Umývanie rúk: Prečo je to také dôležité? Poďme to zistiť!

Koľkokrát ste už počuli niekoho doma opýtať sa: „Umyl si si dnes ruky?“ Pravdepodobne niekoľkokrát denne, však? Určite sa pýtate, prečo si dospelí, teda vaše mamy, otcovia, učitelia, lekári atď., robia toľko starostí s umývaním rúk, prečo sa tak radi mydlia mydlom a vodou. Jednoducho povedané, môže sa to zdať ako maličkosť, ale je to skvelý spôsob, ako chrániť seba, svoju rodinu a priateľov pred chorobami! Dnes si povieme, prečo je umývanie rúk také dôležité pre vás, mňa a nás všetkých, a tiež ako si správne umývať ruky.

Prečo je umývanie rúk také dôležité?

Zamyslite sa nad tým, koľkých vecí sa počas dňa dotýkate. V škole, váš stôl, knihy, perá, hračky, ruky vašich kamarátov, pôda, lístie, keď sa hráte vonku, možno váš domáci miláčik... A keď idete na toaletu, dotknete sa dverí, kohútika. Nemôžete zabudnúť na telefón, tablet. Na všetkých týchto miestach, aj keď ich nevidíme, sa môžu nachádzať drobné tvory, teda baktérie . Tieto baktérie sú veľmi malé živé organizmy. Medzi nimi sú baktérie a vírusy , ktoré nám spôsobujú choroby.

Takže, keď sa týchto vecí dotknete, tieto baktérie sa pomaly dostanú na vaše ruky. Čo sa potom stane, ak týmito rukami jete, smrkáte alebo si trieťe oči? Tieto baktérie sa ľahko dostanú do vášho tela cez ústa, nos a oči. Vtedy začnete ochorieť nachladnutím, kašľom, bolesťami žalúdka a horúčkou. Umývanie rúk je ako kontrolný bod, ktorý bráni týmto baktériám v šírení. Keď si umývame ruky, tieto baktérie sa zmyjú mydlom. Potom sa už nemajú ako dostať do nášho tela.

Predstavte si, že si vyzujete špinavé topánky pri dverách a vojdete do domu, potom si umyjete ruky, aby ste odstránili baktérie, a zjete jedlo. Dom je čistý a vaše telo je zdravé!

Nielen to, ak si neumývate ruky, baktérie na vašich rukách sa dostanú všade, kam sa dotknete. Ak sa dotknete dverí, dostanú sa k dverám, ak položíte ruku na stôl, dostanú sa na stôl. Potom sa týmito baktériami môžu nakaziť aj vaša sestra, brat, matka a otec, ktorí sa týchto miest dotknú. Videli ste už, aký veľký dopad môže mať niečo, čo sa zdá byť maličkosť?

Kedy presne by sme si mali umývať ruky?

Teraz pravdepodobne chápete, aké dôležité je umývať si ruky. Ale kedy je naozaj potrebné si umývať ruky? Tu je niekoľko takýchto prípadov:

• Vždy, keď vám ruky vyzerajú špinavo: Niekedy vidíme na rukách špinu a farbu. Vtedy si ich určite musíme umyť.
• Pred jedlom a počas prípravy jedla: Toto je veľmi dôležité. Ak si nevedomky prenesieme baktérie z rúk do žalúdka, nemôžeme zabrániť ochoreniu. Ak pomáhate mame v kuchyni, mali by ste si umyť ruky pred krájaním zeleniny alebo prípravou šalátov.
• Po použití toalety:To nie je prekvapujúce, však? Toaleta je miesto, kde sa môže nachádzať veľa baktérií. Preto si po odchode z nej nezabudnite umyť ruky mydlom.
• Po smrkaní, kašľaní alebo kýchaní: Keď si smrkáme, kašľame alebo kýchame, baktérie sa dostanú na naše ruky. Ak sa týmito rukami znova niečoho dotkneme, tieto baktérie sa môžu preniesť na iných. Preto je dobrým zvykom smrkať si vreckovkou, pri kašľaní si zakryť ústa rukou a potom si umyť ruky.
• Po manipulácii s domácimi zvieratami: Po láskyplnej manipulácii so psom, mačkou alebo králikom by ste si mali umyť ruky. Zvieratá môžu prenášať baktérie, ktoré nevidíme.
• Po hraní vonku: Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, keď prídete domov z behu v záhrade, dotýkania sa hliny alebo lezenia po stromoch, je umyť si ruky.
• Pred a po návšteve chorého príbuzného alebo priateľa: Pri návšteve chorého človeka si musíme dávať pozor, aby sme mu nepreniesli ďalšie baktérie. Taktiež, ak si po odchode umyjeme ruky, je menej pravdepodobné, že si baktérie prinesieme späť.

Toto sú chvíle, keď je to najdôležitejšie. Ale pamätajte, že ak si niekedy pomyslíte: „Ach, moje ruky vyzerajú trochu špinavo,“ stále je najlepšie si umyť ruky.

Aký je najlepší spôsob umývania rúk?

Dobre, teraz už vieme, prečo by sme si mali umývať ruky a kedy by sme si ich mali umývať. Vedeli ste však, že veľa ľudí nevie, ako si správne umývať ruky? Tu je niekoľko jednoduchých krokov, ktoré by ste si mali zapamätať, keď si nabudúce pôjdete umývať ruky:

1. Najprv si dôkladne navlhčite ruky vlažnou vodou (nie príliš horúcou, ani príliš studenou). Nechcete veľmi horúcu vodu, pretože vám niekedy môže ruky vysušiť.

2. Potom si zaobstarajte mydlo. Môžete použiť akýkoľvek druh mydla, ktorý sa vám páči. Niektoré mydlá majú pekné farby a vône. Akékoľvek mydlo, ktoré sa vám páči a ktoré vo vás vyvoláva chuť si umyť ruky, je dobré. Existujú špeciálne druhy nazývané antibakteriálne mydlá, ktoré sú tiež dobré, ale postačí aj bežné mydlo. Najdôležitejšie je používať mydlo.

3. Teraz naneste mydlo na obe ruky a vtierajte, kým sa nevytvorí pena. Vhodné sú horná časť rúk, spodná časť rúk, medzi prstami a zápästia – mydlo by ste mali napeňovať všade. Nezabudnite si umyť aj priestor pod nechtami. Pod nechtami sa obľúbeným miestom, kde sa baktérie ukrývajú.

4. Dôkladne trieť asi 20 sekúnd (približne čas, ktorý trvá dvakrát spievať pesničku Happy Birthday). Tento čas je veľmi dôležitý. Musíte dať mydlu a peelingu trochu času na odstránenie baktérií. Len pridanie trochy vody baktérie neodstráni.

5. Potom dôkladne opláchnite vodou, kým neodstránite všetky mydlové zvyšky.

6. Nakoniec si ruky dôkladne osušte čistým uterákom alebo vreckovkou. Baktérie sa môžu ľahko prilepiť na mokré ruky.

Pamätáte si tú pesničku „Happy Birthday“? Skvelý spôsob, ako zistiť čas, je umyť si ruky a pritom si ju dvakrát pomaly zaspievať. Ak ste príliš leniví na to, aby ste si pesničku zaspievali, môžete tiež počítať od 1 do 20!

Čo sa stane, ak si neumývame ruky?

Ako už bolo spomenuté, ak si neumývame ruky, baktérie sa nám z rúk dostanú do tela. Čo sa potom stane?

• Veľmi časté ochorenia: Ľahko sa môže vyskytnúť prechladnutie, horúčka, kašeľ, bolesť hrdla, žalúdočné ťažkosti (ako hnačka) a vracanie. Tieto ochorenia môžu spôsobiť, že nebudete môcť chodiť do školy, hrať sa a budete sa cítiť unavení.
• Niektoré vážne choroby: Niektoré choroboplodné zárodky, napríklad niektoré druhy baktérií, môžu spôsobiť vážne choroby, ako je zápal pľúc. Umývanie rúk vás môže ochrániť aj pred týmito vážnymi chorobami.
• Ovplyvňuje to aj ostatných: Ak si neumývate ruky, môžete šíriť baktérie medzi svoju rodinu a spolužiakov. Tieto baktérie môžu byť obzvlášť škodlivé pre malé deti, starších ľudí alebo tých, ktorí sú oslabení inými chorobami. Ak ochorejú, zotavenie sa môže trvať dlhšie. Umývanie rúk teda chráni nielen vás, ale aj všetkých okolo vás.

Jednoducho povedané, neumývanie rúk je ako pozývanie baktérií, aby „príšli, zvalili sa na mňa a spôsobili mi chorobu“. Nikto z nás nechce ochorieť, však?

Krátky príbeh o mydle a dezinfekcii rúk

Ako mydlo odstraňuje tieto baktérie? Je to veľmi jednoduché. Chemikálie v mydle dokážu odstrániť baktérie a nečistoty z našich rúk. Keď si umývame ruky vodou, tieto baktérie sa zmyjú. Preto je dôležité trenie mydlom aj umývanie vodou.

Bežné mydlo alebo antibakteriálne mydlá?

Vo väčšine prípadov stačí na odstránenie väčšiny baktérií bežné mydlo a voda . Antibakteriálne mydlá obsahujú ďalšie chemikálie, ktoré ničia baktérie. Nadmerné používanie však môže niekedy zabiť dobré baktérie a niektoré baktérie sa môžu stať voči týmto chemikáliám odolnými (stav známy ako rezistencia na antibiotiká). Preto na použitie v domácnosti zvyčajne postačuje bežné mydlo.

A čo dezinfekcia rúk?

Dezinfekčný prostriedok na ruky je niečo, čo môžete použiť, keď nie je k dispozícii mydlo a voda. Napríklad, keď ste v autobuse alebo idete do obchodu. Je však potrebné mať na pamäti niekoľko vecí:

• Ak máte na rukách viditeľné nečistoty alebo blato, „dezinfekčný prostriedok na ruky“ ich správne neodstráni. V takýchto prípadoch by ste si ich mali určite umyť mydlom a vodou.
• Pri výbere dezinfekčného prostriedku na ruky sa uistite, že obsahuje aspoň 60 % alkoholu. Len tak účinne zabijete baktérie.
• Aj keď používate dezinfekčný prostriedok, mali by ste ho dôkladne naniesť na všetky povrchy rúk a trieť, kým neuschne.

Napriek tomu, hoci je „dezinfekcia rúk“ dobrým riešením v núdzových situáciách, nie je nič lepšie ako mydlo a voda! Najlepšie je umývať si ruky mydlom a vodou vždy, keď je to možné.

Veci, ktoré si treba zapamätať (Správa na zapamätanie)

Takže, dnes sme toho veľa hovorili o umývaní rúk, však? Ak sa vám ťažko toto všetko udržiava v hlave, tu je niekoľko vecí, ktoré si treba zapamätať:

• Umývanie rúk je najjednoduchší a najlepší spôsob, ako predchádzať chorobám. Chráni vás ako superhrdina!
• Baktérie sú drobné tvory, ktoré nevidíme, ale môžu byť všade. Umývame si ruky, aby sme im zabránili vniknúť do tela.
• Pred jedlom, po použití toalety a po hraní si nezabudnite umyť ruky.
• Správny postup je naniesť mydlo, dobre trieť asi 20 sekúnd, opláchnuť vodou a osušiť čistým uterákom. Spomeňte si na pesničku „Happy Birthday“!
• Umývaním rúk chránite nielen seba, ale aj svoju rodinu, priateľov a všetkých vo vašej komunite pred ochorením. Je to, akoby ste niekomu robili veľkú láskavosť.

Takže odteraz, keď sa vás niekto opýta: „Umyl si si ruky?“, dúfam, že sa usmejete a poviete: „Áno, viem, aké je to dôležité!“ Aby sme zostali zdraví a šťastní, pokračujme v tomto malom zvyku!

Umývanie rúk , baktérie, zdravotné návyky, prevencia chorôb, mydlo, hygiena rúk, umývanie rúk