Cítite závraty, keď sa postavíte? Búši vám zrýchlené srdce? Môže to byť syndróm posturálnej ortostatickej tachykardie (POTS)!

Predstavte si, že pohodlne sedíte na stoličke a zrazu vstanete. Alebo si ľahnete v posteli a zrazu sa vám točí hlava, máte rozmazané videnie a srdce vám bije veľmi rýchlo. Niekedy si myslíme, že je to len niečo normálne, niečo, čo sa s telom deje v dôsledku námahy, ale nie vždy to tak je. Môže to byť príznak špeciálneho stavu nazývaného POTS (syndróm posturálnej ortostatickej tachykardie) . Nebojte sa, povieme si o tom jednoducho, od A po Z.

Jednoducho povedané, čo je POTS?

Nenechajte sa vyľakať tohto dlhého názvu. Rozoberme si ho slovo po slove. Potom bude veľmi ľahké ho pochopiť.

• Posturálne: Toto sa vzťahuje na niečo, čo súvisí s polohou vášho tela.
• Ortostatický: To znamená niečo, čo súvisí so vzpriameným státím.
• Tachykardia: Pravdepodobne ste o tom už počuli. Ide o rýchly srdcový tep, čo znamená, že srdce bije viac ako 100-krát za minútu.
• Syndróm: Toto sa vzťahuje na skupinu symptómov, ktoré sa vyskytujú spoločne.

Takže, jednoducho povedané, POTS je súbor príznakov, pri ktorých sa vaša srdcová frekvencia abnormálne zvyšuje pri zmene polohy, najmä keď vstanete z ľahu alebo sedu.

Naše telá majú normálne úžasný automatický systém. Nazýva sa autonómny nervový systém . Je to ako počítačový systém v našom tele. Či už stojíme, sedíme alebo spíme, podľa potreby upravuje veci, ako je prietok krvi, srdcová frekvencia a krvný tlak. Ani o tom nemusíme premýšľať.

Ale s týmto počítačovým systémom u človeka s POTS je malý problém. Keď sa postavíte, systém nedokáže správne pumpovať krv, ktorá sa vám v dôsledku gravitácie hromadí v nohách, späť do srdca a mozgu. Akoby to telo kompenzovalo, len zrýchľuje tep srdca. Preto sa vám točí hlava, bolí vás hrudník a cítite sa unavení.

Kto má najväčšiu pravdepodobnosť vzniku tohto ochorenia?

Hoci POTS môže postihnúť kohokoľvek, výskum zistil, že je najčastejší u žien vo veku 15 až 50 rokov. Tento stav sa však môže vyvinúť aj u mužov.

Tento stav sa zvyčajne s väčšou pravdepodobnosťou vyskytne po určitej udalosti. Napríklad:

• Po ťažkej chorobe:Napríklad po zotavení sa z ťažkej vírusovej horúčky, ako je horúčka dengue alebo mononukleóza.
• Po tehotenstve: Niektoré matky môžu tento stav vyvinúť po pôrode.
• Po úraze tela: Po nehode, napríklad po poranení hlavy.
• Po rozsiahlej operácii.

Okrem toho, ľudia s autoimunitnými ochoreniami , čo sú choroby, pri ktorých imunitný systém tela napáda vlastné telo (napr. Sjögrenov syndróm, lupus, celiakia), majú tiež mierne vyššie riziko vzniku POTS.

Aké sú hlavné príznaky POTS?

Príznaky POTS sa môžu u jednotlivých ľudí značne líšiť. Niektorí ľudia majú len niekoľko príznakov, zatiaľ čo iní ich majú veľa. Tieto príznaky sa môžu objaviť náhle alebo sa môžu postupne zhoršovať.

Dobrú predstavu o tom si môžete urobiť z tabuľky nižšie.

Situácie, v ktorých sa príznaky môžu zhoršiť

• V horúcom prostredí: pri kúpaní v horúcej vode, na slnku.
• Pri dlhom státí na jednom mieste: pri státí v autobuse, pri čakaní v rade.
• Pri nadmernom cvičení.
• Keď ste veľmi chorí: keď máte nádchu alebo horúčku.
• Na dni, keď majú ženy menštruáciu.

Ako presne zistíte, či máte POTS?

Ak máte tieto príznaky, najdôležitejšie je navštíviť dobrého lekára. Nepredpokladajte, že máte toto ochorenie. Tieto príznaky sa môžu vyskytnúť aj pri iných zdravotných problémoch.

Váš lekár sa vás opýta na vaše príznaky a anamnézu a potom vás vyšetrí. Ak máte podozrenie na POTS, hlavným testom na jeho potvrdenie je test s nakláňacím stolom .

Pri tomto zákroku si musíte ľahnúť na špeciálnu posteľ a zaistiť vás popruhmi, aby ste sa nemohli pohnúť. Po chvíli sa posteľ pomaly otočí do stojacej polohy. Počas tejto doby sa vám pomocou prístrojov nepretržite meria srdcová frekvencia a krvný tlak. U osoby s POTS sa po narovnaní postele srdcová frekvencia zvýši oveľa viac ako o určitú hodnotu.

Okrem toho sa lekár môže rozhodnúť vykonať niekoľko ďalších testov, ako sú krvné a močové testy a neurologické testy, aby zistil príčinu.

Aké sú liečebné postupy a metódy manažmentu v tomto prípade?

Na POTS zatiaľ neexistuje liek. Existuje však mnoho spôsobov, ako zvládnuť príznaky a žiť lepší život. Liečba sa líši od človeka k človeku, pretože nie každý má rovnaké príznaky.

Hlavný dôraz sa kladie na tieto tri body:

1. Strava a výživa

2. Cvičenie a fyzická aktivita

3. Lieky v niektorých prípadoch

1. Strava a výživa

Toto je veľmi dôležitá súčasť riadenia POTS.

• Soľ a voda: Pre osoby s nízkym objemom krvi môže lekár odporučiť viac soli a vody.Odporúča sa piť. Je dôležité vypiť približne 2 – 2,5 litra vody denne. Soľ nie je len soľ, ktorú si dávate do jedla. Môžete jesť zdravé veci so soľou. (Napríklad: soľ, limetka, nakladaná zelenina, olivy, solené orechy, sójová omáčka). Ale o tom by ste sa mali porozprávať so svojím lekárom a robiť to podľa jeho rady.
• Jedlá: Keď zjete veľké jedlo naraz, do žalúdka sa dostane veľa krvi, aby ho strávila. To môže zhoršiť príznaky POTS. Preto je lepšie jesť 5 alebo 6 malých jedál denne namiesto 3 veľkých jedál.
• Vyvážená strava: Konzumácia potravín bohatých na vlákninu a komplexné sacharidy môže pomôcť kontrolovať výkyvy hladiny cukru v krvi a zmierniť príznaky.

2. Cvičenie a fyzická aktivita

Možno si hovoríte: „Ako mám cvičiť, keď mám problém vstať?“ Cvičenie je však jednou z najlepších liečebných metód na POTS. Musí sa však robiť správnym spôsobom.

• Cvičenia ako plávanie, veslovanie na trenažéri a jazda na ležom bicykli sú skvelé, pretože pri nich nestojíte.
• Izometrické cvičenia: Sú to cvičenia, ktoré zahŕňajú napínanie a uvoľňovanie svalov bez pohybu kĺbov tela. Napríklad, keď ležíte v posteli, napínate a uvoľňujete svaly nôh na niekoľko sekúnd. Robenie týchto cvikov pred ranným vstávaním z postele môže pomôcť pripraviť telo.
• Pomaly meňte polohu: Keď vstávate z postele, namiesto náhleho vstávania si najprv na niekoľko minút sadnite. Potom vstaňte pomaly a chvíľu zostaňte na jednom mieste, než sa prejdete. Je to veľmi dôležité, aby ste dali telu čas prispôsobiť sa novej polohe.

3. Lieky (lieky)

Neexistuje žiadny špecifický liek schválený na POTS. Lekári však môžu predpísať určité lieky, ktoré pomôžu kontrolovať niektoré z príznakov. Napríklad lieky, ktoré pomáhajú telu zadržiavať soľ a vodu, lieky, ktoré regulujú srdcovú frekvenciu (beta-blokátory) a lieky, ktoré pomáhajú zúžiť krvné cievy.

Neužívajte tieto lieky sami. Mal by vám ich predpísať iba lekár po dôkladnom vyšetrení vášho stavu.

Ďalšie veci, ktoré treba zvážiť pri živote s POTS

• Dobrý spánok: Spánok je nevyhnutný pre každého. Je ešte dôležitejší pre niekoho s POTS. Zdvihnutie čela postele asi o 15 centimetrov môže pomôcť zmierniť príznaky ráno. Na tento účel umiestnite dve tehly pod nohy postele, aby bola celá posteľ mierne naklonená.
• Regulácia teploty:Extrémne teplo môže zhoršiť príznaky. Preto sa v horúcich dňoch vyhýbajte príliš dlhému pobytu vonku a vyhýbajte sa horúcim kúpeľom. Ak je to možné, je lepšie zostať na klimatizovanom mieste.
• Kompresné pančuchy: Sú to špeciálne ponožky, ktoré sa nosia na nohách. Pomáhajú stlačiť žily v nohách a pumpovať krv nahor. Môžu sa používať podľa pokynov lekára.
• Duševné zdravie: Život s dlhodobou chorobou môže byť stresujúci. Porozprávajte sa o tom so svojou rodinou a priateľmi. V prípade potreby môže byť veľmi užitočné vyhľadať poradenstvo.

POTS nie je život ohrozujúci stav. To znamená, že neskráti váš život. Môže však výrazne narušiť váš každodenný život. Správnou liečbou a zmenami životného štýlu však mnohí ľudia dokážu kontrolovať svoje príznaky a žiť šťastne.