Sú dni, keď máte pocit, že sa všetko pokazí, však? Aj tá najmenšia vec vás môže premohnúť, zrazu sa nahnevať alebo cítiť neznesiteľne smutný. Cítite sa niekedy bezmocní, pretože nedokážete tieto pocity ovládať? Máte pocit, že vaše emócie sú silnejšie ako vy? Dnes sa rozprávame o tomto stave, ktorý postihuje mnohých ľudí, ale o ktorom sa veľmi nehovorí.
Čo je emocionálna dysregulácia?
Jednoducho povedané, emocionálna dysregulácia je ťažkosť s ovládaním vašich emócií a toho, ako na ne reagujete. V takýchto časoch sa môže vášmu okoliu zdať, že vaše emocionálne vyjadrenie je „viac“ než udalosť, na ktorú reagujete.
Predstavte si, že vaše emócie majú reguláciu hlasitosti. Normálne ich ovládame zvyšovaním alebo znižovaním hlasitosti. Keď sme smutní, trochu si poplačeme, aby sme sa upokojili, a keď sme nahnevaní, ovládame to. Ale v tomto prípade regulácia hlasitosti vo vašom mozgu nefunguje správne. Emócie sa teda cítia veľmi „hlasno“, čo znamená, že sa cítia veľmi intenzívne, a preto je veľmi ťažké ich ovládať.
Pamätajte, že ide o príznak duševnej choroby, nie o slabosť osobnosti. Tak ako sa deti učia ovládať svoje emócie, ako rastú, súvisí to aj s fungovaním nášho mozgu.
Ako táto situácia vyzerá zvonku?
Toto je jasne viditeľné v správaní a reči niekoho s emocionálnou dysreguláciou. Možno ste tiež zažili niečo podobné.
| Charakteristický | Jednoduché vysvetlenie |
|---|---|
| Neschopnosť zmeniť náladu podľa vôle | Keď príde smútok alebo úzkosť, cítite sa uviaznutí na jednom mieste a neschopní sa z neho dostať. |
| Ľahko sa frustrujete kvôli maličkostiam | Brať aj tú najmenšiu nepríjemnosť príliš vážne a rýchlo sa nahnevať. |
| Náhle zmeny nálad | Náhly prechod z veselého na smutný alebo náhly hnev. |
| Impulzívne správanie | Robiť veci impulzívne bez premýšľania o následkoch (napr. míňať všetky peniaze naraz, robiť unáhlené rozhodnutia). |
| Rýchly na hnev | Nekontrolovateľne a často sa hnevať. |
| Prekážky pri dosahovaní cieľov | Neschopnosť správne vykonávať svoju prácu alebo dosiahnuť cieľ v dôsledku vplyvu emócií. |
Keď sa tieto príznaky zhoršia, môžu zahŕňať krik, hádzanie vecí na podlahu a násilné bitky s ostatnými. To môže mať významný vplyv na priateľstvá, rodinné vzťahy a prácu.
Aké sú hlavné príčiny emocionálnej dysregulácie?
Pre tento stav neexistuje jediná príčina. Zvyčajne sa objavuje ako príznak iného základného ochorenia. Existujú tri hlavné kategórie príčin.
1. Poruchy duševného zdravia: Toto možno považovať za kľúčový znak niektorých duševných chorôb.
2. Neurodivergentný: Mozgy niektorých ľudí sa vyvíjajú alebo fungujú inak, ako sa očakávalo. Títo ľudia môžu mať tiež ťažkosti s ovládaním svojich emócií.
3. Poškodenie mozgu: Tento stav sa môže vyskytnúť aj v dôsledku poškodenia niektorých častí mozgu v dôsledku nehody, choroby alebo inej príčiny.
| Základné stavy, ktoré ovplyvňujú emocionálnu dysreguláciu | |
|---|---|
| Duševné zdravotné problémy | |
| - Bipolárna porucha - Depresia (depresívne poruchy) - Úzkostné poruchy - Poruchy osobnosti (najmä hraničná porucha osobnosti) | - Posttraumatická stresová porucha (PTSD) - Obsedantno-kompulzívna porucha (OCD) - Problémy so správaním a kontrolou impulzov (poruchy správania) |
| Neurodivergentné podmienky | |
| - Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) - Porucha autistického spektra | |
| Poškodenie/narušenia mozgu | |
| - Poranenia hlavy (otrasy mozgu, traumatické poranenia mozgu) - Mŕtvica - Nádory mozgu - Epilepsia | - Infekcie mozgu (encefalitída, meningitída) - Užívanie alkoholu a drog - Choroby mozgu (Alzheimerova choroba, demencia) |
Aké sú na to liečebné postupy?
Dobrou správou je, že tento stav sa dá zvládnuť. Nie je to však niečo, čo si môžete diagnostikovať a liečiť sami. Pomoc lekára je nevyhnutná na určenie základného ochorenia, ktoré ho spôsobuje.
Existuje niekoľko hlavných metód liečby:
- Psychoterapia: Toto je hlavná liečba. Rozhovorom s poradcom v oblasti duševného zdravia sa môžete dozvedieť, ako vznikajú vaše emócie a ako ich zvládať. To vám môže pomôcť naučiť sa nové zručnosti v oblasti zvládania.
- Lieky: V závislosti od základného ochorenia (napr. bipolárna porucha, depresia) vám lieky predpísané lekárom môžu pomôcť zvládať vaše emócie.
- Podporná starostlivosť: Ak je tento stav spôsobený fyzickou príčinou (napr. poranením hlavy), tieto príznaky sa tiež zmiernia s liečbou tejto príčiny.
Kedy by ste mali vyhľadať lekársku pomoc?
Ak táto ťažkosť s ovládaním emócií ovplyvňuje váš každodenný život, priateľstvá, prácu alebo rodinný život, je veľmi dôležité porozprávať sa o tom s lekárom. Najmä ak sa tieto príznaky objavia náhle a predtým tam neboli, môže to byť príznakom vážneho zdravotného stavu. Preto neodkladajte vyhľadanie lekárskej pomoci.
Ak má vaše dieťa tieto príznaky...
Malé deti sa učia ovládať svoje emócie postupne. Je to súčasť ich vývoja. Ak si však myslíte, že vaše dieťa má vzhľadom na svoj vek problém ovládať svoje emócie, porozprávajte sa o tom s pediatrom. Ten vám môže pomôcť určiť, či je to normálne, alebo či je niečo, na čo by ste mali venovať pozornosť.
Čo robiť v prípade núdze?
Toto je veľmi dôležité: Keď sa emocionálna dysregulácia stane závažnou, môžu sa objaviť myšlienky na sebapoškodzovanie alebo samovraždu.
Ak vy alebo niekto, koho poznáte, uvažujete o sebapoškodzovaní, samovražde alebo ubližovaní iným, ide o núdzový stav. Okamžite navštívte najbližšiu nemocničnú pohotovosť (ETU). Budú pripravení poskytnúť vám potrebnú lekársku a psychologickú podporu. V takýchto chvíľach nezostávajte sami. Požiadajte o pomoc niekoho, komu dôverujete.
Posolstvo na odnesenie domov
- Emocionálna dysregulácia nie je vaša slabosť, je to príznak základného zdravotného problému.
- V tejto situácii sa cíti, že „objem“ vašich emócií sa zvyšuje a je ťažké ich kontrolovať.
- Môže to mať viacero dôvodov, preto je nevyhnutné navštíviť lekára, aby zistil presnú príčinu, a nie robiť vlastné rozhodnutia.
- Tento stav sa dá úspešne zvládnuť terapiou a v prípade potreby aj liekmi.
- Ak vy alebo niekto iný máte myšlienky na sebapoškodzovanie, ide o núdzový stav. Okamžite choďte na najbližšiu nemocničnú pohotovosť. Nie ste sami, vyhľadajte pomoc.
👩🏽⚕️ Doplňujúce otázky (FAQ)
💬 Tablety Riociguat (Adempas) sú vysoko špecifický liek, ktorý sa podáva na ktoré ochorenie?
Toto nie je obyčajný liek! Toto je „jediný a najúčinnejší“ nechirurgický liek na záchranu srdca (sGC stimulátor) na svete, ktorý sa podáva ľuďom s „pľúcnou arteriálnou hypertenziou (PAH)“ a „CTEPH – chronickou tromboembolickou pľúcnou hypertenziou“, ktorá spôsobuje závažné zvýšenie krvného tlaku v pľúcach v dôsledku „krvných zrazenín“!
💬 Keď sa chystáte zomrieť na zablokovanú cievu v pľúcach, ako užívate tieto tabletky (Riociguat) na rozšírenie smrteľných žíl?
Naše telo má plyn nazývaný „oxid dusnatý (NO)“, ktorý uvoľňuje krvné cievy. Ten aktivuje enzým nazývaný „sGC“ (ktorý produkuje cGMP a uvoľňuje cievy). Pacienti s PAH tento plyn nemajú v dostatočnom množstve. Keď táto tabletka vstúpi do tela, ide priamo do prístroja s „sGC“ (či už je plyn prítomný alebo nie), stlačí tlačidlo a zapne prístroj! Potom sa všetky žily v pľúcach, ktoré boli stiahnuté a upchaté krvnými zrazeninami, rozšíria (vazodilatácia) a záťaž srdca sa okamžite uvoľní.
💬 Aké sú smrteľné riziká, ktoré by ľudia užívajúci tento liek (Adempas) „nikdy“ nemali robiť? (Upozornenia v čiernej skrinke)?
Najväčšie a jediné pravidlo! Tí z vás, ktorí užívate túto tabletku, ak užívate Viagru (Sildenafil / Cialis) alebo nitrátové tabletky na sexuálnu stimuláciu, nikdy ju neužívajte spolu s týmito tabletkami! Ak ich užijete spolu, všetky cievy sa príliš uvoľnia a krvný tlak klesne na nulu (fatálna hypotenzia) a môžete upadnúť do kómy a zomrieť! Taktiež je prísne zakázané pre tehotné matky, dieťa sa zdeformuje a určite zomrie!
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár