Búši vám tiež srdce rýchlo? Cítite motýle v hrudi? (Palpitácie) Poďme sa o tom porozprávať!

Máte niekedy pocit, akoby vám srdce nekontrolovateľne bilo alebo akoby zrazu preskakovalo úder? Možno máte pocit, akoby sa vám niečo hýbalo v hrudníku alebo akoby vám srdce bilo veľmi rýchlo. Tieto pocity v medicíne nazývame „palpitácie“. Nebojte sa, keď to budete počuť, povieme vám to jednoducho, spôsobom, ktorému budete rozumieť.

Čo sú to za „palpitácie“?

Jednoducho povedané, palpitácie sú pocity, ktoré cítite pri búšení srdca. Môže byť rôznych typov:

• Srdce hlasno bije: akoby niekto klopkal na hruď.
• Zrýchlené srdce: Napríklad, keď pribehnete alebo keď sa veľmi bojíte.
• Vynechaný tep: Pocit, akoby sa srdce náhle zastavilo a potom znova začalo biť.
• Trepotanie: Pocit, akoby sa v hrudi trepotal motýľ .
• Nepravidelný srdcový tep: Pocit, že srdce bije nepravidelne, a nie v rytme.

Tieto pocity môžu trvať niekoľko sekúnd, niekedy aj minúty. Dôležité je, že tieto „palpitácie“ nie sú chorobou, ale môžu byť príznakom nejakého ochorenia. Väčšinou nie sú nebezpečné, ale niekedy by ste mali mať trochu obavy.

Prečo máme tieto „búšenie srdca“?

Existuje mnoho dôvodov pre búšenie srdca. Niektoré z nich sú veľmi bežné. Pozrime sa, aké sú tieto dôvody.

1. Dôvody súvisiace s naším životným štýlom:

Toto sú hlavné dôvody, prečo často pociťujeme palpitácie.

• Stres a úzkosť:

Predstavte si, že máte dôležitú skúšku, problém v práci alebo rodinný problém... V takýchto chvíľach máte pocit, že vám veľmi ťažko búši srdce, však? V takýchto chvíľach sa vám môže zrýchliť srdcová frekvencia. Niektorí ľudia tiež pociťujú tento typ srdcovej frekvencie, keď majú „(panické ataky)“.

• Nápoje obsahujúce kofeín:

Všetci vieme, že čaj, káva a niektoré nealkoholické nápoje (najmä energetické nápoje) obsahujú kofeín. Príliš veľa z nich môže zvýšiť váš srdcový tep. Ak pijete niekoľko šálok kávy denne, mali by ste sa nad tým trochu zamyslieť.

• Nikotín:

Tento stav sa môže vyskytnúť u fajčiarov a vaperov. Nikotín je stimulant srdca.

• Alkohol:

U niektorých ľudí môže aj malé množstvo alkoholu zvýšiť srdcovú frekvenciu. Ak vypijete priveľa, určite to môže mať vplyv.

• Namáhavé cvičenie:

Zdravé cvičenie je pre telo dobré. Ak však zrazu začnete vykonávať nezvyčajný, intenzívny tréning alebo sa príliš namáhate, môže sa vám zvýšiť srdcová frekvencia.

• Dehydratácia:

Toto sa môže stať, aj keď nepijete dostatok vody. Pitná voda je v horúčavách našej krajiny veľmi dôležitá.

• Nedostatok spánku:

Nedostatok spánku môže tiež ovplyvniť funkciu srdca.

• Niektoré druhy jedál:

U niektorých ľudí sa to môže stať aj po konzumácii korenených, mastných alebo sladkých jedál.

2. Zdravotné dôvody:

Niekedy môžu byť palpitácie spôsobené zdravotným problémom.

• Srdcové ochorenia:

Môže to byť spôsobené určitými poruchami srdcového rytmu (arytmiami). Napríklad stavmi, ako je fibrilácia predsiení a supraventrikulárna tachykardia (SVT). Môže to byť tiež spôsobené štrukturálnymi problémami srdca, ako je slabosť srdcového svalu. Toto sú veci, ktoré by mal určite skontrolovať lekár.

• Problémy so štítnou žľazou:

Srdcová frekvencia sa môže zvýšiť, najmä pri hypertyreóze (zvýšenej aktivite štítnej žľazy).

• Nízky hemoglobín v krvi (anémia):

Keď sa zníži prísun krvi do tela, srdce musí pracovať viac. Môže sa vyskytnúť aj palpitácie.

• Horúčka:

Keď máte horúčku, vaša srdcová frekvencia sa prirodzene zvyšuje.

• Nerovnováha elektrolytov:

Príliš veľa alebo príliš málo minerálov, ako je draslík a horčík, môže ovplyvniť srdcový rytmus.

• Nízka hladina cukru v krvi (hypoglykémia):

Môže sa to stať, ak hladina cukru v krvi ľudí s cukrovkou alebo iných ľudí náhle klesne.

• Niektoré lieky:

Niektoré inhalátory na astmu, niektoré lieky proti prechladnutiu a niektoré lieky na duševné choroby môžu tiež spôsobiť palpitácie.

• Hormonálne zmeny:

Niektoré ženy to môžu pociťovať počas tehotenstva, menopauzy alebo počas menštruácie.

Kedy by sme sa mali tým obávať? Kedy by sme mali navštíviť lekára?

Dobre, teraz si pravdepodobne hovoríte: „Ak sa to deje z toľkých dôvodov, mal by som sa obávať? Mal by som navštíviť lekára?“

Väčšinou tieto palpitácie srdca nie sú nebezpečné. V niektorých prípadoch je však určite dôležité vyhľadať lekársku pomoc.

Ak máte niektorý z týchto príznakov spolu s palpitáciami, určite by ste mali navštíviť lekára:

• Závraty alebo točenie hlavy: Ak pociťujete závraty alebo točenie hlavy, keď vám zrýchli tep, alebo ak vám oči zmodrajú a začnú sa rozsvietiť.
• Mdloby alebo synkopa: Ak náhle stratíte vedomie a spadnete.
• Bolesť alebo nepríjemný pocit na hrudníku: Ak pociťujete tlak, zvieranie alebo pálenie na hrudníku pri úderoch srdca.
• Dýchavičnosť: Ak máte pocit, že máte problémy s dýchaním, aj keď len stojíte.
• Veľmi rýchly alebo nepravidelný srdcový tep: Ak sa vám zdá, že váš srdcový tep je veľmi rýchly (viac ako 120 – 150 úderov za minútu) alebo ak sa vám zdá, že váš srdcový rytmus je úplne narušený.
• Palpitácie sa vyskytujú často, trvajú dlho alebo sa zhoršujú.
• Ak máte iné ochorenie srdca alebo ak niekto vo vašej rodine mal náhlu srdcovú smrť alebo vážne problémy so srdcovým rytmom.

Ak máte tieto príznaky, nepovažujte ich za normálne. Je rozumné okamžite vyhľadať lekársku pomoc.

Čo sa stane, keď stretnete lekára?

Keď pôjdete k lekárovi, najprv sa vás opýta niekoľko otázok. To znamená, že sa zistí podrobnosti o vašej anamnéze.

• Kedy sa vyskytujú palpitácie?
• Ako dlho to už bolo?
• Aký je to pocit (vírenie, povoľovanie, kotúľanie)?
• Máte závažnejšie príznaky, keď jete, pijete alebo robíte niečo iné (spúšťače)?
• Existujú nejaké ďalšie príznaky (ako bolesť na hrudníku, ťažkosti s dýchaním)?
• Aké lieky užívate?
• Aký je váš životný štýl (strava, fajčenie, alkohol, cvičenie)?
• Má niekto v rodine srdcové ochorenie?

Potom lekár vykoná fyzické vyšetrenie, vypočuje si vaše srdce a skontroluje pulz.

Ďalej vás môžu požiadať o vykonanie niekoľkých testov, ktoré pomôžu zistiť príčinu:

• EKG (elektrokardiogram): Ide o jednoduchý a bezbolestný test, ktorý zaznamenáva elektrickú aktivitu srdca. Je veľmi užitočné, ak si môžete urobiť EKG, keď máte palpitácie.
• Holterov monitor: Ide o malé zariadenie, ktoré sa nosí na tele 24 až 48 hodín. Počas tejto doby sa nepretržite zaznamenáva váš srdcový rytmus. Toto je užitočné, ak máte časté palpitácie, ale nie sú detekované na EKG.
• Záznamník udalostí:Je to podobné Holterovmu monitorovaniu, ale dá sa používať niekoľko dní alebo týždňov. Svoje palpitácie si môžete zaznamenať hneď, ako ich ucítite.
• Krvné testy: Tieto testy pomáhajú kontrolovať veci, ako sú hladiny hormónov štítnej žľazy (testy funkcie štítnej žľazy), anémia (kompletný krvný obraz) a hladiny elektrolytov v tele.
• Echokardiogram: Ide o ultrazvukové vyšetrenie srdca. Dokáže skontrolovať štruktúru srdca, funkciu chlopní a stav srdcového svalu.
• Záťažový test: Ak počas cvičenia niekedy pociťujete palpitácie, ide o test, ktorý zahŕňa zhotovenie EKG počas behu na bežiacom páse.

Nie každý musí podstúpiť všetky tieto testy. Rozhodnutie o tom, ktoré testy absolvovať, bude závisieť od vašich príznakov a záveru lekára.

Čo môžete urobiť, ak máte palpitácie?

Najdôležitejšie je navštíviť lekára a riadiť sa jeho pokynmi. Existujú však aj veci, ktoré môžete urobiť, aby ste tento stav zvládli.

• Identifikujte príčinu a vyhnite sa jej: Veďte si malý denník, v ktorom si zapisujete, kedy máte palpitácie, čo robíte a čo jete a pijete (napr. po vypití kávy, jedení koreneného jedla alebo cvičení). Potom sa týmto veciam môžete na chvíľu vyhýbať.
• Zvládajte stres: Snažte sa upokojiť svoju myseľ pomocou cvičení hlbokého dýchania, meditácie a jogy. Je tiež dobré venovať sa koníčku, ktorý vás baví.
• Obmedzte alebo úplne zastavte kofeín a alkohol: Znížte konzumáciu čaju, kávy, energetických nápojov a alkoholu.
• Vyhnite sa fajčeniu: Ak ste fajčiar, je veľmi dôležité pokúsiť sa prestať.
• Pite veľa vody: Pite dostatok vody počas celého dňa.
• Doprajte si dostatok spánku: Snažte sa spať aspoň 7-8 hodín denne.
• Jedzte vyváženú stravu: Jedzte zeleninu, ovocie a výživné potraviny. Jedzte malé porcie, nie veľké porcie naraz.
• Iba ak vám to odporučí lekár: Niekedy existujú metódy nazývané „vagové manévre“ na miernu kontrolu srdcovej frekvencie. Napríklad hlboké dýchanie (ako keby ste si vyvolali škvŕkanie v žalúdku), opláchnutie tváre studenou vodou alebo vykašliavanie. Pred vykonaním týchto postupov sa však určite poraďte so svojím lekárom a robte ich iba vtedy, ak s tým súhlasí.

Na záver, posolstvo na odnesenie domov:

Takže „palpitácie“ sú stav, ktorý postihuje mnoho ľudí a zvyčajne nie sú nebezpečné. Nie je však dobré ich ignorovať.

Pamätajte, že ak máte akékoľvek pochybnosti alebo obavy týkajúce sa spôsobu, akým vaše srdce bije, alebo ak máte niektorý z varovných signálov, o ktorých sme hovorili skôr, určite vyhľadajte lekára.

Nebojte sa, lekár vám môže pomôcť nájsť príčinu tohto stavu a v prípade potreby ho liečiť. Vo väčšine prípadov môžete tieto „palpitácie“ kontrolovať niekoľkými malými zmenami životného štýlu. Starajte sa o svoje srdce!

` Srdcový tep, Palpitácie, Palpitácie, Srdcový tep, Srdcový tep, Hrudný tep, Arytmia, EKG, Holterov monitor, Stres, Úzkosť, Kofeín, Príznaky srdcových chorôb