Mali by ste si vyšetriť prsia sami? (Samovyšetrenie prsníkov) Poďme zistiť, o čo presne ide.

Naše ženy sa často trochu bojí, keď nahmatajú zmenu v prsníkoch, napríklad malú hrčku. Je to úplne normálne. Z tohto dôvodu si niektoré ženy myslia, že by si mali prsníky vždy skontrolovať samy. Je však toto takzvané samovyšetrenie prsníkov alebo „ samovyšetrenie prsníkov “ naozaj potrebné? Dokáže odhaliť rakovinu včas? Poďme si o tom povedať trochu podrobnejšie.

Čo je samovyšetrenie prsníkov?

Jednoducho povedané, je to spôsob, ako zistiť, čo je pre vaše prsia normálne. To znamená, že si môžete uvedomiť, ako vaše prsia normálne vyzerajú a ako sa cítia. Ak si potom všimnete niečo nezvyčajné – napríklad hrčku, zmenu na koži alebo výtok z bradavky – môžete tomu rýchlo venovať pozornosť a navštíviť lekára.

Je však dôležité pochopiť jednu vec. Lekári nemusia nevyhnutne odporúčať samovyšetrenie ako primárnu metódu detekcie rakoviny prsníka. Štúdie ukázali, že neexistujú dôkazy o tom, že by táto metóda znižovala úmrtnosť na rakovinu prsníka. Niekedy môže byť tiež dôvodom na obavy a viesť k zbytočným biopsiám .

Ak však máte vysoké riziko rakoviny prsníka (napríklad ak ju má niekto vo vašej rodine), táto metóda môže byť užitočná. Môže tiež pomôcť vzdelávať sa a upokojiť sa u žien mladších ako 40 rokov alebo nad 74 rokov, čo sú vekové skupiny, v ktorých sa ročné mamografie zvyčajne neodporúčajú. Najlepšie je opýtať sa svojho lekára , či je toto samovyšetrenie pre vás vhodné.

Kto by teda mal tento test robiť?

Pre ženy s rodinnou anamnézou rakoviny prsníka môžu lekári odporučiť mesačné samovyšetrenia od 20 rokov. Môžete v nich pokračovať počas tehotenstva a dokonca aj po menopauze.

Rakovina prsníka sa môže vyvinúť u kohokoľvek, kto má prsné tkanivo, ale štúdie medzi ľuďmi, ktorí sa pri narodení identifikujú so svojím biologickým pohlavím, ukazujú, že u žien je 100-krát vyššia pravdepodobnosť vzniku rakoviny prsníka ako u mužov .

Nasledujúce osoby by sa mali tiež obávať rizika rakoviny prsníka:

• Transrodoví muži: Pokiaľ ste nepodstúpili mastektómiu (subkutánnu mastektómiu) alebo operáciu na vrchnej časti prsníka, lekári odporúčajú každoročné mamografie po dovŕšení 40 rokov. Medzitým si môžete urobiť samovyšetrenie prsníkov, aby ste skontrolovali zmeny.
• Transrodové ženy: Ak užívate hormonálnu liečbu (ako je estrogén alebo progestín) 5 alebo viac rokov, zvyšuje sa u vás riziko rakoviny prsníka . Preto je dôležité absolvovať pravidelné mamografie. Prsné implantáty nezvyšujú riziko rakoviny, ale môžu sťažiť absolvovanie mamografie.
• Nebinárne osoby: Ak ste sa narodili so ženským reprodukčným systémom a nepodstúpili ste mastektómiu, mali by ste dodržiavať skríningové pokyny pre ženy. Ak vám bolo odstránené prsné tkanivo, namiesto mamografie možno budete potrebovať ultrazvuk alebo špecializované vyšetrenie magnetickou rezonanciou.
• Muži: Ak mal niekto vo vašej rodine rakovinu prsníka, opýtajte sa svojho lekára, či je vhodné, aby ste si mesačne robili samovyšetrenie. Rakovina prsníka je najčastejšia u mužov vo veku 60 až 70 rokov.

Na aké zmeny si treba dať pozor pri kontrole?

Ak máte pravidelnú menštruáciu , najlepší čas na to je niekoľko dní po jej skončení. Vtedy sú vaše prsia menej opuchnuté, hrčkovité alebo bolestivé. Ak nemáte menštruáciu, vyberte si na to každý mesiac rovnaký deň. Napríklad prvý deň v mesiaci. Trvá to len niekoľko minút.

Venujte pozornosť zmenám v tabuľke nižšie.

Ako správne vykonať toto samovyšetrenie prsníkov?

Ak sa rozhodnete absolvovať tento test, postupujte podľa týchto krokov. Metódy sú vo všeobecnosti rovnaké pre všetkých.

1. Postavenie sa pred zrkadlo

Vyzlečte sa od pása nahor a postavte sa pred veľké zrkadlo v dobre osvetlenej miestnosti.

• Najprv si držte voľné ruky na oboch stranách a pozrite sa na svoje prsia. Je normálne, ak nemajú rovnakú veľkosť alebo tvar. To platí pre väčšinu ľudí. Mali by ste si všímať akékoľvek nové zmeny vo veľkosti, tvare alebo polohe, zmeny na koži, vrásky, jamky, vredy alebo zmeny farby.
• Potom držte ruky pevne na bokoch a napnite svaly hrudníka. Otočte sa do strán a pozorne si prezrite vonkajšie časti pŕs.
• Teraz sa predkloňte, pritiahnite ramená a lakte dopredu a znova napnite svaly hrudníka. Vaše prsia potom ochabnú. Sledujte, či sa zmení ich tvar.
• Nakoniec si položte ruky za hlavu a zatlačte ich dopredu, otočte ich do strán a skontrolujte vonkajšiu a vnútornú časť prsníkov. Možno budete musieť prsník zdvihnúť, aby ste si pozreli vnútornú časť.
• Palcom a ukazovákom skontrolujte, či z bradaviek nevyteká výtok.Uchopte tkanivo okolo bradavky a potiahnite ho smerom k bradavke. Pozrite sa, či z nej vyteká nejaký výtok. To isté urobte na druhej strane.

2. V sprche

To sa dá ľahko urobiť, keď máte ruky klzké od mydla.

• Skontrolujte, či sa pod pazuchami nevyskytujú hrčky alebo zhrubnutia. S ľavou rukou na boku si pravou rukou prehmatajte ľavé podpazušie. To isté urobte na druhej strane.
• Skontrolujte hrčky nad a pod kľúčnou kosťou.
• Teraz si jednu ruku položte za hlavu. Týmto sa roztiahne prsné tkanivo. Končekmi prstov druhej ruky (držte prsty spolu) zatlačte na prsník. Pohybom hore a dole , teda od kľúčnej kosti až po spodok podprsenky, kontrolujte, kým nie je pokrytý celý prsník. To isté urobte na druhej strane.

3. Ľahnutie si

• Ľahnite si na podlahu s malým vankúšom alebo zloženým uterákom pod pravým ramenom. Pravú ruku si položte pod hlavu. Teraz spojte prsty ľavej ruky a položte ich na hornú časť pravého prsníka. Bude to jednoduchšie, ak si nanesiete telové mlieko.
• Predstavte si svoj prsník ako hodiny. Začnite od 12. hodiny a masírujte ho malými krúživými pohybmi smerom k 1. Pokračujte, kým nedokončíte celý kruh. Keď dokončíte kruh, posuňte sa dovnútra asi o palec smerom k bradavke a potom sa pohybujte v ďalšom kruhu. Pokračujte, kým nevyšetríte celý prsník. Nezabudnite vyšetriť aj vonkajšiu časť prsníka, ktorá je smerom k podpazušiu.
• Nakoniec položte prsty priamo nad bradavku a skontrolujte aj oblasť pod ňou.

Čo robiť, ak nahmatáte niečo ako hrčku?

V prvom rade neprepadajte panike. Nie každá hrčka alebo zmena v prsníku je rakovina. Ak sa však u vás objaví niektorá z nasledujúcich nových zmien, okamžite vyhľadajte lekára.