Sú vaše kolená ohnuté dozadu a preextenzované? (Hyperextenzované koleno) Poďme sa o tom porozprávať!

Už ste niekedy mali pri športovaní, behaní, skákaní alebo len tak pri ničnerobení veľa problémov, keď sa vám zrazu podlomilo koleno a cítili ste neznesiteľnú bolesť? Keď sa to stane, môže to byť veľmi desivé, však? Možno ste aj vy zažili tento stav nazývaný „hyperextenzia kolena“. Dnes si o tom povieme podrobne, akoby ste sa rozprávali s priateľom.

Čo je to hyperextendované koleno?

Jednoducho povedané, k tomuto stavu dochádza, keď sa vaše koleno ohne príliš dozadu za hranicu svojho normálneho rozsahu pohybu. Predstavte si to ako pánt na dverách. Pohybuje sa iba jedným smerom. Čo sa stane, ak ho prinútite ohnúť sa opačným smerom? To sa stane s vaším kolenom.

Naše koleno je veľmi zložitý kĺb. Má spojivové tkanivá, ako sú šľachy, väzy a chrupavka . Tie držia koleno pohromade a pomáhajú mu správne sa pohybovať. Ak teda na koleno pôsobí veľká sila, či už pri športovom zranení alebo inej nehode, a je tlačené dozadu, tieto spojivové tkanivá sa môžu poškodiť. Toto nazývame hyperextenzované koleno. Keď sa to stane a pokúsite sa na koleno preniesť váhu, môže sa zdať nestabilné , možno sa dokonca „vybočuje“, čo aj môže byť príčinou.

Nemýľte si to s natrhnutím „ACL“, „PCL“, „MCL“ a „LCL“!

Teraz sa možno pýtate, či to súvisí s inými zraneniami kolena? Áno, hyperextenzia kolena, natrhnutie predného skríženého väzu (ACL) a natrhnutie zadného skríženého väzu (PCL) sú všetko rôzne typy zranení kolena. Všetky sú však najčastejšie spôsobené športovými zraneniami.

Pozrime sa, čo sú tieto „väzy“:

• Dva hlavné väzy, ktoré spájajú stehennú kosť (femur) a holennú kosť (tibiu), sú predný krížny väz (ACL) a pankreatický väz (PCL). Oba prechádzajú stredom kolena. Predný krížny väz (ACL) sa nachádza v prednej časti kolena a pankreatický väz (PCL) v zadnej časti.
• „MCL (mediálny kolaterálny väz)“ a „LCL (laterálny kolaterálny väz)“ sa nachádzajú na každej strane kolena. Tieto stabilizujú koleno a pomáhajú mu pohybovať sa do strán.

Teraz už rozumiete? Keď je koleno preextenzované, môže sa poškodiť jeden alebo viacero z týchto väzov. Najmä ak je koleno výrazne preextenzované, existuje vysoká pravdepodobnosť natrhnutia predného skríženého väzu (ACL) a stredného skríženého väzu (MCL) .

Nie všetky nadmerné natiahnutia kolena však vedú k natrhnutiu väzov. Aj keď koleno nie je nadmerne natiahnuté, väzy môžu byť stále pomliaždené a natrhnuté. Takže je najlepšie si tieto pojmy nezamieňať, však?

Kto má najväčšiu pravdepodobnosť vzniku tohto ochorenia? Aká je častá?

Ochorenie nazývané hyperextenzia kolena sa môže vyvinúť u kohokoľvek. Najčastejšie sa však vyskytuje u športovcov.Presne tak. Predstavte si, že by ste pri hraní futbalu vykonali zákrok oboma nohami alebo ak by ste pri hraní basketbalu nesprávne vyskočili a dopadli... Takto sa to môže stať.

Ide o veľmi časté zranenie , najmä medzi športovcami, preto je dôležité si ho uvedomovať.

Ako nadmerné natiahnutie kolena ovplyvňuje telo?

Okrem príznakov, ako je bolesť a opuch, môžete mať po podvrtnutí ťažkosti s normálnym používaním kolena. Toto môže byť obzvlášť závažné, ak sú poškodené aj iné časti kolena, ako sú šľachy, väzy alebo meniskus (chrupavková štruktúra v kolene) . Vaše koleno sa môže zdať slabé a nestabilné, akoby sa „krivilo“. Tiež sa môže stať, že nebudete môcť na koleno zaťažovať bežne.

Je veľmi dôležité, aby ste pri nadmernom natiahnutí kolena nerobili veci ako „prehĺtanie bolesti“ alebo „prechádzka a sledovanie, či to prejde“. Ak ignorujete príznaky, aj menšie zranenie sa môže stať vážnym a spôsobiť ďalšie poškodenie vnútornej strany kolena.

Ak máte bolesti a nemôžete správne hýbať kolenom, určite vyhľadajte lekára .

Aké sú príznaky hyperextendovaného kolena?

Keď je koleno nadmerne natiahnuté, prejavujú sa príznaky ako:

• Silná bolesť .
• Opuch kolena.
• Ťažkosti s normálnym pohybom kolena.
• Kolená sa cítia nestabilné alebo slabšie ako zvyčajne.
• Niekedy sa môžu objaviť modriny alebo sfarbenie kože (modré/fialové).

Ak pri zranení počujete „puknutie“ alebo cítite niečo podobné vo vnútri kolena, je pravdepodobné, že máte natrhnutý meniskus. Natrhnutý meniskus môže spôsobiť silnú bolesť a dokonca znemožniť používanie kolena.

Čo to spôsobuje?

Najčastejšie sa koleno nadmerne natiahne počas športu alebo iných fyzických aktivít . Predstavte si to ako náhle pošmyknutie a pád pri behu v krikete, skok v netbale s nesprávnym dopadom alebo pád z výšky. Jednoducho povedané, akákoľvek sila, ktorá tlačí koleno dozadu, môže spôsobiť jeho nadmerné natiahnutie. Predstavte si, čo sa stane, keď futbalistovi niekto zasiahne nohy alebo basketbalista vyskočí a nesprávne dopadne.

Ako spoznáte tento stav?

Váš lekár diagnostikuje hyperextenziu kolena prostredníctvom fyzického vyšetrenia a zobrazovacích vyšetrení . Vyšetrí vaše koleno, porozpráva sa s vami o vašich príznakoch a zistí, ako obmedzená je vaša schopnosť používať koleno.

Pravdepodobne budete musieť podstúpiť aspoň jedno z týchto zobrazovacích vyšetrení:

• Röntgenové vyšetrenie („röntgenové lúče“)
• Magnetická rezonancia (MRI)
• CT vyšetrenie („CT – počítačová tomografia“)

Tieto testy môžu pomôcť vášmu lekárovi vidieť poškodenie v kolene a jeho okolí a môžu tiež ukázať, či došlo k vážnejšiemu zraneniu, ako je napríklad natrhnutý väz.

Ako liečiť príliš natiahnuté koleno?

Liečba vášho kolena bude závisieť od závažnosti poranenia . Ak máte iba mierne príznaky a nie je žiadne väčšie poškodenie vnútornej strany kolena, môžete ho liečiť doma pomocou metódy „RICE“:

• R - Odpočinok: Vyhnite sa aktivite, ktorá spôsobila zranenie. Nezaťažujte koleno príliš silno, kým sa nezahojí.
• I - Ľad: Priložte ľadový obklad na koleno približne na 15 minút, štyrikrát denne.
• C - Kompresia: Koleno si môžete omotať elastickým obväzom, aby ste znížili opuch.
• E - Nadmorská výška: Udržujte kolená a chodidlá nad úrovňou srdca čo najdlhšie.

Voľne predajné lieky proti bolesti, ako je aspirín alebo ibuprofén, nazývané NSAID (nesteroidné protizápalové lieky), môžu pomôcť zmierniť bolesť a opuch. Ak však užívate tieto lieky dlhšie ako 10 dní, vyhľadajte lekársku pomoc.

Aby sa predišlo budúcim zraneniam, lekár vám môže odporučiť aj cvičenia na posilnenie svalov okolo kolena a zvýšenie flexibility .

Je pri hyperextenzii kolena potrebná operácia?

Vyvrtnutie kolena si veľmi zriedka vyžaduje chirurgický zákrok. Ak však nehoda, ktorá spôsobila vyvrtnutie kolena, poškodila alebo natrhla väzy, ako napríklad predný skrížený väz (ACL) alebo predný skrížený väz (PCL), možno budete potrebovať chirurgický zákrok na opravu natrhnutých väzov.

Operácie kolena sa väčšinou vykonávajú ambulantne . To znamená, že môžete ísť domov v ten istý deň. Váš chirurg často vykoná minimálne invazívny zákrok nazývaný artroskopia kolena , pri ktorom sa opraví chrupavka vo vnútri kolena.

Ako dlho trvá zotavenie sa z tohto stavu?

Čas potrebný na zotavenie závisí od toho, ako veľmi si vyvrtnete koleno a či máte nejaké iné zranenia. Ak si vyvrtnuté koleno nespôsobuje žiadne vnútorné poškodenie a nevyžaduje si operáciu, mali by ste sa zotaviť v priebehu niekoľkých týždňov až mesiaca .

Ak však musíte podstúpiť operáciu kvôli vážnemu zraneniu, môže trvať niekoľko mesiacov , kým sa vrátite ku všetkým bežným aktivitám.

Opýtajte sa svojho lekára alebo chirurga na konkrétne informácie o dobe rekonvalescencie.

Ako zabrániť nadmernému natiahnutiu kolena?

Pri športovaní alebo iných fyzických aktivitách si dávajte pozor na tieto veci:

• Noste správne bezpečnostné vybavenie.
• Ak vás bolí koleno, či už počas fyzickej aktivity alebo po nej, „nepreháňajte bolesť“.
• Doprajte telu čas na odpočinok a regeneráciu po namáhavej aktivite.
• Pred športovaním alebo cvičením sa zahrejte a natiahnite svaly.
• Po fyzickej aktivite sa opäť uvoľnite a natiahnite.

Dodržiavajte tieto všeobecné bezpečnostné tipy , aby ste znížili riziko zranenia:

• Udržujte svoj domov a pracovisko bez nepotrebných predmetov, ktoré by mohli spôsobiť pošmyknutie a pád vám alebo niekomu inému.
• Na dosiahnutie vecí, ktoré sú vo vašej domácnosti vysoko, vždy používajte vhodné nástroje alebo vybavenie. Nikdy nelezte na stoličky, stoly ani pulty.
• Ak máte ťažkosti s chôdzou alebo u vás existuje vysoké riziko pádu, používajte barle, palice alebo chodítko.

Čo môžete očakávať, ak máte koleno nadmerne natiahnuté? / Aký je výhľad?

Po vyvrtnutí kolena sa môžete úplne uzdraviť . Ide o dočasné zranenie a nemalo by mať dlhodobý vplyv na vaše zdravie ani na vašu schopnosť venovať sa športom, ktoré máte radi.

Ak je však zranenie dostatočne závažné na to, aby si vyžadovalo operáciu, počítajte s tým, že sa budete musieť aspoň niekoľko mesiacov vyhýbať športu alebo aktivite, ktorá zranenie spôsobila.

Mnoho ľudí má po tomto stave dobré výsledky. Väčšina zranení nevyžaduje chirurgický zákrok a mali by ste byť schopní vrátiť sa ku všetkým bežným aktivitám v priebehu niekoľkých týždňov.

Nebudem môcť kvôli tomuto stavu chodiť do práce/do školy?

Ak dokážete vykonávať svoju prácu alebo školské úlohy v sede a bez toho, aby ste vyvíjali dodatočný tlak na zranené koleno , nemusíte prestať chodiť do práce alebo do školy, kým sa nezotavíte.

Pred obnovením akejkoľvek fyzickej aktivity počas rekonvalescencie sa však určite poraďte so svojím chirurgom alebo lekárom .

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

Ak máte pocit, že bolesť alebo opuch sa po niekoľkých dňoch zhoršuje , alebo ak nedokážete normálne hýbať kolenom , poraďte sa s lekárom.

Kedy by ste mali ísť na jednotku urgentnej starostlivosti (ETU) ?

Ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z týchto príznakov, okamžite choďte na pohotovosť :

• Veľmi silná bolesť.
• Opuch sa zväčšuje.
• Zmena farby pokožky (modrá/fialová).
• Vôbec nemôžete pohnúť kolenami.

Čo sa mám opýtať lekára?

• Budem musieť podstúpiť nejaké zobrazovacie vyšetrenia?
• Mám natrhnutie ACL alebo PCL?
• Ako dlho by som mal odpočívať a vyhýbať sa športu a iným fyzickým aktivitám?
• Budem musieť podstúpiť operáciu?
• Ako dlho nebudem môcť ísť (do práce/do školy)?
• Je to vážna porucha?
• Nebudem môcť hrať túto sezónu?

Toto všetko sú otázky, ktoré vám napadnú, keď máte vyvrtnutie kolena. Našťastie väčšina vyvrtnutí kolena nevyžaduje operáciu a môžete ich liečiť doma voľnopredajnými liekmi a tým, že svojmu telu dáte čas na odpočinok a uzdravenie.

Aj keď máte vážne zranenie, ako je natrhnutý väz, mali by ste byť schopní sa úplne zotaviť a vrátiť sa k športom a aktivitám, ktoré máte radi .

Takže, čo je najdôležitejšie mať na pamäti?

Dobre, dovoľte mi zhrnúť niektoré najdôležitejšie body z toho, o čom sme hovorili.

• Hyperextenzované koleno je stav, keď sa koleno ohne dozadu nad svoj normálny rozsah . Môže sa to stať pri športe, napríklad pri páde.
• Hlavnými príznakmi sú bolesť, opuch a nestabilita kolena . Ak počujete „pukavý“ zvuk vychádzajúci zvnútra kolena, je možné, že sa natrhol väz.
• Často postačuje domáca liečebná metóda „RICE“ (pokoj, ľad, kompresia, elevácia). Môžu sa použiť aj lieky proti bolesti.
• Závažné poranenia, najmä hlboké natrhnutia, môžu vyžadovať chirurgický zákrok (artroskopia kolena) , ale to je menej časté.
• „Nenechávajte si bolesť v sebe.“ Ak máte príznaky, určite vyhľadajte lekára. Ak sa príznaky zhoršia, okamžite choďte na pohotovosť.
• Prevencia je najlepšia cesta. Je dôležité sa zahriať, ochladiť, používať bezpečnostné vybavenie a počúvať svoje telo.
• Väčšinou sa z toho dokážete úplne zotaviť . Takže sa nebojte, s vhodnou liečbou, odpočinkom a starostlivosťou sa môžete vrátiť k bežnému životu.

Pamätajte, že vaše koleno je pre vás veľmi cenné. Preto je vašou zodpovednosťou starať sa oň. Ak sa vyskytne akýkoľvek problém, nikdy neváhajte a porozprávajte sa s lekárom.

Koleno , Ohyb kolena, Poruchy kolena, Športové zranenia, Bolesť kolena, Opuch kolena (Hyperextenzované koleno)