Aj vy máte zvláštne nepohodlie s tlakom a bolesťou v podbrušku? Poďme sa o tom dozvedieť viac (hypertonické panvové dno)!

Cítite niekedy tlak alebo bolesť v podbrušku, teda pod panvou? Alebo pociťujete nepríjemné pocity či bolesť pri močení alebo chodení na toaletu? Možno dokonca cítite bolesť aj počas pohlavného styku. Neodmietajte tieto veci ako náhodné javy. Možno je dôvod trochu hlbší, ako si myslíte. To je stav, o ktorom si dnes povieme, nazývaný „(hypertonické panvové dno)“.

Najprv sa pozrime, čo je to „panvové dno“?

Dobre, predtým, ako sa porozprávame o „(hypertonickom panvovom dne)“, si trochu povieme, čo toto „panvové dno“ je. Jednoducho povedané, je to súbor svalov a spojivového tkaniva v dolnej časti brucha, teda vo vnútri slabín. Tieto svaly sa spájajú ako silná sieť alebo malá panva, aby zdvihli a chránili veľmi dôležité orgány v dolnej časti brucha.

Predstavte si, toto je ako podlaha nášho domu. Tieto orgány sú:

• Močový mechúr: Miesto, kde sa hromadí moč .
• Konečník: Konečná časť konečníka (rektum): Miesto, kde sa ukladajú výkaly.
• U žien maternica a vagína .
• U mužov, prostata .

Svaly panvového dna sa nachádzajú medzi lonovou kosťou vpredu, krížovou kosťou vzadu a sedacími kosťami na oboch stranách. Tieto svaly a nervy pomáhajú kontrolovať močenie , defekáciu a sexuálnu aktivitu.

Ako sa teda tento stav nazýva „(hypertonické panvové dno)“?

Teraz máte približnú predstavu o tom, čo je „panvové dno“. Pri stave nazývanom „hypertonické panvové dno“ sú svaly „panvového dna“ neustále napäté, v stave kŕče alebo v neustálom sťahovaní. To znamená, že tieto svaly sa nedokážu uvoľniť, relaxovať a normálne fungovať.

Predstavte si, čo keby ste si dlho držali ruku vo vrecku? Po chvíli by vás ruka začala bolieť, cítila by ste znecitlivenosť a tak to je. Keďže tieto svaly sú neustále napäté, nedokážu správne ovládať svoje funkcie, ako je močenie a chodenie na toaletu. Preto sa bolesť môže vyskytovať stále alebo pri určitých činnostiach (napr. chodenie na toaletu, sex). Môže tiež spôsobiť ťažkosti s močením , vyprázdňovaním a sexuálne problémy. Tieto príznaky môžu mať veľký vplyv na kvalitu vášho života.

Kto trpí týmto ochorením (hypertonické panvové dno)? Aké je to časté?

Táto situácia sa týka naozaj každého., čo znamená, že sa môže vyskytnúť bez ohľadu na pohlavie alebo vek. Niekedy môže tento stav postihnúť aj malé deti.

Dysfunkcia panvového dna je vo všeobecnosti veľmi častá. Hypertonické panvové dno je jedným z takýchto problémov. Väčšinou nie je správne rozpoznané, pretože sa ľudia hanbia o tom hovoriť. Podľa údajov sa však hovorí, že približne jeden z desiatich ľudí môže mať takéto problémy. To znamená, že to nie je niečo neznáme.

Aký je to pocit mať „(hypertonické panvové dno)“? Aké sú príznaky?

Hlavným príznakom u väčšiny ľudí je bolesť . Môže sa cítiť ako tlak, tiaž alebo napätie v podbrušku, krížoch alebo v oblasti bedier. Niekedy sa bolesť cíti na jednom mieste (napr. v močovom mechúre) alebo iba pri určitých činnostiach (napr. pri návšteve toalety, pri pohlavnom styku).

Existujú aj ďalšie príznaky. Poďme si ich rozobrať:

Močové príznaky

• Bolesť močového mechúra.
• Bolesť a pálenie pri močení .
• Časté močenie (viac ako 8-krát denne, nutnosť vstávať v noci).
• Ťažkosti so začiatkom močenia , prerušované močenie alebo pocit, že v moči stále zostáva moč po skončení močenia .

Príznaky čriev

• Ťažkosti so začatím chodenia na toaletu, cesta tam trvá dlho.
• Pocit, že sa vám žalúdok úplne nevyprázdnil, a to ani po použití toalety.
• Bolesť pri odchode na toaletu alebo po odchode.
• Pocit bolesti aj pri uvoľňovaní plynov.
• Zápcha znamená, že človek nemôže ísť na toaletu ani raz počas niekoľkých dní.

Sexuálne príznaky

• Pocit bolesti počas a po sexe (toto postihuje mnoho žien).
• Neschopnosť dosiahnuť orgazmus.
• U mužov to môže byť erektilná dysfunkcia alebo bolesť počas ejakulácie.

Najdôležitejšie je, že príznaky „(hypertonického panvového dna)“ sa zvyčajne vyvíjajú pomaly a časom sa zhoršujú. Preto, ak máte čo i len malý príznak, neignorujte ho. Je veľmi dôležité čo najskôr navštíviť lekára a vyhľadať radu.

Čo spôsobuje tento stav (hypertonické panvové dno)?

Príčiny tohto javu je ťažké presne určiť a sú trochu zložité. Existujú však určité rizikové faktory, ktoré môžu k tomuto stavu prispieť. Sú to:

• Zvyk zadržiavať moč a stolicu, keď je silná:Niektorí ľudia sú na tomto zlozvyku závislí už od detstva. Iní sú k tomu nútení kvôli povahe svojho zamestnania (napr. učitelia, vodiči autobusov) alebo životnému štýlu. Keď sú neustále takto napätí, ich svaly sa nedokážu uvoľniť.
• Zranenia alebo poškodenie svalov panvového dna: Tieto svaly „panvového dna“ môžu byť poškodené určitými operáciami, tehotenstvom, pôrodom (najmä ťažkým pôrodom) alebo nehodou (napr. pádom).
• Svalová dysfunkcia: Dlhodobé sedenie v rovnakej polohe (najmä u tých, ktorí pracujú za počítačom), nepraktické držanie tela, nesprávna chôdza a nerovnováha bedrového kĺbu môžu tiež ovplyvniť tieto svaly.
• Iné bolestivé stavy:
• Syndróm dráždivého čreva (IBS)
• Endometrióza
• Vulvodynia (dlhodobá bolesť vonkajších genitálií u žien)
• Análne fisúry
• Syndróm bolestivého močového mechúra / intersticiálna cystitída

Keď máte takéto ochorenia, svaly panvového dna sa môžu v dôsledku bolesti stiahnuť.

• Sexuálne alebo fyzické zneužívanie: Keď čelíme takýmto traumatickým zážitkom, môže to mať aj fyzické následky.
• Stres, depresia a úzkosť: To, čo cítime v mysli, ovplyvňuje naše telo. Keď sme vystavení veľkému stresu, naše svaly sa jednoducho stiahnu. To isté platí pre panvové dno.

Ako sa diagnostikuje hypertonické panvové dno?

Keď pôjdete k lekárovi, najprv sa vás opýta na vaše príznaky a vašu anamnézu. To znamená, kedy začnete pociťovať bolesť, ako dlho ju máte, ako používate toaletu, ako močíte a aký máte sexuálny život. Hoci je to nepríjemné a trápne o čom hovoriť, úprimnosť a jasnosť sú nevyhnutné pre presnú diagnózu. To pomôže lekárovi pochopiť, aký druh nepohodlia pociťujete.

Lekár potom vykoná fyzické vyšetrenie . Môže zahŕňať nasledovné:

• Kontrola spodnej časti brucha zvonku vám ukáže, ako tieto svaly „panvového dna“ napínate a uvoľňujete.
• Digitálne rektálne vyšetrenie.
• Ak ste žena, vyšetrenie panvy.

Tieto testy môžu pomôcť lekárovi nájsť svalovú stuhnutosť a bolestivé oblasti.

Niekedy sa na získanie ďalších informácií môžu vykonať špeciálne testy, ako sú tieto:

• Anorektálna manometria:Pri tomto vyšetrení sa do konečníka zavedie tenká trubica (katéter) a na konci sa nafúkne malý balónik. Svaly v konečníku a konečníku sa sťahujú a uvoľňujú, ako aj sa meria tlak vo svaloch.
• Elektromyografia (EMG): Tento test meria elektrické signály, ktoré vaše svaly produkujú pri sťahovaní a uvoľňovaní. Robí sa to umiestnením malých nálepiek (elektród) na pokožku.
• Defekografia: Toto je vyšetrenie, ktoré zistí, ako sa vyprázdňujete. Na tento účel sa do konečníka vloží špeciálna látka (báriová pasta), ktorá je viditeľná na röntgenových snímkach, a potom sa vyzvete, aby ste si sadli na špeciálnu toaletu a vyprázdnili sa. V tomto čase sa urobia röntgenové snímky. Predtým budete musieť užiť lieky na vyčistenie čriev.
• Urodynamické testy: Nejde o jeden test, ale o kombináciu viacerých testov. Tieto testy skúmajú, ako močíte a ako funguje váš močový mechúr.

Aké sú liečebné postupy pre „(hypertonické panvové dno)“?

Dobrou správou je, že na tento stav existuje liečba! Hlavnou a najúčinnejšou liečbou je fyzioterapia . Vykonáva ju fyzioterapeut panvového dna, ktorý má špeciálny výcvik v oblasti problémov panvového dna. Vykoná napríklad:

• Biofeedback: Toto je naozaj skvelá technika. Pri nej používate veci ako senzory na monitorovanie toho, ako vaše svaly fungujú. Potom pochopíte, ako správne napínať a uvoľňovať svaly.
• Relaxačné techniky: Vyučujú sa dychové cvičenia a rôzne polohy, ktoré uvoľňujú svaly.
• Masáž, strečing a pohyb kĺbov: Tieto pohyby pomáhajú uvoľniť stuhnuté svaly.

Medzi ďalšie liečebné postupy, ktoré vám môže lekár odporučiť, patria:

• Akupunktúra.
• Lieky: Lieky sa môžu podávať na zmiernenie bolesti, kontrolu úzkosti, liečbu zápchy a liečbu častého močenia .
• Stimulácia nervov: Kontrola močovej inkontinencie alebo inkontinencie čriev.
• Injekcie do spúšťacích bodov: Na zmiernenie bolesti sa môžu použiť buď kortikosteroidy (typ steroidu), alebo Botox®.

Niekedy môže váš lekár vyhľadať pomoc aj od iných špecialistov, ako napríklad:

• Gastroenterológ: Lieči veci ako zápcha.
• Špecialista na kolorektálne ochorenia.
• Gynekológ: Pre problémy s reprodukčným zdravím žien.
• Urológ alebo urogynekológ: Pri problémoch s močením alebo sexuálnej dysfunkcii.
• Psychoterapeut: Pomoc s psychickými problémami.
• Sexuálny terapeut: Pri sexuálnych problémoch.

Ako znížiť riziko vzniku „(hypertonického panvového dna)“?

Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť sami, aby ste znížili riziko tohto stavu:

• Uvedomte si , ako napínať a uvoľňovať brušné svaly.
• Precvičujte si techniky všímavosti a relaxácie. Tie môžu pomôcť znížiť stres.
• Počas tehotenstva a po pôrode robte cvičenia panvového dna (Kegelove cviky). Opýtajte sa na to svojho lekára alebo fyzioterapeuta.
• Tieto svaly sa tiež posilňujú cvičeniami jogy.
• Aby ste predišli zápche , jedzte potraviny s vysokým obsahom vlákniny (zeleninu, ovocie a strukoviny), pite veľa vody a vyhýbajte sa namáhaniu pri návšteve toalety.
• Ak máte bolesti v podbrušku alebo konečníku, neignorujte ich a vyhľadajte lekársku pomoc.
• Ak ste prežili traumatickú skúsenosť, vyhľadajte psychologickú podporu.
• Neotáľajte príliš dlho, keď potrebujete močiť alebo ísť na toaletu. Uspokojte túto potrebu čo najskôr.

Aký je výhľad pre stav „(hypertonického panvového dna)“? (Výhľad)

Toto je najdôležitejšia vec. Hypertonické panvové dno je stav, ktorý sa dá liečiť. Vyžaduje si to čas a trpezlivosť. Ale s liečbou väčšina ľudí pocíti takmer úplnú úľavu od svojich príznakov a niektorí ľudia sa úplne zotavia. Ak vaše príznaky pretrvávajú, lekár vás odporučí k inému špecialistovi.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Ak máte bolesti v podbrušku, ťažkosti s močením , bolesť pri stolici alebo bolesť pri sexe, nečakajte, kým sa to zlepší. Tieto príznaky sa zvyčajne samy od seba nezlepšia. Preto je dôležité čo najskôr navštíviť lekára a podstúpiť liečbu.

Bolesť, močenie , defekácia a sexuálne problémy spôsobené hypertonickým panvovým dnom sú naozaj nepríjemné a niekedy aj trápne. Našťastie sa však tento stav dá do značnej miery kontrolovať a liečiť fyzioterapiou a inými spôsobmi liečby. Ak sa včas porozprávate so svojím lekárom o svojich príznakoch a podstúpite potrebnú liečbu, môžete žiť pohodlne a šťastne.

Posolstvo na odnesenie domov

• Hypertonické panvové dno je stav, pri ktorom sú svaly dolnej časti brucha neustále napäté. To môže spôsobiť bolesť, ťažkosti s močením a defekáciou a sexuálne problémy.
• Toto sa môže stať každému a je to častejšie, než si myslíte.
• Ak máte príznaky, nehanbite sa ani sa nebojte, navštívte lekára. Čím skôr ich spoznáte, tým ľahšie sa liečia.
• Fyzioterapia je hlavnou liečbou, ale existujú aj iné liečebné postupy.
• Tento stav sa dá vyliečiť. Takže nestrácajte odvahu.
• Vyhýbanie sa rizikovým faktorom môže tiež znížiť výskyt tohto stavu.

Ak máte ďalšie otázky týkajúce sa tejto otázky, určite sa poraďte so svojím lekárom. Prajem vám veľa zdravia!

Bolesť v podbrušku , bolesť panvového dna, svalová stuhnutosť, zápcha, ťažkosti s močením, bolesť pri pohlavnom styku, fyzioterapia