Máte upchatý nos? Je to hlien? Poďme sa dozvedieť viac o tejto jednoduchej metóde umývania nosa (výplach nosa)!

Keď prechladnete alebo sa nachladnete, upchá sa vám nos a nemôžete dýchať, čo je veľmi nepríjemné. Máte nádchu, kýchate a máte ťažkú ​​hlavu. Dnes si povieme o veľmi jednoduchej a účinnej metóde, ktorú môžete v takýchto chvíľach používať doma. Tou je nosová irigácia alebo v medicíne „nosová irigácia“.

Čo je nosová výplachová voda?

Jednoducho povedané, je to ako vyplachovanie nosa. Najprv si trochu povieme o štruktúre nosa. Vo vnútri kostí tváre, okolo nosa, sa nachádzajú malé dutiny naplnené vzduchom. Nazývame ich dutiny. Za normálnych okolností sú tieto dutiny otvorené, čo umožňuje vzduchu, ktorý dýchame, ľahký pohyb.

Ale keď dostanete prechladnutie, vírusovú alebo bakteriálnu infekciu alebo alergiu, jemné membrány vo vnútri týchto dutín opuchnú. Potom sa zvýši tvorba hlienu a tento hlien sa nemôže dostať von a uviazne vo vnútri. Vtedy sa vám upchá nos a cítite sa ťažký.

Takže, čo robí tento nosový výplach, je to, že používame špeciálne pripravený roztok slanej vody (soľný roztok) na vypláchnutie tohto zachyteného hlienu. Toto sa deje:

• Hustý, lepkavý hlien sa zriedi a ľahko vytečie.
• Veci, ktoré spôsobujú zápal v nose, baktérie a alergény, sa odplavia.
• Dutiny sa vyčistia a dýchanie sa stáva ľahším.

Aké je najlepšie zariadenie na použitie tejto metódy?

Potrebné pomôcky ľahko zoženiete v ktorejkoľvek lekárni. Potrebujete len balíček fyziologického roztoku a pomôcku vhodnú na jeho zavedenie do nosa. Existuje niekoľko typov týchto pomôcok. Všetky robia to isté. Môžete si teda vybrať tú, ktorá sa vám najľahšie používa.

Hlavné typy zariadení sú:

• Neti pot: Je to zariadenie, ktoré vyzerá ako malá čajová kanvica. Časť podobná výlevke sa vloží do nosovej dierky a druhou stranou sa naleje slaná voda.
• Fľaštičky na vyplachovanie nosa: Sú to plastové fľaštičky určené na stlačenie. Ústie tejto fľaštičky sa vloží do nosovej dierky a roztok sa vytlačí do nosa.
• Predplnené fľaše: Niektoré sa dodávajú s roztokom už v sebe. Po použití ich môžete vyhodiť. Sú veľmi praktické na cestách.

V akých situáciách je nosová výplachová voda užitočná?

Táto metóda nielenže odstraňuje hlien z nosa, ale odstraňuje aj baktérie (baktérie, vírusy), ktoré spôsobujú choroby, alergény atď. Predstavte si, že utierate prach v dome alebo ste počas jazdy vystavení dymu a prachu z vozidiel. Všetky tieto veci sa môžu zaseknúť v nose.

Tieto alergény sú:

• Peľ v kvetoch
• Prach a roztoče v domácnostiach
• Pleseň
• Chlpy domácich zvierat

Keď sa tieto veci uviaznu vo vnútri nosa, nosové sliznice môžu opuchnúť a spôsobiť príznaky, ako napríklad:

• Upchatý nos alebo nádcha.
• Svrbenie vo vnútri nosa a časté kýchanie.
• Ťažkosti s dýchaním.

Preto je táto metóda veľmi užitočná pri poskytovaní veľkej úľavy od nosových ťažkostí spôsobených ochoreniami, ako sú prechladnutie, infekcie dutín (sinusitída), rôzne alergie, chrípka a COVID-19 .

Existujú ľudia, ktorí by túto metódu nemali používať?

Áno, táto metóda nie je vhodná pre každého. Ak máte určité zdravotné problémy, je najlepšie vyhnúť sa nosovej výplachovej vode. Túto metódu neskúšajte, ak máte nasledujúce ochorenia:

Ak máte akékoľvek pochybnosti o použití tejto metódy, najlepšie je požiadať o radu svojho lekára.

Akú vodu by som mal použiť na vyplachovanie nosa?

Preto by ste mali vždy používať iba jeden z nasledujúcich bezpečných druhov vody:

• Destilovaná voda alebo sterilná voda: Ide o vodu, ktorá bola úplne vyčistená a neobsahuje žiadne baktérie ani minerály. Balenú vodu s označením „Destilovaná“ si môžete kúpiť v lekárňach alebo veľkých supermarketoch.
• Prevarená voda: Toto je najjednoduchší spôsob, ako ho použiť doma. Varte vodu v hrnci s vodou aspoň 5 minút. Tým sa zabijú všetky baktérie v nej. Potom ju nechajte pred použitím vychladnúť na vlažnú teplotu. Nepoužívajte horúcu vodu. Ak vám zostane prevarená voda, prikryte ju a spotrebujte do 24 hodín.
• Filtrovaná voda: Existujú určité typy vodných filtrov, ktoré dokážu odstrániť baktérie. Nie všetky filtre sú však na to vhodné. Ak teda o tom presne neviete, použitie prevarenej vody je 100 % bezpečné.

Dobre, teraz sa pozrime, ako to presne urobiť.

Najprv si na to vyberte miesto, napríklad umývadlo. Keďže voda bude vytekať, bude sa ľahšie čistiť. Postupujte podľa krokov uvedených nižšie.

Čo urobíš, keď s tým skončíš?

Použité vybavenie dôkladne umyte mydlom a horúcou vodou a nechajte ho uschnúť na čistom mieste. Je dôležité, aby bolo pred opätovným použitím úplne suché.

Má táto metóda nejaké výhody a vedľajšie účinky?

Výhody:

Toto je veľmi lacný, jednoduchý a účinný spôsob, ako kontrolovať príznaky bez liekov. Mnoho ľudí pociťuje úľavu od upchatého nosa, ťažkostí s dýchaním a pocit úľavy už po jednom použití. Štúdie dokonca zistili, že alergici pociťujú menej príznakov až tri mesiace po použití tejto metódy.

Vedľajšie účinky:

Zvyčajne sa nehlásia žiadne závažné vedľajšie účinky. Niektorí ľudia však môžu pociťovať:

• Môžete pocítiť mierne pálenie alebo brnenie v nose. Ak sa tak stane, skúste znížiť množstvo používanej soli.
• Môžete mať pocit, akoby sa vám do ucha dostala voda. Zvyčajne to po chvíli zmizne.
• Ak voda nie je správne prevarená, môže vám popáliť nos. Preto vždy používajte vlažnú vodu .

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Táto metóda by zvyčajne mala priniesť úľavu. V nasledujúcich prípadoch by ste však mali určite navštíviť svojho lekára a vyhľadať radu.

• Ak ste túto metódu používali niekoľko dní a vaše príznaky sa nezlepšili,
• Ak sa zhoršujú príznaky, ako je upchatý nos a nádcha.
• Ak sa objavia nové príznaky, ako je horúčka, silná bolesť hlavy alebo bolesť tváre.

Je v poriadku umývať si nos každý deň?

Áno, je v poriadku robiť to raz alebo dvakrát denne, keď máte príznaky. Niektorí ľudia to robia denne alebo niekoľkokrát týždenne, aj keď nemajú žiadne príznaky, aby predišli infekciám dutín alebo alergiám. Najdôležitejšie je presne dodržiavať bezpečnostné postupy, ktoré sme spomenuli predtým. To znamená používať čisté nástroje a čistú vodu.