Je váš drobec neposlušný? Nedáva pozor? Poďme sa porozprávať o ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou)!

Keď sa zaoberáte svojím dieťaťom, pýtate sa niekedy: „Prečo je také neposlušné? Prečo nezostane na jednom mieste? Prečo ma nepočúvaš?“ Je normálne takto premýšľať. Ak sa však tieto veci dejú stále a ak ovplyvňujú školské úlohy, domáce úlohy alebo vzťahy vášho dieťaťa s priateľmi, môže ísť o stav nazývaný ADHD. Poďme sa o tom porozprávať jednoduchým a zrozumiteľným spôsobom.

Čo je ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou)?

Jednoducho povedané, ADHD je skratka pre poruchu pozornosti s hyperaktivitou (ATHEN ). Ide o zdravotný stav. Presnejšie povedané, dieťa s ADHD má určité rozdiely vo vývoji a funkcii mozgu. Tieto rozdiely mu sťažujú sústredenie sa, udržiavanie sústredenosti na jednom mieste a sebakontrolu. Tento stav mu môže spôsobiť problémy so školskými úlohami, doma a dokonca aj pri interakcii s priateľmi. Predstavte si, aké problémy môže spôsobiť, ak nedokáže dávať pozor v triede, nepočúva, čo sa doma hovorí, alebo sa háda s kamarátmi, keď sa nevie dočkať, kedy príde rad na hru.

Aké sú príznaky u dieťaťa s ADHD?

V skutočnosti každé dieťa niekedy stratí sústredenie, nepočúva, čo sa hovorí, má problém udržať sa na jednom mieste, má problém čakať na rad. To sú normálne veci. Pravdepodobne sa vám to stalo, keď ste boli dieťa, však? Ale pre dieťa s ADHD sú tieto ťažkosti závažnejšie a vyskytujú sa častejšie.

Deti a dospievajúci s ADHD môžu vykazovať tri hlavné príznaky:

1. Nepozorný - ľahko rozptýliteľný

Pre tieto deti je veľmi ťažké sústrediť sa na jednu vec. Ich myšlienky rýchlo blúdia. Predstavte si napríklad, že učiteľ učí hodinu a oni sa pozerajú cez okno na motýľa.

• Je ťažké poriadne počúvať pokyny. Ak poviete: „Synček, odlož hračky a prines knihu,“ pravdepodobne si zapamätáte len jednu.
• Dôležité informácie môžu byť prehliadnuté.
• Môžete odložiť prácu, ktorú ste začali, bez toho, aby ste ju dokončili. Je to ako začať maľovať a prestať v polovici.
• Niekedy sa môže zdať, akoby ste snívali alebo akoby ste veľmi tvrdo pracovali.
• Môžu byť trochu zábudliví a často strácajú veci ako ceruzky, gumy a knihy.

2. Hyperaktivita – neschopnosť zostať na jednom mieste

Tieto deti sa neustále pohybujú, je veľmi ťažké zostať na jednom mieste, rýchlo sa nudia. Je to, akoby mali na nohách pripevnené kolieska.

• Je ťažké sedieť na jednom mieste a byť ticho (ako napríklad v chráme alebo v triede).
• Pri práci sa môžete ponáhľať a robiť chyby.
• Môžu sa nadmerne šplhať, skákať a vrtieť (napríklad na stoličkách a stoloch).
• Nie je to úmyselné, ale ich správanie môže rušiť ostatných.Napríklad, ako dráždiť iné deti v triede.

3. Impulzívnosť – tendencia konať bez premýšľania

Tieto deti robia veci impulzívne, bez rozmýšľania. Ako „auto bez bŕzd“.

• Zrazu sa zapoja, zatiaľ čo ostatní hovoria.
• Iní môžu tlačiť a ťahať. Je veľmi ťažké čakať na svoj rad.
• Môžu robiť veci bez dovolenia, brať veci iných ľudí a správať sa trochu riskantným spôsobom (napríklad skákať z vysokého miesta, náhle vybehnúť na ulicu).
• Niekedy môžete mať emocionálne reakcie, ktoré sú v danej chvíli nevhodné, napríklad sa veľmi hnevať kvôli maličkostiam alebo hlasno plakať.

Niekedy si rodičia a učitelia všimnú tieto príznaky ADHD u dieťaťa už vo veľmi mladom veku. Pamätajte však, že je normálne, že malé deti sa ľahko rozptyľujú, sú nepokojné, netrpezlivé a konajú impulzívne. Všetky tieto veci nemusia nevyhnutne znamenať, že dieťa má ADHD.

Tieto zručnosti, ako je pozornosť, aktivita a sebakontrola, sa postupne rozvíjajú s rastom detí. Deti sa tieto veci učia s pomocou rodičov a učiteľov. U niektorých detí sa však pozornosť, pokoj, počúvanie a trpezlivosť veľmi nezlepšia. Ak tieto stavy pretrvávajú a ak spôsobujú problémy so školou, doma a vo vzťahoch s priateľmi, môže ísť o ADHD.

Aké sú príčiny ADHD?

Stále nie je úplne jasné, ako vznikajú tieto rozdiely v mozgu, ktoré spôsobujú ADHD. Existujú však silné dôkazy o tom, že ADHD je do značnej miery dedičná. To znamená, že mnoho detí s ADHD má rodiča alebo blízkeho príbuzného, ​​ktorý má tiež toto ochorenie.

Môžu sa podieľať aj ďalšie faktory:

• Ak sa dieťa narodilo predčasne .
• Ak ste boli počas tehotenstva alebo ako dieťa vystavení určitým environmentálnym toxínom .
• Ak matka užívala drogy počas tehotenstva.

Dôležité je , že ADHD nie je spôsobená príliš dlhým časom stráveným pred obrazovkou, chybami rodičov alebo nadmernou konzumáciou cukru. Tieto mylné predstavy môžu v spoločnosti existovať, ale nie sú lekársky dokázané. Preto sa necíťte vinní.

Ako si s istotou overíte, či máte ADHD?

Ak si myslíte, že vaše dieťa má ADHD, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je vziať dieťa k pediatrovi alebo inému kvalifikovanému lekárovi. Nepanikárte, je to len prvý krok.

Lekár vyšetrí dieťa, vykoná kontrolu zraku a sluchu a uistí sa, že neexistuje žiadna iná príčina týchto príznakov. Niekedy sa stáva, že dieťa nevenuje pozornosť učeniu, pretože nevidí alebo nepočuje.

Na diagnostikovanie ADHD sa vás lekári najprv opýtajú na zdravie, správanie a aktivity vášho dieťaťa. Budú sa rozprávať s rodičmi a dieťaťom a opýtajú sa ich, čo pozorovali. Lekár vám môže dať kontrolný zoznam , ktorý máte vyplniť o správaní vášho dieťaťa, alebo môže požiadať učiteľa dieťaťa, aby vyplnil podobný kontrolný zoznam.

Po zhromaždení všetkých týchto informácií lekári diagnostikujú ADHD iba vtedy, ak sú jasné nasledujúce slová:

• Ak je rozsah pozornosti, hyperaktivita alebo impulzivita dieťaťa výrazne vyššia ako je bežné pre jeho vek.
• Ak má dieťa tieto prejavy správania od detstva (zvyčajne začínajú pred dovŕšením 12 rokov).
• Ak toto správanie jednoznačne ovplyvňuje školské úlohy, domáce úlohy a sociálne vzťahy dieťaťa (aspoň v dvoch prostrediach, napr. doma a v škole).
• Ak lekárske vyšetrenie potvrdí, že príčinou týchto problémov nie je iný zdravotný problém (napr. problém so štítnou žľazou), porucha učenia alebo duševný stav.

Mnohé deti s ADHD majú aj iné ochorenia, ako sú problémy s učením , opozičné a vzdorovité správanie alebo problémy s náladou a úzkosťou . Lekári zvyčajne liečia tieto ďalšie ochorenia súčasne s liečbou ADHD.

V prípade potreby vás lekár môže odporučiť k detskému psychológovi alebo psychiatrovi .

Ako sa lieči ADHD?

Existuje niekoľko spôsobov liečby ADHD. Zvyčajne sa používajú spoločne. Rovnaká metóda liečby nefunguje u každého a môže sa líšiť od dieťaťa k dieťaťu.

• Lieky: Tieto lieky pomáhajú mozgu sústrediť sa, spomaliť a zlepšiť sebakontrolu. Mali by sa užívať iba podľa pokynov lekára, v správnej dávke a počas správneho trvania.
• Behaviorálna terapia: Terapeuti pomáhajú deťom s ADHD rozvíjať sociálne, emocionálne a plánovacie zručnosti, ktoré sú niekedy oneskorené. Napríklad veci ako ovládanie hnevu, dobrá komunikácia s ostatnými a udržiavanie organizovanosti.
• Koučing rodičov:Toto školenie môže pomôcť rodičom naučiť sa, ako najlepšie reagovať na problémy so správaním, ktoré sú súčasťou ADHD (napr. keď sa dieťa hnevá alebo nepočúva, čo hovoríte). To je veľmi dôležité.
• Podpora školy: Učitelia môžu deťom s ADHD pomôcť, aby sa im v škole darilo a aby mali šťastný život. Môže to zahŕňať možnosť sedieť vpredu v triede alebo poskytnutie viac času na prácu.

Pri správnej liečbe sa ADHD môže zlepšiť. Rodičia a učitelia môžu malým deťom pomôcť naučiť sa ovládať svoju pozornosť, správanie a emócie. Ako deti rastú, potrebujú sa naučiť rozvíjať si vlastnú pozornosť a sebakontrolu.

Ak sa ADHD nelieči, môže deťom sťažiť úspech. To môže viesť k nízkemu sebavedomiu, depresii, opozičnému správaniu, neúspechu v škole, riskantnému správaniu alebo rodinným konfliktom .

Ako môžu pomôcť rodičia?

Ak zistíte , že vaše dieťa má ADHD, môžete s tým urobiť veľa vecí. Vy ste najväčšou silou svojho dieťaťa.

• Buďte aktívne zapojení: Zistite čo najviac o ADHD. Dodržiavajte liečbu, ktorú vášmu dieťaťu odporučí lekár. Zúčastňujte sa všetkých odporúčaných terapeutických návštev.
• Bezpečné podávanie liekov: Ak vaše dieťa užíva lieky na ADHD, vždy ich podávajte v správnom čase a v správnej dávke. Nikdy neprerušujte užívanie liekov ani nemeňte dávkovanie bez lekárskej rady. Lieky vždy uchovávajte na bezpečnom mieste mimo dosahu detí.
• Spolupracujte so školou vášho dieťaťa: Porozprávajte sa s učiteľmi, či vaše dieťa potrebuje nejaké špeciálne vzdelávacie plány alebo podporu zo strany školy. Niektoré krajiny majú špeciálne plány, ako napríklad IEP (Individualizovaný vzdelávací program) alebo plán 504. Na Srí Lanke sa porozprávajte so školou o akejkoľvek špeciálnej podpore, ktorú môže vaše dieťa získať (napr. viac pozornosti v triede, viac času na skúšky). Pravidelne sa stretávajte s učiteľmi, aby ste zistili, ako sa vášmu dieťaťu v škole darí. Spolupracujte, aby ste pomohli svojmu dieťaťu dosiahnuť dobré výsledky.
• Rodičovstvo s cieľom a vrúcnosťou: Zistite, aké štýly rodičovstva sú najlepšie pre dieťa s ADHD a čo môže ADHD zhoršiť. Hovorte so svojím dieťaťom o ADHD otvorene a podporujúco. Zamerajte sa na silné a pozitívne vlastnosti vášho dieťaťa. Chváľte a povzbudzujte dobré správanie, a nie ho trestajte.
• Spojte sa s ostatnými a získajte podporu a povedomie: Získajte najnovšie informácie o liečbe a ďalšie podrobnosti, zdieľajte skúsenostiPozrite si webové stránky medzinárodných podporných skupín ako CHADD (Deti a dospelí s poruchou pozornosti s hyperaktivitou) . Alebo vyhľadajte podobné rodičovské skupiny na Srí Lanke. Je tiež veľkou silou vedieť, že v tom nie ste sami.

ADHD sa často môže zlepšiť, keď deti dostávajú liečbu, jedia zdravo, majú dostatok spánku a cvičenia a majú podporujúcich rodičov, ktorí vedia, ako na ADHD reagovať. Trpezlivosť a láska sú veľmi dôležité.

Na záver, veci, ktoré treba mať na pamäti...

Dobre, ADHD je trochu komplikovaná porucha. Ale nebojte sa. Nie je to vaša chyba ani chyba vášho dieťaťa. ADHD je stav, ktorý sa vyskytuje so zmenami vo funkcii mozgu. Dôležité je, že sa mu dá pomôcť a dá sa liečiť.

Ak máte podozrenie, že vaše dieťa má príznaky ADHD, určite vyhľadajte lekársku pomoc. Včasné odhalenie a správna liečba môžu vášmu dieťaťu pomôcť žiť šťastný a úspešný život. Pamätajte, že každé dieťa je jedinečné a má iné schopnosti. Deti s ADHD majú tiež svoje vlastné jedinečné talenty. Je dôležité tieto veci objaviť a podporovať ich. Prajem vám silu na tejto ceste!

ADHD , ADHD u detí, porucha pozornosti s hyperaktivitou, impulzivita, liečba ADHD, príznaky ADHD, porucha pozornosti s hyperaktivitou