Máte aj vy nízku žalúdočnú kyselinu? Toto sa nazýva hypochlorhydria!

Často trpíte tráviacimi ťažkosťami, pálením záhy alebo záhonom? Často si myslíme, že sú spôsobené príliš veľkým množstvom žalúdočnej kyseliny alebo gastritídou. Vedeli ste však, že aj keď nie je dostatok žalúdočnej kyseliny, teda nízka kyslosť, tieto príznaky sa môžu vyskytnúť ? V medicíne to nazývame hypochlorhydria. Jednoducho povedané, znamená to, že je znížená produkcia kyseliny chlorovodíkovej (HCl), hlavnej kyseliny vo vašom žalúdku. Dnes si o tom teda povieme podrobnejšie.

Čo je hypochlorhydria?

Jednoducho povedané, hypochlorhydria je stav, keď váš žalúdok neprodukuje dostatok kyseliny chlorovodíkovej (HCl). Kyselina chlorovodíková je hlavný a najsilnejší typ kyseliny, ktorú produkuje náš žalúdok. Je dôležitá pre náš tráviaci systém, ako aj pre náš imunitný systém.

Zamyslite sa nad tým, táto kyselina pomáha správne rozkladať a tráviť jedlo, ktoré jeme, najmä bielkoviny. Je tiež nevyhnutná pre vstrebávanie živín, ktoré naše telo potrebuje, napríklad vitamínu B12 a železa. Ďalšia vec je, že táto kyselina tiež pomáha kontrolovať škodlivé baktérie a vírusy, ktoré sa dostávajú do nášho žalúdka s jedlom, a chráni žalúdok pred infekciami.

Takže, ak máte hypochlorhydriu, máte ťažkosti so správnym trávením potravy, najmä bielkovín. Postupom času to môže viesť k vážnym nutričným nedostatkom . Nielen to, ale je tiež náchylnejšie na rôzne infekcie. Tieto infekcie môžu ďalej poškodiť váš žalúdok a celý tráviaci systém.

Aký je rozdiel medzi hypochlorhydriou a hyperchlorhydriou?

Tieto dve slová sú si do istej miery podobné, takže si ich možno zameniť. Napríklad „Hypo-“ znamená „menej“. „Hyper-“ znamená „viac“.

To znamená:

• Hypochlorhydria je stav, pri ktorom žalúdok produkuje príliš málo kyseliny chlorovodíkovej (HCl).
• Hyperchlorhydria je nadmerná tvorba kyseliny chlorovodíkovej (HCl) v žalúdku.

Mnoho ľudí v našej krajine si pri príznakoch zápalu žalúdka a gastritídy myslí, že príčinou je zvýšená žalúdočná kyselina, čo sa nazýva hyperchlórhydria. Preto často užívajú lieky znižujúce kyselinu.

Prekvapivo však príznaky, ktoré niekedy pociťujete, ako je pálenie záhy a kyslá chuť v hrdle (kyslý reflux alebo laryngofaryngeálny reflux), môžu byť spôsobené nízkou hladinou žalúdočnej kyseliny alebo hypochlorhydriou!

Ako to viete? Keď je žalúdočná kyselina nízka, jedlo nie je správne strávené. Toto nestrávené jedlo potom spôsobuje tvorbu plynových bublín vo vnútri žalúdka. Keď tieto plynové bubliny stúpnu, časť žalúdočnej kyseliny sa môže dostať pažerákom do hrdla. Potom aj malé množstvo kyseliny, ktoré sa dostane do hrdla, môže vyvolať pocit, že máte „príliš veľa kyseliny“. Rozumiete?

Ako hypochlorhydria ovplyvňuje naše telo?

Žalúdočná kyselina nie je len vedľajší produkt. Je dôležitá pre naše zdravie v mnohých ohľadoch.

Riziko nutričných nedostatkov

Ako sme už spomenuli, naše telo potrebuje dobrú žalúdočnú kyselinu, aby správne vstrebalo bielkoviny, vitamín B12 a niekoľko ďalších minerálov. Keď je teda táto kyselina nízka, telo nemôže tieto živiny správne rozložiť a vstrebať. Výsledkom je nestrávená potrava a nutričné ​​nedostatky.

• Nedostatok bielkovín a vitamínu B12 môže viesť k anémii z nedostatku železa, ako aj k anémii z nedostatku vitamínov. Tieto stavy ovplyvňujú aj náš nervový systém.
• Nedostatok vápnika a horčíka môže viesť k oslabeniu kostí, stavu nazývanému osteoporóza.

Dlhodobé problémy s tráviacim systémom

Z krátkodobého hľadiska môže nestrávené jedlo v tráviacom systéme spôsobiť veľa žalúdočných ťažkostí. Z dlhodobého hľadiska to môže viesť k vážnejším problémom.

Napríklad nestrávená potrava môže v črevách kvasiť, čo spôsobuje nežiaduci rast baktérií v tenkom čreve. Toto sa nazýva „nadmerný rast baktérií v tenkom čreve (SIBO)“.

Nielen to, keď sa zníži žalúdočná kyselina, bežné baktérie, ako napríklad „H. pylori“, sa môžu nekontrolovateľne množiť. Táto baktéria „(H. pylori)“ je hlavnou príčinou chronickej gastritídy a peptického vredu.

Prečo dochádza k hypochlorhydrii? Aké sú hlavné príčiny?

Pre túto situáciu existuje niekoľko hlavných dôvodov:

Atrofická gastritída

Toto je najčastejšia príčina hypochlorhydrie. Atrofická gastritída je stav, pri ktorom bunky, ktoré vylučujú kyselinu v žalúdku, postupne odumierajú a stávajú sa neúčinnými. Vyskytuje sa to v dôsledku dlhodobého zápalu žalúdka, známeho ako chronická gastritída. Existuje mnoho príčin chronickej gastritídy. Medzi príklady patria bakteriálne infekcie (najmä H. pylori), nadmerná konzumácia alkoholu a niektoré autoimunitné ochorenia.

Infekcia H. pylori

Ide o veľmi častú bakteriálnu infekciu. Podľa niektorých štatistík má túto infekciu približne polovica svetovej populácie. Niektorí ľudia môžu mať túto baktériu v tele bez akýchkoľvek príznakov. U niektorých ľudí sa však táto baktéria v tele rýchlo rozmnožuje, narúša tvorbu žalúdočnej kyseliny a časom znižuje jej množstvo. Prekvapivo, zníženie žalúdočnej kyseliny vytvára aj dobré prostredie pre rast baktérie (H. pylori).

Pokračujúce užívanie liekov znižujúcich kyselinu

Dlhodobé užívanie liekov, ako sú antacidá, blokátory H2 receptorov a najmä inhibítory protónovej pumpy (PPI), je tiež hlavnou príčinou zníženej žalúdočnej kyseliny.

Predstavte si, že máte neustále pálenie záhy. Takže idete do lekárne a užijete si liek na gastritídu (možno PPI). Po čase zápal ustúpi. Ak však tieto lieky užívate roky bez lekárskej rady, žľazy vo vašom žalúdku, ktoré prirodzene produkujú kyselinu, sa môžu postupne stať menej aktívnymi. Vtedy sa u vás začne vyvíjať hypochlórhydria. V skutočnosti boli lieky ako PPI pôvodne schválené len na krátkodobé užívanie. Teraz sa však bežne predpisujú na chronické ochorenia, ako je GERD (gastroezofageálna refluxná choroba) a pálenie záhy, niekedy zbytočne.

Iné dôvody

Okrem týchto hlavných dôvodov môže byť zapojených niekoľko ďalších faktorov:

• Starnutie: S pribúdajúcim vekom starnú aj bunky v našom tele. Postupom času môžu začať odumierať aj bunky, ktoré produkujú žalúdočnú kyselinu.
• Chronický stres: Nejde len o drobné stresy, ktorým čelíme každý deň. Ale ak máte chronický, vysoký stres, môže to ovplyvniť aj produkciu žalúdočnej kyseliny.
• Operácia žalúdka: Je známe, že niektoré operácie žalúdka, ako napríklad operácia bypassu žalúdka, môžu ovplyvniť produkciu žalúdočnej kyseliny.

Aké sú príznaky hypochlorhydrie?

Príznaky tohto stavu možno rozdeliť do dvoch častí.

Náhle tráviace problémy

Toto sú prvé príznaky, ktoré sa objavia:

• Bolesť žalúdka
• Nadúvanie žalúdka, plynatosť
• Tvorba plynu
• Hnačka (nadúvanie)
• Zápcha
• Prechod nestrávenej potravy stolicou
• Reflux, pálenie záhy

Príznaky dlhodobého nedostatku živín

Ak hypochlorhydria pretrváva, nutričné ​​nedostatky môžu tiež spôsobiť príznaky, ako napríklad:

• Nechty sa ľahko lámu, oslabujú
• Vypadávanie vlasov
• Bledá pokožka
• Častá únava, vyčerpanosť
• Slabosť tela
• Necitlivosť, pocit brnenia v končatinách
• Strata pamäti
• Bolesť hlavy

Aké sú rizikové faktory hypochlorhydrie?

Kto má väčšiu pravdepodobnosť vzniku tohto ochorenia?

• Pre osoby staršie ako 65 rokov
• Ľudia, ktorí dlhodobo užívajú lieky znižujúce kyslosť, ako sú antacidá alebo PPI
• Pre osoby s infekciou „H. pylori“
• Pre tých, ktorí v minulosti prekonali gastritídu alebo žalúdočné vredy
• Pre tých, ktorí podstúpili operáciu žalúdka

Ako zistím, či mám nízku žalúdočnú kyselinu?

Príznaky hypochlorhydrie – teda tráviace problémy, nutričné ​​nedostatky a dokonca aj bakteriálne infekcie – môžu byť príznakmi mnohých ďalších ochorení. Preto samotné tieto príznaky neznamenajú, že máte hypochlorhydriu. Toto je len jedna z možných príčin. Ak však máte niekoľko z vyššie uvedených rizikových faktorov, môžete mať podozrenie, že máte tento problém.

Bez testu žalúdočnej kyseliny však nie je možné s istotou zistiť, či tento stav existuje alebo nie.

Jednoduchý test, ktorý si môžete urobiť doma - test so sódou bikarbónou

Toto je jednoduchá metóda, ktorú si môžete vyskúšať doma. Teória spočíva v tom, že keď sa sóda bikarbóna (hydrogénuhličitan sodný) zmieša so žalúdočnou kyselinou, vzniká oxid uhličitý („CO2“). Tento plyn vo vás vyvoláva túžbu rýchlo ísť na toaletu.

Ako to urobiť:

1. Malo by sa to robiť na lačný žalúdok (bez jedenia).

2. Zmiešajte čajovú lyžičku sódy bikarbóny v polovici pohára vody (asi 110 ml), dobre premiešajte a vypite. Čím chladnejšia voda, tým lepšie.

3. Potom uvidíte, ako dlho vám bude trvať cesta do Gudusu.

Teória znie takto: Ak sa vám stolica nevyprázdni do troch až piatich minút, znamená to, že v žalúdku nemáte dostatok kyseliny.

Dôležité: Toto nie je 100 % presný test. Môže vám však poskytnúť určitú predstavu. Ak z takéhoto domáceho testu získate pozitívny výsledok, je najlepšie určite vyhľadať kvalifikovaného lekára.

Testy vykonané lekármi

Váš lekár si vypočuje vaše príznaky, anamnézu a vykoná fyzické vyšetrenie. Ak má podozrenie na hypochlórhydriu, môže vám odporučiť jeden z niekoľkých testov na kontrolu hladiny žalúdočnej kyseliny.

Toto sú niektoré z hlavných používaných testov:

• Heidelbergov pH test: Pri tomto teste prehltnete malú kapsulu obsahujúcu rádiový vysielač. Ten meria pH vášho žalúdka. Po zmeraní normálneho pH dostanete roztok sódy bikarbóny, ktorý máte vypiť, aby sa neutralizovala žalúdočná kyselina. Potom lekár zmeria, ako dlho trvá, kým sa váš žalúdok vráti na normálnu hladinu kyseliny. To umožňuje lekárovi zistiť, ako dobre váš žalúdok produkuje a vylučuje kyselinu.
• Test SmartPill:SmartPill je tiež bezdrôtový vysielač, ktorý prehltnete. Namiesto merania pH ako Heidelbergov test priamo meria hladinu kyseliny vo vašom žalúdku.
• Test so žalúdočnou šnúrkou: Pri tomto teste sa kapsula pripevnená k šnúrke prehltne a po 10 minútach sa vyberie držaním za šnúrku. Šnúrka sa potom otestuje pH papierikom. Zdravý žalúdok má normálne pH 1 až 2. To znamená, že je veľmi kyslý (pH 0 je najkyslejšie). Ak máte hypochlorhydriu, vaša žalúdočná kyselina môže mať pH 3 až 5. Ak je pH vyššie ako 5, ide o vážny stav. Toto sa nazýva achlorhydria . To znamená, že váš žalúdok takmer neobsahuje kyselinu chlorovodíkovú (HCl).

Ak vaše testy potvrdia, že máte hypochlorhydriu, váš lekár môže tiež nariadiť ďalšie testy na kontrolu nutričných nedostatkov alebo bakteriálnych infekcií. Všetky tieto informácie sa použijú na vytvorenie liečebného plánu, ktorý je pre vás vhodný.

Ako sa lieči hypochlorhydria?

Pri liečbe sa berú do úvahy tri hlavné aspekty:

1. Liečba základnej príčiny

Ak váš lekár dokáže presne určiť príčinu vašej hypochlorhydrie, prvým krokom je liečba tejto príčiny. Môže to zahŕňať zmenu liekov, liečbu základného ochorenia alebo liečbu bakteriálnej infekcie antibiotikami.

2. Doplnky kyseliny chlorovodíkovej (HCl)

Na liečbu nedostatku kyseliny chlorovodíkovej vám lekár môže odporučiť užívanie doplnkov s obsahom HCl s jedlom. Napríklad doplnok s názvom betaín hydrochlorid. Tieto doplnky s obsahom HCl často obsahujú enzým nazývaný pepsín. Tieto doplnky pomáhajú vášmu tráveniu. Niekedy sa pri ich užívaní produkcia žalúdočnej kyseliny postupne vráti do normálu a môžete prestať s užívaním týchto doplnkov. Hoci sú dostupné voľnopredajne, nie sú vhodné pre každého. Preto ich neskúšajte užívať sami bez konzultácie s lekárom.

3. Poskytovanie doplnkov pre nutričné ​​nedostatky

Ak vám nízka žalúdočná kyselina spôsobila iné nutričné ​​nedostatky, ako je železo, vápnik alebo vitamín B12, lekár vám môže odporučiť doplnky stravy, ktoré pomôžu doplniť tieto živiny.

Dá sa hypochlorhydria vyliečiť?

V mnohých prípadoch sa tento stav dá zvrátiť alebo úspešne liečiť doplnkami HCl. Je však veľmi dôležité riešiť základné príčiny.Ak máte infekciu, ochorenie alebo zápalové ochorenie, môže to spôsobiť pretrvávajúce problémy – nielen hypochlorhydriu, ale aj iné problémy. Preto je nevyhnutné podstúpiť kompletné lekárske vyšetrenie pred začatím liečby doplnkami HCl. Váš lekár vám môže pomôcť správne liečiť príčinu hypochlorhydrie a jej následky, ako sú napríklad špecifické nutričné ​​nedostatky.

Aká diéta je vhodná pre ľudí so zníženou kyslosťou žalúdka?

Samotná diéta nedokáže obnoviť hladinu žalúdočnej kyseliny. Tieto tipy vám však môžu pomôcť uľahčiť trávenie, ak žijete s hypochlorhydriou:

• Jedzte bielkoviny ako prvé pri jedle: Konzumácia potravín bohatých na bielkoviny (ako sú ryby, mäso, vajcia, šošovica) na začiatku jedla pomáha stimulovať tvorbu žalúdočnej kyseliny.
• Odložte pitie vody: Vyhnite sa pitiu vody alebo iných nápojov aspoň 30 minút po jedle. To dáva vášmu žalúdku viac času na tvorbu kyseliny a trávenie bielkovín.
• Jedzte potraviny obsahujúce probiotiká: Konzumácia probiotických potravín, ako je jogurt, miso a kyslá kapusta, môže pomôcť zvýšiť množstvo dobrých baktérií v črevách a kontrolovať zlé baktérie.
• Vyhýbajte sa potravinám s vysokým obsahom tuku a spracovaným potravinám: Tieto potraviny sa ťažko trávia a obsahujú málo živín.
• Ak ste vegetarián, buďte obzvlášť opatrní pri stravovaní: Mnohé z nutričných nedostatkov (bielkoviny, železo, vápnik, vitamín B12) spojených s nízkou žalúdočnou kyselinou sa nachádzajú v živočíšnych produktoch (mäso, ryby, mliečne výrobky). Ak ste vegetarián, uistite sa, že tieto živiny prijímate z doplnkov stravy alebo iných vhodných potravín. Kvalitná zmes zdravých kokteilov môže byť jednoduchým spôsobom, ako to dosiahnuť.
• Jedzte malé porcie a dobre ich žujte: Aby ste svojmu tráviacemu systému poskytli čo najlepšiu šancu správne rozložiť a stráviť jedlo, jedzte radšej malé porcie ako veľké porcie naraz. Jedlo tiež dobre žujte a prehĺtajte.
• Posledné jedlo zjedzte dve až tri hodiny pred spaním: Dajte telu dostatok času na strávenie jedla predtým, ako pôjdete spať.

Nakoniec, najdôležitejšia vec, ktorú si treba zapamätať!

Hypochlorhydria alebo nízka hladina žalúdočnej kyseliny je častejší, ale nedostatočne diagnostikovaný stav, než si myslíme. Príznaky ako pálenie záhy a pálenie záhy, ktoré sa často zamieňajú za vysokú hladinu žalúdočnej kyseliny (hyperchlorhydria), môžu byť v skutočnosti spôsobené nízkou hladinou žalúdočnej kyseliny.

Lieky používané na zvýšenie žalúdočnej kyseliny môžu prispieť k zníženiu žalúdočnej kyseliny a zhoršiť tráviace problémy.

Preto je pre úspešnú liečbu nevyhnutná starostlivá diagnostika a testovanie.Lekárske vyšetrenia môžu pomôcť určiť, či máte nízku alebo vysokú hladinu žalúdočnej kyseliny, ako aj ďalšie dôležité faktory, ktoré môžu ovplyvňovať vaše príznaky. So správnymi informáciami vám lekár môže pomôcť vypracovať liečebný plán na riešenie príčin a následkov hypochlórhydrie. Ak teda máte niektorý z týchto príznakov, určite vyhľadajte lekársku pomoc.

Hypochlorhydria , žalúdočná kyselina, kyselina chlorovodíková, trávenie, nutričné ​​nedostatky, zápal žalúdka, gastritída, SIBO, H. pylori, PPI