Tiež pociťujete zvláštnu bolesť na vnútornej strane kolena, keď ho pokrčíte alebo idete po schodoch? Po chvíli ustúpi, ale zosilňuje sa bolesť pri chôdzi alebo opätovnej práci? Mnoho ľudí sa obáva, že táto bolesť je vážnym ochorením kolena, ale príčinou môže byť bežný stav, o ktorom sa veľa nehovorí, ale trpí ním veľa ľudí. Dnes si povieme o tomto stave nazývanom „Pes Anserine Bursitis“.
Čo je to Pes anserínová burzitída?
Tento názov znie trochu zvláštne, však? Pochopme to jednoducho. Predstavte si, že v blízkosti kĺbov nášho tela, teda v blízkosti kĺbov, sa nachádzajú malé vodou naplnené vaky podobné balónom. V medicíne ich nazývame burzy . Sú ako tlmič nárazov v aute alebo vankúš. Hlavnou funkciou týchto burz je znížiť tlak, ktorý naše svaly a šľachy trú o kosti pri pohybe.
Na vnútornej strane kolena, tesne pod holennou kosťou („tibiou“), sa nachádza bursa, ako je táto, kde sa spájajú šľachy troch svalov. Tento kĺb vyzerá ako hrboľ na husacej nohe, odtiaľ pochádza latinský názov „pes anserinus“, čo znamená „husacia noha“.
Takže, keď je táto bursa z nejakého dôvodu vystavená tlaku a opuchne, tekutina vo vnútri sa zväčší a ešte viac opuchne. To nazývame burzitída . Tento opuch v tejto oblasti kolena sa nazýva „Pes Anserine Bursitis“.
Aké sú príznaky? Ako to viete?
Osoba s týmto ochorením zriedkavo pociťuje náhlu, silnú bolesť. Bolesť sa zvyčajne stupňuje postupne. Možno máte podobné príznaky.
| Charakteristický | Popis |
|---|---|
| Odkiaľ pochádza bolesť | Bolesť sa cíti na vnútornej strane nohy, asi 5 až 7,5 cm pod kolenným kĺbom. |
| Povaha bolesti | Bolesť sa stupňuje postupne, nie náhle. Zmierňuje sa, keď odpočívate, ale opäť sa zvyšuje, keď pracujete. |
| Časy, keď sa bolesť zvyšuje | Bolesť sa viac prejavuje pri tlaku na koleno, napríklad pri stúpaní alebo zostupovaní po schodoch, kľačaní alebo vstávaní zo stoličky. |
Prečo sa vyskytuje Pes anserínová burzitída?
Jednoducho povedané, hlavnou príčinou je neustály tlak na koleno. To znamená nadmerné používanie kolena. Predstavte si to ako stroj, ktorý sa pri nepretržitom používaní zahrieva a opotrebuje.
| Hlavné dôvody | Ako to ovplyvňuje |
|---|---|
| Športy, ktoré zahŕňajú časté ohýbanie kolien | Pri športovaní ako futbal, tenis a beh sa koleno ohýba stále rovnakým spôsobom, čo môže vyvíjať tlak na burzu. |
| Pevné hamstringy | Keď sú hamstringy napäté, vyvíja sa zbytočný tlak na burzu v kolene. |
| Zmeny v polohe kolena | Kolená niektorých ľudí sa môžu prirodzene ohýbať dovnútra („valgus“). To vyvíja väčší tlak na burzu. |
| Nesprávne tréningové metódy | Veci, ako napríklad nedostatočné rozohriatie (strečing) pred cvičením, môžu poškodiť svaly, čo môže ovplyvniť burzu. |
| Staré nehody | Tento stav môže byť spôsobený aj predchádzajúcim poranením väzu na vnútornej strane kolena („MCL“ – mediálny kolaterálny väz). |
Kto je najviac ohrozený rozvojom tohto ochorenia?
Hoci sa to môže vyvinúť u každého, niektorí ľudia sú vystavení mierne vyššiemu riziku.
- Pre športovcov, najmä pre tých, ktorí sa venujú behaniu a skokom.
- Zvyčajne u žien vo veku 40 až 60 rokov.
- Pre tých, ktorí majú cukrovku .
- Pre tých, ktorí trpia osteoartrózou kolena.
- Pre ľudí s nadváhou/obezitou . Pretože so zvyšujúcou sa telesnou hmotnosťou sa zvyšuje tlak na kolená.
Ako na to reagujete, doktor?
Keď pôjdete k lekárovi, najprv sa vás opýta na vaše príznaky, ako bolesť vzniká a ako dlho ju máte. Potom vám vyšetrí koleno a rukou pritlačí na bolestivé miesto.
Niekedy môže byť príčinou tejto bolesti malá prasklina v kosti („stresová zlomenina“), takže vás môžu požiadať o röntgenové vyšetrenie , aby sa uistili, že tam nie je.
Okrem toho sa môže odporučiť ultrazvukové vyšetrenie alebo vyšetrenie magnetickou rezonanciou , aby sa presne posúdil rozsah opuchu a zabezpečilo sa, že neexistujú žiadne ďalšie problémy.
No, aké sú teraz možnosti liečby?
Na to existuje niekoľko liečebných postupov. V závislosti od závažnosti vášho stavu vám lekár vyberie liečbu, ktorá je pre vás najvhodnejšia.
| Metóda liečby | Čo robíš? |
|---|---|
| Lieky | Lieky na zmiernenie bolesti a opuchu. Môžete napríklad užívať lieky proti bolesti (NSAID) predpísané lekárom. |
| Odpočinok | Toto je veľmi dôležité.Na chvíľu by ste sa mali vyhýbať aktivitám, ktoré zvyšujú bolesť. Mali by ste prestať s aktivitami ako beh a chôdza po schodoch. |
| Aplikácia ľadu (studené obklady) | Prikladanie ľadu na bolestivé miesto na 15-20 minút, tri až štyrikrát denne, výrazne zmierni opuch a bolesť. |
| Fyzioterapia | Je veľmi dôležité robiť strečingové cvičenia, ktoré posilňujú a zvyšujú flexibilitu svalov okolo kolena, podľa odporúčania fyzioterapeuta. |
| Injekcie | Veľmi zriedkavo, ak je bolesť neznesiteľná, môže lekár vstreknúť steroid priamo do burzy. Existuje aj novšia liečba nazývaná injekcie PRP (plazma bohatá na krvné doštičky). |
| Chirurgia | Ide o veľmi zriedkavý zákrok. Operácia sa vykonáva na odstránenie burzy iba vtedy, ak nie je účinná žiadna iná liečba. |
Kedy by som mal navštíviť lekára?
Ak máte pretrvávajúcu bolesť kolena, neignorujte ju. Určite navštívte lekára. Ak sa vaša bolesť nezlepší po niekoľkých mesiacoch domácej liečby (ako je ľad a odpočinok) alebo ak sa bolesť zhorší, znova navštívte svojho lekára, aby ste prediskutovali ďalšie možnosti liečby.
Ako dlho bude trvať uzdravenie?
Vo väčšine prípadov, pri správnej liečbe a dostatočnom odpočinku, dôjde k zotaveniu do 6 až 8 týždňov . Ak je však stav závažný, môže to trvať dlhšie. Ak je vaša práca fyzicky náročná, možno budete potrebovať niekoľko týždňov odpočívať. Spýtajte sa svojho lekára na najvhodnejší čas na návrat do práce.
Ako môžeme zabrániť opakovaniu tejto situácie?
Je tiež dôležité zabrániť opakovaniu tohto problému po zotavení.
- Správne cvičenie:Spýtajte sa svojho lekára alebo fyzioterapeuta na cvičenia, ktoré posilňujú a zvyšujú flexibilitu svalov kolien, stehien a brucha. Ich správne vykonávanie môže výrazne pomôcť predchádzať opakovaniu tohto stavu.
- Kontrola hmotnosti: Ak máte nadváhu, vyvíja sa na vaše kolená veľký tlak. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ako si udržať zdravú hmotnosť. Chudnutie môže výrazne znížiť tlak na vaše kolená.
Pes Anserine bursitída je bolestivý stav, ale dá sa rýchlo vyliečiť, ak sa diagnostikuje včas a lieči sa správne. Takže namiesto toho, aby ste trpeli bolesťami kolena, navštívte ešte dnes lekára a získajte radu.
Posolstvo na odnesenie domov
- Pes Anserine Bursitis je bolestivý opuch, ktorý sa vyskytuje na vnútornej strane kolena, tesne pod kĺbom.
- Hlavnou príčinou je neustály tlak a nadmerné používanie kolena.
- Primárnou liečbou je odpočinok, ľad a lieky proti bolesti predpísané lekárom.
- Ak máte pretrvávajúcu bolesť kolena, neignorujte ju a vyhľadajte lekársku pomoc.
- Správne cvičenie a udržiavanie zdravej hmotnosti môže zabrániť opakovaniu tohto stavu.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár