Kto je psychológ? Povedzme si to jednoducho!

Niekedy našu myseľ trápi niečo, však? Niektoré problémy je ťažké vyriešiť sami. Vtedy potrebujeme pomoc psychológa. Ale kto je tento psychológ? Čo robí? Poďme si o tom dnes pohovoriť.

Kto je psychológ?

Jednoducho povedané, psychológ je niekto, kto sa do hĺbky venuje štúdiu ľudského správania, myšlienok a pocitov. Má pokročilý titul v danej oblasti. Väčšina psychológov má odborné vzdelanie a klinické zručnosti potrebné na hodnotenie a liečbu duševného zdravia.

Ako sa k vám správajú? Hlavne prostredníctvom terapie rozhovorom (známej aj ako „psychoterapia“ alebo „terapia rozhovorom“) a psychologických vyšetrení a testov. Pomáhajú vám efektívnejšie a šťastnejšie sa vysporiadať s problémami, ktorým čelíte vo svojom živote, s problémami, ktoré máte vo vzťahoch, a s rôznymi duševnými problémami.

Takže kto je tento „klinický psychológ“?

Klinická psychológia je špeciálna oblasť psychológie. V nej má klinický psychológ široké a hĺbkové znalosti psychológie a ďalších súvisiacich oblastí.

Pomáhajú ľuďom všetkých vekových kategórií, od malých detí až po dospelých, z rôzneho kultúrneho prostredia a dokonca aj tým s vážnejšími duševnými problémami . Klinický psychológ má špecializované vzdelanie na poskytovanie komplexnej psychologickej a behaviorálnej starostlivosti jednotlivcom a rodinám. Zvyčajne pracuje v:

• Školy
• Nemocnice a kliniky
• Poradenské centrá
• Komunitné organizácie

Aký je rozdiel medzi poradenským psychológom a klinickým psychológom?

Hoci medzi týmito dvoma profesiami existuje veľa podobností, existujú aj určité rozdiely. Hlavné je, že klinický psychológ sa viac zameriava na psychopatológiu. Jednoducho povedané, ide o hĺbkové štúdium duševných chorôb a ich povahy.

Na druhej strane, poradenský psychológ pomáha ľuďom vyrovnať sa s emocionálnymi, sociálnymi a niekedy aj fyzickými stresormi v ich živote.

Inými slovami, klinický psychológ pomáha s komplexnejšími alebo závažnejšími problémami duševného zdravia ako všeobecný psychológ alebo psychológ-konzultant. Niektorí odborníci však tvrdia, že nie je potrebné, aby mali tieto dva odbory samostatné názvy, pretože ich práca je veľmi podobná.

Je klinický psychológ lekár?

Túto otázku si kladie veľa ľudí. Napriek slovu „klinický“ v ich názve, klinický psychológ nie je lekár. To znamená, že zvyčajne nemôže nariadiť krvné testy, zobrazovacie vyšetrenia, ako sú röntgenové snímky alebo magnetická rezonancia. Taktiež zvyčajne nemôže predpisovať lieky.

Klinický psychológ má doktorský titul – buď PhD (doktor filozofie) alebo PsyD (doktor psychológie) – ale nemá lekársky doktorát (napríklad MD alebo DO).

Aký je rozdiel medzi psychológom a psychiatrom?

Tu sa veľa ľudí zasekne. Pochopme to veľmi jednoducho.

Psychiater je lekár. To znamená, že je to lekár. Vie diagnostikovať a liečiť duševné choroby. A čo je najdôležitejšie, psychiater môže predpisovať lieky a poskytovať ďalšie lekárske ošetrenia (napríklad niektoré špecializované lekárske ošetrenia).

Na druhej strane, psychológ má doktorát (PhD alebo PsyD). Má rozsiahle skúsenosti a znalosti v psychologickom výskume alebo klinickej praxi. Psychológovia liečia duševné poruchy predovšetkým prostredníctvom terapie rozhovorom (psychoterapia alebo terapia rozhovorom). Psychológ zvyčajne nemôže predpisovať lieky.

Psychiatri vo všeobecnosti liečia zložitejšie duševné poruchy ako psychológovia, najmä tie, ktoré vyžadujú lieky alebo iné lekárske zákroky .

Inými slovami, psychológia je štúdium mysle, emócií a správania. Psychiatria je oblasť medicíny, ktorá diagnostikuje a lieči duševné choroby.

Aký je rozdiel medzi psychológom a poradcom?

Poradca (niekedy nazývaný aj terapeut) je niekto, kto má magisterský titul v odbore duševného zdravia, ako je psychológia, poradenská psychológia alebo manželské či rodinné poradenstvo. Poradca je kvalifikovaný na posúdenie duševného zdravia osoby a používanie terapeutických techník, ako je napríklad hovorová terapia.

Psychológ má však doktorát (PhD alebo PsyD) a hlbšie a širšie skúsenosti v psychologickom výskume alebo klinickej praxi. Jednoducho povedané, vzdelanie a príprava psychológa sú na vyššej úrovni ako u poradcu.

Čo robí psychológ?

Psychológovia pomáhajú veľmi širokému spektru ľudí.Môžu tiež liečiť rôzne problémy so správaním a duševným zdravím, ako aj pomáhať s problémami každodenného života a problémami vo vzťahoch.

Zamyslite sa nad týmto: Niektorí ľudia chodia k psychológovi s dlhodobými problémami, ako je depresia, úzkosť alebo nízke sebavedomie . Iní chodia k psychológovi pre pomoc s krátkodobým problémom. Napríklad môžu mať problémy s novou prácou alebo môžu mať problémy s členom rodiny, priateľom alebo milovanou osobou.

Psychológovia sa často podieľajú na starostlivosti o ľudí s inými fyzickými ochoreniami. Napríklad pomáhajú ľuďom s nespavosťou, chronickou bolesťou, poruchami príjmu potravy alebo chronickými ochoreniami, ako je cukrovka alebo rakovina , vyrovnať sa s ich stavom a žiť psychicky silnejší život .

Psychológovia môžu vykonávať rôzne testy a hodnotenia . Tieto môžu pomôcť diagnostikovať duševný stav alebo sa dozvedieť viac o tom, ako človek myslí, cíti a správa sa. Tieto testy sa môžu zamerať na veci ako:

• Intelektuálne zručnosti.
• Kognitívne (uvažovanie a myslenie) silné a slabé stránky.
• Preferencie v oblasti povolania (t. j. aký druh práce sa vám páči a na ktorý ste vhodný – „Preferencia v oblasti povolania“).
• Charakteristiky osobnosti.

Psychológovia používajú rôzne liečebné postupy založené na dôkazoch na zlepšenie života ľudí. Najbežnejším typom liečby, ktorú používajú, je terapia rozhovorom (známa aj ako psychoterapia alebo terapia rozhovorom). Zahŕňa to rozhovor o vašich pocitoch, myšlienkach a správaní, ich pochopenie a budovanie dôveryhodného vzťahu medzi vami a psychológom, ktorý vám pomôže urobiť zmeny potrebné na to, aby ste sa vo svojom živote posunuli ďalej.

Niektoré bežne používané liečebné postupy sú:

• Kognitívno-behaviorálna terapia (`Kognitívno-behaviorálna terapia - KBT`)
• Dialektická behaviorálna terapia (DBT)
• Interpersonálna terapia
• Humanistická terapia
• Psychodynamická terapia

Tieto terapie môžu byť určené pre jednotlivcov, páry alebo rodiny. Váš psychológ s vami bude spolupracovať na výbere terapie, ktorá najlepšie vyhovuje vašim potrebám a cieľom.

Niektorí ľudia zistia, že kombinácia rozhovorovej terapie a liekov funguje najlepšie pre ich duševné zdravie. Ak je to tak aj vo vašom prípade, váš psychológ bude spolupracovať s vaším rodinným lekárom alebo psychiatrom, aby pre vás vytvorili komplexný liečebný plán.

Môže psychológ predpísať lieky?

Toto je tiež dôležitá otázka. Psychológ na Srí Lanke vo všeobecnosti nemôže predpisovať lieky.

V niektorých krajinách sveta, napríklad v niekoľkých štátoch Spojených štátov (ako napríklad Nové Mexiko, Louisiana, Illinois, Iowa a Idaho), sú však licencovaní psychológovia, ktorí absolvovali dodatočné špeciálne školenie, zo zákona oprávnení predpisovať obmedzený zoznam liekov na pomoc pri určitých duševných stavoch, ako je depresia a úzkosť. Treba však poznamenať, že psychológovia v súčasnosti na Srí Lanke nesmú predpisovať lieky. Na to je potrebné navštíviť psychiatra.

S akými vecami môžete získať pomoc od psychológa?

Váš psychológ dokáže liečiť rôzne duševné a behaviorálne poruchy a tiež vám môže pomôcť vyrovnať sa s rôznymi stresujúcimi životnými udalosťami. Tieto problémy môžu byť krátkodobé alebo dlhodobé . Napríklad môžete získať pomoc od psychológa s vecami, ako sú:

• Porucha užívania alkoholu a iné poruchy užívania návykových látok.
• Problémy s hnevom.
• Úzkosť.
• Telesná dysmorfická porucha.
• Zvládanie novodiagnostikovanej choroby alebo život s dlhodobou chorobou, ako je cukrovka alebo artritída.
• Depresia.
• Poruchy príjmu potravy (napr. jedenie príliš malého alebo príliš veľkého množstva jedla).
• Rodinné a vzťahové problémy (napr. problémy s rodičmi, manželom/manželkou, deťmi).
• Porucha hazardných hier.
• Porucha hromadenia.
• Smútok a strata („Smútok a strata“) je prežívanie smrti milovanej osoby alebo straty niečoho cenného.
• Problémy ako znížená efektivita a strata záujmu o prácu alebo školské povinnosti.
• Obezita a súvisiace problémy s duševným zdravím.
• Dlhotrvajúca bolesť bez fyzickej príčiny.
• Posttraumatická stresová porucha (PTSD) je duševná porucha, ktorá vzniká po ťažkej traumatickej udalosti.
• Popôrodná depresia sa u niektorých matiek vyskytuje po pôrode.
• Poruchy spánku.
• Zvládanie stresu.
• Nedostatok sebavedomia, hanblivosť.
• Fóbie (abnormálne obavy z rôznych vecí alebo situácií).
• Pomáha zbaviť sa zlých návykov (napr. časté hryzenie nechtov, fajčenie atď.).
• Čelenie ťažkým traumatickým zážitkom (traume).

Hoci sa niekedy môže zdať ťažké požiadať o pomoc s duševnými a behaviorálnymi problémami, je nevyhnutné tak urobiť. Problémy s duševným zdravím sú veľmi bežné. Vaše duševné a emocionálne zdravie je rovnako dôležité ako vaše fyzické zdravie.

Ako sa stať psychológom?

Stať sa psychológom nie je jednoduchá cesta. Vyžaduje si to veľa odhodlania a času. Zvyčajne je potrebné dokončiť tieto kroky:

• Najprv musíte získať štvorročný titul („bakalársky titul“) z univerzity.
• Potom musíte študovať na postgraduálnom stupni („Graduate school“) približne štyri až šesť rokov. To vedie k získaniu „doktorandského titulu“ – teda titulu „PhD – doktor filozofie“ v odbore psychológia alebo titulu „PsyD – doktor psychológie“.
• Počas postgraduálneho štúdia musíte absolvovať jednoročnú stáž na plný úväzok.
• Okrem toho musíte zložiť skúšku na národnej úrovni a ďalšie skúšky v súlade so zákonmi a predpismi krajiny/štátu, v ktorom chcete slúžiť.

V mnohých krajinách musí psychológ absolvovať približne rok supervízovanej praxe pod vedením kvalifikovaného psychológa, kým získa licenciu. Mnohí potom absolvujú postdoktorandské štipendiá, aby si rozvinuli špecializáciu vo vybranom odbore psychológie.

Licencovaní psychológovia musia byť informovaní o najnovšom vývoji vo svojom odbore, o novom výskume a o nových liečebných postupoch. Preto sa každý rok počas svojej kariéry zúčastňujú programov ďalšieho vzdelávania („Continuing Education“) – teda seminárov, výskumu a doplnkových kurzov.

Ako dlho trvá stať sa psychológom?

Získanie licencie psychológa zvyčajne trvá 8 až 12 rokov alebo aj viac . Záleží to od toho, ako rýchlo dokončíte bakalársky alebo doktorandský titul. Tento časový rámec sa môže líšiť, pretože budete musieť absolvovať aj stáž na plný úväzok, ktorá je uvedená vyššie, a prípadne aj ďalší rok supervízovanej praxe v závislosti od oblasti, v ktorej chcete pracovať.

Aké sú subšpecializácie v psychológii?

Psychológia je veľmi široký odbor. Má tiež mnoho pododborov. To znamená, že psychológovia môžu hlbšie študovať konkrétnu oblasť a stať sa v nej odborníkmi. Niektoré príklady sú:

• Detská psychológia - O duševnom vývoji a problémoch detí.
• Klinická psychológia - diagnostika a liečba duševných chorôb.
• Poradenská psychológia – pomoc ľuďom pri zvládaní životných problémov a stresu.
• Veda o mozgu a kognitívna psychológia – o tom, ako ľudia myslia, učia sa a pamätajú si.
• Vývinová psychológia - O tom, ako sa ľudia menia počas života.
• Experimentálna psychológia - Štúdium psychologických konceptov prostredníctvom výskumu.
• Forenzná a verejná psychológia - Aplikácia psychológie v práve a kriminalite.
• Zdravotná psychológia - Ako duševné zdravie ovplyvňuje fyzické zdravie.
• Rehabilitačná psychológia - pomoc ľuďom so zdravotným postihnutím alebo chorým pri uzdravovaní.
• Športová a výkonnostná psychológia – pomoc pri zlepšovaní výkonnosti športovcov a iných.

Nakoniec si toto zapamätajte.

Môže byť ťažké priznať si a požiadať o pomoc, keď máte problém s duševným zdravím, stres alebo emocionálny problém. Je to však nevyhnutné pre vašu duševnú pohodu a šťastie v živote. Psychológ vám môže pomôcť pochopiť veci, ktoré vám bránia žiť plnohodnotný a zdravý život, a dať vám silu prekonať ich a čeliť im.

Sú to odborníci vo svojom odbore. Dobre rozumejú najnovšiemu výskumu a liečebným postupom, ktoré vám môžu pomôcť. Váš psychológ s vami bude spolupracovať na vytvorení liečebného plánu, ktorý je pre vás ten pravý. Takže sa nebojte, neváhajte, porozprávajte sa o tom, čo máte na mysli, a požiadajte o pomoc. Nie ste sami.

Psychológ , Duševné zdravie, Poradenstvo, Psychoterapia, Diskusná terapia, Psychiater