Aj vy mávate tieto hrozné bolesti hlavy (migrény)? Poďme zistiť, čo sa presne deje!

Dnes si povieme o silnej bolesti hlavy, ktorá trápi mnohých ľudí a niekedy trvá celý deň. Nazývame to migréna . Ak ste ju zažili alebo ak ju má niekto vo vašej rodine, tento článok bude pre vás veľmi dôležitý. Pozrime sa, čo je táto migréna, prečo sa vyskytuje a čo ešte možno urobiť, aby ste sa jej zbavili.

Čo je to za migrénu?

Jednoducho povedané, migréna nie je len obyčajná bolesť hlavy. Je to zložitejší stav . Vyznačuje sa pulzujúcou, búšiacou bolesťou v hlave. Najčastejšie sa bolesť cíti na jednej strane hlavy, ale niekedy môže postihnúť obe strany.

Migréna sa nevyskytuje len pri bolestiach hlavy. Môže ju sprevádzať mnoho ďalších príznakov.

• Môžete pociťovať závraty .
• Môže sa vám zdať, akoby sa vám krútilo v žalúdku a možno budete mať pocit , akoby ste mali vracať .
• Môžete byť veľmi citliví na jasné svetlo, hlasné zvuky a určité pachy. To znamená, že neznesiete ani najmenšie svetlo alebo zvuk.

Keď sa objavia migrény, niektoré deti a mladí ľudia to považujú za také ťažké, že nemôžu ísť do školy, hrať sa alebo robiť svoju prácu. Nemajú chuť robiť nič iné, kým bolesť neustúpi. Majú pocit, akoby bol celý deň premárnený.

Lekári sa domnievajú, že na vývoj migrén má genetický vplyv . To znamená, že ak má migrény vaša matka alebo otec, je o niečo pravdepodobnejšie, že ich budete mať aj vy.

Aké sú príčiny migrény?

Presná príčina migrény zatiaľ nie je známa , ale vedci sa domnievajú, že k nej dochádza, keď určité nervové bunky v našom mozgu, nazývané neuróny , fungujú nesprávne a vysielajú nesprávne signály. To môže ovplyvniť nervový systém, ktorý riadi našu bolesť.

Nech je príčina akákoľvek, lekári sa zhodujú, že ľudia s migrénami majú určité spúšťače . Tieto spúšťače nie sú rovnaké pre každého a môžu sa líšiť od človeka k človeku.

Bežné spúšťače migrény

Tu je niekoľko vecí, ktoré môžu zhoršiť vaše migrény:

• Stres: Stres, ktorý sa vyskytuje napríklad pri blížiacej sa skúške alebo pri preťažení prácou.
• Zmeny hormonálnych hladín: Najmä u žien, keď dôjde k hormonálnym zmenám v dôsledku menštruácie alebo užívania antikoncepčných tabletiek.
• Vynechávanie jedál: Nejedenie v správnom čase.
• Dehydratácia: Nedostatočný príjem vody.
• Užívanie kofeínu: Pitie veľkého množstva kofeínu (káva, čaj, niektoré druhy čokolády) naraz alebo náhle zníženie množstva kofeínu, ktoré konzumujete denne.
• Niektoré potraviny: Alkohol, syr, citrusové ovocie ako limetka, pizza, čokoláda a zmrzlina môžu byť u niektorých ľudí spúšťačmi. Tieto účinky neovplyvňujú každého, ale u niektorých áno.
• Náhle zmeny v spánkových vzorcoch: Náhle zmeny času ukladania do postele a budenia.
• Fajčenie.
• Zmeny počasia: Napríklad, keď sa náhle ochladí alebo oteplí.

Predstavte si, že máte skúšku a poriadne nespíte, nejete a nepijete vodu... Potom je pravdepodobnejšie, že dostanete migrénu, však?

Čo sa stane, keď sa objaví migréna?

Nie u každého migréna začína rovnako. Niektoré deti a mladí ľudia zažívajú pred migrénou predtuchu . To znamená, že niekoľko hodín alebo dokonca dní pred bolesťou hlavy môžu cítiť „dnes sa necítim dobre“, „cítim sa zvláštne“. Niektorí môžu mať chuť na určité jedlá, alebo zvýšený smäd po vode, alebo sa len cítia podráždení, unavení, alebo zrazu zažijú náhly nával energie.

Čo je to „aura“?

Niektorí ľudia pociťujú pred migrénou „auru“ . Je to príznak neurologickej poruchy. Môže začať krátko pred bolesťou hlavy a trvať až hodinu. Táto aura nie je u každého rovnaká. Často však ovplyvňuje zrak . Napríklad:

• Videnie môže byť rozmazané .
• Pred očami môžete vidieť farebné guľôčky, bodky, čiary a jasné svetlá.
• Niektorí ľudia si môžu všimnúť zvláštny zápach .
• Časť tváre sa môže cítiť znecitlivená .

Keď začne bolesť hlavy...

Keď sa bolesť hlavy začne, ľudia s migrénami sa stanú citlivými na svetlo, pachy a hluk, čo môže bolesť zhoršiť. Niekedy, ak sa pokúsia pokračovať vo svojich bežných činnostiach, môžu pociťovať nevoľnosť a vracanie. Bolesť často začína na jednej strane hlavy, ale môže sa rozšíriť na obe strany. Akákoľvek fyzická aktivita môže bolesť zhoršiť .

Väčšina migrén trvá od 30 minút do niekoľkých hodín. Niektoré však môžu trvať dva alebo tri dni. Predstavte si to!

Ako rozpoznať migrénu?

Ak máte tieto príznaky, najlepšie je navštíviť lekára . Lekár vám položí veľa otázok, aby zistil, čo spôsobuje vaše príznaky. Vyšetrí vás, najmä neurologicky.

Niekedy vám lekár dá „denník bolesti hlavy“.Veďte si denník. Pomôže vám to identifikovať spúšťače migrény. Tieto informácie pomôžu vášmu lekárovi rozhodnúť sa, aká liečba je pre vás najlepšia. Do tohto denníka si zapíšete deň a čas bolesti hlavy, ako dlho trvala, aký druh bolesti to bol, čo ste v daný deň jedli a robili atď.

Niekedy vám lekár môže nariadiť krvné testy alebo zobrazovacie vyšetrenia mozgu, ako je počítačová tomografia (CT) alebo magnetická rezonancia (MRI) , aby sa uistil, že neexistujú žiadne iné závažné ochorenia, ktoré by mohli spôsobovať vaše migrény. Nebojte sa ich, robia sa pre vašu bezpečnosť.

Aké sú spôsoby liečby migrény?

Príznaky a spúšťače migrény sa líšia od človeka k človeku. Liečba závisí od toho, aká závažná je vaša migréna, ako často sa vyskytuje a aké ďalšie príznaky ju sprevádzajú.

Veci, ktoré môžete robiť doma

Keď sa objaví migréna, zvyčajne je veľkou úľavou ležať v chladnej, tmavej a tichej miestnosti , pretože veci ako svetlo a hluk môžu bolesť zhoršiť.

Liek predpísaný lekárom

Váš lekár vám môže predpísať lieky proti bolesti alebo lieky, ktoré pomáhajú pri nevoľnosti a vracaní. Niektorým deťom a mladým ľuďom sa môžu predpísať aj preventívne lieky, ktoré sa užívajú denne na zníženie frekvencie a závažnosti migrén, alebo lieky, ktoré sa užívajú, keď sa migréna začne. Je dôležité užívať tieto lieky presne podľa pokynov lekára a v správnom čase.

Iné liečebné postupy

Niektorí lekári učia ľudí trpiacich migrénou techniku ​​nazývanú „(biofeedback)“. Táto technika im pomáha naučiť sa používať mozog na relaxáciu a ovládanie určitých telesných funkcií (ako je srdcová frekvencia a svalové napätie). To sú veci, ktoré spôsobujú stres a bolesť. Keď migréna začína pomaly, niektorí ľudia môžu túto techniku ​​použiť na udržanie pokoja a zastavenie zhoršovania bolesti.

Okrem toho, niektorým ľuďom trpiacim migrénou môže pomôcť aj použitie neliečebných metód, ako je akupunktúra alebo určité bylinné prípravky.

Ale pamätajte! Predtým, ako sa o niečom takom pokúsite , by ste sa určite mali poradiť so svojím lekárom . Bylinné lieky, najmä tie, ktoré obsahujú prírodné zložky, môžu interagovať s bežnými liekmi, ktoré momentálne užívate, čo znamená, že môžu spôsobiť vedľajšie účinky.

Dá sa migrénam predísť?

Nie všetkým migrénam sa dá predísť, ale identifikácia a vyhýbanie sa spúšťačom migrény môže byť veľkou pomocou.

• Povedzte dieťaťu, aby si dalo pauzu od aktivít, ktoré môžu spúšťať migrény (napríklad trávenie príliš veľa času pred počítačom).
• Ak sú určité potraviny spúšťačmi, pomôžte im vyhnúť sa ich konzumácii.
• Niektorí ľudia môžu predchádzať migrénam znížením príjmu kofeínu a pitím veľkého množstva vody počas dňa.

Pomôžte svojmu dieťaťu plánovať si prácu dopredu, najmä v stresujúcich časoch . To mu pomôže vyhnúť sa pocitu preťaženia, keď zrazu musí urobiť viac. Pravidelné cvičenie môže tiež pomôcť znížiť stres a uvoľniť sa.

Pamätajte, že čím lepšie vy a vaše dieťa rozumiete migrénam, tým lepšie budete pripravení sa s nimi vysporiadať .

Najdôležitejšie veci, ktoré treba mať na pamäti (Posolstvo na zapamätanie)

Takže teraz chápete, že migréna nie je len obyčajná bolesť hlavy. Je to zložitý a nepríjemný stav pre mnohých ľudí.

• Ak máte migrény, nie ste sami . Mnoho ľudí trpí týmto stavom.
• Je veľmi dôležité získať správnu diagnózu a liečbu , preto určite vyhľadajte lekársku pomoc.
• Identifikujte svoje spúšťače a snažte sa im vyhnúť. S tým vám môže pomôcť vedenie denníka bolestí hlavy.
• Užívajte lieky, ktoré vám predpísal lekár, podľa pokynov. Veľký rozdiel môžu mať aj jednoduché zmeny životného štýlu (dostatočný spánok, stravovanie včas, pitie vody, cvičenie).

Nebojte sa! S migrénami sa ťažko žije, ale ak ich správne zvládnete, môžete žiť normálny život. Existujú lekári, ktorí vám môžu pomôcť.

Dúfame, že vám tieto informácie boli užitočné. Ak máte ďalšie otázky, neváhajte sa opýtať svojho lekára. Zostaňte zdraví!

Migréna , Migréna, Bolesť hlavy, Neuropatia, Spúšťače, Aura, Liečba migrény, Prevencia migrény