Koľkokrát denne používame ústa? Len si pomyslite... toto všetko nedokážeme bez úst. Ale premýšľame niekedy naozaj o tom, čo je v týchto ústach, ako fungujú a ako ich udržiavať zdravé? O tom sa dnes budeme rozprávať. Pozrime sa bližšie na túto najdôležitejšiu časť nášho tela, ako je priateľ.
Čo sú to ústa? Aké sú ich hlavné funkcie?
Jednoducho povedané, ústa sú oválny otvor nachádzajúci sa pod nosom. Začína sa pri perách a končí pri mandliach v hrdle. Naše ústa sú na jednej strane začiatkom tráviacej sústavy a na druhej strane súčasťou dýchacej sústavy .
To znamená, že práca, ktorú vykonávajú ústa, nie je triviálna. Pozrite sa na tieto veci.
- Dýchanie: Vzduch do pľúc môžeme nasávať nosom aj hrdlom.
- Hovorenie: Slová a zvuky sa dajú tvoriť bez použitia úst.
- Žuvanie: Zuby v ústach rozbíjajú jedlo na malé kúsky, aby sa ľahšie strávilo.
- Ochutnávanie: Jedlo ochutnávame prostredníctvom chuťových pohárikov na jazyku.
- Prehĺtanie: Jazyk a ďalšie časti úst pomáhajú posúvať žuvané jedlo dole hrdlom.
- Jedlo a pitie: Toto je samozrejmé.
Spojenie úst s tráviacim systémom
Proces trávenia potravy, ktorú jeme, začína v našich ústach, nie nikde inde. Keď žujeme jedlo, slinné žľazy v našich ústach produkujú sliny. Enzýmy v týchto slinách začnú tráviť veci ako škrob. Náš jazyk potom posúva potravu dole hrdlom a odtiaľ pažerákom do žalúdka.
Spojenie úst s dýchacím systémom
Môžeme dýchať nosom aj ústami. Je tu však malý rozdiel. Ústa sú väčšie ako nos, takže môžeme naraz vdýchnuť viac vzduchu. Tiež preto, že vzduch sa do pľúc dostáva na kratšiu vzdialenosť, telo ho dokáže využiť rýchlejšie.
Ústa však nemajú filtračný systém ako nos. Keď dýchame nosom, jemné chĺpky (riasinky) a hlien vo vnútri nosa filtrujú prach a baktérie vo vzduchu, zohrievajú vzduch a zvlhčujú ho predtým, ako ho vpustíme dovnútra. Keď však dýchame ústami, nedeje sa to. Neustále dýchanie ústami môže spôsobiť problémy, ako sú suché ďasná, zápach z úst a sucho v ústach.
Poďme sa zoznámiť s niektorými hlavnými časťami úst.
V tomto malom priestore zvanom naše ústa sa deje veľa. Všetky tieto časti spolupracujú, aby nám pomohli rozprávať, jesť a dýchať.
- Pery a líca:Toto sú vonkajšie okraje úst. Pomáhajú udržať jedlo v ústach a pomáhajú vám vyslovovať slová.
- Zuby: Pomáhajú rozdrviť a rozdrviť jedlo.
- Ďasná: Ružové tkanivo, ktoré obklopuje zuby. Chráni zuby a pomáha udržiavať ich stabilitu.
- Podnebie: Toto je podnebie. Má dve časti: tvrdé podnebie vpredu a mäkké podnebie vzadu.
- Ústna sliznica: Vlhké, ružové tkanivo, ktoré vystiela vnútro úst. Udržiava vnútro úst vlhké a chráni ho pred baktériami.
- Slinné žľazy: Žľazy, ktoré produkujú sliny.
- Jazyk: Sval, ktorý pomáha s chuťou, žuvaním, prehĺtaním a rozprávaním.
- Chuťové poháriky: Nachádzajú sa na povrchu jazyka a sú zodpovedné za vnímanie chutí sladkej, kyslej, slanej, horkej a umami.
Ako mať zdravé ústa?
Ak chcete zistiť, či sú vaše ústa zdravé, hľadajte tieto znaky:
- Silné, nerozpadnuté zuby: Ak sú vaše zuby rozpadnuté, je to problém.
- Znížený plak: Žltý alebo biely film, ktorý sa tvorí na povrchu zubov, by sa mal zredukovať.
- Opuchnuté, bezbolestné, ružové, tvrdé ďasná: Ak sú vaše ďasná červené, opuchnuté a krvácajú, nie sú zdravé.
- Zápach z úst: Ak máte zápach z úst, môže na to existovať dôvod.
Najdôležitejšie je, aby ste pri jedle alebo čistení zubov necítili bolesť. Ak spozorujete akékoľvek zmeny alebo nepríjemné pocity, okamžite vyhľadajte svojho lekára alebo zubára.
Choroby a stavy, ktoré sa môžu vyskytnúť v ústach
V našich ústach sa môže vyskytnúť množstvo chorôb a zdravotných problémov. Niektoré z nich sú mierne, zatiaľ čo iné môžu byť vážne. Rozdeľme si ich do kategórií.
| Bežné stavy, ktoré sa môžu vyskytnúť v ústach | |
|---|---|
| Zápach z úst (halitóza) | Zápach z úst. |
| Sucho v ústach (xerostómia) | Nedostatok slín v ústach. |
| Infekcie | Infekcie spôsobené baktériami, vírusmi alebo hubami. |
| Zubné poranenia | Poškodenie zubov v dôsledku pádu alebo inej nehody. |
Teraz sa pozrime na konkrétne choroby, ktoré postihujú každú časť úst.
| Ústna časť | Možné zdravotné ťažkosti |
|---|---|
| Zuby | Zubný plak, zubný kameň, kazy, abscesované zuby, retinované zuby múdrosti. |
| Ďasná | Parodontálne ochorenie, gingivitída, tehotenská gingivitída, parodontitída, recesia ďasien, krvácanie ďasien. |
| Chuť | Rázštep pery a podnebia, kostné hrčky na podnebí (Torus palatinus). |
| Mäkké tkanivá úst | Vredy/afty v ústach, afty, opary, orálny lichen planus, leukoplakia a erytroplakia. |
| Slinné žľazy | Opuch slinných žliaz (sialadenitída), kamene v slinných žľazách (sialolitiáza), mumps (mumps), opuch príušnej žľazy (parotitída). |
| Jazyk | Zarastený jazyk, makroglosia, glositída, geografické sfarbenie jazyka, zmena farby jazyka (žlté, biele, čierne), pálenie jazyka. |
| Chuťové poháriky | Znížená chuť (hypogeúzia), strata chuti (ageúzia), skreslená chuť (dysgeúzia), pretrvávajúca nepríjemná chuť v ústach (fantomová porucha chuti). |
Rakovinové ochorenia ústnej dutiny
Toto je niečo, čoho sa všetci bojíme. Ale je dôležité si to uvedomovať. Rakovina sa môže vyskytnúť kdekoľvek v ústach.
- Rakovina ústnej dutiny
- Rakovina pier
- Rakovina hlavy a krku
- Rakovina slinných žliaz
- Rakovina bukálnej sliznice
- Rakovina tvrdého podnebia
Ako si udržiavame zdravé ústa?
Aj keď nie je možné zabrániť všetkým týmto chorobám na 100 %, dodržiavanie zdravých návykov môže výrazne znížiť vaše riziko. Skúste tieto veci začleniť do svojho života.
- Vyhýbajte sa fajčeniu a žuvaniu tabaku. Toto sú hlavné príčiny rakoviny ústnej dutiny.
- Dvakrát denne si dôkladne umyte zuby, jazyk a všetky časti úst.
- Používajte zubnú pastu, ktorá obsahuje fluorid.
- Pite počas dňa veľa vody. Čo najviac obmedzte sladené nápoje (nealkoholické nápoje, sódy).
- Jedzte výživnú stravu. Obmedzte umelé potraviny a sladkosti čo najviac.
- Používajte zubnú niť aspoň raz denne. Je to veľmi dôležité na čistenie oblastí, kam sa vaša zubná kefka nedostane.
- Navštívte zubára aspoň dvakrát ročne na preventívnu prehliadku.
Kedy potrebujete navštíviť lekára?
Ak máte v ústach niektorý z týchto príznakov, neignorujte ho. Okamžite vyhľadajte lekára alebo zubára.
- Vredy alebo hrčky, ktoré sa nehoja alebo sa často vracajú.
- Pretrvávajúca bolesť alebo bolestivosť.
- Časté krvácanie z ďasien.
- Medzery medzi zubami a ďasnami.
- Silný zápach vychádzajúci z úst.
- Zuby sa začínajú uvoľňovať.
- Pretrvávajúce sucho v ústach.
Mám hrčku na čele. Čo by to mohlo byť?
Existuje niekoľko dôvodov, prečo sa môže na čele objaviť hrčka. Môže byť neškodná alebo môže byť príznakom niečoho vážnejšieho. Napríklad:
- Neškodný kostný výrast (palatinálne tori).
- Afty.
- Ďalší zub skrytý pod ďasnami (hyperdontia).
- Rakovina ústnej dutiny.
Preto, ak si kdekoľvek na jazyku alebo v ústach všimnete nezvyčajnú hrčku, léziu alebo zmenu, nepredpokladajte to len tak, ale určite navštívte lekára na vyšetrenie. Iba tak môžete zistiť presnú príčinu a v prípade potreby vyhľadať liečbu.
Naše ústa sú úžasný orgán, ktorý nám pomáha užívať si, usmievať sa a komunikovať s našimi blízkymi. Preto je starostlivosť o ne veľmi dôležitá nielen pre zdravie našich zubov, ale aj pre zdravie celého tela.
Posolstvo na odnesenie domov
- Zdravie vašich úst priamo ovplyvňuje zdravie celého vášho tela. Nejde len o jedenie a rozprávanie.
- Dobré návyky ústnej hygieny (čistenie zubov kefkou, používanie nite) sú najlepším spôsobom ochrany pred chorobami.
- Nikdy neignorujte nehojace sa afty, pretrvávajúcu bolesť, krvácanie alebo iné nezvyčajné zmeny.
- Aj keď sa neprejavujú žiadne príznaky, je veľmi dôležité chodiť na pravidelné zubné prehliadky.
- Ak máte akékoľvek pochybnosti alebo obavy, určite sa poraďte so svojím lekárom alebo zubárom.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment