Sú vaše prsty na nohách krivé a bolia? Poďme sa dozvedieť viac o kladivkovom prste!

Niekedy ste si možno všimli, že jeden alebo viac prstov na nohe máte v strede ohnutých nahor a vytvárajú tvar pripomínajúci kladivo. To môže byť bolestivé pri chôdzi a môže to sťažovať obúvanie topánok. Zatiaľ čo si mnohí ľudia myslia, že je to normálne, v skutočnosti je to stav, ktorý si vyžaduje lekársku pomoc. Dnes si povieme, čo je kladivkový prst , prečo vzniká a čo sa s tým dá robiť.

Čo je vlastne Hammertoe?

Jednoducho povedané, k tomuto stavu dochádza, keď sa svaly a väzy v jednom z našich prstov na nohe dostanú do nerovnováhy . Táto nerovnováha spôsobuje, že sa stredný kĺb prsta ohne nahor a zasekne v tejto polohe. Tento stav sa najčastejšie vyskytuje na prostredných troch prstoch na nohe.

Existujú dva hlavné typy.

Aký je rozdiel medzi kladivkovou špičkou a paličkovou špičkou?

Ide o dva podobné stavy, ktoré sa vyskytujú v prstoch na nohách. Je medzi nimi však malý rozdiel. Predstavte si, že pri kladivkovom prste sa stredný kĺb prsta ohýba nahor. Ale pri kladivkovom prste sa kĺb najbližšie ku špičke prsta ohýba nadol.

Máte aj vy tieto príznaky?

Hlavným príznakom kladivkového prsta je, že jeden alebo viac prstov na nohe je ohnutých nahor v strednom kĺbe. To môže spôsobiť, že pociťujete napríklad:

• Prsty na nohách sú ohnuté nahor, čo spôsobuje tvorbu pľuzgierov a mozoľov na vrchnej časti topánky.
• Bolesť v kĺbe, kde sa prst spája s chodidlom.
• Bolesť pri chôdzi.
• Postupom času ohnuté prsty stuhnú a je ťažšie ich narovnať.

Prečo sa to deje? Aké sú dôvody?

Každý z našich prstov má dvojicu svalov, ktoré spolupracujú. Keď sú tieto svaly v nerovnováhe, na šľachy a kĺby v prste vyvíja sa veľký tlak. Tento tlak spôsobí, že sa prst ohne do tvaru kladiva.

Existuje na to niekoľko hlavných dôvodov:

• Nevhodná obuv: Nosenie tesných topánok, malých topánok, najmä topánok, ktoré stláčajú prsty, môže spôsobiť tento stav tým, že spôsobí nerovnováhu v prstoch.
• Vysoké podpätky : Toto je bežné u žien, ktoré nosia špicaté topánky na vysokých podpätkoch. Je to preto, že keď nosíte tento typ topánok, vaše prsty na nohách sú tlačené dopredu do prednej časti topánky, čo vytvára nadmerný tlak.
• Dlhé prsty na nohách: Niektorí ľudia majú druhý prst na nohe, ktorý je dlhší ako ich palec na nohe. To môže spôsobiť, že si prsty ohýbajú, čo sťažuje nájdenie správnej obuvi.
• Tvar chodidla: Ľudia s vysokými klenbami alebo plochými nohami sú tiež vystavení vyššiemu riziku.
• Vybočený palec: Vybočený palec, stav, pri ktorom je palec na nohe vtiahnutý dovnútra a vyvíja tlak na ostatné prsty, môže tiež spôsobiť kladivkový palec.
• Zranenia prstov: Tento stav môže byť spôsobený aj nehodou, ako je prudký úder alebo zlomený prst.
• Gény : Niektorí ľudia sa s týmto ochorením narodia. To znamená, že ak ho má niekto vo vašej rodine, je pravdepodobnejšie, že sa u vás rozvinie.

Kto je vystavený vyššiemu riziku?

Riziko vzniku kladivkového prsta sa zvyšuje s vekom. Ženy tiež častejšie pociťujú bolesť ako muži, najmä kvôli typu obuvi, ktorú nosia.

Okrem toho môžu toto riziko zvýšiť aj niektoré zdravotné stavy:

• Artritída
• Alkoholizmus
• Cukrovka
• Charcot-Marie-Toothova choroba, ochorenie, ktoré poškodzuje nervy v rukách a nohách.

Aké sú liečebné postupy?

Najlepšie na tom je, že na to existuje liečba. Váš lekár vám navrhne najvhodnejšiu liečbu na základe vášho stavu.

Neoperačné liečby

V počiatočných štádiách nie je operácia potrebná. Úľavu môžu priniesť aj takéto jednoduché veci.

• Priestranná obuv: Noste široké, mäkké topánky, ktoré majú pred najdlhším prstom aspoň pol palca priestoru.
• Špeciálne podložky alebo vložky: Tieto sa umiestňujú do topánok, aby pomohli zarovnať prsty a zmiernili bolesť.
• Špeciálne cvičenia: Úľavu poskytujú cvičenia, ktoré posilňujú a naťahujú svaly prstov.
• Tejpovanie alebo dlahovanie: Držte prst rovno, prilepte ho k susednému prstu alebo noste špeciálnu pomôcku (dlahu).
• Aplikácia ľadu: Keď sa objaví bolesť a opuch, priložte ľadový obklad zabalený v uteráku na približne 15-20 minút.
• Lieky proti bolesti: Na odporúčanie lekára môžete užívať lieky proti bolesti (NSAID), ako je ibuprofén.
• Steroidné injekcie: Ak je bolesť a opuch silný , lekár vám môže podať injekciu do kĺbu.

Chirurgia

Ak je váš kladivkový prst veľmi silný, bolesť je neznesiteľná, prst je úplne stvrdnutý alebo spôsobil otvorenú ranu, lekár vám môže navrhnúť operáciu. Existuje niekoľko typov operácií:

• Artroplastika: Časť špičky kosti prsta sa odstráni, aby sa prst narovnal.
• Artrodéza: Ohnutý kĺb sa úplne odstráni a zavedie sa drôt, ktorý udrží prst rovný, kým sa nezahojí.
• Presun šľachy: Na narovnanie prsta sa šľacha na spodnej časti prsta spojí s hornou časťou prsta.

Po operácii by ste mali presne dodržiavať pokyny svojho lekára. Zvyčajne budete musieť nosiť špeciálnu obuv alebo čižmy. Po určitom čase sa môže odporučiť aj fyzioterapia.

Jednoduché cvičenia, ktoré môžete robiť doma

Tieto cviky posilnia svaly chodidiel a pomôžu vám kontrolovať stav kladivkového prsta.

1. Zdvihnutie prstov na nohách: Položte na podlahu uterák, sadnite si na stoličku a skúste ho zvlniť prstami na nohách. Môžete to urobiť aj pomocou malej guľôčky.

2. Natiahnutie prstov na nohách:Sadnite si na stoličku, uchopte ohnutý prst rukou a jemne ho potiahnite smerom k členku. Držte ho približne 15 – 30 sekúnd a potom ho uvoľnite. Robte to niekoľkokrát denne.

3. Zdvihnutie prstov na nohách: Postavte sa, držte sa niečoho, napríklad stola, udržte rovnováhu a zdvihnite prsty na nohách a vydržte asi 10 sekúnd. Opakujte asi päťkrát.

Čo sa môže stať, ak sa to ignoruje?

Ak sa kladivkový prst nelieči, môžu sa vyskytnúť ďalšie problémy.

• Zvýšený výskyt drsnej pokožky (kurie oká a mozole).
• Otvorené rany na prste, ktoré sa môžu zlomiť a nakaziť.
• Zápal vačkov naplnených tekutinou v nohe (burzitída).
• Tendinitída nohy.

Kladivkový prst, vbočené palce, prsty na nohách, bolesť chodidla, topánky, ochorenie kostí, fyzioterapia