Ako žena je normálne cítiť sa trochu vystrašená a nervózna, keď počujete slová „rakovina prsníka“, však? Ale namiesto toho, aby sme sa báli, je oveľa lepšie byť dobre informovaná o svojom tele, najmä o svojich prsníkoch. Pretože potom, ak dôjde k nejakej zmene, budeme ju vedieť rýchlo rozpoznať. Preto existuje táto jednoduchá metóda s názvom samovyšetrenie prsníkov . Je to niečo, čo môžete robiť doma.
Čo je samovyšetrenie prsníkov?
Jednoducho povedané, ide o metódu, pri ktorej si sami vyšetríte prsia krok za krokom. Hlavným cieľom je zistiť, na čo sú vaše prsia „normálne“ . To znamená získať dobrú predstavu o tom, ako vaše prsia zvyčajne vyzerajú a ako sa cítia. Ak potom niekedy dôjde k nezvyčajnej zmene, budete ju vedieť rýchlo rozpoznať.
Je však dôležité si toto pamätať. Tento domáci test nikdy nenahrádza vyšetrenie prsníkov lekárom ani špeciálne testy, ako je mamografia. Určite by ste si mali nechať prsníky pravidelne vyšetriť lekárom a v prípade potreby podstúpiť skríning rakoviny.
Výskum však ukázal, že mnohé ženy, u ktorých sa vyvinula rakovina prsníka, uvádzajú, že prvá vec, ktorú si všimli, bola hrčka, ktorú si nahmatali doma. Takže ak viete, čo je vo vašich prsníkoch normálne, môžete to okamžite povedať svojmu lekárovi, ak spozorujete nejaké zmeny.
Kedy je najlepší čas na vykonanie tohto testu?
Lekári odporúčajú robiť tento test v rovnaký deň každý mesiac . Hoci to nie je jediný spoľahlivý spôsob, ako odhaliť rakovinu, je to jedna z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť doma, aby ste si udržali zdravé prsia.
Ak stále máte pravidelnú menštruáciu, najlepší čas na vykonanie tohto testu je hneď po menštruácii. Existuje na to dôvod. Pred menštruáciou a počas nej sa vám môžu prsia zdať trochu opuchnuté, bolestivé a hrčkovité kvôli hormonálnym zmenám v tele. To je normálne. Takže po skončení menštruácie sa vaše prsia vrátia do normálu. Jasnejší obraz získate, ak si ich v tomto čase skontrolujete.
Ako presne sa vykonáva toto samovyšetrenie prsníkov?
Toto vyšetrenie by sa malo vykonať v dvoch častiach. Jednou je vizuálne vyšetrenie . Druhou je fyzické vyšetrenie .
Ďalšia vec, ktorú treba mať na pamäti, je, že tkanivo prsníka sa neobmedzuje len na prsia. Rozprestiera sa až po podpazušie, kľúčnu kosť a hornú časť brucha. Preto pri vyšetrení prsníkov musíte pokryť celú oblasť. Celé vyšetrenie bude trvať len niekoľko minút.
1. Vizuálna kontrola
Ak to chcete urobiť, postavte sa pred zrkadlo. Vyzlečte si všetky vrchné časti oblečenia a postupujte podľa týchto krokov.
| Kroky | Čo robiť a na čo si dať pozor |
|---|---|
| Krok 1: Dajte ruky dole. | Postavte sa rovno pred zrkadlo s rukami pozdĺž tela. Teraz si pozorne prezrite prsia, či sa na nich nezmenil tvar, opuch, jamka alebo poloha bradaviek. |
| Krok 2: Zdvihnite obe ruky. | Teraz zdvihnite ruky priamo nad hlavu. Opäť, rovnako ako predtým, skontrolujte, či sa nezmenil tvar vašich pŕs, pokožky alebo bradaviek. |
| Krok 3: Položte si ruky na boky. | S rukami v bok sa mierne predkloňte, aby sa vám stiahli svaly hrudníka. V tejto polohe si znova pozorne prezrite prsia, či sa na nich prejavili rovnaké zmeny. |
2. Fyzikálne vyšetrenie
Tento test sa dá vykonať dvoma spôsobmi: v stoji a v ľahu. Pri oboch metódach test zahŕňa vyvíjanie tlaku na prsné tkanivo prstami.
Skúška stálosti
Mnoho ľudí robí tento test pri kúpaní, pretože je veľmi ľahké ho cítiť, keď prejdete prstami po namydlenej pokožke.
- Najprv si pravou rukou skontrolujte ľavý prsník. Potom ľavou rukou skontrolujte pravý prsník.
- Použite bruškami svojich troch prostredníkov.
- Prehmatajte si každú časť jedného prsníka. Najprv aplikujte ľahký tlak . Potom aplikujte stredný tlak.Nakoniec aplikujte mierny pevný tlak . Je dôležité týmto spôsobom otestovať všetky tri úrovne tlaku.
- Hľadajte akékoľvek hrudky, zahustenia alebo iné zmeny.
- Pohybom prstov v kruhovom vzore môžete bez problémov vyšetriť každú oblasť prsníka.
- Nezabudnite skontrolovať aj oblasť v blízkosti podpazušia.
- Skontrolujte tmavú oblasť okolo bradavky (dvorca) a stlačte bradavku, aby ste zistili, či z nej vyteká tekutina (výtok).
- Teraz zopakujte tieto kroky pre druhý prsník.
Ležiace vyšetrenie
Keď toto vyšetrenie robíte v ľahu v posteli, prsné tkanivo sa rozprestrie na povrchu postele, čo uľahčuje odhalenie hrčiek. Táto metóda je vhodná najmä pre ženy s väčšími prsiami.
- Najprv si ľahnite na posteľ, pod pravé rameno si dajte vankúš a pravú ruku si položte za hlavu.
- Teraz prostredníkmi ľavej ruky starostlivo preskúmajte každú časť pravého prsníka.
- Rovnako ako predtým, otestujte s použitím ľahkého, stredného a silného tlaku.
- Nezabudnite skontrolovať oblasť okolo podpazušia, až po kľúčnu kosť a okolo bradavky.
- Stlačte bradavku a sledujte, či z nej vyteká tekutina.
- Teraz si posuňte vankúš pod ľavé rameno, položte ľavú ruku za hlavu a pravou rukou si rovnakým spôsobom skontrolujte ľavý prsník.
Aké problémy môžu vzniknúť pri vykonávaní tohto testu?
Hoci je tento autotest veľmi užitočný, niekedy sa môžu vyskytnúť dva problémy.
1. Predstavte si to ako náhradu za lekárske testy: Niektorí ľudia si myslia, že keďže si tento test môžu urobiť doma, nemusia ísť k lekárovi ani absolvovať mamografiu. To je úplne nesprávne. Je to len niečo, čo môžete urobiť, aby ste sa vzdelávali o svojom tele.
2. Zbytočný strach a úzkosť: Ak nahmatáte niečo ako hrčku, môžete sa obávať, že by to mohla byť rakovina. V skutočnosti však väčšina hrčiek nahmataných v prsníku nie je rakovina. Takže sa zbytočne neobávajte.
Pamätajte, že niektoré ženy môžu mať prirodzene hrudkovité tkanivo prsníka. Keď si budete kontrolovať prsníky každý mesiac, pochopíte, čo je pre vaše telo normálne a aké zmeny sa v poslednom čase nastali.
Pri akých zmenách by som mal navštíviť lekára?
Ak spozorujete niektorú z nasledujúcich zmien, nerobte si s tým veľké starosti a ihneď vyhľadajte svojho lekára.
| Funkcia, ktorej treba venovať pozornosť | Popis |
|---|---|
| Hrudka alebo zhrubnutie | Pocit novej hrčky alebo zhrubnutia v prsnom tkanive, ktoré tam predtým nebolo. |
| Výtok z bradavky | Ak nie ste tehotná alebo nedojčíte, výtok z bradavky (najmä krvavý alebo hnedý). |
| Zmeny na koži | Zdurená pokožka, začervenanie, opuch alebo zväčšené póry, ktoré vyzerajú ako pomarančová kôra. |
| Zmeny bradaviek | Vpáčená bradavka alebo zmena smeru predtým normálnej bradavky. |
Lekár vás vyšetrí a v prípade potreby vás odporučí na ďalšie vyšetrenia, ako je ultrazvuk alebo mamografia.
Posolstvo na odnesenie domov
- Samovyšetrenie prsníkov (SVP) je najlepší spôsob, ako posúdiť normálny stav vašich prsníkov.
- Zvyknite si robiť tento test každý mesiac, hneď ako skončí menštruácia.
- Tento test nikdy nenahrádza lekárske vyšetrenie ani mamografiu.
- Nepanikárte len preto, že nahmatáte hrčku. Väčšina hrčiek nie je rakovinová.
- Ak spozorujete akékoľvek nezvyčajné zmeny, neváhajte a okamžite vyhľadajte lekára. Najdôležitejšie je venovať pozornosť svojmu zdraviu.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár