Čo ak pôjdete na dovolenku na krásne miesto a zrazu začnete pociťovať svrbenie, ťažkosti s dýchaním a červené oči? Predstavte si, že celý výlet by bol nudný, však? Mnoho ľudí s alergiami to pozná a je to veľmi nepríjemný zážitok. Niektorí sa kvôli tomu dokonca boja cestovať. Alergia však nemusí byť prekážkou pri užívaní si dovolenky . Najdôležitejšie je si ju pred cestou dobre naplánovať . Pozrime sa, čo môžete urobiť, aby ste si užili dovolenku bez týchto starostí.
Pripravíme sa pred cestou?
Dobrá príprava je ako vyriešenie polovice problému. Pozrime sa teda na to, čo musíte urobiť pred cestou.
Najprv sa porozprávajte s lekárom.
Toto je najdôležitejší prvý krok. Predtým, ako sa vydáte na výlet, porozprávajte sa so svojím obvodným lekárom. „Pán doktor, idem na to a to miesto a mám alergiu na to a to. Na čo si mám dávať obzvlášť pozor? Mám užívať nejaké špeciálne lieky?“ Opýtajte sa. Váš lekár vám môže dať nejaké špeciálne pokyny alebo predpísať liek na použitie v prípade núdze. Tieto pokyny vám cestu výrazne uľahčia.
Urobte si prieskum o oblasti, do ktorej sa chystáte.
Urobte si malý prieskum o tom, ako miesto, kam sa chystáte, ovplyvňuje vaše alergie. Napríklad, ak ste alergický na peľ, nemusí byť dobrý nápad navštíviť Nuwara Eliya na jar, keď kvitnú kvety. Je to preto, že v tom čase je hladina peľu v prostredí veľmi vysoká. Predpoveď počasia a peľu pre oblasť, do ktorej sa chystáte, si môžete pozrieť na internete. Takáto maličkosť vám môže ušetriť veľa problémov.
Vyberte si miesto múdro.
Vyberte si dovolenkovú destináciu na základe povahy vašich alergií.
- Peľ: Najlepšie je vybrať si pláž, pretože koncentrácie peľu sú v jej blízkosti oveľa nižšie.
- Ak ste alergický/á na roztoče: Choďte do horskej oblasti. Roztoče sa vo všeobecnosti vyskytujú menej často v oblastiach nad 2 500 stôp nad morom.
- Ak ste alergický/á na pleseň: Najlepšie je suché a chladné podnebie.
Ak si vyberiete správne miesto, môžete si užiť dovolenku bez obáv z alergií.
Myslite na to pri rezervácii hotelovej izby.
Nie je nič zlé na tom, byť pri rezervácii izby trochu vyberavý. Pretože vaše zdravie je cennejšie.
- Požiadajte o nefajčiarsku izbu .
- Taktiež sa uistite, že hotel nepovoľuje domáce zvieratá.
- Ak je to možné, požiadajte o izbu s dlaždicovou alebo drevenou podlahou, a nie s kobercom, pretože koberce sú miestom, kde sa ľahko môžu zachytiť roztoče a alergény spôsobujúce alergie.
- Vyberte si miestnosť s dobrou klimatizáciou , pretože filter v klimatizácii do určitej miery odfiltruje škodlivé látky, ako je peľ a pleseň.
Noste lekársky preukaz totožnosti.
Ak máte závažnú, život ohrozujúcu alergiu, ako je anafylaxia na určité potraviny, lieky alebo bodnutie hmyzom, noste náhrdelník alebo náramok s týmto označením. To pomôže ošetrujúcim osobám v prípade núdze vedieť o vašom stave.
Pri balení tašky nezabudnite na tieto veci!
Spolu s oblečením, ktoré potrebujete na cestu, by ste mali mať v taške aj veci, ktoré potrebujete pre svoje zdravie. Pri balení nezabudnite na tieto veci.
| Veci, ktoré by ste si určite mali priniesť | Popis a dôležitosť |
|---|---|
| Lekárnička | Malá taška, ktorá obsahuje všetky vaše lieky proti alergii. Napríklad antihistaminiká, dekongestanty , očné kvapky, krémy na pokožku, vreckovky atď. A čo je najdôležitejšie: Lieky noste v originálnych fľaštičkách/baleniach. Pomôže vám to vyhnúť sa problémom na letiskových kontrolách. Nezabudnite si túto tašku vložiť do príručnej batožiny. |
| Adrenalín | Ak máte závažné alergie na jedlo alebo hmyz, majte pri sebe aspoň dve súpravy na injekcie s adrenalínom pre prípad núdze. Je nevyhnutné, aby ste vy a všetci, ktorí s vami cestujú, vedeli, ako ich používať. V prípade núdze vám to môže zachrániť život. |
| Váš vlastný vankúš | Ak je to možné, prineste si vlastný vankúš. Ešte lepšie je, ak naň dáte obliečku na vankúš odolnú voči roztočom . Toto je dobré preventívne opatrenie, pretože hotelové vankúše môžu obsahovať roztoče. |
| Karta s informáciami o alergiách | Vytvorte si malú kartičku s podrobnosťami o svojich alergiách (napr. „Som alergický/á na arašidy“, „Som alergický/á na penicilín“). Ak cestujete do zahraničia, napíšte si ju v jazyku danej krajiny. Keď ju ukážete personálu hotela alebo reštaurácie, je to skvelý spôsob, ako si pripraviť bezpečné jedlo. |
Počas cestovania buďte opatrní.
Tak ako sa pripravujeme na cestu, musíme byť aj počas cestovania trochu opatrní.
Ak cestujete vozidlom
Či už cestujete vlastným alebo prenajatým vozidlom, majte na pamäti tieto veci:
- Zatvorte okná auta a choďte .
- Zapnite klimatizáciu , filtruje peľ a prach z vonkajšieho vzduchu.
- Nikdy si neprenajímajte vozidlo, v ktorom sa fajčilo .
- Cestujte čo najviac skoro ráno alebo neskoro v noci , pretože vtedy je vo vzduchu menej peľu a menej premávky.
Ak cestujete lietadlom
- Pred nástupom do lietadla užite antihistaminikum predpísané lekárom.
- Ak máte potravinové alergie, informujte o tom leteckú spoločnosť vopred . V opačnom prípade je najlepšie priniesť si nejaké bezpečné, domáce občerstvenie, na ktoré nie ste alergický.
- Počas cesty pite veľa vody . Dehydratácia môže zhoršiť príznaky alergie. Úplne sa vyhýbajte alkoholu.
Život s alergiou môže byť niekedy náročný, ale nenechajte sa tým obmedziť v radosti zo života. S riadnym plánovaním je možné všetko.
Posolstvo na odnesenie domov
- Pred plánovaním dovolenky sa určite poraďte so svojím lekárom a získajte potrebnú lekársku pomoc.
- Vopred si preštudujte miesto, kam plánujete ísť, a hotel, v ktorom budete ubytovaní, a vyberte si miesto, ktoré s najmenšou pravdepodobnosťou vyvolá vaše alergie.
- Všetky lieky, ktoré potrebujete na alergie, najmä v prípade núdze.Nezabudnite mať pri sebe lieky, ako je adrenalín.
- Počas cestovania (v aute, v lietadle) podniknite potrebné kroky na ochranu pred alergiami.
- Pri dobrom plánovaní nie sú alergie prekážkou pre užívanie si dovolenky. Takže sa nebojte, dobre si naplánujte a zvládnite svoju ďalšiu dovolenku!
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár