Cítite stuhnuté kolená, keď ráno vstanete z postele? Cítite pichajúcu bolesť v bedrách, keď vstanete po krátkom sedení na stoličke? Alebo vás neustále bolia kĺby, napríklad prsty a lakte? Toto sú bežné príznaky ochorenia nazývaného bolesť kĺbov, ktoré všetci zažívame, ale niekedy im nevenujeme veľkú pozornosť. U niektorých prichádza a odchádza, zatiaľ čo u iných je to problém, ktorý nás trápi celý deň. Dnes si teda povieme, čo je táto bolesť kĺbov, prečo sa vyskytuje a čo sa s ňou dá robiť.
Jednoducho povedané, čo je to za bolesť kĺbov?
Bolesť kĺbov je nepríjemný pocit alebo bolesť v jednom alebo viacerých kĺboch v našom tele. Čo je kĺb? Je to miesto, kde sa spájajú dve alebo viac kostí v našom tele. Napríklad bedrový kĺb je miesto, kde sa vaša stehenná kosť spája s bedrovou kosťou.
Túto bolesť možno pociťovať rôznymi spôsobmi. Niektorí ľudia ju pociťujú ako kŕče sprevádzané nevoľnosťou . Iní pociťujú pálenie alebo pichanie . Niekedy pri ohýbaní kĺbov môžete cítiť „cvakavý“ zvuk. Kĺby môžu byť trochu stuhnuté a ťažko sa s nimi pohybuje, najmä ráno. Tento pocit postupne ustupuje pri vykonávaní denných činností. Ak však príliš tvrdo pracujete alebo sa unavíte, bolesť sa môže opäť zvýšiť.
Ak sa táto bolesť stane silnou, môže dokonca sťažiť vykonávanie každodenných činností. Preto je pri liečbe veľmi dôležité naplánovať si liečbu tak, aby sa bolesť nielen zmiernila, ale aby ste aj mohli žiť čo najnormálnejšie a užívať si ho.
Aké sú hlavné príčiny tejto bolesti kĺbov?
Existuje mnoho dôvodov, prečo kĺby bolia. Pozrime sa na tie hlavné. Pre lepšie pochopenie týchto informácií si pozrite tabuľku nižšie.
| Zdravotný stav | Jednoduché vysvetlenie |
|---|---|
| Osteoartróza | Toto bežne nazývame „degenerácia kĺbov“. Vankúšikovitá chrupavka, ktorá chráni konce našich kostí, sa časom opotrebováva. Kosti sa potom o seba trú, čo spôsobuje bolesť a stuhnutosť. Toto sa zvyčajne častejšie vyskytuje po 45. roku života. |
| Reumatoidná artritída (RA) | Nejde o infekciu kĺbu. Je to stav, pri ktorom imunitný systém nášho tela napáda naše vlastné kĺby. To spôsobuje opuch kĺbov, ich bolesť a časom môžu stuhnúť (najmä prsty a zápästia). |
| Dna | Dna je silná bolesť a opuch spôsobený ukladaním malých kryštálikov chemickej látky nazývanej kyselina močová v kĺboch. Pociťuje sa ako ostrá bolesť v kĺbe. Najčastejšie sa vyskytuje v palci na nohe. |
| Burzitída | Opuch, ktorý vzniká v dôsledku neustáleho, nadmerného používania kĺbu. Najčastejšie sa vyskytuje na miestach, ako je bedrový kĺb, koleno, lakeť alebo rameno. |
| Zápal šliach | Šľachy sú povrazcovité štruktúry, ktoré spájajú naše svaly s kosťami. Často je to spôsobené aj opakovaným pohybom. Môže sa to objaviť na miestach, ako je lakeť, päta alebo rameno. |
Okrem toho, niektoré vírusové infekcie, chrípka alebo kožné vyrážky môžu tiež spôsobiť dočasnú bolesť kĺbov. Bolesť kĺbov sa môže vyskytnúť aj v dôsledku zranení, ako sú zlomeniny a vyvrtnutia.
Kto je viac ohrozený?
- Pre tých, ktorí už majú dlhodobé ochorenie, ako je artritída.
- Pre tých, ktorí už mali nehodu na križovatke.
- Pre tých, ktorí nepretržite používajú ten istý sval alebo kĺb (napr. športovci, ľudia v určitých povolaniach).
- Pre tých, ktorí trpia stavmi ako stres, depresia a úzkosť.
- Pre ľudí s nadváhou. Vaše riziko je vyššie, ak je váš index telesnej hmotnosti (BMI) vyšší ako 25. Je to preto, že nadmerná hmotnosť vyvíja väčší tlak na kĺby, ako sú kolená a bedrové kĺby.
- S vekomToto riziko sa zvyšuje. Keď roky používame križovatky, je normálne, že majú splátky.
No a aká je potom liečba?
Niektoré bolesti kĺbov nemusia byť úplne liečiteľné, ale existuje mnoho spôsobov, ako ich dobre zvládnuť a žiť s kontrolou bolesti.
1. Jednoduché veci, ktoré môžete robiť doma
- Teplé a studené aplikácie: Úľavu môže poskytnúť priloženie fľaše s teplou vodou alebo žinky na bolestivé miesto približne na 15 minút niekoľkokrát denne. Ak je opuch, najlepšie je priložiť ľadový obklad.
- Kúpeľ v teplej vode: Chvíľkové namáčanie vo vani s vlažnou vodou môže uvoľniť svaly a kĺby a zmierniť bolesť.
2. Cvičenie a chudnutie
- Cvičenie: Možno sa pýtate: „Ako môžem cvičiť, keď ma bolia kĺby?“. Správne cvičenie však posilňuje svaly okolo kĺbov a zvyšuje ich oporu. Najlepšie je cvičenie s nízkou záťažou, ako je chôdza a plávanie. Pred začatím akéhokoľvek cvičebného režimu je však nevyhnutné poradiť sa so svojím lekárom.
- Chudnutie: Ak máte miernu nadváhu, strata niekoľkých kíl môže výrazne znížiť tlak na kĺby nesúce váhu, ako sú kolená a bedrové kĺby.
3. Lieky a kozmetika
- Lieky proti bolesti: Úľavu môžu poskytnúť lieky proti bolesti, ako je paracetamol alebo NSAID (nesteroidné protizápalové lieky).
- Lokálna liečba: Aplikácia mastí a gélov na bolestivý kĺb môže poskytnúť dočasnú úľavu.
- Pomocné zariadenia: Môže vám byť predpísané používať veci ako ortéza alebo palica.
- Fyzioterapia: Správne cvičenia a liečba pod dohľadom fyzioterapeuta môžu zmierniť bolesť a zlepšiť funkciu kĺbov.
- Steroidné injekcie: Keď sa vyskytne silná bolesť a opuch, táto injekcia, ktorá sa vstrekuje priamo do kĺbu, môže poskytnúť krátkodobú úľavu.
- Artroskopia: Zahŕňa niekoľko malých rezov v blízkosti kĺbu a vloženie tenkého nástroja s kamerou na odstránenie alebo opravu opotrebovanej chrupavky alebo zlomených úlomkov kostí.
- Výmena kĺbu: Ak sa chrupavka v kĺbe úplne opotrebuje, kĺb sa odstráni a nahradí umelým kĺbom vyrobeným z kovu alebo plastu. Táto operácia sa veľmi úspešne vykonáva na bedrových a kolenných kĺboch.
- Bolesť kĺbov je veľmi častá, ale neignorujte ju. Môže to byť varovanie vášho tela.
- Existujú jednoduché domáce prostriedky na miernu bolesť, ale ak bolesť trvá dlhšie ako niekoľko dní, vyhľadajte lekársku pomoc.
- Nikdy neužívajte lieky proti bolesti dlhodobo bez konzultácie s lekárom.
- Ak sa u vás vyskytnú príznaky ako horúčka, teplo v kĺboch a úbytok hmotnosti spolu s bolesťou, okamžite vyhľadajte lekára.
- Presná diagnóza je prvým krokom k úspešnej liečbe. Preto sa nebojte ani neodkladajte, navštívte lekára a porozprávajte sa o svojom probléme.
Veľmi dôležité: Nikdy neužívajte lieky proti bolesti bez konzultácie s lekárom. Najmä NSAID môžu byť škodlivé pre ľudí so žalúdočnými vredmi, ochorením obličiek alebo pečene. Preto užívajte lieky vždy len na odporúčanie lekára.
4. Ďalšie liečebné postupy dostupné u lekára
Ak vyššie uvedené opatrenia nepomôžu zmierniť bolesť, lekár vám môže odporučiť liečbu, ako napríklad:
Aké riešenia ponúka chirurgický zákrok?
Ak lieky a fyzioterapia dlhodobo nezmierňujú bolesť, môže sa zvážiť chirurgický zákrok.
Varovné signály, ktoré si vyžadujú okamžitú lekársku pomoc
Okrem všeobecnej bolesti kĺbov, ak máte tieto príznaky, určite vyhľadajte lekára.
| Príznak | Popis |
|---|---|
| Okamžite vyhľadajte lekára! | |
| Kĺb sa zahreje a opuchne. | Ak je kĺb na dotyk teplý a je silne opuchnutý, môže to byť príznakom infekcie. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc na pohotovosti v nemocnici. |
| Horúčka s bolesťou | Ak sa bolesť kĺbov prejaví horúčkou, môže ísť aj o infekciu alebo iný zdravotný problém. |
| Chudnutie bez dôvodu | Ak sa vaša hmotnosť znížila o 4-5 kíl bez dôvodu (bez diéty), môže to byť príznakom vážneho ochorenia. |
| Neschopnosť chodiť | Ak kvôli bolesti nemôžete normálne chodiť, určite vyhľadajte lekársku pomoc. |
Keď pôjdete k lekárovi, položí vám niekoľko otázok. Napríklad, kedy sa bolesť začala, má niekto vo vašej rodine tento druh ochorenia a aká je povaha bolesti. Bude pre vás teda jednoduchšie ísť k lekárovi s určitými znalosťami tejto problematiky. V prípade potreby vás môže tiež odporučiť na röntgenové vyšetrenie alebo krvné testy.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment