Má vaše dieťa ADHD? Mohla by byť príčinou traumatická udalosť (úraz)?

Je vaše dieťa nepokojné? Je stále vrtiace sa? Behá okolo? Alebo sa nedokáže na nič sústrediť? Je pre neho ťažké sústrediť sa pri učení? Prvá vec, ktorá napadne mnohých rodičov, keď vidia tieto príznaky, je: „Ach, moje dieťa ani nevie, že má ADHD.“ Nie všetky tieto príznaky sú však spôsobené ADHD (poruchou pozornosti s hyperaktivitou). Niekedy sa za tým skrýva veľmi hlboká a traumatická udalosť, ktorá ovplyvnila myseľ dieťaťa. To znamená, že môže ísť o psychickú traumu.

Aká je súvislosť medzi ADHD a traumou?

Jednoducho povedané, trauma z detstva alebo to, čo nazývame traumatický stres z detstva , je psychologická reakcia dieťaťa na vážnu, desivú udalosť, ktorá sa mu stala alebo ktorej bolo svedkom u niekoho iného. Takéto udalosti, rovnako ako postihujú dospelých, môžu mať hlboký vplyv na mozog, emócie a správanie detí.

Najväčším problémom je, že príznaky ADHD a príznaky dieťaťa s duševnou poruchou sú si také podobné, že niekedy aj lekári môžu mať problém rozlíšiť tieto dve ochorenia.

Pozrime sa na niektoré spoločné charakteristiky, ktoré možno pozorovať v oboch týchto situáciách.

Výskum zistil, že deti s diagnostikovanou ADHD majú väčšiu pravdepodobnosť, že zažijú traumu ako deti bez tejto poruchy. Vedci tiež zistili, že ADHD aj trauma ovplyvňujú rovnaké oblasti nášho mozgu: prefrontálny kortex a temporálny kortex, ktoré ovládajú naše emócie, impulzy a rozhodovanie.

Aké udalosti môžu u dieťaťa spôsobiť „duševnú traumu“?

Existuje mnoho udalostí, ktoré môžu mať hlboký psychologický dopad na dospelých aj deti. Niektoré z nich sú pre nás zrejmé, zatiaľ čo iné môžu byť skryté v detskej mysli.

• Vážne nehody alebo zranenia: Niečo ako nepríjemný pád, autonehoda.
• Život ohrozujúce zdravotné stavy: Závažné ochorenie, ktoré postihuje dieťa alebo člena rodiny.
• Fyzické alebo sexuálne zneužívanie: Toto je jedna z najhorších tráum, aké môže dieťa zažiť.
• Svedkovia násilia: Násilné hádky doma, napadnutia alebo násilné incidenty, ktorých boli svedkami vonku.
• Zanedbávanie alebo opustenie: Nedostatok potrebnej lásky a starostlivosti od rodičov. (Napríklad, dieťa sa cíti osamelé a opustené, pretože sa rodičia presťahovali do zahraničia).
• Smrť blízkej osoby: Strata niekoho, ako je matka, otec, súrodenec alebo starý rodič.
• Prírodné katastrofy: Čeliť veciam, ako sú povodne a zosuvy pôdy.
• Rozvod alebo odlúčenie rodičov.
• Chudoba: Duševný stres spôsobený finančnými ťažkosťami v rodine.

Ako zistíte, či ide o ADHD alebo o problém s duševným zdravím?

Niekedy je zrejmé, že dieťa zažilo traumatickú udalosť. Napríklad, ak dieťa podstúpilo ťažkú ​​operáciu alebo malo autonehodu, viete o tom.

Ale nie je to vždy také jasné. Možno dieťa šikanujú iné deti v škole alebo ho niekto sexuálne zneužíval. Deti o týchto veciach ľahko nehovoria.

Váš lekár.Neočakávajte, že budete počuť všetko a zistíte to. Nie všetci lekári sa detí pýtajú na ich duševné zdravie alebo detaily o domácnosti. Preto je vaše pozorovanie a zásah ako rodiča veľmi dôležitý.

Ako môžete pomôcť ako rodič?

Ak vaše dieťa trpí traumou, vaša láska, podpora a starostlivosť sú najlepším liekom, aký môže dostať. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť.

Identifikujte spúšťače správania vášho dieťaťa.

Niekedy môžu aj tie najobyčajnejšie veci spustiť detskú traumu. Napríklad, ak dieťa sleduje násilnú udalosť v televízii a potom si ju pozrie znova, môže sa rozrušiť a začať plakať. Identifikujte spúšťače, ktoré vaše dieťa rozrušujú a rozptyľujú , a snažte sa ich držať ďalej od neho.

Zostaňte s dieťaťom, pochopte ho/ju.

Vaša fyzická a emocionálna prítomnosť je pre depresívne dieťa veľmi dôležitá. Môže sa správať spôsobom, ktorý odcudzí ostatných. Buďte však trpezliví . Poskytnite mu povzbudenie, útechu a pozitívnu pozornosť.

Zachovajte pokoj a rešpektujte dieťa.

Keď je vaše dieťa rozrušené, nehnevajte sa. Nekričte. Zachovajte pokoj . Pochopte jeho pocity. Utešujte ho slovami ako: „Chápem, že sa bojíš“, „Som tu pre teba“. Nedávajte falošné sľuby. Nikdy nepoužívajte fyzické tresty. Namiesto toho stanovte jasné hranice a chváľte dobré správanie.

Pomôžte dieťaťu relaxovať.

Naučte svoje dieťa správne dýchať. Nechajte ho počúvať upokojujúcu hudbu, ktorá sa mu páči. Cvičte si niekoľkokrát denne opakovať pozitívne afirmácie ako „Som v bezpečí“, „Všetci ma majú radi“.

Vytvorte si konzistentnú rutinu

Deti sa cítia bezpečnejšie, keď všetko vedia vopred. Stanovte si konzistentné rutiny pre veci, ako je čas jedla a spania. Ak sa chystáte tieto rutiny zmeniť, povedzte o tom dieťaťu vopred.

Dajte dieťaťu určitú kontrolu.

Je dôležité nechať dieťaťu cítiť, že má určitú kontrolu nad svojím životom. Nechajte ho robiť malé, veku primerané rozhodnutia. Nechajte ho vyberať si drobnosti ako „Čo budeš mať dnes večer na večeru?“ alebo „Oblečieš si dnes modré alebo ružové šaty?“

Je nevyhnutné vyhľadať odbornú pomoc.

Aj keď toto všetko urobíte, ak príznaky vášho dieťaťa pretrvávajú dlhšie ako niekoľko týždňov alebo ak sa zhoršia, je dôležité okamžite vyhľadať odbornú pomoc . Na tento účel navštívte poradcu alebo psychiatra, ktorý sa špecializuje na duševné zdravie detí. Môže vám odporučiť behaviorálnu terapiu alebo v prípade potreby lieky.V prípade vecí, ako je táto, sa správne veďte. Pamätajte, že v takejto situácii sa nikdy nie je za čo hanbiť požiadať o pomoc.

Nezabudnite, je veľmi dôležité starať sa aj o seba!

Pre rodičov nie je ľahké starať sa o dieťa, ktoré prechádza takým stresujúcim obdobím. To môže ovplyvniť aj vaše duševné zdravie. Trauma, ktorú vaše dieťa zažilo, môže ovplyvniť aj vás. Nazývame to sekundárna trauma . Tieto tipy vám pomôžu zostať silní.

• Nájdite si čas na veci, ktoré vás bavia a ktoré vám prinášajú radosť.
• Neberte si zlé správanie vášho dieťaťa osobne. Pochopte, že je to súčasť jeho choroby.
• Ak uvidíte čo i len najmenšie zlepšenie v správaní vášho dieťaťa, oslávte to. Pochváľte ho.
• Vyhľadajte podporu od rodiny, priateľov alebo v prípade potreby od odborníka na duševné zdravie.