Máte aj bolesti v slabinách? Mohlo by ísť o osteitídu lonovej kosti!

Cítite niekedy nejakú nevysvetliteľnú bolesť alebo nepríjemný pocit v slabinách alebo v podbrušku? Zamyslite sa nad tým, ak sa táto bolesť objaví pri behu, skákaní alebo dokonca len pri normálnej chôdzi, je to niečo, čo by vás malo znepokojovať. Môže ísť o stav nazývaný osteitis pubis, ako ho nazývajú lekári. Názov môže znieť ako závažný problém, ale povedzme si to jednoducho, dobre?

Čo je osteitída pubis?

Jednoducho povedané, osteitis pubis je zápal pubickej symfýzy , kĺbu v prednej časti panvy, kde sa stretávajú ľavá a pravá lonová kosť. Konkrétne kĺb opuchne, sčervená a bude bolestivý. To môže spôsobiť bolesť a opuch v slabinách a podbrušku.

Ide o typ ochorenia nazývaného dysfunkcia symfýzy lonovej kosti . Často sa vyskytuje, keď sa oblasť bedrových kĺbov, panvy a slabín neustále používa pri opakujúcich sa činnostiach. Pravdepodobnosť vzniku tohto ochorenia je vyššia, ak ste športovec, tehotná, nedávno ste porodila alebo ste podstúpili operáciu brucha.

Najlepšou liečbou je odpočinok. To znamená na niekoľko mesiacov prestať športovať a vykonávať namáhavé aktivity. Niektorí ľudia môžu potrebovať operáciu, ak je kĺb vážne poškodený alebo ak iné liečebné postupy nepomáhajú.

Koho najviac postihuje osteitis pubis?

Zápal lonovej symfýzy sa môže vyvinúť u kohokoľvek. Najčastejšie sa však vyskytuje u aktívnych ľudí, najmä u športovcov . Je to preto, že používajú svoje jadro a boky na vykonávanie činností, ako sú otáčanie, kopanie a rýchla zmena smeru. Zvážte športy, ako sú tieto:

• Futbal
• Hokej
• Maratónsky beh
• Basketbal
• Bojové umenia

Ľudia, ktorí sa venujú týmto športom, majú vyššie riziko vzniku tohto ochorenia. Ako som už spomenula, ak ste tehotná, nedávno ste porodili alebo ste podstúpili operáciu brucha , máte tiež vyššie riziko vzniku osteitídy pubis.

Takže, aké je to bežné?

V skutočnosti je osteitída pubis relatívne zriedkavým ochorením . Podľa lekárov predstavuje menej ako 15 % všetkých prípadov bolesti slabín. To znamená, že nie všetky bolesti slabín sú spôsobené osteitídou pubis.

Čo to robí s telom? Presnejšie...

Normálne sa naša panva a kĺb lonovej symfýzy pohybujú flexibilne, keď sa otáčame, ohýbame a pohybujeme. Tu sa stretávajú naše dve lonové kosti. Väzy okolo tohto kĺbu ho držia na mieste, takže panvové kosti sa príliš nepohybujú.

Ak máte osteitídu pubis, chrupavka v tomto kĺbe sa poškodzuje a zapaľuje . To spôsobuje bolesť a ťažkosti pri chôdzi a pohybe.

Aké sú príznaky? Ako to spoznáte?

Osoba s osteitis pubis môže pociťovať príznaky, ako napríklad:

• Bolesť v slabinách alebo podbrušku: Môže to byť neustála, tupá bolesť alebo to môže byť bolestivá pulzujúca bolesť, ktorá sa vyskytuje pri chôdzi alebo pohybe.
• Bolesť vo vnútorných adduktorových svaloch stehna: Presnejšie povedané, bolesť svalov na vnútornej strane nohy.
• Ťažkosti s normálnou chôdzou.
• Pocit napätia a tlaku nad panvou.
• Opuch.
• Bolesť v oblasti genitálií alebo okolo nich.

Ak máte jeden alebo viac z týchto príznakov, je najlepšie navštíviť lekára.

Prečo sa vyvíja osteitída pubis? Aké sú príčiny?

Existuje niekoľko hlavných dôvodov, prečo k tejto situácii dochádza:

1. Športovanie: Ako som už spomenul, hlavnou príčinou sú športové zranenia. Keď športovci používajú svaly a tkanivá spôsobom, ktorý vyvíja tlak na kĺb lonovej kosti, tento kĺb sa môže zapáliť. Predstavte si futbalistu, ktorý každý deň kope rovnakým spôsobom. Aká je záťaž na jeho slabiny?

2. Tehotenstvo: Tento stav sa môže vyskytnúť počas tehotenstva alebo ak pociťujete dlhotrvajúce pôrodné bolesti. U niektorých ľudí sa tento stav vyvinie aj po pôrode. Je to preto, že počas tehotenstva sa kĺby uvoľňujú v dôsledku hormonálnych zmien v tele a hmotnosť dieťaťa vyvíja dodatočný tlak na panvu.

3. Chirurgický zákrok: Osteitída lonovej kosti sa môže vyskytnúť aj ako vedľajší účinok niektorých chirurgických zákrokov, najmä po urologických operáciách brucha alebo slabín. Ak po operácii pocítite tento typ bolesti, lekár vám môže vykonať aj ďalšie testy na kontrolu infekcie. Osteomyelitída , čo je infekcia kostí, má podobné príznaky.

4. Iné zdravotné problémy: Môže to byť spôsobené aj akoukoľvek poruchou alebo zdravotným stavom, ktorý ovplyvňuje vašu chôdzu alebo zarovnanie bokov a panvy. NapríkladFemoroacetabulárny impingement vačkového typu (FAI), niektorými známy aj ako impingement bedrového kĺbu , je stav, ktorý vystavuje ľudí s týmto ochorením vyššiemu riziku vzniku osteitídy pubis v dôsledku zmien v spôsobe pohybu bedrového kĺbu.

Ako to lekári diagnostikujú?

Váš lekár diagnostikuje osteitis pubis fyzikálnym vyšetrením a niekoľkými zobrazovacími testami . Opýta sa vás na vaše príznaky a vyšetrí oblasť slabín, či neobsahuje príznaky zápalu.

Okrem toho môžete byť požiadaní o vykonanie jedného alebo viacerých z nasledujúcich zobrazovacích testov na zhotovenie snímok kĺbu lonovej kosti:

• Röntgenové lúče
• MRI (magnetická rezonancia)
• CT vyšetrenie (CT - počítačová tomografia)

Tieto testy sú jediný spôsob, ako presne zistiť, čo je s kĺbom v neporiadku.

Aká je liečba? Ako sa to dá vyliečiť?

Hlavnou a najúčinnejšou liečbou osteitis pubis je odpočinok . Potom sa postupne, ale pomaly vráťte k svojim predchádzajúcim aktivitám. Takto postupné začatie cvičenia nezníži vašu silu a môžete bezpečne a bez bolesti zvýšiť svoju aktivitu.

Najdôležitejšie je úplne sa vyhýbať aktivite, ktorá poranila váš kĺb lonovej kosti. To dá kĺbu čas na zahojenie.

Tento odpočinok je nevyhnutný, najmä ak bol spôsobený športom alebo inou fyzickou aktivitou. Mnoho ľudí sa musí úplne vyhýbať športu približne šesť mesiacov.

Váš lekár vás môže tiež odporučiť na fyzioterapiu . Fyzioterapia môže pomôcť posilniť svaly okolo lonovej kosti a poskytnúť jej lepšiu oporu. Fyzioterapeut vám tiež môže pomôcť identifikovať a opraviť akékoľvek chybné pohybové vzorce, ktoré v priebehu času spôsobovali záťaž na vaše kĺby.

Na zmiernenie bolesti a zápalu môžete použiť voľnopredajné NSAID (nesteroidné protizápalové lieky) . Pred užívaním týchto liekov dlhšie ako desať dní je však najlepšie poradiť sa s lekárom.

Niektoré štúdie zistili, že liečby ako injekcie kortikosteroidov a proloterapia môžu zmierniť zápal spôsobený osteitis pubis. Odborníci si však stále nie sú istí, aká je ich účinnosť. Porozprávajte sa preto so svojím lekárom o svojich príznakoch a zistite, či sú tieto liečby pre vás vhodné.

Chirurgický zákrok pri osteitíde pubis

Chirurgický zákrok je pri tomto stave zriedkavo potrebný. Ak sa však vaše príznaky nezlepšia po najmenej šiestich mesiacoch odpočinku a iných štandardných liečebných postupoch, lekár vám môže odporučiť chirurgický zákrok na opravu kĺbu lonovej symfýzy.

Dva hlavné typy operácií sú oprava chrupavky v kĺbe alebo chirurgické posilnenie svalov v podbrušku. Váš chirurg vám vysvetlí, akú operáciu podstúpite a čo môžete očakávať. Väčšine ľudí trvá zotavenie sa z tejto operácie približne štyri až šesť mesiacov.

Ako žijete s príznakmi? Ako ich zvládate?

Najlepším spôsobom, ako zvládnuť príznaky osteitídy lonovej kosti, je vyhýbať sa činnostiam, ktoré ju spôsobili . Väčší tlak na kĺb lonovej kosti môže zhoršiť príznaky a predĺžiť čas zotavenia.

Vyhýbajte sa namáhavej fyzickej aktivite. Spýtajte sa svojho lekára alebo fyzioterapeuta, aké druhy cvičenia môžete bezpečne vykonávať, kým sa váš kĺb nezahojí.

Ako dlho trvá hojenie?

Liečba osteitídy pubis trvá niekoľko mesiacov . Väčšina športovcov sa dokáže vrátiť k svojmu športu bez akýchkoľvek príznakov do troch až šiestich mesiacov od začiatku liečby.

Ako tomu predídete? (Prevencia)

Najlepším spôsobom, ako tomu zabrániť, je vyhnúť sa nadmernému tlaku na kĺb lonovej symfýzy.

Pri športovaní alebo iných fyzických aktivitách myslite na tieto veci:

• Noste správne bezpečnostné vybavenie.
• Ak pociťujete bolesť počas fyzickej aktivity alebo po nej, nemyslite si: „Toto po hraní prejde.“
• Po namáhavej aktivite doprajte telu čas na odpočinok a regeneráciu.
• Pred športovaním alebo cvičením sa zahrejte a natiahnite svaly.
• Popri športovaní pokračujte v dobre naplánovanom posilňovacom a tréningovom programe.
• Po fyzickej aktivite si uvoľnite a natiahnite svaly.

Čo mám očakávať, ak mám osteitídu pubis?

Môžete očakávať úplné uzdravenie z osteitis pubis.

Zahojenie pubickej symfýzy bude nejaký čas trvať, ale budete sa môcť vrátiť ku všetkým svojim bežným aktivitám a športom. Ani po operácii nebude mať osteitída lonovej kosti dlhodobý vplyv na vašu schopnosť chodiť, pohybovať sa alebo robiť veci, ktoré vás bavia.

Mám vynechať prácu/školu, kým sa nezotavím?

Ak môžete pokračovať vo svojom zamestnaní alebo vzdelávaní bez toho, aby ste vyvíjali ďalší tlak na kĺb lonovej kosti, možno nebudete musieť vynechávať prácu alebo školu. Ak je však váš stav spôsobený opakovanými pohybmi v práci, poraďte sa so svojím lekárom o dostupných úpravách.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Ak spozorujete akékoľvek príznaky v oblasti slabín alebo okolo nich, čo najskôr vyhľadajte lekára . Príznaky osteitídy pubis sú podobné príznakom niekoľkých iných ochorení, ktoré postihujú slabiny. Preto je dôležité čo najskôr navštíviť lekára, aby sa určila príčina bolesti a opuchu. To pomôže lekárovi vylúčiť iné ochorenia, ako je športová prietrž alebo nebezpečná infekcia kostí nazývaná osteomyelitída .

Aké otázky by som mal položiť svojmu lekárovi?

Keď navštívite lekára, môžete sa opýtať otázky, ako sú tieto:

• Mám osteitídu pubis alebo je tam iný problém?
• Ako dlho by som sa mal vyhýbať športovaniu?
• Aké zobrazovacie vyšetrenia budem musieť absolvovať?
• Budem potrebovať operáciu?

Osteitis pubis je relatívne ľahko liečiteľný stav . Pre mnohých ľudí je najťažšie vyhýbať sa športom a aktivitám, ktoré majú radi, počas hojenia. Aj keď môže byť ťažké vyhýbať sa svojmu obľúbenému športu alebo aktivite niekoľko mesiacov, je dôležité dať telu čas, ktorý potrebuje na zotavenie.

Keď sa vám kĺb lonovej symfýzy zahojí a príznaky sa zlepšia, budete sa môcť bez dlhodobých problémov vrátiť na ihrisko, klzisko alebo kurt.

Posolstvo na odnesenie domov

Takže, hoci je osteitis pubis bolestivý stav, ktorý sa vyskytuje v oblasti slabín, nie je sa čoho báť .

• Toto často postihuje športovcov, tehotné ženy a tých, ktorí podstúpili operáciu.
• Hlavnou liečbou je pokoj. Okrem toho pomáha fyzioterapia a lieky proti bolesti.
• Chirurgický zákrok je potrebný zriedkavo.
• Najdôležitejšie je vyhľadať lekársku pomoc hneď, ako sa objavia príznaky, a dodržiavať dostatočný odpočinok, kým sa nezotavíte.
• S vhodnou liečbou sa môžete úplne zotaviť a vrátiť sa k bežnému životu a aktivitám.

Preto, ak máte tieto príznaky, okamžite vyhľadajte lekára a poraďte sa. Skoro sa uzdravte!

Osteitída lonovej kosti, bolesť slabín, bolesť v podbrušku, športové zranenia, tehotenstvo, bolesť panvy, osteoartróza