Niekedy sa bolesť, smútok a hnev vo vašom srdci stanú neznesiteľnými. Vtedy majú niektorí ľudia sklon ubližovať si, aby sa týchto pocitov zbavili. Je to naozaj citlivá téma. Je však veľmi dôležité o tom otvorene hovoriť. Keďže si tým neprechádzate sami, existujú spôsoby, ako získať pomoc pri prekonávaní tejto situácie.
Čo je sebapoškodzovanie?
Jednoducho povedané, sebapoškodzovanie je, keď si niekto úmyselne ubližuje vlastnému telu. Toto je tiež známe ako nesamovražedná porucha sebapoškodzovania . Dôležité je poznamenať, že väčšina ľudí, ktorí si ubližujú, nemá v úmysle si vziať život. Prečo to teda ľudia robia? Môže na to existovať niekoľko dôvodov.
- Doprajte si psychickú úľavu: Niektorí ľudia, keď zažívajú fyzickú bolesť, na chvíľu zabudnú na neznesiteľnú psychickú bolesť, ktorú cítia. V tej chvíli im to môže priniesť veľkú úľavu. Niektorí ľudia to robia aj preto, aby si dokázali, že bolesť dokážu zvládnuť.
- Zameranie emócií na seba: Keď sa cítite nahnevaní alebo frustrovaní sami na seba a nemáte kde tieto pocity vyjadriť, niektorí ľudia si ubližujú ako spôsob, ako sa potrestať.
- Ako spôsob, ako požiadať o pomoc: Niekedy ľudia nevedia, ako slovami vyjadriť bolesť a stres, ktorým prechádzajú. Vtedy to niektorí ľudia robia, aby signalizovali svojmu okoliu, že potrebujú pomoc.
Akým spôsobom takto ubližuješ ľuďom?
Existuje mnoho spôsobov, ako si ublížiť. Všetky tieto metódy sú riskantné. Pozrime sa na tie najbežnejšie.
| Metóda | Popis |
|---|---|
| Rezanie ostrými predmetmi | Používanie predmetov, ako sú čepele, žiletky a rozbité sklo, ktoré môžu spôsobiť poranenia pokožky. |
| Horiace | Popáleniny kože od horúcich predmetov, ako sú cigarety, zápalky alebo určité chemikálie. |
| Tvrdý úder | Ako keď narazíte do steny, narazíte telom do niečoho tvrdého. |
| Ošúchávanie/hryzenie kože | Hryzenie alebo zatínanie nechtov tak silno, že poškodia pokožku. |
Aké sú vonkajšie znaky?
Často niekto, kto to robí, nechce, aby to ostatní videli. Preto nosí košele s dlhým rukávom a dlhé nohavice aj v horúcich dňoch a rozpráva príbehy, že rany boli spôsobené „nehodou“. Môžete však vidieť aj tieto znaky:
- Jazvy alebo chrasty v určitom vzore, na rovnakom mieste.
- Viaceré popáleniny rovnakej veľkosti alebo tvaru.
- Časté „nehody“ a preto nové škrabance a modriny.
- Nekontrolovateľne pokračovať v niečom, napríklad v škrabaní určitej oblasti.
- Časti tela, ako sú ruky a nohy, si vždy zakrývajte oblečením.
Prečo sa niekto snaží ublížiť si?
Je ťažké určiť jednu príčinu. Často sa však spája s inými problémami duševného zdravia. To znamená, že sa môže vyskytnúť ako spôsob zvládania stresu, ktorý je príliš silný na to, aby sa zvládol. Medzi problémy duševného zdravia, ktoré môžu byť s týmto stavom spojené, patria:
- Depresia
- Úzkosť
- Hraničná porucha osobnosti
- Posttraumatická stresová porucha (PTSD)
- Poruchy príjmu potravy
- Bipolárna porucha
Dôležité je, že to nie je slabosť. Toto je znak neznesiteľnej duševnej bolesti.
Aké faktory zvyšujú toto riziko?
Určité skúsenosti a životné okolnosti môžu zvýšiť riziko sebapoškodzovania.
| Rizikový faktor | Vysvetlenie |
|---|---|
| Zneužívanie alebo traumatické zážitky | Tento stav je bežný u tých, ktorí v detstve zažili zneužívanie, sexuálne obťažovanie alebo iné traumatické udalosti. |
| Vek | Toto správanie sa s najväčšou pravdepodobnosťou začína v mladom veku, zvyčajne okolo 12 – 14 rokov. Môže sa však začať skôr alebo neskôr. |
| Sociálna izolácia | Riziko zvyšujú aj faktory ako šikanovanie, osamelosť a odmietnutie v škole, v práci alebo v spoločnosti. |
| Sexuálna identita | Táto situácia je tiež častejšia u ľudí s homosexuálnou alebo transgender identitou, pretože je pravdepodobnejšie, že budú spoločnosťou marginalizovaní a odmietnutí. |
Aké sú riziká, ak sa nevyhľadá liečba?
Je nevyhnutné vyhľadať liečbu, pretože ak sa nelieči, môže to spôsobiť krátkodobé aj dlhodobé riziká.
Krátkodobé riziká
- Zdravotné komplikácie: Môže dôjsť k infekciám , poškodeniu nervov, závažným a trvalým zjazveniam a niekedy aj k neočakávanému vážnemu zraneniu alebo dokonca smrti.
- Sociálne problémy: Môže to ovplyvniť vzťahy s rodinou a priateľmi.
Dlhodobé riziká
- Zhoršujúce sa duševné zdravie: Môžete sa cítiť hanbiť a vinní za to, čo robíte, čo môže viesť k ďalšej depresii.
- Zvyšujúca sa závažnosť zranení: Frekvencia a závažnosť zranení sa môže časom zvyšovať.
- Riziko samovraždy: Hoci toto správanie nezačína samovražedným úmyslom, výskum ukázal, že ľudia, ktorí si ubližujú, sú vystavení oveľa vyššiemu riziku spáchania samovraždy alebo pokusu o samovraždu . Toto je najzávažnejšie dlhodobé riziko.
Kedy by som mal navštíviť lekára?
Ak si ubližujete sami sebe alebo ak vidíte, že to robí niekto, koho poznáte, vyhľadajte lekára.Vaše zranenia môžu vyžadovať lekársku pomoc. Taktiež vám veľmi pomôže vedieť, že v tom nie ste sami. Lekár je tu, aby vás vypočul a pomohol vám. Odporučí vám najlepšiu liečbu.
Kedy by ste mali ísť na jednotku urgentnej starostlivosti (ETU)?
Ak máte pocit, že vy alebo niekto iný je v bezprostrednom nebezpečenstve ublíženia sebe alebo iným, okamžite choďte na pohotovostnú jednotku (ETU) nemocnice.
Okrem toho, ak je vaše zranenie vážne, okamžite vyhľadajte pohotovostnú lekársku pomoc, najmä ak máte tieto príznaky:
- Ťažkosti s dýchaním.
- Krvácanie, ktoré sa nedá zastaviť.
- Určitá deformácia v tele.
- Strata pohybu v ruke alebo nohe.
Posolstvo na odnesenie domov
- Sebapoškodzovanie nie je prejavom slabosti ani spôsobom, ako získať pozornosť. Je to spôsob, ako sa vyrovnať s neznesiteľnou emocionálnou bolesťou.
- Skrývanie tohto problému ho nevyrieši. Prvým a najdôležitejším krokom je porozprávať sa o tom s niekým, komu dôverujete, najmä s lekárom.
- Na tejto ceste nie ste sami. Poradenstvo, terapia a v prípade potreby aj lieky vám môžu pomôcť zotaviť sa z tohto stavu.
- Ak máte podozrenie, že niekto, koho poznáte, trpí týmto ochorením, bez toho, aby ste ho súdili, láskavo sa opýtajte: „Ste v poriadku?“ Povedzte, že mu môžete pomôcť a odporučte ho k lekárovi.
- Pamätajte, že bez ohľadu na to, aké ťažké to je, s pomocou a správnou liečbou sa môžete uzdraviť.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár