Sebapoškodzovanie: Prečo sa to stáva? Poďme sa o tom porozprávať

Nosí váš priateľ alebo člen rodiny oblečenie s dlhým rukávom bezdôvodne? Všimli ste si na jeho tele nejaké rany alebo škvrny? Možno si daná osoba ubližuje. Je to naozaj citlivá téma a je trochu ťažké o nej hovoriť. Je však veľmi dôležité o nej hovoriť a uvedomovať si ju. Pretože najlepší spôsob, ako pomôcť niekomu, kto tým trpí, je presne pochopiť jeho stav.

Čo presne je „sebapoškodzovanie“?

Jednoducho povedané, sebapoškodzovanie je úmyselné ubližovanie si vlastnému telu . To zvyčajne vedie k zjazveniu kože alebo poškodeniu tkaniva. Osoba, ktorá to robí, to často robí sama, v tajnosti pred ostatnými. Taktiež sa snaží svoje správanie pred ostatnými čo najviac skryť.

Toto správanie môže mať mnoho foriem. Napríklad:

• Rezanie kože ostrým predmetom.
• Pálenie od horúcich predmetov.
• Opakované škrabanie a trenie kožných rán, čo bráni ich hojeniu.
• Ťahanie vlasov (v medicíne sa to nazýva aj „trichotillománia“).
• Búchanie hlavy o steny alebo iné predmety.
• Útok na seba samého.
• Násilné činy, ako napríklad lámanie kostí.

Koho táto podmienka najviac postihuje?

Tento stav sa môže vyskytnúť u kohokoľvek bez ohľadu na vek, pohlavie alebo rasu. Vzdelanie, spoločenské postavenie ani náboženstvo v tomto prípade nie sú relevantné. Existujú však niektoré spoločné faktory, ktoré možno pozorovať u ľudí, ktorí sú k tomuto správaniu náchylnejší. Pozrime sa, aké to sú.

Prečo si niekto ubližuje?

Toto je niečo, čo je pre niekoho, kto sa na to pozerá zvonku, ťažké pochopiť. Možno si pomyslíte: „Prečo si ubližuješ?“ Ale za týmto správaním sa skrýva hlboká, neznesiteľná duševná bolesť. Predstavte si vedro plné vody. Keď pretečie a vy už nemôžete naliať viac vody, taká je bolesť. Niektorí ľudia to robia ako spôsob, ako uvoľniť tú zostávajúcu bolesť.

Môže na to existovať niekoľko dôvodov:

• Ako spôsob dočasného zmiernenia preťažujúcich emócií, stresu a úzkosti .
• Uistite sa, že niečo „žijete“ a „cítite“.
• Ovládnite nutkanie ublížiť niekomu inému a namiesto toho ublížte sebe.
• Uprednostňuje prežívanie fyzickej bolesti pred emocionálnou.
• Vytváranie bolesti, ktorú dokážete kontrolovať (na rozdiel od nekontrolovateľnej bolesti, ako je napríklad zneužívanie v detstve).
• Prelomte emocionálnu necitlivosť.
• Ako nepriamy spôsob, ako požiadať o pomoc . Získajte pozornosť, že potrebujete pomoc.
• V snahe manipulovať s ostatnými, vyvolať v nich pocit viny alebo ich držať od seba ďalej.

Aké sú varovné signály?

Ak máte podozrenie, že váš priateľ trpí týmto ochorením, všímajte si tieto príznaky.

Ako sa to lieči?

Najdôležitejšie je pochopiť, že toto nie je niečo, čo dokážete vyriešiť sami. Určite je dôležité navštíviť lekára, najmä psychiatra alebo poradcu. Nie je dôvod sa hanbiť alebo báť.

Lekár sa s vami najprv porozpráva, aby zistil, čo spôsobuje tento stav a či ide o príznak inej duševnej choroby. Môže ísť napríklad o príznak jednej z nasledujúcich chorôb:

• Poruchy osobnosti (najmä „hraničná porucha osobnosti“)
• Bipolárna porucha
• Veľká depresia
• Úzkostné poruchy
Schizofrénia - emocionálna `(schizofrénia)`

Ako liečba sa používajú hlavne tieto metódy:

Hlavné metódy liečby

• Psychoterapia: Toto je hlavná forma liečby. Naučíte sa, ako zdravo zvládať svoje emócie, a to tak, že sa budete rozprávať o tom, čo máte na mysli, o dôvodoch vášho správania a o tom, ako zdravo zvládať svoje emócie.
• Špecifické terapie: Liečba ako „KBT (kognitívno-behaviorálna terapia)“ vám pomôže rozpoznať tieto pocity, keď sa objavia, a naučiť sa s nimi zaobchádzať iným spôsobom. Veľmi účinnou liečbou je aj „DBT (dialektická behaviorálna terapia)“.
• Skupinová terapia: Rozhovor s ľuďmi, ktorí majú rovnaké problémy ako vy, môže zmierniť pocit hanby a osamelosti a poskytnúť im podporu.
• Rodinná terapia: Zapojenie členov rodiny, pomoc s pochopením stavu a lepšou vzájomnou komunikáciou.
• Lieky: Niekedy vám lekár môže predpísať antidepresíva alebo iné lieky, ktoré pomáhajú zvládať základné ochorenia, ako je depresia a úzkosť. Výskum tiež zistil, že niektorým ľuďom môžu pomôcť lieky ako Naltrexón.
• Iné metódy: Relaxačné techniky, ako je hypnóza, môžu tiež pomôcť znížiť psychický stres, ktorý sa pred tým vyskytuje.

Správnou liečbou sa z tohto stavu môžete úplne zotaviť. Najdôležitejšie je nájsť psychologickú príčinu tohto správania a liečiť ju. Preto je prvým a najdôležitejším krokom požiadať o pomoc bez toho, aby ste sa hanbili alebo báli.