Cítite sa teraz ako povinnosť robiť veci, ktoré ste si kedysi užívali, ako napríklad rozprávanie sa s priateľmi, počúvanie dobrej pesničky alebo jedenie chutného jedla? Cítite sa prázdni a neschopní nájsť radosť alebo potešenie v ničom v živote? Ak áno, nie ste sami. Ide o duševný stav, ktorý postihuje mnohých ľudí, ale o ktorom sa veľa nehovorí. Poďme si o ňom dnes porozprávať.
Jednoducho povedané, čo je anhedónia?
Anhedónia je stav, keď už nemáme žiadne potešenie zo zážitkov, ktoré nám predtým prinášali radosť, potešenie alebo uspokojenie. Je normálne, že sa naše chute časom menia. Ale anhedónia je iná. V tomto prípade strácate veľa potešenia aj z vecí, ktoré ste predtým mali radi.
Existujú dva hlavné typy:
- Sociálna anhedónia: V tomto stave strácate chuť tráviť čas s inými ľuďmi, ako sú priatelia a rodina. Pobyt s ľuďmi sa začína javiť ako záťaž a bremeno.
- Fyzická anhedónia: Ide o stratu potešenia z fyzických pocitov. Napríklad jedenie chutného jedla, vnímanie vône, počúvanie hudby alebo sex nie sú príjemné.
Predstavte si, že dnes hrá pesnička, ktorú ste si kedysi veľmi užívali, ale necítite žiadne emócie. Je to len zvuk. Taká je povaha anhedónie.
Aký je to pocit pri anhedónii?
Hlavnou vecou, ktorú môže niekto, kto zažíva anhedóniu, cítiť, je „prázdnota“. Má pocit, akoby tam, kde by mali byť emócie, bola prázdnota. Je to ako keby sa nad hlavou vznášal čierny mrak, ktorý blokoval slnečné svetlo. Môže to byť:
- Necitlivosť: Stav, pri ktorom necítite žiadne emócie, ako je šťastie alebo smútok.
- Nuda: Pocit, že vás všetko nudí a že vás nič nezaujíma.
- Apatia: Nedostatok motivácie alebo energie robiť čokoľvek.
- Negatívnosť: Negatívne myslenie o všetkom.
Okrem toho môžete mať aj problémy so spánkom . To môže priamo ovplyvniť vašu náladu a schopnosť fungovať počas dňa. Môže to byť tiež príčinou zníženého libida .
Môže byť pre vás ťažké tráviť čas s ostatnými. Môžete mať pocit, že nemáte čo dať v podobe lásky, náklonnosti alebo uznania. To môže viesť k sociálnej izolácii alebo sociálnej úzkostnej poruche.
| Stav | Jednoducho povedané |
|---|---|
| Anhedónia | Neschopnosť získať z niečoho potešenie alebo radosť . |
| Apatia | Nedostatok energie alebo motivácie niečo robiť. |
Čo spôsobuje anhedóniu?
Anhedónia sama o sebe nie je choroba. Je to príznak inej choroby. To znamená, že vzniká v dôsledku základnej príčiny. Hlavné stavy, ktoré môžu spôsobiť anhedóniu, sú:
- Depresia Schizofrénia
- Bipolárna porucha
- Porucha užívania návykových látok
- Parkinsonova choroba
- Posttraumatická stresová porucha (PTSD)
- Traumatické poranenie mozgu
Čo sa deje vedecky?
Toto je stále predmetom výskumu. Súčasný názor je však taký, že je to spôsobené zníženou aktivitou časti nášho mozgu nazývanej „centrum potešenia“. Toto centrum prijíma a produkuje „hormón dobrej nálady“ nazývaný dopamín . Ak je aktivita tohto dopamínového systému z nejakého dôvodu narušená, cítime sa menej šťastní a spokojní. To sa deje pri anhedónii.
Ako sa tento stav diagnostikuje a lieči?
Ak máte tieto príznaky, určite by ste mali navštíviť lekára . Lekár sa pokúsi diagnostikovať stav tým, že sa vás bude pýtať na vaše pocity a náladu. Taktiež vykoná fyzické vyšetrenie, aby zistil ďalšie príčiny.
Keďže anhedónia je spojená so stavmi, ako je depresia, váš lekár vám môže odporučiť niekoľko krvných testov. Napríklad:
- Nedostatky vitamínov (najmä vitamínu D)
- Nerovnováha hormónov štítnej žľazy (hypotyreóza)
Aké sú liečebné postupy?
Neexistuje žiadna špecifická liečba anhedónie. Lekári sa snažia identifikovať a liečiť základný problém, ktorý ju spôsobuje. Ako sa stav zlepšuje, príznaky anhedónie postupne miznú. Možnosti liečby zahŕňajú:
- Lieky: Lieky ako antidepresíva, najmä SSRI.
- Poradenstvo: Najmä metódy ako kognitívno-behaviorálna terapia (KBT).
- Iné liečebné postupy: V niektorých prípadoch môžu lekári odporučiť špecifické liečebné postupy, ako je elektrokonvulzívna terapia (ECT) alebo transkraniálna magnetická stimulácia (TMS).
Najdôležitejšie je dodržiavať pokyny lekára. Niekedy je potrebné kombinovať lieky a poradenstvo. Ak sa u vás pri začatí novej liečby vyskytnú akékoľvek vedľajšie účinky, najmä samovražedné myšlienky, mali by ste to okamžite oznámiť svojmu lekárovi.
Aké sú riziká, ak sa nelieči?
Ak sa anhedónia a základný stav, ktorý ju spôsobuje, neliečia, môže mať vážny vplyv na vaše duševné a fyzické zdravie.
- Zhoršenie stavov, ako je závažná depresívna porucha.
- Úplná izolácia od spoločnosti.
- Zvýšená úzkosť.
- Ťažkosti s udržiavaním vzťahov.
- Samovražedné myšlienky.
- Strata telesnej energie a neustály pocit únavy.
- Podvýživa spôsobená nedostatkom chuti do jedla.
Veľmi dôležité: Ak máte kedykoľvek samovražedné myšlienky, netrpte sami. Okamžite vyhľadajte svojho lekára alebo choďte na pohotovosť (ETU) najbližšej nemocnice. Existuje veľa ľudí, ktorí vám môžu pomôcť.
Posolstvo na odnesenie domov
- Anhedónia nie je len nuda alebo nedostatok záujmu. Je to strata schopnosti prežívať radosť zo života.
- Toto je často príznak iného duševného alebo fyzického stavu, ako je depresia.
- Tento stav sám od seba nezmizne, ale pri správnej liečbe sa dá úplne vyliečiť.
- Ak máte vy alebo niekto, koho poznáte, tieto príznaky, nehanbite sa ani sa nebojte navštíviť lekára. Čím skôr získate pomoc, tým skôr sa môžete uzdraviť.
👩🏽⚕️ Doplňujúce otázky (FAQ)
💬 Aký druh nebezpečného duševného stavu je anhedónia?
Toto nie je len obyčajný smútok/sklamanie! „Anhedónia“ je „neschopnosť cítiť potešenie“, ktoré ste získali z vecí, ktoré ste vo svojom živote robili najradšej (napr. byť šťastný, počúvať hudbu, mať sex, baviť sa s priateľmi, jesť), ktoré už necítite 100 % času, a je to veľmi vážne duševné ochorenie, ktoré vám spôsobuje pocit, že v živote nie je žiadna radosť/zmysel!
💬 Aké sú hlavné dôvody, prečo ľudia zrazu stratia 100 % svojho životného šťastia (anhedónia)?
Hlavným dôvodom je úplné narušenie/deaktivácia chemického systému nazývaného „dopamínový systém odmeňovania“ v našom mozgu, ktorý spôsobuje potešenie! Toto sa často stáva pri: 1) závažnej depresívnej poruche (depresii). 2) schizofrénii (títo pacienti nemajú na tvári žiadne emócie). 3) abstinenčných príznakoch po užívaní tvrdých drog (heroín/pervitín). 4) znecitlivení mozgu v dôsledku stresu (chronický stres/PTSD).
💬 Prečo je zlé nechať niekoho samého/doma bez radosti zo života (Anhedónia)? Dá sa to vyliečiť?
Najväčším a najsmrteľnejším nebezpečenstvom je, že keď stratíte všetku radosť zo života, ďalšia správa, ktorá vám nevyhnutne príde do mozgu, je: „Nemá zmysel žiť, Marian (vysoké riziko samovraždy)“! Z tohto dôvodu je nemožné povedať, kedy títo ľudia spáchajú samovraždu. Tento stav sa dá na 100 % vyliečiť liekmi (antidepresíva / terapia / rTMS) a vy môžete byť opäť tým šťastným človekom, akým ste boli predtým, takže by ste mali bezodkladne navštíviť psychiatra!
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár