V hrdle vás trochu škriabe, začnete kýchať a vaše telo sa necíti dobre... Po chvíli silno prechladnete. Verili by ste mi, keby som vám povedal, že príčinou všetkých týchto problémov je malý vírus, ktorý ani nevidíte očami? V skutočnosti za tým nie je jeden vírus, ale viac ako 200 typov. Pozrime sa teda, čo je táto nádcha v skutočnosti, ako sa vyvíja a čo môžeme urobiť pre to, aby sme sa čoskoro uzdravili.
Čo je to vlastne prechladnutie?
Jednoducho povedané, prechladnutie je vírusová infekcia horných dýchacích ciest. To znamená, že postihuje horné časti nášho dýchacieho systému. Zahŕňa:
- Nos: Hlavný vstup do dýchacieho systému.
- Nosové dutiny: Duté priestory vo vnútri nosa. Cez ne prechádza vzduch.
- Dutiny: Vnútri našich líc a čela sa nachádzajú dutiny naplnené vzduchom. Tieto čistia a ohrievajú vzduch, ktorý dýchame, a posielajú ho do nášho tela. Ovplyvňujú aj náš hlas.
- Hrtan: Nazýva sa aj hlasivka.
Celý náš dýchací systém je pokrytý membránou, ktorá produkuje tekutinu nazývanú hlien. Tento hlien zachytáva cudzie predmety, ako je prach a peľ, a bráni im vniknúť dovnútra. Ale bez ohľadu na to, aký dobrý je tento systém, niekedy sa dovnútra môžu dostať baktérie, ako sú vírusy.
Hlavné typy vírusov, ktoré spôsobujú bežné prechladnutie
Existuje mnoho typov vírusov, ktoré môžu spôsobiť bežné prechladnutie. Pozrime sa na niektoré z hlavných.
| Názov vírusu | Dôležité body |
|---|---|
| Rinovírus | Na celom svete sa nachádza viac ako 169 typov vírusu. Je zodpovedný za 10 % až 40 % prechladnutí. Hoci to môže byť nepríjemné, vážne ochorenie je zriedkavé. |
| Koronavírus | Ide o čeľaď vírusov. Niektoré kmene spôsobujú bežné prechladnutie. Kmeň, ktorý spôsobuje COVID-19, SARS-CoV-2, je však novší a virulentnejší. Je členom tejto čeľade, ktorý často spôsobuje prechladnutie počas zimy. |
| Respiračný syncyciálny vírus (RSV) | Je to také bežné, že väčšina detí ním trpí do 2 rokov. Hoci príznaky sú často mierne, niekedy môžu byť natoľko závažné, že si vyžadujú hospitalizáciu. |
| Ľudský vírus parainfluenzy (HPIV) | Táto čeľaď vírusov zahŕňa kmene nazývané HPIV-1 a HPIV-2, ktoré spôsobujú bežné prechladnutie. Niekedy môžu spôsobiť aj závažnejšie stavy, ako je záškrt , bronchitída a zápal pľúc . |
Prekvapivo je, že 20 % až 30 % prechladnutí u dospelých spôsobuje „neznámy“ vírus, ktorý lekári zatiaľ neidentifikovali.
Mylné predstavy a pravda o bežnom prechladnutí
V spoločnosti existuje veľa mylných predstáv o bežnom prechladnutí. Pozrime sa na niektoré z nich a na to, čo je pravdivé alebo nie.
| Nesprávny názor | Pravdivý príbeh |
|---|---|
| Vystavenie chladu spôsobuje prechladnutie. | Nie. Prechladnutia spôsobujú vírusy, nie chladné počasie. Počas chladného obdobia však trávime viac času v interiéroch a na miestach s množstvom ľudí, čo zvyšuje pravdepodobnosť šírenia vírusov. |
| Konzumácia mliečnych výrobkov zvyšuje tvorbu hlienov a zhoršuje ochorenie. | Toto je tiež mylná predstava. Mliečne výrobky nezvyšujú tvorbu hlienu v tele. Niektoré mliečne výrobky však môžu spôsobiť lepkavý pocit v krku a ústach, čo môže viesť k pocitu, že máte hlien. |
| Vitamín CMôže zabrániť prechladnutiu. | Vitamín C je skvelý pre váš imunitný systém. Nebolo však dokázané, že zabraňuje prechladnutiu. Jeho užívanie po ochorení však môže pomôcť urýchliť vaše zotavenie. Pred užívaním tabliet vitamínu C je najlepšie sa poradiť so svojím lekárom . |
| Stres nemá veľký vplyv. | Toto je úplne nesprávne. Krátkodobý stres môže posilniť imunitný systém. Dlhodobý stres však oslabuje náš imunitný systém. Znižuje sa tým produkcia bielych krviniek, ktoré bojujú proti baktériám, a preto sme náchylnejší na choroby, ako je bežné prechladnutie. |
Fázy prechladnutia a čas potrebný na zotavenie
Prechladnutie zvyčajne ustúpi do 7 – 10 dní. Kašeľ však môže trvať o niečo dlhšie. Pozrime sa, aké sú štádiá.
- Inkubačná doba: Po vstupe vírusu do tela sa začne v tele množiť. Počas tejto doby nebudete mať žiadne príznaky. Môže trvať od 12 hodín do 3 dní.
- Symptomatické obdobie: V tomto období sa začínate cítiť zle. Začínate pociťovať škrabanie v krku, kýchanie a nádchu. Príznaky sú najvýraznejšie počas prvých 1 – 3 dní.
- Obdobie remisie: V tomto bode vaše príznaky postupne začnú ustupovať. Zvyčajne k tomu dochádza 3. až 10. dňa po infekcii.
- Obdobie rekonvalescencie: V tomto bode môžete mať stále mierne príznaky (napr. mierny kašeľ), ale nebudú prekážať vašim každodenným činnostiam.
Pamätajte, že ak sa vaše príznaky nezlepšia, ale zhoršia , alebo ak sa vaše príznaky zlepšia a potom sa vrátia , určite navštívte svojho lekára.
Aké sú najlepšie lieky na prechladnutie?
Neexistuje žiadny špecifický „liek“ na bežné prechladnutie. To znamená, že neexistuje žiadny liek, ktorý by vírus zabil. Existuje však veľa vecí, ktoré môžeme urobiť, aby sme zvládli príznaky a pomohli nášmu telu zotaviť sa.
- Doprajte si dostatok odpočinku: Odpočinok dodáva telu energiu potrebnú na uzdravenie.
- Pite veľa tekutín:Pitie vecí ako voda, nesladený čaj a kuracia polievka môže pomôcť predchádzať dehydratácii a zmierniť upchatý nos.
- Používajte zvlhčovač vzduchu: Toto zariadenie zvlhčuje vzduch, aby sa zabránilo vysušeniu nosových priechodov. Prípadne je dobré aj vdychovanie pary z horúcej sprchy.
- Kloktanie slanou vodou: Kloktanie 1/4 až 1/2 čajovej lyžičky soli rozpustenej v pohári teplej vody môže pomôcť zmierniť svrbenie v krku. (Nerobte to deťom mladším ako 6 rokov, pretože by ju mohli prehltnúť.)
- Lieky proti bolesti: Môžete užívať lieky proti bolesti na bolesti tela a horúčku. Spýtajte sa však svojho lekára , čo je pre vás najlepšie.
- Najdôležitejšie upozornenie: Nikdy nepodávajte aspirín malým deťom a mladým dospelým. Spája sa s veľmi nebezpečným, potenciálne život ohrozujúcim stavom nazývaným Reyov syndróm.
Posolstvo na odnesenie domov
- Prechladnutie spôsobujú vírusy, nie chladné počasie.
- Pre rýchle zotavenie je nevyhnutný dostatok odpočinku a pitia tekutín.
- Hoci neexistuje žiadny špecifický liek, ktorý by vírus zabíjal, príznaky sa dajú kontrolovať a dosiahnuť úľavu.
- Zabráňte šíreniu choroby častým umývaním rúk a zakrývaním úst a nosa pri kýchaní/kašľaní.
- Ak máte vy alebo vaše dieťa vysokú horúčku, ťažkosti s dýchaním, príznaky dehydratácie alebo ak sú príznaky veľmi závažné, okamžite kontaktujte svojho lekára .
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár