Trpí váš blízky depresiou? Poďme sa o tom porozprávať!

Máte pocit, že sa človek, ktorého milujete, teda váš partner, trochu zmenil? Neusmieva sa tak ako kedysi? Zdá sa vám všetko nudné a nezaujímavé? Pohľad na niečo také vo vás môže vyvolať veľa problémov a smútku. Možno trpí duševnou chorobou zvanou depresia. Je to veľmi ťažká skúsenosť pre vás aj pre neho. Pozrime sa teda, ako to môžeme správne pochopiť a uľahčiť vám obom túto cestu.

Aké sú bežné príznaky depresie?

Depresia nie je len obyčajný smútok, je to hlbšie a vážnejšie ochorenie. Váš partner sa môže navonok zdať smutný a znudený. ​​Niekedy sa môže zdať, že je navonok v poriadku, bez akejkoľvek zmeny. Preto si všímajte tieto príznaky.

Čo by ste mali vedieť, keď randíte s niekým, kto má depresiu

Život s niekým, kto má depresiu, môže byť niekedy náročný, ale ak to správne pochopíte, môžete to prekonať.

Možno ani nevieš, že má depresiu.

Depresia nie je len o ležaní v posteli a neustálom plači, ako to ukazujú v televízii a filmoch. Niektorí ľudia sa navonok usmievajú a tvária sa šťastne, ale vo vnútri sú veľmi smutní. Nazývame to aj „usmievavá depresia“. Títo ľudia chodia do práce, rozprávajú sa s priateľmi, ale robia to všetko, pričom skrývajú svoje skutočné pocity.

Zamyslite sa nad tým, ak sa váš partner snaží byť väčšinu času sám, nie je to preto, že by sa s vami nudil, ale preto, že sám zápasí s tým, čo má na srdci.

Môžete sa cítiť odmietnutí.

Depresia môže spôsobiť, že stratí energiu a záujem o čokoľvek. Môže stratiť záujem chodiť s vami von, rozprávať sa s vami alebo mať sex. Nie je to vaša chyba. Ale v tomto čase sa môžete cítiť veľmi zranená a osamelá.

1. „Neopravujte“ svojho partnera.

Depresia je zložitý stav. Nemôžete si ju „vyliečiť“ sami. Namiesto toho, aby ste sa im snažili nájsť lieky a analyzovali každú ich emóciu, najlepšie, čo môžete urobiť, je dať im najavo, že ste tu pre nich, nech sa deje čokoľvek. Vypočujte si ich, keď sa potrebujú porozprávať. Pomôžte im nájsť lekára, ak ho potrebujú.

2. Neodkladajte svoj život na čakanie.

Ak sa budete snažiť smútiť spolu so svojím partnerom, pretože je smutný, obaja uviaznete na rovnakom mieste. Preto myslite aj na svoje duševné zdravie. Nezanedbávajte spánok, jedlo, cvičenie a koníčky. Iba ak budete silní, budete im môcť pomôcť.

Mohla by to byť bipolárna depresia?

Veľká depresívna porucha a bipolárna depresia sú dve rôzne veci. Ak má váš partner bipolárnu depresiu, jeho vzorce správania sa budú líšiť.

• Výkyvy nálad: V jednom čase môže byť extrémne smutný (depresívna fáza) a v inom čase extrémne šťastný, energický a nepokojný (manická fáza). Tieto dve fázy sa striedajú.
• Zmeny v rozhodovaní: Počas oboch týchto emocionálnych zmien môže daná osoba robiť netypické rozhodnutia. Napríklad, keď sa cíti dobre, môže bezohľadne míňať peniaze.
• Vplyv na vzťahy: Keď ste energickí, môže sa zdať, že máte o vzťahy prehnaný záujem, ale keď ste smutní, úplne stratíte záujem.

Keďže liečba týchto dvoch stavov je odlišná, je dôležité navštíviť lekára, aby stanovil presnú diagnózu.

Môže liečba pomôcť?

Áno, určite. Ak uvažujete o budúcnosti so svojím partnerom, je veľmi dôležité, aby ste obaja vyhľadali odbornú pomoc.

• Individuálna terapia: Váš partner môže ísť na terapiu sám, aby sa naučil zvládať tento stav a žiť s ním. Môžete tiež ísť na terapiu sami, aby ste sa naučili, ako sa starať o svoje duševné zdravie a ako ho podporovať.
• Párová terapia: Spoločným vyhľadaním poradenstva obaja získate odborné rady, ako si udržať silný vzťah a dobre spolu komunikovať aj napriek tejto výzve.