Musíte aj vy v noci často vstávať, aby ste sa vymočili? Poďme sa porozprávať o noktúrii!

Celý deň som tvrdo pracoval a zvalil som sa do postele s myšlienkou, že sa mi dobre vyspí sedem snov. Ale po dvoch alebo troch hodinách som musel vstať, aby som sa vymočil. Dobre, nie je to až taký problém, tak som znova zaspal. Po chvíli som musel znova vstať. Nie je nič znepokojujúcejšie alebo rozrušujúcejšie, ako vstať a vymočiť sa nielen raz, ale dvakrát alebo trikrát za noc, však? Tiež sa ráno budím veľmi unavený. Ak poznáte túto skúsenosť, nie ste sami. V medicíne tento stav nazývame noktúria . Dnes si o tom povieme jednoducho a spôsobom, ktorému budete rozumieť.

Čo je to vlastne noktúria?

Jednoducho povedané, noktúria je potreba vstať na močenie viackrát medzi spaním a ranným prebudením. Zdravý človek zvyčajne dokáže spať 6-8 hodín bez močenia. Vstať raz za čas nie je veľký problém. Ak však musíte vstať dvakrát alebo viackrát , môže ísť o stav nazývaný noktúria.

A ešte niečo treba pochopiť. Existujú dva typy častého močenia: denné a nočné. Noktúria je jednoducho potreba močiť počas noci . To môže narušiť váš spánkový režim a spôsobiť, že sa budete cítiť unavení a ospalí po celý deň.

Prečo musím v noci tak často močiť? Pozrime sa na dôvody

Existuje mnoho možných príčin. Niektoré sú veľmi jednoduché a súvisia s naším životným štýlom. Iné môžu byť príznakom základného zdravotného problému.

Dôvody a návyky jednoduchého životného štýlu

• Pitie veľkého množstva tekutín pred spaním: Je bežné, že musíte v noci vstať a močiť, ak pijete veľa tekutín, najmä vody, čaju, kávy a ovocných nápojov, najmä dve až tri hodiny pred spaním. Káva a alkohol sú nápoje, ktoré zvyšujú tvorbu moču. Takže ich pitie v noci môže problém zhoršiť.
• Niektoré lieky: Ak užívate diuretiká , bežne známe ako „tabletky na odvodnenie“, na stavy, ako je vysoký krvný tlak, pomáhajú vášmu telu zbaviť sa prebytočnej vody a soli vo forme moču. Ak užívate tieto lieky v noci, určite budete musieť v noci močiť častejšie.
• Zvyk: Niekedy nevedomky trénujeme svoje telo, aby sa v noci budilo. Aj keď sa zobudíme z iného dôvodu (napr. kvôli hluku), zo zvyku ideme na toaletu s myšlienkou: „Musím ísť cikať .“ Postupom času sa to môže stať zvykom.

Ďalšie základné zdravotné problémy

Niekedy môže byť noktúria varovným signálom iného ochorenia.

• Polyúria:To znamená, že celkové množstvo moču, ktoré vaše telo vyprodukuje za deň, je oveľa vyššie ako zvyčajne.
• Cukrovka: Časté močenie je veľmi častým príznakom nekontrolovanej cukrovky.
• Vysoký krvný tlak: Môže to súvisieť aj s noktúriou.
• Benígna hyperplázia prostaty (BPH): S pribúdajúcim vekom sa u mužov môže prostata zväčšiť. To môže spôsobiť zúženie močovej trubice a zabrániť úplnému vyprázdneniu močového mechúra. To môže po čase viesť k retencii moču.
• Ochorenie srdca: Keď je funkcia srdca oslabená, môže sa zvýšiť množstvo tekutiny (edému), ktorá sa počas dňa hromadí v nohách a v noci odteká, vracia sa do krvi, filtruje sa obličkami a vylučuje sa močom.
• Obštrukčná spánková apnoe: Tento stav, pri ktorom sa počas spánku na chvíľu zastaví dýchanie, môže spôsobiť hormonálne zmeny v tele a zvýšiť tvorbu moču v noci.
• Tehotenstvo alebo menopauza: Počas tehotenstva zväčšená maternica tlačí na močový mechúr a hormonálne zmeny môžu spôsobiť časté močenie v noci. Hormonálne zmeny po menopauze môžu tiež spôsobiť tento jav.
• Prolaps panvových orgánov: U žien nemusia orgány ako maternica a močový mechúr správne fungovať v dôsledku prolapsu.

Ako na to reagujete, doktor?

Keď s týmto problémom pôjdete k lekárovi, položí vám niekoľko otázok. Aby ste si na ne ľahšie odpovedali, môžete si niekoľko dní viesť niečo ako malý denník.

Vďaka tomuto denníku si váš lekár môže urobiť lepšiu predstavu o vašom stave. Okrem toho môže vykonať aj takéto testy, aby zistil presnú príčinu.

• Analýza moču: Skontrolujte infekciu močových ciest alebo iný problém.
• Krvné testy: Skontrolujte veci, ako je funkcia obličiek a cukrovka.
• Zobrazovacie testy: Skontrolujte stav orgánov, ako je močový mechúr, obličky a prostata.
• Cystoskopia: Pri tomto zákroku sa cez močovú rúru zavedie trubica s malou kamerou, ktorá skúma vnútro močového mechúra.

Aké riešenia sa teda dajú v tomto prípade urobiť?

Dobrou správou je, že noktúria je často zvládnuteľný stav. Liečba závisí od príčiny.

Zmeny životného štýlu, ktoré môžete urobiť ako prvé

Mnoho ľudí môže nájsť veľkú úľavu z týchto jednoduchých zmien.

• Obmedzte príjem tekutín v noci: Prestaňte piť vodu, čaj, kávu a sódu 2-4 hodiny pred spaním. Počas dňa pite dennú dávku vody.
• Zmeňte čas užívania „vodných tabliet“ (diuretík): Ak užívate tieto lieky, poraďte sa so svojím lekárom a skúste ich užívať ráno alebo popoludní, najmenej 6 hodín pred spaním, a nie večer.
• Zdriemnite si počas dňa: Zdriemnutie si počas dňa pomáha telu vylučovať prebytočnú tekutinu ako moč, čo môže znížiť množstvo moču, ktoré máte v noci.
• Majte nohy zdvihnuté: Keď počas dňa sedíte, majte nohy mierne zdvihnuté, napríklad na stoličke. Znížite tým zadržiavanie tekutín v nohách a pomôžete im počas dňa odtekať z tela.
• Cvičenia pre panvové dno:Tieto cvičenia môžu pomôcť posilniť svaly, ktoré kontrolujú močenie. Spýtajte sa na to svojho lekára alebo fyzioterapeuta.

Lieky odporúčané lekárom

Ak samotné zmeny životného štýlu problém nevyriešia alebo ak existuje základný zdravotný problém, lekár vám môže predpísať lieky.

• Anticholinergiká: Znižujú hyperaktívny močový mechúr a znižujú frekvenciu močenia.
• Desmopresín: Funguje tak, že znižuje množstvo moču produkovaného obličkami v noci.

Dôležité: Nikdy neužívajte tieto lieky bez konzultácie s lekárom. Iba lekár môže určiť správny liek a dávkovanie pre vás.