Tiež často pociťujete vetry? Máte plynatosť? Poďme sa porozprávať o (aerophagii)?

Niekedy ste mohli mať pocit plného žalúdka, pocit sýtosti a možno aj miernu bolesť. Alebo ste mohli mať časté grganie a plynatosť zo žalúdka. Takéto veci sú trochu nepríjemné, však? Možno prehĺtate priveľa vzduchu bez toho, aby ste si to uvedomovali. Dnes hovoríme o tomto stave. Medicínsky sa nazýva (aerophagia).

Čo je aerofágia v jednoduchých vyjadreniach?

Jednoducho povedané, aerophagia je stav, keď prehltneme priveľa vzduchu bez toho, aby sme si to uvedomovali. To spôsobuje príznaky ako nadúvanie, plynatosť a niekedy aj bolesť. Len si pomyslite, všetci prehltneme malé množstvo vzduchu, keď hovoríme, jeme a dýchame. Je to úplne normálne. V skutočnosti toto malé množstvo vzduchu pomáha nášmu tráviacemu systému fungovať. Inými slovami, všetci do istej miery „požierame vzduch“.

Ale ako pri všetkom, aj tu je kľúčová rovnováha. Trochu plynu je dobré. Ale priveľa plynu sa môže zachytiť v našich črevách a spôsobiť nepríjemné príznaky.

Je toto (aerophagia) bežný stav?

Áno, tento stav (aerophagia) môže postihnúť dospelých, ako aj malé deti a batoľatá. Nedávny výskum ukázal, že približne 4 % detí školského veku má tiež tento stav (aerophagiu). Ak sa s tým teda stretávate, vedzte, že nie ste sami.

Je aerofágia nebezpečná?

Lekári zvyčajne nepovažujú tento stav (aerophagiu) za veľmi nebezpečný alebo nebezpečný. Časté grganie, plynatosť (nazývame to plynatosť) však môže spôsobiť, že sa budete cítiť trápne a spoločensky nepríjemne. Predstavte si, čo keby sa to stalo počas dôležitej schôdze?

Výskum o tom, ako to ovplyvňuje najmä deti, ukazuje, že to môže spôsobiť stres a úzkosť, ktoré môžu ovplyvniť ich školské úlohy a každodenný život. Preto je veľmi dôležité zistiť, čo to spôsobuje, aby sa predišlo tomuto fyzickému nepohodliu a psychickému stresu.

Aké sú príznaky aerofágie?

Skúste, či cítite niečo podobné:

• Časté nadúvanie: Považuje sa za normálne, ak sa človek nadúva približne desaťkrát za hodinu. Človek s aerofágiou však môže nadúvať až 120-krát za hodinu . Je ťažké si to predstaviť, však?
• Nadmerná plynatosť (flatulencia): Je normálne, ak sa to vyskytuje približne 20-krát denne. U ľudí s aerofágiou však môže byť toto číslo oveľa vyššie.
• Plynatosť a bolesť v žalúdku: Plyn sa môže zachytiť v žalúdku, čo niekedy spôsobuje silnú bolesť.
• Nadúvanie: Pocit plnosti a tlaku v žalúdku.
• Nafúknuté brucho: Stav, pri ktorom sa brucho javí ako opuchnuté a zväčšené.

Aj keď sú tieto príznaky niekedy len malou nepríjemnosťou, veci ako bolesť žalúdka môžu byť naozaj ťažko znášateľné.

Prečo sa u nás vyskytuje aerofágia? Aké sú jej príčiny?

Najjednoduchšia odpoveď je „prehltnutie priveľa vzduchu“. V skutočnosti však existuje mnoho spôsobov, ako môžeme prehltnúť priveľa vzduchu bez toho, aby sme si to uvedomovali. Napríklad môžete prehltnúť priveľa vzduchu, keď niečo jete alebo pijete. Alebo aerophagia môže byť vedľajším účinkom iného zdravotného stavu alebo lekárskej liečby.

Pozrime sa, aké sú hlavné dôvody:

Kvôli našim každodenným návykom (príčiny súvisiace so životným štýlom)

• Príliš rýchle jedenie: Príliš rýchle prehĺtanie bez dôkladného žuvania jedla môže viesť k väčšej plynatosti.
• Rozprávanie počas jedla: Toto je tiež hlavná príčina prehĺtania priveľa vzduchu.
• Časté jedenie tvrdých cukríkov.
• Žuvačka.
• Časté pitie nápojov cez slamky.
• Časté pitie sýtených nápojov: ako sú sóda a kola.
• Fajčenie: Keď fajčíte cigaretu, zároveň prehltnete vzduch.

Z dôvodu iných zdravotných problémov alebo lekárskej liečby

• Voľne padnúce zubné protézy: Keď nosíte zubné protézy, ktoré vám nesedia správne, vaše ústa produkujú viac slín. To spôsobuje častejšie prehĺtanie, čo môže viesť k prehĺtaniu väčšieho množstva vzduchu.
• Stres, úzkosť alebo depresia: Výskumníci stále skúmajú súvislosť medzi týmito duševnými stavmi a aerofágiou. Vieme však, že tieto stavy ovplyvňujú naše dýchacie vzorce. Nadmerný stres a úzkosť môžu u niektorých ľudí spôsobiť nervový tik, čo je zvyk častého prehĺtania vzduchu.
• Používanie prístroja CPAP pri obštrukčnej spánkovej apnoe (OSA): Pri stave nazývanom (OSA) sa naše dýchacie cesty počas spánku čiastočne alebo úplne zablokujú. To narúša spánok. Prístroje (CPAP - kontinuálny pozitívny tlak v dýchacích cestách) udržiavajú dýchacie cesty otvorené nepretržitým vyvíjaním tlaku vzduchu. To nenarúša spánok. Niekedy však, ak tento prístroj nasáva viac vzduchu, ako telo dokáže zvládnuť, môže dôjsť k aerofágii.

Ako lekári diagnostikujú aerofágiu?

Váš lekár sa vás opýta na vaše príznaky a ako dlho ich máte. Na diagnostikovanie aerophagie musíte mať tieto príznaky aspoň dva mesiace .

Lekár sa vás tiež opýta na akékoľvek príznaky, ktoré možno nemáte . To znamená na iné príznaky, ako je vracanie a ťažkosti s prehĺtaním. Toto sa robí s cieľom vylúčiť iné, možno závažnejšie stavy, ktoré môžu spôsobiť podobné príznaky. Na vylúčenie takýchto stavov možno budete musieť urobiť aj zobrazovacie vyšetrenia.

Lekár sa pokúsi vylúčiť takéto stavy:

• Črevná obštrukcia.
• Chronický reflux kyseliny (GERD).
• Syndróm dráždivého čreva (IBS).

V niektorých prípadoch môže diagnostikovanie aerophagie pomôcť lekárom identifikovať aj iné základné stavy, ako je úzkosť alebo depresia, ktoré spôsobujú prehĺtanie priveľa vzduchu.

Ako sa zbavím tohto stavu (aerophagia)? Aká je liečba?

Neexistuje univerzálna liečba aerofágie. Namiesto toho s vami lekár spolupracuje na určení príčiny nadmerného prehĺtania vzduchu. Až potom odporučí liečbu.

Váš lekár vám môže odporučiť, aby ste urobili niečo ako:

• Zmeňte svoje stravovacie a pitné návyky: Jedlo dôkladne žujte a jedzte pomaly . Prehltnite jedno sústo predtým, ako prejdete na ďalšie. Ak je to možné, pite z pohára namiesto slamky. Prestaňte hovoriť počas jedla a hovorte až po dojedení.
• Zmeňte si stravu: Vyberajte si nesýtené nápoje. Vyhnite sa žuvačkám, mätovým cukríkom a lízankám.
• Prestaňte fajčiť: Zdravotné výhody odvykania od fajčenia sú nekonečné. Jedným z nich je zníženie nadmernej plynatosti v črevách.

Pamätajte: Aj keď môže byť spočiatku ťažké zmeniť tieto návyky, po čase si všimnete rozdiel.

Ak je vaša aerofágia spôsobená iným zdravotným problémom, možno budete musieť urobiť nasledovné:

• Získajte dobre padnúcu zubnú protézu: Ak vám zubná protéza nesedí správne, mali by ste požiadať svojho lekára o jej úpravu.
• Úprava liečby CPAP: Možno budete musieť použiť podbradník, aby ste v noci zabránili nadmernému vniknutiu vzduchu do úst. Alebo vás lekár môže prepnúť na automatický prístroj s pozitívnym tlakom v dýchacích cestách (APAP). Namiesto nepretržitého prúdenia vzduchu upravuje prúdenie vzduchu podľa potreby. Ďalšou možnosťou je nízkotlakový dvojúrovňový prístroj s pozitívnym tlakom v dýchacích cestách (BIPAP®). BIPAP® môže znížiť aerofágiu tým, že poskytuje vyšší tlak pri nádychu a nižší tlak pri výdychu.
• Navštívte špecialistu na behaviorálne zdravie: Môže vás naučiť rozpoznať, ako sa vaše dýchanie mení, keď ste v strese. Táto všímavosť vám môže pomôcť prestať prehĺtať príliš veľa vzduchu kvôli úzkosti.
• Stretnite sa s logopédom (SLP):SLP vás naučí, ako sa nadýchnuť správneho množstva vzduchu na rozprávanie. Osvojenie si tejto kontroly dychu vám pomôže znížiť množstvo vzduchu, ktoré prehltnete počas rozprávania.

Čo môže niekto s aerophagiou očakávať v budúcnosti?

Keď presne viete, čo spôsobuje prehĺtanie takého veľkého množstva vzduchu, môže to byť veľká pomoc pri hľadaní úľavy. Zistenie príčiny a stanovenie diagnózy môže chvíľu trvať. Ale keď pochopíte, čo sa deje, môžete podniknúť kroky na zníženie alebo dokonca odstránenie príznakov aerophagie. Takže neprepadajte panike.

Aké otázky by ste mali položiť svojmu lekárovi?

Keď navštívite lekára, nezabudnite položiť tieto otázky:

• Budem musieť podstúpiť testy na vylúčenie iných ochorení súvisiacich s (aerophagiou)?
• "Aká je najpravdepodobnejšia príčina môjho stavu?"
• "Aké liečebné postupy odporúčate?"
• "Existujú nejaké jedlá alebo nápoje, ktorým by som sa mal/a výslovne vyhýbať?"
• „Musím navštíviť špecialistu, ako je terapeut alebo logopéd?“

Najdôležitejšie veci, ktoré si treba zapamätať

Vzduch je niečo, čo normálne dýchame, nie niečo, čo prehĺtame. Prehltnutie malého množstva vzduchu je však súčasťou života. Väčšinou sa to deje bez problémov. Ak však prehltnete viac vzduchu, ako by ste mali, vaše telo vám to povie rôznymi spôsobmi. Časté grganie, plynatosť, nadúvanie, bolesti žalúdka a ďalšie príznaky (aerophagia) môžu byť príznakmi mnohých ďalších ochorení.

Ak tieto príznaky pretrvávajú , nikdy ich neberte na ľahkú váhu. Navštívte lekára, aby ste zistili presnú príčinu. Takto sa môžete zbaviť nepohodlia spôsobeného nadmernou tvorbou plynov a ak existuje nejaký základný problém, dá sa aj riešiť.

` aerofágia, plynatosť, grganie, nadúvanie, plynatosť, vetry, stres, CPAP