Kolíšu vaše emócie prudko? Poďme sa porozprávať o týchto poruchách nálady.

Všetci máme v živote šťastné aj smutné dni, však? Niektoré dni sa smejeme na tých najmenších veciach a iné dni sa nudíme s celým svetom. To je úplne normálne. Ale nemyslíte si, že niekedy tieto emócie dosiahnu bod, kedy ich nedokážete ovládať? To znamená, že keď je extrémne šťastie, presahuje hranice, a keď je smútok, siaha tak hlboko, že je to neznesiteľné. Ak to ovplyvňuje vašu každodennú prácu, vaše vzťahy, toto všetko, potom by sme sa mali trochu obávať. Dnes hovoríme o tomto stave, teda o „poruchách nálady“.

Jednoducho povedané, čo je porucha nálady?

Ide o duševný stav. Deje sa tak, že váš emocionálny stav alebo „nálada“ je ovplyvnený. Predstavte si to ako prepínač, ktorý ovláda naše emócie. Normálne môžeme zvýšiť alebo znížiť hlasitosť. Ale pri poruche nálady tento prepínač stráca kontrolu a hlasitosť sa buď úplne zvýši (príliš šťastný/aktívny), alebo úplne zníži (príliš smutný/pasívny).

Tento stav sa nevyvíja cez noc. Aby ho lekár diagnostikoval ako zdravotný problém, musia tieto príznaky pretrvávať niekoľko týždňov alebo dlhšie. To vám môže sťažiť správne fungovanie pri každodenných činnostiach, ako je práca, škola a rodinné vzťahy.

Dve z najbežnejších porúch nálady medzi nami sú depresia a bipolárna porucha .

Aké sú hlavné typy porúch nálady?

Do tejto kategórie patrí niekoľko závažných zdravotných problémov. Pozrime sa stručne na každý z nich.

• Depresia a jej podtypy
• Bipolárna porucha a jej podtypy
• Predmenštruačná dysforická porucha
• Porucha rušivej regulácie nálady

Teraz si povieme o každom z týchto typov trochu podrobnejšie.

1. Depresia – ťažká záťaž pre myseľ

Depresia, alebo to, čo nazývame „klinická depresia“, je veľmi častý duševný stav. Nie je to len smútok. Je charakterizovaná pocitmi ohromujúceho smútku, beznádeje a straty záujmu o čokoľvek. Ovplyvňuje aj veci, ako je myslenie, pamäť, jedenie a spánok. Aby lekár potvrdil, že ide o depresiu, príznaky musia byť prítomné aspoň dva týždne po sebe.

Existujú aj rôzne typy depresie:

• Popôrodná depresia:Tento stav sa môže u matiek vyskytnúť buď počas narodenia dieťaťa, alebo po ňom. Koľko hormonálnych, fyzických, emocionálnych, ekonomických a sociálnych zmien sa udeje v živote matky po narodení dieťaťa? Tento stav sa môže vyskytnúť, keď tlak, ktorý s týmito zmenami prichádza, nie je možné tolerovať.
• Pretrvávajúca depresívna porucha: Ide o chronickú depresívnu poruchu, ktorá trvá najmenej dva roky. Príznaky sa môžu zosilňovať a zoslabovať, ale stále pretrvávajú. Hoci nie je taká závažná ako veľká depresívna porucha, problémom je, že trvá dlhšie.
• Sezónna afektívna porucha (SAD): Ide o depresívny stav, ktorý sa vyskytuje iba v určitých obdobiach roka. Je bežný v krajinách s chladným, daždivým a tmavým počasím počas zimy. Dokonca aj na Srí Lanke sa niektorí ľudia môžu počas nepretržitého obdobia dažďov cítiť bez života a smutní. Tento pocit zmizne, keď svieti slnko a počasie sa zlepší.
• Depresia s psychózou: Ide o závažnú depresívnu epizódu s psychotickými príznakmi . To znamená, že môžete vidieť veci, ktoré iní nevidia (halucinácie), alebo veriť veciam, ktoré nie sú pravdivé (bludy). Ľudia s týmto ochorením majú zvýšené riziko samovražedných myšlienok.

2. Bipolárna porucha – Horská dráha emócií

Ide o celoživotný duševný stav, ktorý spôsobuje dramatické zmeny v pocitoch, energii, myšlienkach a správaní. Predstavte si to ako ručičku hodín, ktorá sa hojdá z jednej strany na druhú. V tomto prípade sa stane, že myseľ náhle prejde do stavu hyperaktivity a šťastia (mánia alebo hypománia) a potom náhle prejde opačným smerom, čím vzniká hlboká depresia (depresia).

Existuje aj niekoľko hlavných typov:

• Bipolárna porucha typu I: Títo ľudia prekonali aspoň jednu ťažkú ​​manickú epizódu. Počas tohto obdobia sú hyperaktívni, nespaví, zhovorčiví a robia impulzívne rozhodnutia. Po tejto manickej epizóde často nasleduje ťažká depresívna epizóda.
• Bipolárna porucha II: Ide o menej závažnú formu mánie, nazývanú hypománia. Počas tohto obdobia majú ľudia veľa energie a dokážu fungovať, ale je to trochu nepravidelné. Nenarúša to však úplne každodenný život ako pri bipolárnej poruche I. Po tejto hypománii nasleduje ťažká depresívna epizóda.
• Cyklotymická porucha: Títo ľudia majú pretrvávajúcu nestabilitu nálady trvajúcu najmenej dva roky. To znamená, že sa u nich často striedajú mierne hypomanické a mierne depresívne príznaky.

Iné poruchy nálady

• Predmenštruačná dysforická porucha (PMDD):Tento stav sa vyskytuje približne 7 – 10 dní pred menštruáciou. Je oveľa závažnejší ako bežný PMS. Medzi príznaky patrí extrémna podráždenosť, úzkosť, depresia a nespavosť, ktoré ustúpia v priebehu niekoľkých dní po začiatku menštruácie.
• Disruptívna porucha regulácie nálady (DMDD): Ide o stav, ktorý postihuje deti a mladých dospelých. Vyznačuje sa extrémnou podráždenosťou, častými výbuchmi hnevu a záchvatmi vzrušenia. Hnev je často neprimeraný situácii. Príznaky sa zvyčajne začínajú objavovať pred dovŕšením 10. roku života.

Aké sú príznaky týchto stavov?

Poruchy nálady možno rozdeliť do dvoch hlavných kategórií symptómov: depresívne symptómy a manické/hypomanické symptómy. Pozrime sa na tieto dve samostatne.

Prečo dochádza k takýmto situáciám?

Neexistuje na to jediná príčina. Výskumníci sa domnievajú, že za to môže byť zodpovedná kombinácia faktorov.

• Biologické faktory: Časti mozgu nazývané amygdala a orbitofrontálny kortex sú primárne zodpovedné za ovládanie našich emócií. Skenovanie mozgu ľudí s poruchami nálady preukázalo zmeny v týchto častiach.
• Genetické faktory: Ak mal niekto vo vašej rodine, napríklad vaši rodičia alebo súrodenci, toto ochorenie, máte vyššie riziko jeho vzniku. To znamená, že má aj dedičný vplyv .
• Faktory prostredia: Traumatické životné udalosti zohrávajú dôležitú úlohu pri vzniku týchto stavov. Napríklad smrť blízkej osoby, strata zamestnania, dlhotrvajúci stres a zneužívanie v detstve sú hlavnými rizikovými faktormi. Ľudia s chronickými ochoreniami, ako je cukrovka, Parkinsonova choroba a srdcové choroby, sú tiež vystavení vyššiemu riziku vzniku depresie.

Ako sa tento stav diagnostikuje a lieči?

V prvom rade treba povedať, že ak máte tieto príznaky, nepredpokladajte len, že máte duševnú poruchu. Určite by ste mali navštíviť kvalifikovaného lekára alebo psychiatra.

Diagnóza

Keď navštívite lekára, prvá vec, ktorú urobí, je zistiť, či tieto príznaky nie sú spôsobené inými fyzickými problémami, ako sú problémy so štítnou žľazou alebo nedostatok vitamínov. V prípade potreby môže nariadiť krvné testy.

Potom sa s vami porozprávajú o vašich príznakoch, vašich spánkových a stravovacích návykoch a o tom, či mal niekto vo vašej rodine tieto druhy problémov s duševným zdravím. Tieto informácie sa použijú na stanovenie presnej diagnózy.

Metódy liečby

Ako liečba sa zvyčajne používa kombinácia liekov a psychoterapie (talk terapie).

1. Lieky

• Antidepresíva: Používajú sa na liečbu depresie a depresívnych epizód bipolárnej poruchy. Tieto lieky fungujú tak, že vyrovnávajú neurotransmitery, ako je serotonín, v mozgu. Ich účinok sa môže prejaviť po 4 až 6 týždňoch . Preto je dôležité užívať lieky počas celej doby trvania, ktorú vám predpísal lekár.
• Stabilizátory nálady: Sú to lieky, ktoré sa predpisujú hlavne na kontrolu výkyvov nálady, ku ktorým dochádza pri bipolárnej poruche.
• Antipsychotiká: Tieto lieky sa používajú na kontrolu manických epizód bipolárnej poruchy a pri závažných depresívnych epizódach.

2. Psychoterapia

Toto jednoducho nazývame „terapia rozhovorom“. Zahŕňa to rozhovor s vyškoleným psychológom alebo psychiatrom, ktorý vám pomôže identifikovať a zmeniť vaše problematické myšlienky, pocity a správanie.

• Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT): Cielená terapia, ktorá vám pomôže identifikovať vaše negatívne myšlienkové vzorce a zmeniť ich k lepšiemu.
• Dialektická behaviorálna terapia (DBT): Špecializovaná liečebná metóda, ktorá pomáha ľuďom, ktorí prežívajú veľmi intenzívne emócie, zvládať svoje emócie.
• Psychodynamická terapia: Forma terapie, ktorá sa zameriava na to, ako zážitky z detstva a nevedomé problémy ovplyvňujú súčasné správanie.

3. Iné liečebné postupy

• Elektrokonvulzívna terapia (ECT): Názov môže niektorých ľudí vystrašiť, ale je to veľmi bezpečná a účinná liečba ťažkej, refraktérnej depresie a bipolárnej poruchy.
• Svetelná terapia: Metóda liečby, ktorá zahŕňa vystavenie ľudí umelému svetlu, najmä u ľudí so sezónnou afektívnou poruchou (SAD).

Čo sa stane, keď žijete s týmito podmienkami?

Vďaka včasnej a presnej diagnóze a správnej liečbe sa mnohé z týchto stavov dajú dobre zvládnuť a pacient môže viesť normálny život. Niekedy sa môže depresia a bipolárna porucha vrátiť a môže byť potrebná celoživotná liečba.

Ak sa nelieči, môže viesť k vážnym následkom, ako je neschopnosť chodiť do práce/školy, strata sociálnych vzťahov a závislosť od drog a alkoholu.

Ak máte tieto príznaky, navštívte lekára. Nájdenie správneho liečebného plánu môže chvíľu trvať, ale snažte sa o zlepšenie.