Naozaj viete o tejto „sivej hmote“ vo vašom mozgu? Poďme sa o tom porozprávať!

Všetci sme zvedaví na náš mozog, však? Keď hovoríme o mozgu, máme na mysli rôzne časti a rôzne spôsoby, akými funguje. Dnes si povieme o špeciálnom tkanive v mozgu, ktoré nám pomáha robiť veľa veľmi dôležitých vecí, ako je vykonávanie našich každodenných úloh, myslenie, pamätanie si a ovládanie našich emócií. Volá sa to „sivá hmota“. Pravdepodobne ste tento názov už počuli od lekára alebo odniekiaľ. Tak sa pozrime, čo to je?

Čo je to „sivá hmota“?

Jednoducho povedané, „sivá hmota“ je veľmi dôležitý typ tkaniva vo vašom mozgu a mieche – vo vašom „centrálnom nervovom systéme“ . Je to to, čo vám pomáha normálne vykonávať vaše každodenné činnosti. Viete, čo sa v nej nachádza? Skladá sa prevažne z veľkého počtu „neurónových teliesok“, „axónových zakončení“, koncov nervových buniek a „dendritov“.

Teraz vás pravdepodobne zaujíma, čo je to nervová bunka („neurón“). Predstavte si to takto: nervová bunka je ako malý posol. Má tri hlavné časti:

• Veľké „neuronálne telo“ . Vnútri neho sa nachádza „jadro“. Podobne ako riadiace centrum nášho tela, aj toto jadro riadi všetky funkcie bunky a uchováva genetické informácie bunky.
• Axón je dlhá, tenká, rozvetvená štruktúra, ktorá prenáša elektrické signály. Je to ako telefónny drôt, ktorý prenáša správy.
• Existuje veľa „dendritov“ , ako sú vetvy, ktoré prijímajú signály z iných buniek. Tie zhromažďujú informácie z iných blízkych nervových buniek, napríklad pri komunikácii s ľuďmi od vedľa.

Táto „sivá hmota“ dostala svoje meno, pretože má veľké množstvo takýchto telies nervových buniek. Má tiež mierne sivú farbu.

Ako sa vyvíja „sivá hmota“?

Táto „sivá hmota“ sa začína vyvíjať už od veľmi mladého veku. To znamená, že keď je dieťa v matkinom lone, začína sa vyvíjať počas „fetálneho vývoja“ . Potom, keď sa dieťa narodí, množstvo tejto „sivej hmoty“ sa zvyšuje až do veku približne 8 rokov. Nekončí sa to len tam, až do veku približne 20 rokov sa zvyšuje hustota tejto „sivej hmoty“, teda množstvo nervových buniek, ktoré sú navzájom pevne prepojené. Toto zvýšenie hustoty nám umožňuje rýchlo spracovávať informácie („vysoké spracovanie“) a ďalej sa mentálne rozvíjať.

Je však potrebné si zapamätať jednu veľmi dôležitú vec. Neuróny sa neregenerujú ani neopravujú samy. To znamená, že ak je neurón poškodený alebo zomrie, nový sa nevytvorí, aby ho nahradil. Preto je také dôležité starať sa o náš mozog.

Čím je „sivá hmota“ ľudského mozgu výnimočná?

Pozrite sa, nervové systémy iných „cicavcov“, napríklad potkana, delfína, sú tiež trochu podobné našim. V ľudskom mozgu sú však veľké štrukturálne rozdiely. Videli ste obrázky mozgu a je tam veľa vrások, však? V týchto vráskach sa „prepadnuté“ miesta nazývajú „ryhy “ a „vyduté“ miesta sa nazývajú „gyri“ . Tieto „ryhy“ a „gyri“ sú tenké vrstvy nervových buniek na povrchu mozgu. To nazývame „sivá hmota“.

Predstavte si to takto: je to ako zložiť kus papiera, aby sa do malého priestoru zmestilo veľa vecí. Takto dokážeme vtesnať veľký mozog do malej hlavy a zároveň nám to umožňuje uložiť veľa „sivej hmoty“. Preto majú ľudia viac „sivej hmoty“ ako iné cicavce. Napríklad ľudský mozog má na povrchu mozgu myši asi 1000-krát viac „sivej hmoty“ ako jej myš! Nie je to úžasné?

Aký je rozdiel medzi „sivou hmotou“ a „bielou hmotou“?

Možno ste už počuli aj o „bielej hmote“. Sivá hmota aj biela hmota sú základnými časťami mozgu a miechy. Približne 40 % vášho mozgu tvorí „sivá hmota“, zatiaľ čo zvyšných 60 % tvorí „biela hmota“.

• Sivá hmota obsahuje telá neurónov a ich dendrity. Tieto dendrity sú drobné prstovité štruktúry, ktoré komunikujú s blízkymi neurónmi.
• Na druhej strane, „biela hmota“ obsahuje dlhé „axóny“ nervových buniek. Tie prenášajú signály do vzdialených častí mozgu a miechy.

Rozdiel je aj v spôsobe fungovania:

Pretože „sivá hmota“ obsahuje veľké množstvo nervových buniek (kde sa nachádza bunkové jadro), dochádza tu k spracovaniu informácií. Špeciálna schopnosť ľudí myslieť a uvažovať je zakorenená v tejto „sivej hmote“. To znamená, že všetko, čo cítime, vidíme, myslíme, hýbeme sa, učíme sa, hovoríme a rozumieme, sa deje v „sivej hmote“.

Úlohou „bielej hmoty“ je zabezpečovať komunikáciu medzi rôznymi oblasťami „sivej hmoty“ a medzi „sivej hmotou“ a inými časťami tela. Ako cesty, ktoré prenášajú správy.

Rozdiel vo farbe:

„Sivá hmota“ získava svoju sivú farbu z množstva teliesok nervových buniek. „Biela hmota“ získava svoju bielu farbu z ochranného obalu nazývaného „myelínová pošva“ okolo „axónov“.

Čo sa stane so „sivej hmoty“?

„Sivá hmota“, ktorá prechádza celým centrálnym nervovým systémom, je nevyhnutná pre ovládanie pohybov, udržiavanie pamäte a reguláciu emócií . Rôzne oblasti mozgu sú zodpovedné za rôzne funkcie. „Sivá hmota“ teda zohráva veľkú úlohu vo všetkých ľudských činnostiach.

Kde sa nachádza „sivá hmota“?

Sivá hmota sa nachádza na povrchu mozgu, ako aj vo vnútorných častiach mozgu a miechy.

Mozog:

Povrchové a hlboké oblasti mozgu obsahujú sivú hmotu. Záhyby a priehlbiny v mozgu – nazývané gyri a sulci – sú tvorené sivou hmotou. Tieto štruktúry zväčšujú povrch a umožňujú umiestnenie väčšieho množstva nervových buniek, čo ľuďom poskytuje vyššiu úroveň mozgových funkcií ako iným cicavcom.

Sivá hmota je najviac koncentrovaná v:

• Mozoček : Toto je časť mozgu, ktorá riadi veci ako pohyby a rovnováhu. Prekvapivo, tento malý mozoček má viac nervových buniek ako všetky ostatné časti mozgu dohromady!
• „Mozog“ : Toto je najväčšia časť mozgu. Podieľa sa na veciach, ako je myslenie, rozhodovanie, jazyk a pamäť.
• „Mozgový kmeň“ : Spája mozog a miechu. Táto časť riadi životne dôležité funkcie, ako je dýchanie a srdcová činnosť.

Miecha:

„Sivá hmota“ je rohovitá štruktúra, ktorá sa nachádza v celej mieche (biela hmota sa nachádza na vonkajšej strane). V mieche je rozdelená do špecifických častí:

• Predný sivý stĺpec : Toto vysiela signály do svalov a riadi pohyb.
• „Zadný sivý stĺpec“ : Tu vnímame telesné pocity, ako je dotyk, bolesť a teplota.
• „Laterálny sivý stĺpec“ : Súvisí s autonómnym nervovým systémom, teda s vecami, ktoré vedome nekontrolujeme (napr. srdcová frekvencia, potenie).

Aké sú príčiny úbytku/straty sivej hmoty?

Keď nervové bunky v „sivej hmote“ odumierajú, „atrofujú“ , čo znamená, že sa zmenšujú. Hlavným dôvodom odumierania nervových buniek je nedostatok krvného zásobovania . Keďže tieto nervové bunky neustále pracujú, potrebujú na efektívne fungovanie veľa kyslíka (ktorý pochádza z krvi). Ak sa prívod krvi náhle preruší, napríklad pri „mŕtvici“ alebo „krvácaní do mozgu“ , tieto bunky môžu odumrieť alebo sa poškodiť.

Nervové bunky sivej hmoty prirodzene odumierajú s pribúdajúcim vekom, ale sú to najdlhšie žijúce bunky v našom tele.

Okrem toho existuje niekoľko ďalších stavov spojených s poškodením sivej hmoty:

• Alzheimerova choroba : Ide o stav, pri ktorom sa v mozgu abnormálne hromadia dva typy proteínov – amyloidný proteín a tau proteín . To spôsobuje odumieranie nervových buniek v sivej hmote.
• Parkinsonova choroba : Toto ochorenie je spôsobené stratou nervových buniek v časti mozgu nazývanej substantia nigra, ktorá obsahuje sivú hmotu. Je to ochorenie, ktoré ovplyvňuje pohyb.
• Skleróza multiplex (MS) : Mnoho ľudí pozná SM ako demyelinizačné ochorenie , ktoré postihuje bielu hmotu. Nový výskum však ukázal, že poškodzuje aj sivú hmotu, najmä sivú hmotu hlboko v mozgu.
• Traumatické poranenie mozgu (TBI) : Silný úder do hlavy môže spôsobiť poškodenie sivej hmoty v dôsledku intracerebrálneho krvácania . To môže dokonca viesť k procesu nazývanému apoptóza (programovaná bunková smrť) .

Aké sú bežné charakteristiky poškodenia „sivej hmoty“?

Poškodenie sivej hmoty môže zvyčajne spôsobiť príznaky ako:

• Strata pamäti : Niekedy zabúdate na veci, však? Malé veci sú normálne. Ale keď je sivá hmota poškodená, táto zábudlivosť sa môže zhoršovať a možno si dokonca nebudete môcť spomenúť na nové veci.
• „Kognitívne poškodenie“ : Znamená to problémy s jazykom (ťažkosti s hľadaním slov, ťažkosti s porozumením hovoreného), ťažkosti s koncentráciou, ťažkosti s logickým myslením a úsudkom a ťažkosti s prijímaním zložitých rozhodnutí.
• Problémy s motorikou : Môže byť ťažké vykonávať úlohy, ktoré zahŕňajú jemnú motoriku (napr. zapínanie košele, písanie, držanie šálky).

Ako skontrolovať stav „sivej hmoty“?

Lekári často používajú MRI (magnetickú rezonanciu) na posúdenie stavu vašej sivej a bielej hmoty. Tento test môže pomôcť diagnostikovať ochorenia, ako je Parkinsonova choroba a skleróza multiplex (MS).

Okrem toho, ďalšie testy, ktoré dokážu posúdiť zdravie a funkciu sivej hmoty, sú:Sú to „funkčná magnetická rezonancia (fMRI)“ a „pozitrónová emisná tomografia (PET)“ .

Dá sa liečiť poškodenie sivej hmoty?

Je to trochu smutná vec. Bohužiaľ, v súčasnosti neexistuje spôsob, ako liečiť alebo obnoviť poškodenie sivej hmoty. Ako som už spomenul, po odumretí nervových buniek sa neregenerujú. Nervové bunky sa tiež nedelia a nemnožia ako iné bunky v našom tele.

Jediný spôsob liečby stavov súvisiacich s poškodením alebo stratou sivej hmoty je teda zvládnuť príznaky.

Ako udržať zdravú „sivú hmotu“?

Ale nemusíme strácať nádej! Aj keď nedokážeme úplne zastaviť úbytok sivej hmoty, existuje veľa vecí, ktoré môžeme urobiť, aby sme túto cennú časť nášho mozgu udržali zdravú.

Správny prísun krvi a kyslíka je nevyhnutný pre zdravie „sivej hmoty“. Preto je veľmi dôležité riadiť rizikové faktory „cerebrovaskulárneho ochorenia“ . Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste to dosiahli:

• Ak máte vysoký krvný tlak (hypertenziu), kontrolujte ho.
• Pravidelné cvičenie .
• Obmedzenie užívania alkoholu .
• Udržiavanie zdravej hmotnosti , ktorá vám vyhovuje.
• Dobre sa vyspať .
• Kontrola hladiny cukru v krvi a cholesterolu .
• Vyhnite sa fajčeniu alebo prestaňte, ak fajčíte.
• Snaha o zníženie stresu .

Hoci sivá hmota s vekom prirodzene klesá, štúdie ukázali, že ľudia vo veku 65 rokov a starší, ktorí pravidelne cvičia, majú vyšší objem sivej hmoty ako tí, ktorí ju necvičia. Tieto dôkazy naznačujú, že aktívny život môže pomôcť udržať si zdravú sivú hmotu a predĺžiť život.

Učenie sa nových vecí a nových zručností počas niekoľkých týždňov, nielen niekoľkých hodín, môže zlepšiť zdravie vašej „sivej hmoty“. Hoci tento druh mentálnej stimulácie nevytvára nové nervové bunky, môže vytvoriť nové spojenia medzi existujúcimi nervovými bunkami. Toto sa nazýva „plasticita mozgu / neuroplasticita“.

Nakoniec, veci, ktoré treba mať na pamäti

„Sivá hmota“ je základné tkanivo v mozgu a mieche, ktoré vám umožňuje interagovať so svetom okolo vás. Je základom všetkých mentálnych funkcií. Rôzne zdravotné ťažkosti môžu ovplyvniť vašu „sivú hmotu“. Pravidelné ...Zdravie svojho mozgu si môžete chrániť dodržiavaním zdravého životného štýlu, ako je cvičenie a udržiavanie si zdravej hmotnosti, ktorá vám vyhovuje.

Ak vy alebo váš blízky pociťujete príznaky, o ktorých si myslíte, že môžu súvisieť s poruchou mozgu, vyhľadajte lekára. To je to najlepšie, čo môžete urobiť.

Mozog , sivá hmota, nervový systém, nervové bunky, miecha, pamäť, myslenie, zdravie mozgu, biela hmota, neurologické ochorenia