Vyvrtnutie členka je veľmi bežné, však? Niekedy to môže byť len mierne podvrtnutie, ale niekedy to môže byť trochu vážnejšie. Počuli ste už o „vyvrtnutí vysokého členka“? Toto sa trochu líši od bežného vyvrtnutia členka a jeho hojenie trvá o niečo dlhšie. Poďme si o tom dnes porozprávať podrobnejšie, ako keby sme sa rozprávali s priateľom.
Čo je to podvrtnutie vysokého členku?
Jednoducho povedané, podvrtnutie vysokého členka je natrhnutie alebo poškodenie väzov, ktoré spájajú holennú kosť (tibiu) s vonkajšou stranou holennej kosti (fibulu). Tento väz je v medicíne známy ako syndesmóza. Váš lekár to môže nazvať aj syndesmotickým poranením.
Predstavte si, kosti našich nôh sa spájajú s kosťami chodidla v členkovom kĺbe. Členkový kĺb má hornú a dolnú časť. Horná časť je kosť „holenná kosť“ a kosť „lýtková kosť“. Medzi týmito dvoma kosťami a kosťami chodidla sa nachádza kosť nazývaná „talus“. Väzy sú vláknité tkanivá, ako silné nite alebo pásy. Tie spájajú kosti navzájom a udržiavajú kĺby stabilné.
Aký je rozdiel medzi podvrtnutím členka v hornej časti a podvrtnutím členka v dolnej časti?
Rozdiel medzi týmito dvoma nie je len v mieste zranenia. K podvrtnutiu členka v hornej časti tela dochádza, keď je členok ohnutý nahor a vytočíte ho dovnútra alebo von. Často je to spôsobené nárazom.
Vyvrtnutie dolnej časti členka, ktoré zvyčajne nazývame „vyvrtnutý členok“, však nastáva, keď sa členok vychýli dovnútra. Niekedy sa to môže stať aj vtedy, keď sa vychýli smerom von. Pri týchto vyvrtnutiach dolnej časti členka nie sú väzy nad ním poškodené. To znamená, že ak si pri behu alebo skákaní len tak vychýlite nohu, často dochádza k vyvrtnutiu dolnej časti členka.
Aké väzy sa môžu poškodiť pri podvrtnutí vysokého členka?
Pri podvrtnutí vysokého členka môže dôjsť k poškodeniu niekoľkých hlavných väzov:
- Predný dolný tibiofibulárny väz: Nachádza sa na prednej strane holennej a lýtkovej kosti.
- Zadný dolný tibiofibulárny väz: Nachádza sa na zadnej strane holennej a lýtkovej kosti.
- Medzikostná membrána: Je to ako membrána. Nachádza sa medzi dvoma kosťami (tibia) a (fybula) a pomáha udržiavať obe kosti stabilné.
Ktorýkoľvek z týchto väzov sa môže pri podvrtnutí členka v hornej časti natiahnuť, roztrhnúť na polovicu alebo úplne roztrhnúť.
Aké časté sú výrony v hornej časti členku?
V skutočnosti nie sú výrony horného členka také časté ako výrony dolného členka. TietoNajčastejšie sa vyskytuje u športovcov, najmä u:
- Futbal
- Basketbal
- Zápasenie
- Ľadový hokej
- Lyžovanie
- Futbal
Tento stav je najčastejší u ľudí, ktorí sa venujú športom ako basketbal, volejbal a volejbal. Je to preto, že tieto športy zahŕňajú vysoké riziko náhlych nárazov, pádov a neprirodzeného krútenia nôh.
Aké sú príznaky podvrtnutia vysokého členka?
Ak máte podvrtnutie vysokého členka, môžu sa u vás vyskytnúť príznaky, ako sú tieto:
- Mierny opuch v oblasti členku, ale nemusí byť taký závažný ako pri podvrtnutí dolnej časti členku.
- Je ťažké zaťažiť poranenú nohu, najmä pri činnostiach, ako je lezenie po schodoch.
- Nebudete sa môcť postaviť na špičky (narolovať si vlasy). Môže to spôsobiť silnú bolesť.
- Modriny sa začínajú tvoriť niekoľko dní po zranení. Niekedy ich možno pozorovať tesne nad členkom.
Najdôležitejšie je navštíviť lekára, ak máte tieto príznaky, a nepredpokladať len, že ide o „vyvrtnutie“.
Aké sú príčiny vyvrtnutí vysokého členku?
Ako sme už spomenuli, k podvrtnutiu členka v hornej časti tela dochádza, keď je chodidlo ohnuté smerom nahor a náhle sa otočí dovnútra, von alebo do strany. Toto sa s väčšou pravdepodobnosťou stane pri náraze ako pri jednoduchom prevrátení nohy. Napríklad, ak bežíte a niekto vám udrie do nohy, alebo ak pri skoku nesprávne dopadnete na nohu. Toto sa často stáva pri behu alebo skoku.
Ako sa diagnostikuje podvrtnutie vysokého členka?
Keď pôjdete k lekárovi, najprv sa vás opýta, ako sa to stalo, na vašu anamnézu atď. Potom vás vyšetrí fyzicky.
Na diagnostikovanie podvrtnutia vysokého členku môže lekár urobiť nasledovné:
- Budete sedieť na stoličke s pokrčenými kolenami a chodidlami a členkami visiacimi dole. Lekár potom zatlačí vašu nohu nahor a mierne ju otočí smerom von. Ak pocítite ostrú bolesť, pravdepodobne ide o podvrtnutie členku. Lekár môže tento test vykonať aj niekoľko dní po úraze.
- Vykonáva sa test stlačenia syndesmózy. Pri tomto teste lekár stlačí holennú a lýtkovú kosť k sebe. Tým sa vyvíja tlak na medzikostnú membránu, ktorá kosti oddeľuje. Ak cítite bolesť v hornej časti nohy, pravdepodobne ide o podvrtnutie vysokého členka.
- Stlačia na oblasť, kde sa nachádza „medzikostná membrána“, aby zistili, či cítia bolesť.
- Väz pred členkom sa napne, aby sa zistilo, či pociťuje bolesť.
- Okrem toho môže lekár nariadiť zobrazovacie vyšetrenia. Napríklad röntgen, MRI (magnetická rezonancia), CT (počítačová tomografia) a prípadne aj ultrazvuk. MRI je najlepším vyšetrením na diagnostikovanie podvrtnutia vysokého členka. Lekár však môže najprv nariadiť röntgen na kontrolu iných stavov, ako sú zlomeniny.
Ako liečite podvrtnutie vysokého členka?
Keď máte takéto zranenie, môžete ho začať liečiť metódou RICE počas prvých troch až piatich dní. To znamená:
- R - Odpočinok: Nechajte zranenú nohu odpočívať. Príliš sa nehýbte.
- I - Ľad: Prikladajte ľad na 15-20 minút niekoľkokrát denne. Tým sa zníži opuch a bolesť. Ľad neprikladajte priamo na pokožku, ale zabaľte ho do látky.
- C - Kompresia: Pevné obviazanie členka elastickým obväzom. Nie však tak pevne, aby sa prerušil prietok krvi.
- E - Nadmorská výška: Držte nohu čo najviac zdvihnutú nad srdcom, napríklad na vankúši.
Ak sa chcete pohybovať, budete musieť použiť barle.
Na bolesť a opuch môžete použiť nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) , ktoré si môžete kúpiť v lekárni. Môžu sa užívať vo forme tabliet alebo niekedy aplikovať ako krémy, pleťové vody alebo spreje. Pred ich použitím je najlepšie poradiť sa s lekárom.
Váš lekár vám môže tiež odporučiť ortézu, pásku alebo sadru, aby sa zabránilo vykĺbeniu členka.
Okrem toho je veľmi dôležitá fyzioterapia . Môže zahŕňať špeciálne cvičenia, cvičenia s terapeutickými pásmi a cvičenia vo vode (hydroterapia). Cvičenie vo vode je jednoduchšie, pretože menej zaťažuje členky.
Pokiaľ nie je zranenie veľmi vážne alebo členok zostáva nestabilný, operácia pravdepodobne nebude potrebná.
Ako dlho trvá hojenie podvrtnutia vysokého členka?
Zotavenie sa z podvrtnutia členka v hornej časti tela zvyčajne trvá šesť až osem týždňov. Ak ste športovec, návrat k hre môže trvať ešte dlhšie. Podvrtnutia členka v dolnej časti tela sa zvyčajne hoja oveľa rýchlejšie, preto je dôležité byť trpezlivý a liečiť ich.
Ako môžete znížiť riziko podvrtnutia vysokého členka?
Vyvrtnutie členka je nehoda. Nehodám sa nedá úplne zabrániť. Existuje však niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste znížili riziko vyvrtnutia horného členka:
- Dodržujte cvičebný program, ktorý posilňuje a ohýba vaše kĺby.
- Vykonajte cvičebný program, ktorý zlepšuje vašu rovnováhu a propriocepciu. Propriocepcia je vnímanie polohy vášho tela vaším mozgom . To je dôležité pre rovnováhu.
- Používajte ochranné pomôcky, ako sú ortézy alebo pásky, na ochranu členkov pri športovaní.
Aký je výhľad/prognóza pre podvrtnutie vysokého členka?
Vo väčšine prípadov sa dá podvrtnutie vysokého členka úspešne liečiť bez chirurgického zákroku. Je však pravdepodobnejšie, že si členok znova poraníte. V budúcnosti sa u vás môže vyvinúť aj stuhnutosť kĺbu. Preto je dôležité liečiť ho, kým sa úplne nezahojí, a potom pokračovať v cvičení, aby ste si členok udržali silný.
Kedy by ste mali navštíviť lekára kvôli podvrtnutiu vysokého členka?
Ak máte zranenú nohu a nemôžete na ňu preniesť váhu, určite by ste mali zavolať lekára alebo ísť na pohotovosť. Je dôležité zistiť, či máte zlomeninu kosti. Potom by ste mali zranenie liečiť podľa pokynov lekára.
Všetci sme si už niekedy vyvrtli členok, ale ak si členok zraníte pri skákaní alebo behu, môže ísť o vyvrtnutie hornej časti členka. Preto sa riaďte pokynmi svojho lekára, kým sa úplne nezotavíte.
Najdôležitejšie veci, ktoré si treba zapamätať (Posolstvo na zapamätanie)
- Vyvrtnutie horného členka je o niečo závažnejší stav ako vyvrtnutie dolného členka. Vzniká pri poškodení väzov nad členkom.
- Toto sa často stáva počas športu, najmä pri kolíziách.
- Medzi príznaky patrí opuch, ťažkosti s nosením, neschopnosť stáť na končekoch prstov a následná tvorba modrín .
- Pre presnú diagnózu a liečbu je nevyhnutné navštíviť lekára. Často je potrebné vyšetrenie magnetickou rezonanciou.
- Hlavnými liečebnými postupmi sú metóda RICE, lieky proti bolesti a fyzioterapia. Hojenie môže trvať 6 – 8 týždňov alebo dlhšie.
- Ak ste trpezliví s liečbou, dodržiavate pokyny lekára a cvičíte na posilnenie členku, môžete sa dobre zotaviť.
Ak ste mali podobnú skúsenosť alebo ak máte akékoľvek ďalšie otázky týkajúce sa tejto problematiky, neváhajte sa porozprávať s lekárom. Zostaňte zdraví!
`podvrtnutie vysokého členka, syndesmotické poranenie, podvrtnutie členka, väzy, holenná kosť, fibula, športové zranenia
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár