Páni, buďte opatrní! Takto sa správne používajú barle

Museli ste niekedy použiť barle po úraze nohy alebo operácii? Možno to niekto vo vašej rodine robil. Spočiatku sa to môže zdať trochu ťažké a nepohodlné, ale akonáhle sa naučíte, ako to správne používať, nie je to až také. Barle sú veľmi dôležitým vybavením, ktoré vám pomáha chodiť a stáť a zároveň dáva vašej zranenej nohe, kolenu alebo členku oddych. Pozrime sa, ako s týmito barlami bezpečne a jednoducho pracovať.

Kedy potrebujete použiť barle?

Používanie barlí je veľmi bežné po úraze nohy alebo operácii. Tu je niekoľko príkladov:

• Športové zranenia: Od výronov až po zranenia kolena, ako sú natrhnutia predného skríženého väzu alebo menisku, môžu byť potrebné barle, kým sa nezahoja.
• Zlomeniny: Keď sa zlomí kosť v nohe, kolene, členku alebo chodidle (zlomeniny), sú potrebné barle.
• Poruchy väzov alebo šliach: Váš lekár môže tiež odporučiť barle pri stavoch, ako je ruptúra ​​Achillovej šľachy alebo tendinitída.
• Chirurgia: Barle sú potrebné aj po operáciách dolných častí tela, najmä po bežných operáciách, ako je artroskopická chirurgia.

Akú váhu znesie poranená noha?

Toto je veľmi dôležitá otázka. Koľko váhy si môžete na poranenú nohu priložiť, závisí od povahy vášho zranenia a úrovne vášho zotavenia. Váš lekár alebo fyzioterapeut vám v tomto smere dá jasné pokyny. Nazývame to „zaťaženie“. Môžu použiť tieto slová:

Aké typy barlí existujú?

Existuje niekoľko hlavných typov barlí. Najbežnejším typom v našej krajine sú tie, ktoré sa umiestňujú pod pazuchu.

Ako možno barle zjednodušiť a zvýšiť ich bezpečnosť?

Nastavte si barle tak, aby vám dokonale sedeli.

Pred použitím barlí je nevyhnutné ich nastaviť na vašu presnú výšku.

• Väčšina barlí sa dá nastaviť na výšku. Požiadajte o pomoc svojho lekára alebo fyzioterapeuta .
• Pri barliach v podpazuší by mal byť medzi vrchnou časťou barle a podpazuším asi 5 cm priestoru, keď stojíte vzpriamene.
• Rukoväť by mala byť na úrovni bokov, s mierne ohnutými lakťami.

Bezpečnostné tipy, ktoré si treba zapamätať

• Skontrolujte, či sú gumené koncovky na spodnej strane barle v dobrom stave a nie sú opotrebované.
• Po prechádzke vonku skontrolujte, či sa v týchto gumených úchytkách nezachytili kamene, blato alebo listy. Môžu spôsobiť pošmyknutie a pád.
• V domácnosti a na pracovisku odstráňte veci, ktoré by sa mohli zamotať na podlahe (káble, koberce).
• Používajte barle, kým vám to lekár neodporučí. Aj keď máte pocit, že sa vám teraz darí lepšie, ich vysadenie pred uplynutím stanoveného času môže viesť k opätovnému zraneniu alebo poškodeniu oblasti, kde ste podstúpili operáciu.

Naučme sa stáť, sedieť a chodiť pomocou barlí.

Ako vstaneš zo stoličky?

1. Posaďte sa na stoličke trochu dopredu, smerom k rohu.

2. Dajte obe barle k sebe a držte ich rukou oproti poranenej nohe .

3. Teraz si jednu ruku položte na barle a druhú na stoličku a pomaly vstaňte, pričom váhu preneste na zdravú nohu .

4. Keď budete mať dobrú rovnováhu, umiestnite si obe barle pod pazuchy.

Ako si sadnete zo státia?

1. Oprite sa o stoličku a zakláňajte sa, kým neucítite rohy stoličky na zadnej strane nôh.

2. Udržujte rovnováhu prenesením váhy na zdravú nohu.

3. Vyberte obe barle z podpazušia a držte ich pohromade jednou rukou.

4. Druhou rukou si držte stoličku za chrbtom a sadnite si.

Ako chodíte s použitím oboch barlí?

1. Najprv sa postavte rovno a dobre sa vyrovnajte.

2. Barle a zranenú nohu umiestnite mierne dopredu súčasne .

3. Teraz sa zaprite o rukoväte barlí a zdravú nohu položte dopredu.

4. Keď opäť nájdete rovnováhu, urobte ďalší krok.

Najťažšia vec pre väčšinu ľudí: chodenie hore a dole schodmi

Chôdza po schodoch hore a dole je najnáročnejšia časť. Musíte to robiť veľmi opatrne a starostlivo . Ak je to možné, požiadajte niekoho o pomoc. Existuje jednoduché pravidlo: „Hore s dobrým, dole so zlým.“ To znamenáPri stúpaní je zdravá noha vpredu a pri zostupe je vpredu zlá (zranená) noha.

Poďme vyjsť po schodoch.

• Ak je k dispozícii zábradlie:

1. Držte rukoväť pevne jednou rukou.

2. Zastrčte si obe barle pod druhú pazuchu.

3. Najprv zdvihnite zdravú nohu .

4. Potom zdvihnite poranenú nohu a použite barle.

• Ak nie je žiadna pomoc:

1. Najprv zdvihnite zdravú nohu .

2. Potom zdvihnite obe barle a poranenú nohu súčasne.

Poďme dole po schodoch.

• Ak máte nejakú pomoc:

1. Držte rukoväť pevne jednou rukou.

2. Umiestnite obe barle pod druhú pazuchu.

3. Najprv si položte poranenú nohu a barle na spodný schodík.

4. Potom choďte zdravou nohou na spodný schod.

• Ak nie je žiadna pomoc:

1. Najprv umiestnite dve barle na spodný schodík.

2. Potom položte zranenú nohu dole.

3. Zdvihnite zdravú nohu až na koniec.