Trápia vás často zápcha? Alebo vás často trápia veci ako nadúvanie, bolesti žalúdka a plynatosť? Dnes si povieme o veľmi dôležitom orgáne v našom tele, ktorý môže byť zapojený do mnohých z týchto problémov. Je to naše hrubé črevo alebo časť, ktorú nazývame hrubé črevo. Je to akoby hlava systému hospodárenia s odpadom v našom tele.
Čo je hrubé črevo? Akú funkciu vykonáva?
Jednoducho povedané, hrubé črevo je poslednou časťou tráviaceho systému. Po tom, čo sa jedlo, ktoré konzumujeme, strávi v tenkom čreve a živiny sa vstrebajú do tela, zostávajúci tekutý odpad končí v hrubom čreve.
Hlavnou funkciou hrubého čreva je teda absorbovať vodu a soli z tohto tekutého odpadu späť do tela a zvyšok premeniť na tuhú stolicu. Je to ako keby ste odobrali tekutý odpad, ktorý zostal z továrne, prefiltrovali z neho vodu a vytvorili tuhú stolicu. Hrubé črevo potom riadi proces až do bodu vylúčenia hotovej stolice z tela.
Kde sa to na tele nachádza? Aké je to veľké?
Hrubé črevo sa nachádza v našom brušnom priestore (žalúdku) ako slučka okolo tenkého čreva. Začína na našej pravej strane, priamo pri bedrovej kosti, ide hore, stáča sa doľava, priamo pri hrudnom koši, prechádza žalúdkom a končí na našej ľavej strane.
Je dlhší, než si myslíte. Zvyčajne meria asi 1,8 metra . To je približne výška priemerného človeka, však? A má priemer asi 7,5 cm.
Aké sú hlavné časti hrubého čreva?
Hrubé črevo sa delí na tri hlavné časti: hrubé črevo, konečník a konečník. Hrubé črevo sa však ďalej delí na päť podčastí. Pozrime sa rýchlo na to, čo sa deje v každej z týchto častí.
| Časť | Funkcia |
|---|---|
| 1. Hrubé črevo | |
| Slepé črevo | Toto je začiatok hrubého čreva. Tu sa najprv zhromažďuje tekutý odpad z tenkého čreva. K tejto časti je pripojený aj slepý črevo, ktoré všetci poznáme. |
| Vzostupné hrubé črevo | Táto časť stúpa z pravej strany. Tu začína absorbovať vodu a elektrolyty z odpadu. Potom odpad tlačí nahor a do strany. |
| Priečny hrubý črevo | Toto je najdlhšia časť hrubého čreva. Prechádza sprava doľava cez žalúdok. Je to ako most, ktorý prenáša odpad do ďalšej časti. |
| Zostupné hrubé črevo | Toto sa deje po ľavej strane. Aj tu sa voda naďalej vstrebáva a odpadové produkty sa premieňajú na pevnú stolicu. |
| Sigmoidálny hrubý črevo | Svoj názov dostala podľa tvaru písmena „S“. Toto je posledná časť hrubého čreva. Tu sa stolica úplne stuhne a nadobudne konzistenciu, ktorú bežne vidíme. |
| 2. Konečník | |
| Konečník | Tu sa dočasne uskladňuje stolica predtým, ako opustí telo. Práve keď sa sem stolica dostane, cítime nutkanie „ísť na toaletu“. |
| 3. Riť | |
| Riť | Toto je posledný výstup z tela, ktorým stolica odchádza. Nachádzajú sa tu dva svalové prstence (zvierače). Jeden sa otvára bez našej kontroly a druhý sa otvára my. Preto môžeme ísť na toaletu kedykoľvek. |
Aké sú bežné choroby a stavy, ktoré postihujú hrubé črevo?
Naše hrubé črevo môže byť postihnuté rôznymi chorobami a zdravotnými problémami. Niektoré sú veľmi bežné, zatiaľ čo iné sú o niečo vážnejšie. Tu je niekoľko z nich:
- Zápcha: Ťažkosti s vyprázdňovaním alebo absencia stolice niekoľko dní.
- Hnačka: Častá, vodnatá stolica.
- Hemoroidy: Opuch krvných ciev okolo konečníka.
- Análne fisúry: Praskliny v koži okolo konečníka.
- Rakovina hrubého čreva a polypy hrubého čreva: Ide o závažné stavy.
- Syndróm dráždivého čreva (IBS): Bolesť brucha, nadúvanie, zápcha a striedavá hnačka.
- Zápalové ochorenie čriev (IBD): Ochorenia ako Crohnova choroba a ulcerózna kolitída .
- Neschopnosť kontrolovať stolicu (fekálna inkontinencia).
Aké sú príznaky, ktoré môžu naznačovať problém s hrubým črevom?
Vaše telo vám neustále dáva signály. Ak máte problém s hrubým črevom, môžete pociťovať takéto príznaky. Ak máte jeden alebo viacero z týchto príznakov už dlhší čas, je dôležité navštíviť lekára .
| Príznak | Bod na zváženie |
|---|---|
| Zmena toaletných návykov | Máte problémy s chodením na toaletu ako predtým? Nemôžete ísť na toaletu celé dni (zápcha)? Alebo máte časté vyprázdňovanie (hnačka)? |
| Zmeny v stolici | Je v stolici krv? Zmenila sa jej farba (čierna, bledá)? Zmenil sa tvar (veľmi riedka)? Toto môžu byť dôležité indície. |
| Bolesť žalúdka, nadúvanie a plynatosť | Cítite sa často nepríjemne, bolestivo alebo nafúknuté v bruchu? Môže to byť spôsobené niektorými tráviacimi problémami. |
| Nadmerná únava bez dôvodu | Hoci existuje veľa príčin nadmernej únavy, tento stav môžu spôsobiť aj črevné problémy, najmä problémy s vstrebávaním živín. |
Lekárske testy, ktoré kontrolujú zdravie hrubého čreva
Ak máte vyššie uvedené príznaky alebo potrebujete byť vyšetrení na rakovinu na základe vášho veku, váš lekár vám môže navrhnúť niektoré z týchto testov.
- Kolonoskopia: Tenká trubica s kamerou zavedená cez konečník na vyšetrenie celého hrubého čreva.
- Flexibilná sigmoidoskopia: Vyšetrenie iba poslednej časti hrubého čreva.
- Test stolice: Na zistenie skrytej krvi alebo infekcií v stolici.
- Bárium klystír: Röntgenové vyšetrenie, pri ktorom sa do konečníka vloží špeciálna tekutina.
- Endoskopický ultrazvuk.
Je veľmi dôležité, aby ste sa so svojím lekárom poradili, ktoré z týchto vyšetrení je pre vás najvhodnejšie a kedy si ich nechať urobiť.
Ako si môžem udržať zdravé hrubé črevo?
Našťastie, jednoduché zmeny v našom životnom štýle a stravovacích návykoch môžu pomôcť udržať si vynikajúce zdravie hrubého čreva.1. Jedzte viac potravín bohatých na vlákninu: Vláknina je ako metla v našich črevách. Stimuluje svalovú aktivitu čriev a pomáha pri ľahkom prechode stolice. Zaraďte do svojho jedálnička veci ako zelenina, ovocie a celozrnné obilniny (hnedá ryža, múka atta).
2. Vyberajte si dobré tuky: Nadmerný príjem nasýtených tukov, ktoré sa nachádzajú v červenom mäse (hovädzie, bravčové), môže súvisieť s ochoreniami hrubého čreva. Namiesto toho si vyberajte mastné ryby (losos, makrela), avokádo a olivový olej.Nenasýtené tuky, ako napríklad omega-3, pomáhajú rastu prospešných baktérií v čreve.
3. Pite veľa vody: Naše črevá potrebujú veľa vody, aby správne fungovali. Voda je nevyhnutná na čistenie, mazanie a vstrebávanie živín. Zvyknite si piť aspoň 2 – 3 litre vody denne.
4. Nechajte sa vyšetriť na rakovinu: Rakovina hrubého čreva je ochorenie, ktorému sa dá úplne predísť alebo ho možno vyliečiť, ak sa zistí včas. Nečakajte, kým sa objavia príznaky. Každý by to mal zvážiť po dovŕšení 45. – 50. roku života . Určite sa poraďte so svojím lekárom o tom, ktorý test je pre vás vhodný a kedy s ním začať.
Zmeny vo vašej stolici a žalúdočné ťažkosti môžu byť spôsobom, akým vám hrubé črevo hovorí. Preto ich neignorujte. Jednoduché zmeny životného štýlu môžu pomôcť udržať vaše hrubé črevo zdravé a včasné vyhľadanie lekárskej pomoci, ak máte akékoľvek obavy, môže pomôcť predchádzať vážnejším stavom.
Posolstvo na odnesenie domov
- Vaše hrubé črevo vykonáva posledný a najdôležitejší krok v tráviacom procese: absorbuje vodu z odpadu a tvorí tuhú stolicu.
- Nikdy neignorujte zápchu, nadúvanie, hnačku ani dlhodobé zmeny v návykoch pri vykonávaní toalety.
- Potraviny bohaté na vlákninu (strukoviny, zelenina, ovocie), dobré tuky a pitie veľkého množstva vody denne sú veľmi dôležité pre zdravie vašich čriev.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o skríningových testoch na rakovinu hrubého čreva primeraných veku. Mohlo by vám to zachrániť život.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár