Čo je zodpovedné za elasticitu vašej pokožky? Poďme sa dozvedieť viac o elastíne!

Premýšľali ste niekedy nad tým, ako sa naša pokožka naťahuje a vracia do pôvodného tvaru? Je to ako gumička. Ako sa naše pľúca rozťahujú, keď sa nadýchneme, a sťahujú, keď vydýchneme? Dnes si povieme o superhrdinovi, ktorý za tým všetkým stojí. Volá sa Elastín .

Jednoducho povedané, čo je elastín?

Elastín je veľmi dôležitý proteín v našom tele. Ako už názov napovedá, jeho hlavnou vlastnosťou je elasticita . Predstavte si dobrú gumičku. Môžeme ju natiahnuť, koľko chceme, a keď ju uvoľníme, zmenší sa späť na pôvodnú veľkosť, však? Rovnakým spôsobom proteín elastín pomáha tkanivám nášho tela opäť sa naťahovať a sťahovať.

Vďaka tejto úžasnej schopnosti je elastín hojný v oblastiach nášho tela, ktoré sa potrebujú neustále naťahovať a sťahovať. Napríklad:

• Pľúca: Keď sa nadýchneme a vydýchneme.
• Močový mechúr: Pri naplnení močom sa roztiahne.
• Veľké krvné cievy (tepny): Naťahujú sa, aby odolali tlaku, ktorý srdce vyvíja.
• Niektoré väzy: Pri pohybe kĺbov.
• Koža: Dodáva našej pokožke flexibilitu.
• Ušná chrupavka: Keď je ucho ohnuté, narovná sa späť.

Je teda elastín tiež typom kolagénu?

Nie. Toto je niečo, čo mnohých ľudí mätie. Hoci elastín aj kolagén sú proteíny, robia dve rôzne veci. Rovnako ako pri stavbe domu, potrebujete tehly na stavbu stien a drôty na rozvody. Potrebujete oboje, ale robia dve rôzne veci.

Histológovia používajú na rozlíšenie medzi nimi špeciálne farbivá. Tieto farbivá spôsobujú, že oblasti, kde je prítomný elastín, vyzerajú hnedo alebo fialovo.

Pozrime sa bližšie na hlavné rozdiely medzi nimi.

Akú službu poskytuje elastín nášmu telu?

Hlavnou a jedinou funkciou elastínu je pomáhať tkanivám pri naťahovaní a sťahovaní. To je nevyhnutné pre niekoľko procesov v našom tele.

1. Pomoc srdcu

Tepny sú trubice, ktoré prenášajú krv zo srdca do zvyšku tela. Vždy, keď naše srdce udrie, pumpuje do týchto tepien pod veľkým tlakom trochu krvi. Ak by steny našich tepien boli ako tesné potrubia, srdce by muselo veľmi tvrdo pracovať, aby to dokázalo. Ale pretože tepny obsahujú elastín, keď sa krv pumpuje, steny tepien sa trochu natiahnu a umožnia tomuto tlaku prejsť. Potom sa opäť stiahnu. Vďaka tomu je pre srdce oveľa jednoduchšie pumpovať krv.

2. Nadýchnite sa do pľúc

Naše pľúca sú ako dva elastické vrecká. Keď sa nadýchneme, sval nazývaný bránica sa stiahne nadol, čo spôsobí roztiahnutie pľúc. Pri rozťahovaní sa elastické tkanivo v pľúcach natiahne. Toto naťahovanie ukladá energiu. Keď vydýchneme, táto uložená energia sa uvoľní, elastické tkanivo sa opäť stiahne a vzduch je vytlačený z pľúc. To znamená, že nemusíme vynakladať žiadne zvláštne úsilie na výdych.

3. Mladistvá pleť

Môžete to skúsiť sami. Natiahnite jednu ruku dopredu a prstami druhej ruky natiahnite trochu kože na zadnej strane ramena. Vydržte niekoľko sekúnd a potom uvoľnite.

Ak má vaša pokožka dostatok elastínu, rýchlo sa vráti do pôvodného tvaru. Ale s pribúdajúcim vekom a vystavením slnku sa množstvo elastínu znižuje. Potom, keď ju stiahnete, trvá niekoľko sekúnd, kým sa pokožka vráti do pôvodného tvaru. Jedným z dôvodov, prečo sa pokožka vráska a ochabuje, je strata elastínu.

Existujú nejaké zdravotné ťažkosti, ktoré ovplyvňujú elastín?

Áno, niektoré zdravotné ťažkosti priamo ovplyvňujú elastín alebo problémy s produkciou alebo funkciou elastínu môžu viesť k ochoreniu.

Čo môžeme urobiť pre udržanie zdravej hladiny elastínu?

Elastín si naše telo vytvára interne. Tento elastín však môžeme chrániť a zabrániť jeho ničeniu prostredníctvom nášho životného štýlu a návykov. Toto je obzvlášť dôležité, pokiaľ ide o elastín v našej pokožke.

1. Chráňte sa pred slnkom (opaľovací krém)

Jedným z najväčších nepriateľov elastínu sú ultrafialové (UV) lúče zo slnka, ktoré ničia elastín aj kolagén v pokožke.

• Používajte opaľovací krém každý deň. Je dobré ho používať nielen za slnečných dní, ale aj za zamračených, a dokonca aj v interiéri.
• Vyberte si širokospektrálny (chráni pred UVA aj UVB) opaľovací krém s SPF aspoň 30 alebo vyšším.

2. Zdravá strava

Živiny v niektorých potravinách pomáhajú pri tvorbe elastínu a kolagénu.

• Zelená zelenina: Veci ako špenát a kel.
• Citrusové plody: pomaranče, mandarínky a limetky. Sú bohaté na vitamín C.
• Bobule: jahody, čučoriedky.
• Mastné ryby: Ryby ako losos, makrela a sardinky obsahujú omega-3 mastné kyseliny.
• Orechy: Veci ako mandle a kešu oriešky.

3. Dobrá rutina starostlivosti o pleť

Je dôležité udržiavať pokožku čistú a denne nanášať hydratačný krém.

• Produkty starostlivosti o pleť obsahujúce vitamín A (retinoidy), vitamín C, vitamín E a kyselinu ferulovú môžu pomôcť obnoviť kožné bunky a redukovať vrásky. Najlepšie je poradiť sa s lekárom alebo dermatológom.

4. Cvičenie

Keď cvičíme, metabolizmus našich kožných buniek sa zrýchľuje. Zlepšuje sa tiež krvný obeh. To pomáha pokožke získať potrebné živiny a udržiava ju zdravú.

5. Vyhnite sa fajčeniu

Fajčenie je ďalším veľkým nepriateľom elastínu. Nikotín a ďalšie chemikálie v cigaretách a elektronických cigaretách spôsobujú rýchlejšie starnutie pokožky. Rozkladajú elastín. Prestať fajčiť je jednou z najväčších vecí, ktoré môžete urobiť pre svoju pokožku a celé telo.

Dozvieme sa aj o liečbe a doplnkoch.

Existujú niektoré ošetrenia, ktoré môžu pomôcť zvýšiť produkciu elastínu a kolagénu v pokožke. Napríklad ošetrenia na obnovu pokožky, ako je Venus Viva™ , a retinoidy , čo sú lokálne produkty vyrobené z vitamínu A (ako napríklad „Retin-A®“). Tieto by sa však mali používať iba pod lekárskym dohľadom .

Existuje tiež presvedčenie, že bylinné doplnky ako aloe vera a zelený čaj, ako aj doplnky s elastínom, môžu zvýšiť elastín v pokožke. Neexistujú však žiadne vedecké dôkazy, ktoré by to podporovali.