maternici.
• Vaginálna atrofia (atrofická vaginitída): Vaginálna sliznica môže byť tenká a suchá v dôsledku poklesu estrogénu. Toto je bežné počas menopauzy a postmenopauzy.

Úloha estrogénu pri ochoreniach ovplyvňujúcich iné telesné systémy je stále predmetom výskumu. Napríklad estrogén sa spája s niektorými endokrinnými poruchami a gastrointestinálnymi ochoreniami.

Aké sú normálne hladiny estrogénu?

Hladiny estrogénu počas života stúpajú a klesajú. Toto kolísanie je normálne. Napríklad je normálne, že hladiny estrogénu sa počas puberty zvyšujú a klesajú s blížiacim sa menopauzálnym obdobím. Hladiny estrogénu sa zvyšujú počas ovulácie, aby sa telo pripravilo na tehotenstvo. Je tiež normálne, že hladiny estrogénu klesajú počas menštruácie, pretože zmeny súvisiace s tehotenstvom už nie sú potrebné.

Ak sú vaše hladiny estrogénu trvalo nízke alebo vysoké, môže to byť príznakom skrytého zdravotného problému. Mali by ste sa o tom porozprávať so svojím lekárom.

Čo sa stane, ak hladiny estrogénu neustále klesajú?

Nízke hladiny estrogénu sú často znakom blížiacej sa menopauzy. Nízka hladina estrogénu môže tiež naznačovať problémy s plodnosťou, nutričné ​​nedostatky a stavy, ako je Turnerov syndróm.

Tieto sa môžu prejaviť ako príznaky:

• Bolesť prsníkov
• Oslabené kosti alebo kosti, ktoré sa ľahko lámu
• Návaly horúčavy a nočné potenie
• Nepravidelná menštruácia alebo úplné zastavenie menštruácie
• Bolesť hlavy, ťažkosti s koncentráciou
• Únava, ospalosť, nespavosť
• Výkyvy nálad, podráždenosť a depresia
• Vaginálna suchosť, ktorá vedie k bolesti počas pohlavného styku (dyspareunia)

Čo sa stane, ak sú hladiny estrogénu neustále vysoké?

Príliš veľa estrogénu v tele môže súvisieť s rôznymi ochoreniami vrátane polypov, myómov, PCOS, endometriózy a ovariálnych cýst. Hladina estrogénu sa môže zvýšiť aj preto, že máte priveľa estrogénu v porovnaní s vaším iným pohlavným hormónom, progesterónom. Lieky obsahujúce estrogén môžu tiež zvýšiť hladinu estrogénu v tele.

Tieto sa môžu prejaviť ako príznaky:

• Znížená sexuálna túžba
• Priberanie na váhe, najmä v oblasti pása a bokov
• Nepravidelná menštruácia (krvácanie v neočakávaných časoch, menej alebo viac)
• Zhoršenie príznakov spojených s PMS alebo PMDD

Ako zistím svoju hladinu estrogénu?

Estrogénový test dokáže zmerať hladiny estrónu (E1), estradiolu (E2) alebo estriolu (E3). Váš lekár vykoná jednoduchý krvný test a odošle ho na analýzu do laboratória.

Aké sú bežné spôsoby liečby ochorení súvisiacich s estrogénom?

Hormonálna substitučná terapia (HT) je bežná liečba pre ženy s nízkou hladinou estrogénu, najmä pre tie, ktoré prechádzajú menopauzou. Pri HT vám lekár predpíše buď nízke dávky estrogénu, alebo kombináciu estrogénu a progesterónu (alebo syntetickej formy progesterónu nazývanej progestín) na zvýšenie hladiny estrogénu. HT však so sebou prináša riziká a nie je vhodná pre každého. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či je HT pre vás vhodná.

Ako si udržať zdravú hladinu estrogénu?

Stavom súvisiacim s hormonálnou nerovnováhou sa nedá vždy predísť. Existuje však niekoľko dobrých návykov, ktoré si môžete osvojiť a ktoré vám pomôžu udržať si celkové zdravie:

• Doprajte si dostatok spánku: Dostatočný a neprerušovaný spánok každú noc pomáha vášmu telu udržiavať zdravé hladiny hormónov potrebné na vykonávanie dôležitých funkcií.
• Zvládajte stres: Nadmerný stres môže spôsobiť, že vaše telo produkuje viac stresových hormónov (kortizol) a adrenalín. Tieto nadmerné stresové hormóny môžu spôsobiť hormonálnu nerovnováhu, ktorá negatívne ovplyvňuje hladinu estrogénu.
• Správne množstvo cvičenia: Zdravé množstvo cvičenia vám môže pomôcť kontrolovať množstvo jedla, ktoré zjete, a množstvo tuku, ktoré máte v tele. Môže vám tiež pomôcť lepšie spať.
• Obmedzte konzumáciu alkoholu: Alkohol môže zvýšiť hladinu estrogénu. Dlhodobé vystavenie estrogénu môže zvýšiť riziko rakoviny.
• Dodržiavajte dobré stravovacie návyky:Aby ste vyrovnali svoje hormóny, dávajte si pozor na to, čo jete. Obmedzenie sladkých jedál a konzumácia stravy s vysokým obsahom vlákniny a zdravých tukov (nachádzajú sa v olivovom oleji, orechoch a rybách) môže pomôcť vyrovnať hormóny.

Najdôležitejšia vec, ktorú si treba zapamätať (Odkaz na zapamätanie)

Estrogén je nevyhnutný pre vaše reprodukčné zdravie a celkové zdravie. Je normálne, že hladiny estrogénu kolíšu s vaším vekom a menštruačným cyklom. Ak sú však vaše hladiny trvalo vysoké alebo nízke, môžete pociťovať nepríjemné príznaky. Je dôležité, aby ste sa o tom porozprávali so svojím lekárom. Často existujú liečebné postupy, ktoré môžu pomôcť, ako napríklad antikoncepcia, zmeny životného štýlu alebo hormonálna liečba po menopauze.

Preto venujte pozornosť zmenám vo svojom tele a ak máte akékoľvek obavy, nehanbite sa a poraďte sa s lekárom. Vaše zdravie je pre vás veľmi dôležité!

Estrogén , hormóny, zdravie žien, reprodukčné zdravie, menštruačný cyklus, menopauza, tehotenstvo